Локанично и по сути. Спасибо док, ты большущий молодец!

Благо Дарю Док!❤ Весьма полезная инфа, даже спустя 2 года 🎉

Спасибо Вам большое за ваш труд !

Док красавчик ! Постоянно слушаю. Чистая ,свежая ,интересная речь! От души благодарю. !

Много нового узнал, очень полезный ролик! Спасибо вам!

Док,здоровья тебе,и твоей семье.

Благодарю за информацию!

Спасибо за ценную информацию!

Большое спасибо за выпуск

Уважаемый Андрей. Спасибо большое за полезную информацию. Сил Вам и здоровья.

Не болей Андрей!

Здоровья тебе)

Спасибо, Док!

Познавательно, спасибо.😀

Спасибо Док!)

Лайк за видео!

Супер! И лайк и подписка👍

Красава!

Всегда Лайк

Полностью согласен с доком! Когда узнал про цинк и д3 то сразу стал меньше болеть а точней вообще перестал болеть! Тренируюсь тяжело, 4-5 раз в неделю, присед и становая далеко за 200 в билдерских объемах, что бы вы понимали нагрузку на организм и иммунитет! Принимаю 45-50 мг цинка и 10 000 витамина д3 тк живу на севере, в Республике Карелия. Сам работаю в школе, с детьми и воообще с людьми много контактирую. Так что всем рекомендую, до того как стал принимать эти добавки зимой простывал раза 3-4 стабильно, пару тяжелых тренировок сделаешь подряд, большой стресс, имунка падает сразу и любой сквозняк тебя сбивает с ног, сейчас такого нет! Всем советую, всем здоровья и прогресса !!

Рука похудела от такой четвёртой волны 🌊

Привет док. Смотрю тебя очень давно, но не припомню ролика про Гастрит. Можешь сделать по нему видео, что-то посоветовать? Стало актуально для меня не так давно, а вообще сам знаешь насколько это распространено сейчас. Спасибо!

Доктор, скажите пожалуйста, что надо принимать для лечения мягких ногтей?

Дорогой друг, давно наблюдаю за вами, очень нравиться ваш вдумчивый плюс исследовательский подход , вы, использовали кето, это могло повлиять на ваш иммунитет.

Посоветуйте какие-то качественные добавки с цинком. Спасибо!

Однофамильцу Привет и спасибо за инфо

Спасибо

Спасибо за полезную информацию! Принимаю цинк, чтобы восстановить волосы, которые очень сыпятся после ковида.

Док, ваше мнение по поводу ингаляторов тепло-влажных и небулайзеров?

Док, понятно что витаминные добавки полезны, каждая в своей направленности, и в зимний особенно период и весной наверное было бы хорошо потреблять мультивитамины. Вопрос такой, а какой комплекс, какой набор витаминов необходимо и достаточно принимать на постоянной основе для поддержки организма? Или принимать отдельно лучше? Какой посоветуете может быть комплекс?

Почему именно пиколинат и вообще в какой форме принимать лучше и почему?

Тут много пишут про необходимость употребления меди с цинком, что скажешь?

Вчера как раз купил пол мешка тиквенних семечек 😀

Мужу врач советовал принимать цинк в дозировке 25 мг,часто болел.Таблетки пить не любит,брали в шипучей форме эваларовский.В сезон простуд болел только 1 раз,это победа прям,раньше раз 5 бы уже переболел за этот срок.Для иммунитета прям теперь наш топ!

🤔🤦 Руки и плечи Больше чем Шея 👍

Привет,Доктор что Вы думаете о вакцинах от всем известной болезни ?

Интересно было послушать. Когда болела ковидом принимала цинк в том числе. Именно цинк хелат эвалара. До этого был опыт приема хелатов. Они работают. В хелатной форме идет максимальное усвоение, побочек со стороны ЖКТ от него нет.

У меня похожая история. Последний год принимаю витамин Д (4000 ед) и цинк. Жена и дети тоже принимают витамин Д, но без цинка. И когда вся семья (жена и 2 детей) болела, это за зиме-весенний период 3 раза, я не болел вместе с ними. Хотя раньше я часто и много болел. PS: Хотелось бы факты о передозе цинка.

Да уже дождались...

Доброго времи суток, док. По твоей рекомендации поставил первый укол Тималина-10 мл. Почему то начала кружиться голова. Вот какой вопрос: Если одновременно с приемом Тималина начать закаливание холодной водой. То чисто гипотетически через пол года, уже не нужно будет снова колоться, ведь мой собственный иммунитет станет сильнее, за счет закалки

Спасибо, Док! Очень интересная и полезная инфа. Удачи. Живе Беларусь! 🙏

Док мужик 👍👍👍

Андрей, скажите пожалуйста, взаимозаменяемы мясо рыбы и красное мясо в плане полноценности белков и усвояемости? Т.е можно ли полностья перейти на рыбу и каком количестве она будет равнозначна к тому мясу и по минеральному и витаминному составу?

Док очень интересный ролик.

можно ли пить по 300мг, чтоб получать суточную норму? цинк хелатный.

Док, такой вопрос, почему, когда я был на веганстве, то даже простудой не болел, хотя до этого был очень проблемным, 2-3 раза в год стабильно болел? На веганстве избавился от астмы, аллергий, ринита, синусита

Можно ли постоянно пить, круглый год 15 мг цинка? Мужчина 30 лет, активно занимаюсь спортом

Очень важная информация Zn

Надо было сказать в чем он содержится и сколько.

Принимаю цинк,селен,йод,кальций Д3 уже давно.Тоже начал заболевать,появилась слабость,боль в мышцах но прошло легко.Пшикал горло и нос и всё.Не прививался.

Лучше пить цинк отдельно или сойдет мультивитаминный комплекс?

Док Спасибо! Допустим цинк глюконат 25мг, биодоступность 60%, тоесть я выпил 25мг, усвоилось 15мг, что является нормой. Плюс все говорят про медь. Мне 34 я начал пить 25 мг цинка на ночь, я реально ощутил измения, усилилось либидо, повышение тестостерона ощущалось.

Док, скажи пожалуйста своё мнение по поводу вакцинации, очень интересно узнать

Раскжи про питание в натураху

Спасибо за видео! Скажите, а цинк в виде добавки можно принимать с пищей или лучше отдельно, на пустой желудок, чтобы пища не тормозила его усвоение?

У меня была аналогичная ситуация в семье и на работе по ковиду, только я принимала цинк, Вит С, витВкомплекс и сделала бустер( 3я прививка ) и не болела, когда все слегли. Спасибо за ценную информацию.

Полагаю, необходимо второе видео. В комментариях люди пишут про расход меди из-за цинка и передозировку. Да и в самом видео так и нет ответа, стоит ли добавлять в рацион цинковые добавки. На уровне "может что-то из этого сработало". А учитывая, что Пиколинат цинка не то чтобы дешёвые таблетки, есть сомнения, стоит ли оно того. Разве что разок на пробу взять, просто так, без особой цели.

Теперь понятно, почему мой иммунитет к короне ушел в течение месяца, я так расстроилась. Цинк был ниже нормы.

Расскажите про пользу перги для спортсменов, в частности для тех кто работает с железом

а какой цинк принимать детям? 2 года

Я уже года три не болел ОРЗ. Никаких температур, кашлей и даже насморков. Попиваю Цинк и заканчиваю душ холодной водой. Всё, больше никаких особых мер не предпринимаю.

Ассаламу Алейкум из Узбекистана Уважаемый доктор !!! Черный тмин содержит в себе Цинк ??? Если да то Было бы интересно про него узнать ещё более подробную информацию

Интересно как часто можно принимать Цинк,при дозировке-10-15мг? 1 курс на 3-4 месяца,или на постоянной основе? Спасибо всем кто ответит

В аптеке есть,, цинктерал,, он эффективен? подскажите пожалуйста

В какой дозировке его можно принимать постоянно?

Док :))) после каждого твоего ролика хочется срочно жрать тему видоса :))) У меня уже так 2 пачки аспоркама лежит и много чего другого

Здравствуйте Доктор.Только сегодня вас случайно нашёл и подписался.Не подскажите как лечить стрептококк?он меня достал уже,дал осложнение на суставы.У вас есть опыт борьбы с ним?

Док, почему не говоришь в какой форме и какие препараты применять? В частности по этой теме-цинк. Какие именно препараты применять.

Нужно уметь держать организм в таком состоянии, что бы имунная реакция была мгновенной, без запозданий, тогда болезнь проходит за ночь, почти не заметно.

Док, привет! Колись скока бицуха см сейчас

Сколько раз в год можно пить цинк натуральному бодибилдеру? ❓❓❓❓ Подскажите пожалуйста!!!

Пробовал составить рацион питания с профицитом цинка, но в итоге пришел к выводу, что проще все же купить его в виде добавки и не париться

Даёшь теперь видео про Mg?

Какая форма цинка лучше всего усваиваться, какой лучше принимать

Какую форму цинка лучше принимать?

Шея как хлопка... Качай шею 💪

ДОК ПРИВЕТ А ЦИНК ВЫВОДИТ ЖЕЛЕЗО ???

А без всевозможных витаминных добавок неужели не обойтись уже?

Док. Про разжижение крови не забудьте, хоть и нет сильных симптомов.

Док как такие плечи раскачать?

добавка zma брать?

Док какой лучше принимать пиколинат или глицинат?

Принимаю от эвалар, 22 мг.Не много ли? Уже где-то пол года.И правда, что при семяизвержении теряется около 7 мг цинка?

Ждем 24ю

А цинк с трибулосом норм?

Медицина: медь+цинк.Самые важные микроэлементы для человека.Андрей, а как эффективно усваивается коллоидный цинк?

Рост 199см. Я в детстае цинк много ел или нет так и не понял 😊

Не сказал,что улучшает зрение и стимулирует рост волос

Хм, непонятно как это потребление зерновых снижает содержание Zn, когда он в них содержится? Фитаты блокируют усвоение Zn?

Как цинк появился в животных продуктах? Может быть мы так же можем получить цинк?

Док, только не сказали, что избыток цинка блокирует усвоение меди организмом.

не плохо бы еще информацию о передозировке и побочке, а то ж ведрами есть начнут

как думаете можно есть цинк в капсулах если срок годности окончился 11. 2023

пью 60 мг цинка и 2 таблетки аевита каждый день, не болел уже 5 лет

Еще очень важно знать, что цинк влечет за собой расход меди, так что вместе с цинком употребляем и медь.

С любыми физиологически активными веществами нужно быть очень осторожными. С одной стороны физиология практически у всех людей одинаковая (за редким исключением, например, с врождёнными генетическими нарушениями), тоесть базовый набор химических реакций для любого Homo sapiens совпадает, но вот интенсивность каждой из них может значительно отличаться. Не будь этих, продиктованных хромосомами и образом жизни, отличий - все люди, обитающие в сходных условиях, были бы абсолютно одинаковыми. Поэтому меня всегда напрягают общие рекомендации, например, "15мг цинка в день". Для кого такая дозировка подходит? Для мясистого бодибилдера с массой 120кг или хрупкой 40кг девушки? Для 16 летнего подростка с зашкаливающими гормонами и обменом веществ или для пожилого человека с нарушениями в работе выделительной системы? Для негроида или европиоида? Для вегетарианца хронически недополучающего минералы или жителя средиземноморья с обилием в рационе морепродуктов, содержащих цинк? Кроме того, организм удивительная саморегулирующаяся система, закидывайте в него какое-нибудь вещество в избытке - и он сделает многое для того чтобы от него избавиться, или, при привышении некоторых лимитов, отложить его где-то в тканях в максимально безопасном виде. Напротив, недополучая какой-то элемент или вещество извне - организм всеми доступными способами будет стараться его запасти впрок (правда в некоторых случаях эта "запасливость" тоже может привести к нежелательным последствиям). Простые примеры: - потребляете много витамина С - зря нагружаете почки, небольшие, превышающие дозировку, количества просто выссываются, бОльшие - откладываются камнями. - много ртути в рационе (хищные морские рыбы типа тунца, шоколад из какао-бобов третьих стран, до сих пор использующих этилированный бензин) и организм вынужден по возможности её нейтрализовывать и откладывать в костях, внутренних органах, нервной ткани, потому что выводить большие дозы тяжёлых металлов он не умеет. - В12 способен запасаться печенью впрок на несколько лет, но при хронически большом поступлении в организм становится токсичным, как и, например, большинство жирорастворимых витаминов, так что не стоит "передать" супер полезных A и D. Так что к любым рекомендациям стоит относиться очень аккуратно, рекомендателей много, а организм у Вас - один, и по сути никому кроме Вас он нах..р не сдался. Будьте здоровы!

Андрей, а в какой форме лучше принимать цинк? И Витамин Д 5000 ежедневно?

Благодарю! Какой фирмы лучше купить цинк?

Есть инфа, что лучшая усвояемость у цитрата, лактата и пиколината. А какая лучше всё-таки?

Док тоже такая же проблема, работа требует бегать и большой контакт с людьми(экспедитор) , горло заболевает и все потом сопли температура и так частенько! Как лечишься? Вот тоже думаю цинк д3 на постоянке пить уж сильно бустит иммунитет