CLAVES para QUEMAR GRASA y NO PERDER MUSCULO || GUIA COMPLETA sobre el DEFICIT CALORICO
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@warriorsfitness7059 4 ай бұрын
Ya pasaron 2 años de esto , y es una pvta joyita 😎
@Jijooo930 4 ай бұрын
Sii bro
@benjam9687 4 күн бұрын
vine a decir lo que siento cuando veo a tomas siento que sos una persona de oro y una persona con mucho talento y lo digo del corazon pero te conosco hace poco pero te conoci en twich y nada sos el jefe de los jefes y te amo y lo digo porque me gusta tu contenido y banco todo lo que haces y tratas ala gente te amo geño segui para adelante no te bajes porque sos el 1 sos el 10 como maradona
@diegobarraza111 2 жыл бұрын
Este canal es una joya y su contenido es uno de los más completos explicando el paso a paso de todos los "tiempos" para conseguir un cambio físico. Un genio el tiburon 👏🏼👏🏼👏🏼
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias amigo por valorar mi contenido 🥰🥰
@vaninaantonellach.d.6670 2 жыл бұрын
Por fin alguien que lo explica bien!
@dennisperez571 2 жыл бұрын
Tomi simplemente gracias por todo!! Un abrazo hermano, bendiciones!
@ezequiel4866 2 жыл бұрын
Muy buenos tus contenidos bro! 💪🏿🦈
@cristiancanihuan5805 2 жыл бұрын
Muy bien explicado tomi, buen video saludos desde chile
@SUSCRIBETESiqueres Жыл бұрын
Gracias a Dios por usted tiboroncin
@matias272010 2 жыл бұрын
JAJAJAJAJA buenísima esa intro Tomas! Volví luego de tiempo a tu canal y se nota la mejora en todo, desde el contenido hasta el video, saludos! ✌🏻
@tomasmazza 2 жыл бұрын
gracias maquina !
@facund1070 2 жыл бұрын
BRASIL NO TENGAS MIEDO, NO SOMOS TAN BUENOS 🇦🇷🇦🇷
@celestequiquintee 8 ай бұрын
GANAMOS 1 A 0
@discipline5517 8 ай бұрын
@@celestequiquintee si.
@martinsilvamedina4073 Жыл бұрын
Que buen videeooooo tiene todo lo que se puede saber 👌🏻👌🏻 un saludo desde Chile 🇨🇱 🔥🔥
@tozakchills 3 ай бұрын
un angelito este Tomi
@FranGutierrez07 2 жыл бұрын
che amigo 100/10 la calidad del video, se nota un monton todo el esfuerzo que le estas metiendo!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias hermano !!!!
@julian9194 2 жыл бұрын
La calidad de tus vídeos y tu forma de expresarte frente a la cámara mejoro muchísimo Tomi, bien ahi. Te sigo desde los primeros y progresaste un montón 💪
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias locura !!!!
@MrMistralmati 2 жыл бұрын
Excelente Vídeo, muy bien explicado. Pd. Ojo en la prensa (min. 8 del video), si metes mas de 100 kg. (que seguro que si) según mi profe de Fundamentos Anatomo-Fisiológicos, es una maquina de picar discos intervertebrales.
@agustingomez2991 2 жыл бұрын
Muchas gracias por esto Tomi,al ver este vídeo me doy cuenta de esas claves de entrenamiento junto con los temas de fatiga,sos un crack seguí así!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias craxk !!!
@emmanuelavalos8762 2 жыл бұрын
Te amo tomas gracias por tantoooo nunca supe asesorarme y entendí altoke con tu video
@santibelloni7410 2 жыл бұрын
fua loco sos un capo, excelente la explicacion, vamo arriba
@diegobustamante8604 11 ай бұрын
lo voy aceptar al principio me caia mal tomas mazza , luego me di cuenta , como se goza la vida y todo el conocimiento que aporta , y heme aqui viendo todas sus guias , aparte de las anectodas que cuenta 🤣🤣
@felus9141 6 ай бұрын
Cómo me encantaba este formato de Tomi♥️
@julianparedes5551 2 жыл бұрын
el mejor video que vi para esto
@eliannani3111 2 жыл бұрын
Sos crack tomi gracias!!!
@juancala498 10 ай бұрын
flaco me salvaste la vida
@kelyancalistenia5161 2 жыл бұрын
Fantástico video, siempre aprendo cosas nuevas e interesantes con tigo 👏😁
@tomasmazza 2 жыл бұрын
GRACIAS !
@teotahiel8999 2 жыл бұрын
Sos un capo Tomi!! Mil gracias 💪💪💪
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Vos amigo !! Gracias x comentar
@Soler3000 8 ай бұрын
este video es muy bueno man
@ulisesdelgado3661 Жыл бұрын
Buenísimo 🌐🤝🏾
@Khayxz 3 ай бұрын
Gracias maza
@Danilo-td5we 2 жыл бұрын
AMIGOOOOOO el video mas completo que vi hasta ahora de perder grasa... muy muy bueno Tomi, segui asi pa ;)
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Muchas gracias bri !!
@Oliver-gh3iz 2 жыл бұрын
Te banco desde los 1400 subs viejo, cambiaste mi vida ❤️
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Y vos la mía hermano ! Gracias ❤️❤️❤️❤️
@estebanbaron15 2 жыл бұрын
Alto video Tomi !!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigo !!!
@ignacioallweiler 7 ай бұрын
gracias tomi t amo
@gerardoalba1957 2 жыл бұрын
Alto conocimiento Tomi. Grande pa!!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigo !
@Luchojenso 2 жыл бұрын
Sos un jefe, me haces re motivarme, muchas graciass
@tomasmazza 2 жыл бұрын
que grande hermano !!! mil gracias
@annarojass4081 2 жыл бұрын
Me encantó tu video GENIO. Los KZfaq argentino fitness son mis inspiración. Graciiass
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias 🥰🥰🥰🥰
@joaquinmunoz7782 2 жыл бұрын
Siempre buena informacion grande tomi
@tomasmazza 2 жыл бұрын
GRACIAS !
@tadeosanchez3000 2 жыл бұрын
me encanta el humor que le pones a los videos!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias !!!
@andresgonzalez65 2 жыл бұрын
Tomas cae re bien todo un capo
@ildachambyque686 Жыл бұрын
Gracias
@mrg1937 2 жыл бұрын
El mejor! Mega claro
@tomasmazza 2 жыл бұрын
GRACIAS !
@fernandorobledo6359 2 жыл бұрын
Grande tomi Buenisimos consejos!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Me alegro que te guste !!
@carlosalcideslezcano114 2 жыл бұрын
Geniooo muy buena info
@tomasmazza 2 жыл бұрын
GRACIAS !!
@holabebengo1603 2 жыл бұрын
Tremendo video , gracias
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias !!!!!!
@ElPerla520 2 жыл бұрын
Tomi me pasas tus días y rutina? Gracias 💪💪💪
@octavionoir5254 2 жыл бұрын
Sos un genio pa, muy buena info!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias amigo 🥰
@gastonacosta8013 2 жыл бұрын
hola, sos mi youtuber favorito
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Que grande bro ! Te banco banda
@juanmanuelcolombo7332 2 жыл бұрын
De todos los consejos, el último el más importante 😌 tomi crack!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias amigo !!
@francososa3310 2 жыл бұрын
Hola loco la verdad el algoritmo me trajo hasta acá SOS un fenómeno estoy aumentando mi masa muscular para quemar grasa a la vez, lo que es una recomposición corporal. Y con esto me saco mucha dudas y me doy cuenta que voy joya, te ganaste un nuevo suscriptor. Fenomenooo
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Craxk amigazo !! Me alegro que te haya gustado mi video, en mi canal tengo a varios así de conocimiento o vlogs!! Espero que te gusten amigo
@santiagorodriguez240 2 жыл бұрын
Buena tomas siempre ayudando y motivando se que no tendras tiempo o ganas pero si podes subi video bro vas s llegar muy alti
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigo !!!
@manuurban9421 2 жыл бұрын
Este canal es una Joyitaa!!!! me cago de risa y encima tiras buena dataaa!! Un groso amigo, segui asi!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias x tu comentario amigo ! Me alegro que te guste
@alejandromayen946 Жыл бұрын
Un grandeee
@Ignis_creator 2 жыл бұрын
Te re banco loco
@lautaromaxit1126 2 жыл бұрын
Gracias Genio!!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias a vos crack !
@WebOS1800-y3s 11 ай бұрын
estuve internado, perdí 5kg,tengo 15 años vivo con mi vieja y va a costar comprar alimentos con las calorías necesarias por motivos monetarios,pero se va a intentar para este verano estar de 10!🎉
@lucasfit0965 4 ай бұрын
Como te fue hermano?
@cayo505 Жыл бұрын
Hola saludos desde Perú
@lucas_dj2980 2 жыл бұрын
So jefeeee hermano, como te banco lpm Saludos de Misiones deaaa jajaj
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias rey !
@05pablosantos 2 жыл бұрын
Que crack sos amigo!!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigazo !!
@nutria_juegos Жыл бұрын
sos un capo.
@abigailsantos2228 2 жыл бұрын
Crack ❤️
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias !!
@LucasLaferrere 2 жыл бұрын
sos muy fachero man
@danieljhonson759 2 жыл бұрын
Pues nada, te la chxpo amigo. excelente video
@ignacioarevalo2865 4 ай бұрын
alto video
@Juan-fm9rn 2 жыл бұрын
Genio
@facunt9417 Жыл бұрын
GODDD tomii
@tobiasfontana5833 2 жыл бұрын
Sos crackkk
@camilogomez1219 2 жыл бұрын
Sos clave amigo
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigo x comentar !
@br0uth 2 жыл бұрын
Hola genio, venía haciendo rutinas mensuales y todos los días hacia los mismos ejercicios con repeticiones máximas de 6. La última fue 6 5 4 3 2, hoy peso 71kg mido 1.67 y 21% de grasa corporal. Que me recomendarías? Trabajar dos músculos por día y cuántas repes aproximadamente?
@Gustis7 2 жыл бұрын
Quiero entrenar con vos amigo! Sos un loco, sos un crack!!!!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigo ! Asesoramiento en mi página web tenes toda la info hermanito
@Gustis7 2 жыл бұрын
@@tomasmazza dale dale gracias locura!
@agustinsulca8858 Жыл бұрын
Tomi, yo hace un mes empece el gim, en la casa de primo tiene lo básico y me servía, yo tengo una buena genética, también juego al fútbol desde los 4 años y físicamente bien estoy, las cuestión es que estuve 2 semanas de lunes a viernes y estaba bastante bien, por una operación tuve que dejar por un tiempo, después me dio paja volver, pero ahora volví y nc porque pero me cuesta levantar 40kg en presbanca y antes levantaba unas 4 o 5 repes de 60kg o 70kg y ahora no las puedo levantar y me da una impotencia nc porque es.
@diegovegasimons1945 Ай бұрын
Ooooh Tomas mazza sube un video
@calebsanchez3861 2 жыл бұрын
Brother que epico este video!!!! Primera vez que te veo, te ganaste un sub. Tenes algun titulo o te informas pq te interesa?
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Muchas gracias amigo ! Soy entrenador personal y me informo porq me interesa saber lo q hago, un abrazo 🥰 gracias x la buena onda
@alanhinojosabalderrama 2 жыл бұрын
Che tomi en tu libro de déficit brindas todo lo correcto para realizarlo, o esta un poco incompleto?
@marianito109 2 жыл бұрын
Exelente el dato de que recién a la 3 semana el cuerpo empieza a oxidar grasa espectacular
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias por comentar !!!
@angelogentile1031 2 жыл бұрын
Bro en déficit las cargas, repes, series, suben? O en algún punto se mantienen?
@augustocaratoli5453 2 жыл бұрын
Tomi primero que nada sos un crack me encantan tus videos y los de teo,segundo arranque el gym en enero haciendo volumen porque era bastante flaco,gane masa muscular pero tengo miedo de definir para no volver a verme flaco,vos que opinas sigo con el volumen o defino igual?
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Si haces una defi bien piola no vas a perder masa muscular, se pierde masa muscular si la haces mal. Yo estoy en defi y todavía no perdí un gramo de músculo ! Seguir en volumen o arrancar la defi depende de vos amigo, yo no te conozco como para decirte q hacer
@4k_alta854 2 жыл бұрын
Sos muy capo amigo
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias locura !
@relaxingnature1647 2 жыл бұрын
hermano que libro recomendas leer para aprender sobre fitness? ya sea ciencia u otroo
@falu6870 Жыл бұрын
Press de banca en definición es mala por la fatiga? Por qué variante lo puedo cambiar? Mi rutina de pecho es: -Press banca -Press inclinado con mancuernas -Polea para que el pecho esté en tensión -press plano con mancuernas
@420fasinix 2 жыл бұрын
Videazo tomi Va a ser el primer verano en volumen que consejo me tiras?
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Que lo disfrutes amigo !! Yo pase dos veranos en volumen . Pensa q estás construyendo tu físico para estar ATR el próximo verano
@juanidv2511 2 жыл бұрын
Hola Tomas, cómo estás, tengo 15 años y peso 53 kg además de que mido 1,80, debo consumir más o menos 2,500 calorías por día? Y si es así, entonces haciendo lo de este video debería quedarme con 2.000? (Haciendo déficit y cardio)? Gracias y saludos
@entrampadoresargentos1364 2 жыл бұрын
Tomii la star nutrición funcióna bien la prote
@albanoabreu3760 2 жыл бұрын
Que opinas de las gaseosas cero calorías para ayudar a saciar el apetito?
@halolamuerte250 2 жыл бұрын
Que se opina de la calistenia en definición?
@lucas_dj2980 2 жыл бұрын
0:26 "llego septiembre y tomi sabe que pasa en septiembre" deaaaaa jajajaja
@tomasmazza 2 жыл бұрын
🤫🤫🤫🤫
@jankerdj737 2 жыл бұрын
no me podes caer tan bien amigo💗
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Mil gracias x tu apoyo hermano !
@Jp-rd1je 2 жыл бұрын
Te amo tomas lacdtmre
@marieladelvallederivas6928 2 жыл бұрын
Amigo es cierto que en la etapa de volumen minima de 20 porciento de grasa corporal uno va disminuyendo la testo o aumenta ?
@FernandoGonzalez-dm3ge 2 жыл бұрын
Se puede hacer HIIT con entrenamiento de pesas?
@gotzu2995 2 жыл бұрын
Podes hacer un video de recomposición corporal?
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Ya hay uno en el canal !
@marvinfuentes5881 Жыл бұрын
Tommy el descanso entre series cual seria?
@marianocaigol 2 жыл бұрын
Sos un TOROOOO
@marianocaigol 2 жыл бұрын
Ahora a ver el vídeo
@diegobustamante8604 11 ай бұрын
mazza es cierto que con calistenia quemas mas calorias? actualmente entreno 5 dias empuje : calistenia jalon:calistenia cuads : con pesos empuje y jalon femoral y gluteo
@fabricioismaelgil7125 2 жыл бұрын
muy buenas tardes tomi excelente video!! quería consultarte porque en el vídeo destacas lo importante que es realizar entrenamiento de fuerza durante la etapa de déficit calórico min 6:45 , pero después en el minuto 11:00 aclaras lo contrario y recomendas manejarse en un ratio de 8 a 12 repeticiones. Entonces lo óptimo sería trabajar hipertrofia durante el déficit?
@alexisfiorito9385 2 жыл бұрын
Por lo que entendí, cuando se refiere a entrenamiento de fuerza, se refiere solamente a no hacer solo cardio, sino que tambien hacer musculación (entrenamiento de fuerza)
@ramiropaul1833 2 жыл бұрын
la put madre, que buen video, no se te escapo nada man, necesitaba que vos lo cuentes para estar seguro de que habia entendido todo xd
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Gracias amigo ! Me alegro q te haya gustado 🥰
@luisvalderrama9917 2 жыл бұрын
Oye men, los precios de los libros están en dolares o en que moneda?
@dostoyeski33 4 ай бұрын
cual es el mejor cardio para perder grasa sin perder músculo?
@zhongxina1062 2 жыл бұрын
yo estoy haciendo 3 veces a la semana boxeo y 2 veces a la semana pesas, pero cuando hago fierro hago 1 o 2 musculos y con toda la intensidad ponele en pectoral 6 ejercicios o mas hasta que no de mas y despues sigo con pierna. el punto es se puede hacer decifit calorico si estoy haciendo boxeo o solo pierdo grasa y musculo?
@estebanfranco5939 2 жыл бұрын
Bro, que gimnasio recomendas en caba? Soy de Villa Urquiza y la verdad hay muchos que son malisimos. Gracias por los videos, sos crack!
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Soy de flores/floresta amigo. Por Urquiza no conozco nada amigo, perdón
@emanueltarantola7204 2 жыл бұрын
Excelente video y mas la explicación, por fin alguien explica cómo se debe un deficit calorico. Consulta: ayuno intermitente y comer 2 veces por día (aprox) o 5 comidas (cada 3 horas) por día + un batido post entreno ????
@tomasmazza 2 жыл бұрын
Yo hago ayuno y como 2 veces, a veces 3 ! lo que mas cómodo te quede hermano !
@SUSCRIBETESiqueres Жыл бұрын
Gracias tiburóncin uaha.
@alenperales7204 9 ай бұрын
Es re dificil
Tomas Mazza
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