Цинк - Минералът на разнообразните функции

No video

Цинк - Минералът на разнообразните функции

Рет қаралды 5,943

Күн бұрын

🍎 Напоследък цинкът се рекламира като уникална добавка за подсилване на имунната ни система? Но трябва ли ни такава добавка всъщност и какво други прави цинкът за нас? 🍎
❗ В това видео разглеждаме разнообразието от функции, които притежава този минерал. Както ще разбереш, неговата роля не е просто по отношение на имунната ни система, а подобно на магнезия влиза в по косвен начин в създаването на всяко нещо в нашето тяло.
И въпреки това цинкът не е напълно безобиден - с него може да се предозира, затова трябва да внимаваме. Изгледай видеото, за да научиш повече за препоръчителния дневен прием на цинк и какви добавки е добри (и не е добре) да ползваш!
✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutr...
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ Абонирай се за НУТРИЗНАНИЕ: / @nutriznanie
▶️ FB Страница: / nutriznanie
👉 "Нутризнание" е канал за интересните страни на храната. Тук можеш да научиш как се отслабва здравословно без предписани диети и магически храни. Ще се запознаеш с всички витамини, минерали и полезни вещества в храните, включително и как можеш да си ги набавяш най-лесно. Така не само ще постигнеш фигурата, която искаш, но и ще се чувстваш добре през цялото време!
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.

Пікірлер: 70

@nutriznanie 3 жыл бұрын

✅ Помогни ми да продължа със създаването на полезни видеа: ko-fi.com/nutriznanie ▶️ В клипа споменавам няколко други витамини и минерали. Научи повече за тях тук 👉👉👉 kzfaq.info/get/bejne/mr9ja9d7zb3ZfJc.html

@reniismail9170 Жыл бұрын

Blagodaria za poleznata informacia

@stefankaramfilov3224 29 күн бұрын

Поздравления за труда Ви!!

@nikoletageorgieva9393 3 жыл бұрын

Доста информативни видеа правиш! Радвам се,че по този начин научавам полезни неща,които винаги са от полза. Браво!

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Благодаря! Радвам се, че видеата са ти полезни :)

@vencislavdimitrov8847 2 жыл бұрын

Благодаря ти за полезната информация братле само така успех

@nutriznanie 2 жыл бұрын

Благодаря :)

@romannaydenov7026 Жыл бұрын

браво много четене ми спестяваш!супер си

@nutriznanie Жыл бұрын

Радвам се :)

@janaberge2527 3 жыл бұрын

Много полезен клип. Адмирации. Българина има нужда от такава информация. Представям си колко ти отнема да четеш и да събираш тези знания.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

На мен ми харесва, после смилането на информацията е по-трудната част :)

@janaberge2527 3 жыл бұрын

@@nutriznanie о да да. Похвала за труда ти, Наско! Мн ни помагаз с тези споделени знания.

@radoslavaivanova7249 2 жыл бұрын

❤️🔝

@Petkovi55 3 жыл бұрын

Евала Насе, супер както винаги. Поздрави и респект

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Благодаря ти за подкрепата, Жоре! :)

@Petkovi55 3 жыл бұрын

@@nutriznanie писах ти на месинджър

@leon22236 2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏 Браво свалям ти шапка. Направи едно видео за Глутамина за спортистите дали е полезен. И после ми изпрати линка. Благодаря ти предварително.

@nutriznanie 2 жыл бұрын

Здравей! Благодаря за отзива. За глутамина - последните данни, които имаме, е че няма особена полза за спортисти, но може да има доста ползи за здравето на храносмилателната система. Трябват още конкретни проучвания обаче, в момента просто се знае, че определени дози глутамин помагат на стомашно-чревния тракт.

@EliStoimenova-dp5pp 9 ай бұрын

Здравей Наско,отново съм аз,, лелята от Италия ",бях питала за моя внук...сега питам за мене,вече месец правя това калорийно хранене,успях 1кг.да сваля,но чувствам слабост и ми потреперват краката.Аз съм с Хашимото от 10г.и много трудно свалям.Намалих двойно калориите за деня ,защото иначе нямам прогрес.Къде бъркам,вероятно в калориите?Моля,отговори ми!😊

@nutriznanie 9 ай бұрын

Здравей, Ели. Най-вероятно наистина енергията ти идва малко. За жалост, с Хашимото е трудно, защото при него метаболизмът така или иначе е бавен. Трудно ми е да ти дам насока, в твоята ситуация вероятно бих увеличил храната да видя какво ще стане със слабостта.

@fitmb6917 3 жыл бұрын

Твоят канал заслужава много повече предлагам ти да си направиш тик ток защото там аудиторията идва от всякъде и доста пъти повече от това което може да очакваш като гледания и така може там да си рекламираш канала в you tube със сигурност ще ти е в + само съвет.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Благодаря за съвета, трябва да измисля как :)

@hristobiserov9883 3 жыл бұрын

Здравей, искам да питам за една добавка 50 мг цинков пиколинат вероятно е много, но има ли някакъв вариант например през ден или нещо такова?

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Да, можеш да я пиеш през ден :)

@hristobiserov9883 3 жыл бұрын

Супер благодаря :)

@kolyonikolay1820 3 жыл бұрын

Здравей, бях се насочил към една добавка, TNT със съдаржание 50мг. Zinkbisglycinat и 50мг. L-Histidin на таблетка. Тъй като от твоето видео разбрах, че това количество е доста, би ли ПРЕПОРЪЧАЛ начин на приемане или да се насоча към нещо с по малко съдаржание на цинк. Благодаря предварително.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Здравей! С каква цел искаш да го приемаш?

@kolyonikolay1820 3 жыл бұрын

Значи освен цинк мисля да приемам и магнезий като добавки, тъй като предполагам, че от храната не си ги набавям в достатъчно количество. Бих искал да ги приемам абсолютно профилактично, защото мисля че не се храня много правилно.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Чудих се конкретно защо си избрал комплексна добавка с хистидин. Иначе по-добър вариант за мен е цинк до 15 мг. Специално при цинка има доста условности и за мен 50г наистина е много, особено ако нямаш мед за баланс.

@npocToBaT 3 жыл бұрын

Наско, отново си право в целта с това видео. През пубертета момчетата, а и по-зрелите разхищават цинка си тук и там :) :P

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Доста разхищаване става, да :D

@shadowxxtv6366 3 жыл бұрын

Здравей искам да те попитам дали в аспирина има калории. Помеже днес бях в студа и се чудя сега да пия ли един за загрявка

@BeardGainz 3 жыл бұрын

nope. Дори да има ще е толкова нищожно количество, че изобщо не виждам смисъл да го мислиш :)

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Аспирин не се пие за загрявка, иначе калории в лекарствата (повечето) няма.

@shadowxxtv6366 3 жыл бұрын

@@nutriznanie a какво лекарство да пия за загрявка

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Защо трябва да се загряваш и какво значи за загрявка изобщо?

@BeardGainz 3 жыл бұрын

Ракия

@BeardGainz 3 жыл бұрын

Аз си зобвам по 15мг цинк :D

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Ти си назобен

@BeardGainz 3 жыл бұрын

@@nutriznanie roar.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Мн зоб

@mariyanstoyanov7246 3 жыл бұрын

@@BeardGainz правиш ли пауза, примерно след няколко месеца прием по 15мг. дневно...?

@BeardGainz 3 жыл бұрын

Скоро не съм правил пауза, може би година и половина.

@kraksark 3 жыл бұрын

Страхотни видеа, може ли да направиш и едно видео за Зеолита ако ти е интересно понеже четох за него и го дават като много полезна неорганична субстанция която съдържа почти всички минерали за които говориш, мисле че ще е интересно на твоите абонати като и на мен да научат повече за Зеолита от твойта гледна точка а не само като информационни статии в Интернет с цел маркетинг и продажби

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Няма един продукт "зеолит" и това, което аз знам, не съдържа почти всички минерали. Ти за кое говориш?

@kraksark 3 жыл бұрын

@@nutriznanie Именно тази структура придава на зеолитите уникални свойства: -много висок катионообменен капацитет към калций, магнезий, натрий и калий -високи сорбционни свойства към амония и някои органични съединения -абсорбция спрямо радиоактивни елементи като цезий 134, цезий 137, стронций 90 -абсорбция спрямо тежки метали - олово, цинк, хром и др. -способност да разделя газовете по принципа на молекулните сита -способност да изсушава газовете

@kraksark 3 жыл бұрын

@@nutriznanie разбира се аз не разбирам повечето написани неща и просто препращам написани неща от други

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Реално нищо не са написали, те не се консумират. Идеята на зеолитите е да са филтри, така да се каже. От тях не извличаш минерали, те извличат такива и пречистват вода да речем.

@bearmarketmusic4466 3 жыл бұрын

*коментарът е за 18+* Тя: Не ми свършвай в устата! Аз: *показвам клипът на Наско за цинкът* Тя: Ам....

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Важно е човек да се грижи за здравето си :D

@bearmarketmusic4466 3 жыл бұрын

@@nutriznanie Много ясно 😂

@miroslavdimitrov8639 Ай бұрын

хххаахахха якоо

@recentlyadded5221 3 жыл бұрын

Интересни материали представяш, но една градивна критика, недей да накъсваш толкова клиповете. Незнам каква е вероятността да предизвикат епилепсия при някой който има заболяването, но примерно аз немога да издържа да ги гледам с тези накъсвание на всеки 2-5сек. Все пак ги слушам с интерес.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Здравей! Благодаря за критиката. Причината клиповете да са накъсани е, че махам всички паузи, които правя. Така задържам вниманието на хората по-дълго. Съжалявам, че ти действа зле, разбираемо е да не се харесва на всички. От това, което съм разпитвал, повечето хора така или иначе не гледат, а слушат видеата, така че може би това е добро решение в случая. :)

@recentlyadded5221 3 жыл бұрын

@@nutriznanie Визуализацията е винаги един положителен и допълнително провокиращ елемент, който да предизвика и задържи интереса. Ще споделя личното си мнение(чисто информативно). Ако прекъсванията са на поне 30сек няма да са чак толкова осезаеми, също така могат да се вмъква анимация с картина или снимка с текст или извадки от клипове, които съответно да се задържат малко по-дълго време на екрана. Би ми било приятно да видя материал, от теб, представен и по такъв начин.

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Да, съгласен съм за материали и този тип обработка, но те изискват много време, което на този етап нямам. Евентуално когато наема някой да обработва видеата и това ще стане. Благодаря за отзива! :)

@user-do3jx5hu4e 3 жыл бұрын

30мг пише на едни таблетки.. Сигурно е много

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Зависи 30 мг какъв вид цинк :)

@user-do3jx5hu4e 3 жыл бұрын

Хелат

@nutriznanie 3 жыл бұрын

Може и много да ти идва, да.

@mariyanstoyanov7246 2 жыл бұрын

@@nutriznanie а цинк пиколинат, предимно са по 50мг. таблетка, четох че 50мг. Пиколинат се равнява на 10-15мг. от другите форми. Има ли нещо вярно ?

@nutriznanie 2 жыл бұрын

@@mariyanstoyanov7246 Пиколинатът според мен е спорен и не знам какво да мисля за него. От една страна има учени, които казват, че всъщност се усвоява много по-добре, от друга страна има и такива, според които изобщо не се усвоява в тялото, а отива най-вече в урината, малко и в косата. По-склонен съм да приема първата хипотеза, защото според нея се усвоява толкова добре, че се натрупва много излишък на цинк, който трябва да избие в урината и съответно косата. Освен това съществува и ситуацията, че теоретично усвояваме само около 7 мг цинк наведнъж и допълнителния цинк просто блокира абсорбцията на мед. Не го разбираме това добре все още и трудно можем да кажем доколко е така, но има определена логика. Най-вече в това, че хора, приемащи добавки с цинк над 15 мг много често стигат до проблеми с медта. Имам познат ендокринолог, който предпочита да прави тестове на хората, преди да изписва лекарства, та в неговата практика редовно тества цинк и мед. Той ми се споделял, че досега е срещал много пъти хора, които предозират с цинк, само защото чули, че така ще си повишат тестостерона или нещо друго.