Clase COMPLETA de Hatha Yoga - 45 min (todos los niveles) * Flexibilidad, Equilibrio & Torsiones *

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Жыл бұрын

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Esta clase completa de hacha yoga de 45 minutos es perfecta si quieres hacer un trabajo global de todo el cuerpo. Incluye posturas para fortalecer el cuerpo, aumentar la flexibilidad, además de torsiones y equilibrios que añadirán un extra de dificultad y diversión a la sesión. Es ideal para personas con nivel intermedio, aunque siempre ofrezco variantes para principiantes.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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Пікірлер: 440

@samuelreynafarje2645 2 ай бұрын

Anabel definitivamente eres un alma que ha recorrido mucho camino, hace un mes que hago yoga regularmentecon tus videos, te felicito por no poner publicidad q corte la practica, infinitas gracias, sigue transmitiendo tu luz!!!!

@nataliaricardez9258 Ай бұрын

Es tremendamente delicioso hacer yoga con torsiones, me siento tan liberada y con tu guía me resulta muy sencillo hacerlo, muchas gracias Anabel por compartir estas clases tan maravillosas. Namaste 😘🙏

@conchamunoz1400 4 ай бұрын

Unas indicaciones perfectas que hacen que no sea necesario estar demasiado pendiente de la pantalla y si más centrada en la Asana, y una fluidez y profesionalidad a la hora de ejecutarlas. Para mi, esas son las principales características de tus clases. Creo que para las personas que las seguimos, entre las que me incluyo, son un regalo maravilloso. NAMASTE 🙏

@DINABP76 9 ай бұрын

Gracias Anabel! Te he descubierto hace muy poquito, y aunque llevo tiempo practicando yoga, la verdad que ha sido muy fácil seguir la práctica con tus indicaciones sin apenas mirar la pantalla. Fabulosa! Transmites calma. Me encantó. Mil gracias compartir tus clases. MAMASTE 🙏🏻♥️

@hamurabi52 5 ай бұрын

escribe en tu idioma,para no equivocar así.

@guadalupecamachoperez1561 5 ай бұрын

Gracias por todo lo que nos compartes Anabel

@patriciaespinozapalacios5563 5 ай бұрын

Todo hiba bien hasta la última palabra 🤔 doble sentido

@conxaolivie508 Ай бұрын

Me encantan tus classes. Hace años que practico ioga y me ayudan a incorporar nuevos ejercicios. Solo comentar-te que la postura sentada con las manos en el suelo mirando hacia atras para elevar caderas y gluteos me es impossible. Tengo que cambiar la posicion de las manos apuntando hacia adelante. Seria correcto?. Gracias y un abrazo

@andreasilva9295 Жыл бұрын

Mil gracias por cuidar la alineación del cuerpo y darnos las indicaciones tan claras y sencillas de comprender!

@maytehabdallah7176 8 ай бұрын

Terminé reto 30 días de yoga, y ahora empecé con hatha yoga y estoy muy feliz y agradecida 💚🙌🧘‍♀️🙏

@mazasan 10 ай бұрын

Hice el reto de siete días, continué con el de 30 que terminé ayer y hoy he hecho esta clase. Mi intención es continuar de por vida 😂. Gracias 💜

@edgarmontano100 5 ай бұрын

Gracias Anabel, que él creador del universo, te ilumine siempre, eres una Diosa, como las de la Antigua Grecia, mil gracias por existir

@fjmo 20 күн бұрын

Anabel, saludos desde Tijuana BajaCalifornia Mexico. 🇲🇽 Estoy practicando yoga desde hace 1 mes y no he dejado de hacer rutinas diarias todos los día al levantarme. Este tuya, está muy completa. Solo sugiero le agregues una musiquita con cuenco, al final de la meditación/relajación. Me encanta tu clases con estilo y muy didáctico. Animoooo 🎉.

@carlescaminalrodrigo5 2 ай бұрын

Es mi primera clase y sin duda repetiré. La forma de explicar y guiar es excelente así te puedes concentrar en la respiracion y las asanas sin necesitar mirar todo el rato la pantalla. Muchas gracias por compartir Namaste

@alejandrabrionescomparan9431 6 күн бұрын

Hola Anabel, terminé el reto de 30 días y hoy hice esta clase. Me ha hecho sentir muy bien, me siento muy familiar con los ejercicios gracias al reto, y pude terminar con la clase sintiendome muy bien . 🙏🏼

@andreamonroy8309 Жыл бұрын

Después de tres semanas con afección a los pulmones, está clase fue vida. Gracias

@becky3050 6 ай бұрын

Larga vida! Anabel! Mil gracias por ésta mañana, empiezo mi semana con tu ejemplo que me llena de energía 🇲🇽

@myriamleon4499 27 күн бұрын

Buenos días Anabel. Hoy domingo me regalo una clase más completa. Una delícia de clase. Aún me cuesta mantener el equilibrio en las asanas 17:40 y 22:42 … algo me impide tomar plena conciencia de la postura. Seguiré practicando. Eché de menos la frase de hoy. La relajación activa fue superefectiva!! Namaste 🙏 ❤

@socorropuican3574 Күн бұрын

Muchas gracias. Muy buena clase súper completa, y me.suscribí espero seguirte siempre. Éxitos y bendiciones.

@bethfredes5046 Жыл бұрын

Nunca inicié clases de Yoga. Lo hiciste bastante simple y no me sentí incómoda! Gracias! ❤

@fernandogariglio 4 ай бұрын

Hola Anabel. Hoy pasé de las clases de 30' a esta de 45' completa, y se notó la intensidad, muy buena, me gustó. Te mando saludos desde Argentina.

@alicianr3729 3 ай бұрын

Que maravilla de clase hija. Me ha encantado. Súper abrazo

@quehagoyoaqui2104 11 ай бұрын

Llevo ya algún tiempo siguiéndote, he realizado muchas de tus clases por este canal. Por una cosa o por otra, nunca le había dado al "like", ni a ti ni a nadie, pero hoy después de hacer esta Sadhana, he decidido hacerlo. Me ha gustado mucho. Sigue haciendo lo que haces..., Un placer desde un pueblecito de Valencia.

@user-mj2li7zp6w 3 күн бұрын

Anabel me gustó mucho. No pude sostenerme en los ejercicios de equilibrio . Seguiré intentando. Gracias❤

@violetaguerrero6481 8 ай бұрын

Maravilloso, me encantó ❤❤

@julietacastelo4736 21 күн бұрын

Gracias gracias gracias! 💛🧡🩷💜Hace poquito te encontre y amo tus clases . Gracias por existir ☺️

@almaflores9806 Ай бұрын

Preciosas tus clases Anabel, gracias gracias, gracias !!! Namasté 🙏

@camilaleon7408 2 ай бұрын

Excelente clase. Gracias!! ✨Los tiempos de respiración son adecuados y por suerte se puede ver más despacio para quienes así lo necesitan.

@luanabbb 2 күн бұрын

Gracias! Hermosas clases y linda energía. 🩵

@jennylilianasernavilla2090 2 ай бұрын

Anabel.... Gracias infinitas 😁🙏🪷💙 por esta maravillosa práctica, ese final fue súper relajante.....

@jessicajassocarranza1282 Жыл бұрын

Me encanto!! Muchas gracias Anabel ♥️🌷

@camilaospina8518 2 ай бұрын

Gracias, por cada sesión!!! Disfruto cada segundo y cada mimuto, es volver a sentir la vida

@luisaperezgarbi8763 Жыл бұрын

Gracias, me gustó mucho❤

@AnaSosa-uq1jn 2 ай бұрын

Gracias Anabel. He disfrutado mucho la práctica de hoy contigo. Gracias por estos videos.

@nuriacolchonrastrollo9883 Жыл бұрын

Me ha encantado 😅muy buena rutina 🎉

@PatriciaOrtiz-zc2zu Ай бұрын

Hola Anabel!! Hice el reto de 30 días...me encantó!! Guías excelente las clases...ahora de acuerdo de cómo me siento elijo una clase y la practico... para mis desviaciones de columna...yoga me ha bendecido ❤ gracias Anabel

@taxidermiacampon 9 ай бұрын

Simplemente perfecto 👌

@montsemartinez9901 Жыл бұрын

Clase estupenda Anabel, como siempre nos haces sentir muy bien! Namaste!

@vanerodriguez699 7 ай бұрын

Me ha encantado!!

@ariadnagomeztorregrosa6691 11 ай бұрын

Qué clase más completa!!!! Me ha encantado!!🙏😘

@mariadelpilarmendezdiaz8704 4 күн бұрын

Muy buena clase de yoga, trasmites mucha paz

@mariateresabenitezalonso1328 Жыл бұрын

Te quierooooo Genia 🧞‍♀️

@user-iy4le8ne1o 2 ай бұрын

Gracias Anabel es excelente la forma en que diriges la práctica !!! Bendiciones !!!

@rodrigoernestofrascara7283 7 ай бұрын

me encantó, gracias!

@user-yl9ht1yj2b 5 ай бұрын

Maravillosa 😊😊

@noeliavizuete6275 9 ай бұрын

hermosa clase!😍

@carolila33 Жыл бұрын

Gracias Anabel!

@marygraniel7954 4 ай бұрын

Muchas gracias Anabel por compartir tus vídeos ❤.

@gastonhernandez920 9 ай бұрын

Anabel extraordinarias clases. Muchas gracias

@jesusherrera6425 Жыл бұрын

Muy buena la sesión. Gracias!

@diavonne Жыл бұрын

Excelente rutina 👋👋👋 Gracias por compartirla. 😊

@iratxegonzalez7895 3 ай бұрын

Agradecida Anabel una práctica estupenda!!! Muy completa y me ha dejado el body relajado y sin tensiones Namaste

@kenitayya1968 6 ай бұрын

Gracias ! ❤

@tatianapaoladavidreyes458 11 ай бұрын

graaaciaaas!!! que energia tan bella

@motogmotog3494 10 ай бұрын

Gracias Anabel , Bendiciones siempre para ti y para todos los que nos unimos aquí.

@manuelfernandez8045 Жыл бұрын

Hola Anabel mi nombre es Manuel y hace un tiempo que te sigo , he tenido hace algún tiempo unas hernias lumbares y a partir de ahí estoy haciendo pilates ( siempre he hecho ejercicio deportivo) pero nunca me había dado por el yoga aunque siempre me ha llamado la atención , no se si será adecuado para mis lesiones aunque estoy muy recuperado a base de ejercicio pues me negué ( afortunadamente ) a operarme , me gustaría ir tú consejo al respecto ,me gusta mucho ; sensibilidad , calma y disciplina... Muchas gracias por animar a tanta gente , me incluyo...😂😂 No cambies seguro que no , tu personalidad es muy definida , gracias de nuevo💋💋 que tengas muy buena tarde..

@paulaborrego3230 11 ай бұрын

Una clase estupenda! Gracias Anabel! 🙏🏽😊🧡

@user-ls5or6um3s Жыл бұрын

Simplemente gracias, tu calidez hace que sea todo mas fácil. ☺

@juanramosgarcia1759 6 ай бұрын

Gracias, me encanto!!

@maoolmos1043 8 ай бұрын

Gracias ❤❤❤

@mariafrias316 10 ай бұрын

Gracias ❤ excelente rutina me hace sentirme muy bien

@marianadiaz8488 Ай бұрын

Simplemente me encanta

@jimflores551 7 ай бұрын

Mil gracias por compartir!

@blancaavomo-sw8qm Жыл бұрын

Muchas gracias 🙏🏼

@marisamina9282 Жыл бұрын

Qué hermosa clase, Anabel!!! Me encantan los equilibrios, las torsiones... Me encanta terminar relajada!!! Muy lindo, muchas gracias!

@roxxanhaa Жыл бұрын

Gracias por compartir 🙏

@sofiarodriguezgalloso5075 10 ай бұрын

Gracias Anabel ❤

@ritadelfino6178 Жыл бұрын

TUS CLASES SON ÚNICAS!!!!! GRACIAS POR COMPARTIRLAS!!!

@user-so3bl2ys4n 5 ай бұрын

Me encanto muchas gracias!

@malalabianchi Ай бұрын

increible gracias

@fperezro Жыл бұрын

Gracias Anabel! Practico todos los dias ni bien despierto con clases tuya de entre 15 y 30 minutos. Esta práctica me pareció super completa, accesible para mi y pero no por eso sencilla. Lo que mas me cuesta es tirar los brazo porque tengo la parte alta de la espalda casi siempre muy tensionada por tqntas horas sentada frente a la PC. Ahora toca poner una almohadilla de semillas caliente para seguir descontracturando el area y complementar con el trabajo hecho en esta clase. MUCHAS GRACIAS

@mariaamparoortizalbiach8783 8 ай бұрын

por fin una clase de yoga bien guiada y explicada. Gracias!

@analuciarodriguez6265 11 ай бұрын

Gracias Anabel, como siempre, excelente clase, mil y mil gracias. ❤🙏

@sololmedo8862 7 ай бұрын

Increíble tu clase amo el yoga....tan relajante😊

@angies9900 10 ай бұрын

gracias' Linda clase

@martaperis9522 Жыл бұрын

Gracias, gracias!!! ❤

@1968virginia 8 ай бұрын

Fantástica! Gracias Anabel

@karlaaguilera4505 11 ай бұрын

Exelente clase, me encanto

@AVAR726 11 ай бұрын

Gracias excelente

@perlalopez7755 4 ай бұрын

Buenisimo muchas gracias

@bandainamcolatinoamerica925 Жыл бұрын

Gracias! Muy linda clase

@SM-zd9yj Жыл бұрын

Hermosa práctica

@giselagomezjardines5734 4 ай бұрын

Gracias Anabel, que hermoso este trabajo de yoga me Super encantó lo disfruto tanto. 1000 gracias.

@TheLizvanina 3 ай бұрын

❤ hermosa practica gracias !!

@juanmatinoco4151 Жыл бұрын

Muchas gracias, Anabel... No hay mejor forma de comenzar un Domingo 🙂

@ingridteixido1561 Жыл бұрын

Muchas gracias por esta maravillosa clase, Anabel! Me ha encantado!

@anama.mendezh.6730 3 ай бұрын

Gracias, por tan bella clase, me encanto y ya te sigo, te cuento que ayer termine el reto de 30 días de yoga, muy recomendable, se siente y se ve la transformación del cuerpo.