Circuito fuerza resistencia para el equipo de competición Tenis 92.
Ejercicio 1: Flexiones
Ejercicio 2: Cintura escapular con elástico.
Ejercicio 3: Sentadilla isométrica.
Ejercicio 4: Abs, sentado con piernas elevadas pase de baloncestos de un lado a otro.
Ejercicio 5: Lunge en salto.
Ejercicio 6: Lanzamiento de balón medicinal contra el suelo.
Ejercicio 7: Salto comba con volteo invertido.
Ejercicio 8: Contra saque con elástico.
Ejercicio 9: Dorsal elásticos
Ejercicio 10: Abs en plancha
Tiempo: 30" de trabajo 30" de recuperación