Se para alguns dormir menos pode não parecer tão grave assim, para outros, provoca muitos problemas. Além dos impactos imediatos de irritabilidade, aumento dos níveis de estresse, dor de cabeça, falta de atenção, entre outros, pode-se afirmar em longo prazo que o débito de sono está associado com alterações no seu ritmo e regularidade.
Neste episódio você vai conferir detalhes sobre a importância do seu ritmo circadiano regulado, com o Dr. Marcílio Delmondes Gomes, neurologista e especialista em medicina do sono da Unimed Campo Grande.
Confira também no Spotify: bit.ly/PodcastUnimedCG