No video
CO JEM W CIĄGU DNIA | VLOG (recovery psyhically & mentally) Wielkanoc (what i eat in a day)
Рет қаралды 51,160
Күн бұрынheeeej! 😎
Znowu filmy z serii - CO JEM W CIĄGU DNIA! 🍓✨🍌 Mam nadzieję, że Ci się spodobał. Poświęciłam naprawdę bardzo dużo czasu i wysiłku w niego. Chciałabym aby ten film nie tylko mi, ale także innym pomógł. Wiem, że dużo osób zmaga się z takimi samymi problemami, dlatego chciałabym abyśmy razem je pokonali. Jestem na dobrej drodze do pokochania i zaakceptowania swojego życia, ale również do pokonania okropnych zaburzeń, chociaż w minimalnym stopniu. Staraj się uwierzyć w siebie i zacząć działać ❤️
Będzie mi bardzo miło jak zostawisz łapkę w górę i subskrypcje 💗
SERNIK Z KAJMAKIEM 🍰 :
Na spód:
- 200g herbatników
- 50g masła
Masa sernikowa:
- 6 jajek
- 70g masła
- 1kg twarogu sernikowego
- budyń bez cukru (waniliowy lub śmietankowy) 40g
- 100g cukier puder
Na wierzch:
- 250g masa krówkowa kajmak
- orzeszki ziemne solone lub nie (ja używałam nie solonych)
Piec w 165*C przez ok.1h-1h20min. Wyłącz piekarnik zostawić sernik na ok.15min. Otworzyć piekarnik i poczekać aż sernik ostygnie i nie będzie gorący.
BUDYNIOWA OWSIANKA SOLONY KARMEL ✨ :
- zmielone płatki owsiane 45g
- woda 280ml
- słodzidło* np.: cukier, erytrytol, ksylitol słodzik (według własnych preferencji)
- spora szczypta soli lub dwie
MAKARON Z BROKUŁEM 🥦 :
- brokuł 200-250g
- mozzarella 30-40g
- makaron 100-130g
Instagram: @lenadygas @slodkaowsianka
TikTok: @lenadygas @slodkaowsianka
Vinted: @lenadygas
contact me: lena.dygas@onet.ok
@ochlopcze8348 3 жыл бұрын
Jestem z ciebie mega dumny🥰 Montaż genialny🤌🤌
@zuziaprzydatek8913 3 жыл бұрын
Wow montaż ci idzie coraz lepiej ten początek mi się strasznie podoba😮 Edit: dzk za 20 👍
@gympaula8518 3 жыл бұрын
czy tylko mi jej filmy bardzo przypominają filmy Sary Cwaliny lol?
@creaturqa 3 жыл бұрын
Pojawił mi się ten filmik w proponowanych i na początku myślałam, że to właśnie Sara ^^
@gympaula8518 3 жыл бұрын
@@creaturqa no ja tak samo XD
@juliak2593 3 жыл бұрын
nie, bo jest to typowy styl montażu popularny od bardzo dawna w np. USA, Sara po prostu jest teraz chyba najpopularniejsza xd
@intoh6238 3 жыл бұрын
@@creaturqa tak samo
@kingab8507 3 жыл бұрын
Może czerpie z niej inspiracje 💓
@xxvyzf7413 3 жыл бұрын
hej, zobaczylam wszystkie twoje filmy i powiem ci, ze widac twoja ciezka prace oraz to, ze lubisz nagrywac. wiem ze zajdziesz kiedys bardzo daleko. zycze ci wszystkiego dobrego i dalszych sukcesow:)
@martynakoralewska1821 3 жыл бұрын
Super ze pokazujesz tez te słabe momenty, aż się na nich wzruszyłam. Jestem dumna! Bardxo wartościowy odcinek
@gosiakania2301 3 жыл бұрын
widać ze jestes ułożoną i wartoścową osobą! powodzenia!!
@uzytkownikyoutube4187 3 жыл бұрын
Jestem naprawde z ciebie dumna!! Super że przełamałaś barierę i pozwoliłaś sobie na słodkości w święta
@paulakaczor2159 3 жыл бұрын
Mega przyjemnie się ogląda Twoje filmiki 😊✨
@karinka4598 3 жыл бұрын
14:12 pozdrawiam brata zaebisty jest hahah, a tak wracając, zobaczyłam ten filmik na głównej i napewno zostanę, prowadzisz ten kanał w taki ciekawy sposób ze o mamo😍
@lenadygas 3 жыл бұрын
@lenadygas 3 жыл бұрын
PRZEPIS NA SERNIK Z KAJMAKIEM W OPISIE
@Maja-nh8pf 3 жыл бұрын
Naprawdę super są Twoje filmy. Ten montaż jest przecudowny widać że bardzo się starasz. Czekam na kolejne filmy I życzę sukcesów
@nadiamarkuszewska6297 3 жыл бұрын
W której jesteś klasie? Masz rodzeństwo? Co Cię zmotywowało aby nagrywać filmy na yt? Kogo oglądasz na yt? Z kim ćwiczysz na yt? Czy uprawiasz jakiś sport? W jakiej aplikacji montujesz filmy? Czym nagrywasz filmy? Czy lubisz podróżować? Gdzie chciałbyś polecieć?
@nadiamarkuszewska6297 3 жыл бұрын
Chciałabyś *
@Julia-wo3cl 3 жыл бұрын
jesteś w moim top 3 ulubione youtuberka z takim kontentem🤭🤩❤️
@ewa4426 3 жыл бұрын
Zaczęłam oglądać cię nie dawno i jestem w stanie stwierdzić że bardzo przyjemnie ogląda się twoje filmiki i mamy ze sobą dużo wspólnego hahaha
@hela222k 3 жыл бұрын
super filmik i jestem dumna że ci sie udało, wiem co czujesz❤️ nagrywaj dalej jesteś super i czuć od ciebie pozytywna energię, dziekuje 🥺
@victoriawilliams4577 3 жыл бұрын
jestem strasznie dumnaa! 🥰💖
@emilka3051 3 жыл бұрын
jejku powiem ci, że UWIELBIAM twój kanał.Jesteś tak niesamowicie pozytywna i silna, wielki szacun. Trzymam kciuki za dalsze sukcesy i czekam na więcej filmików, bo jak do tej pory to twoje to moje top
@lenadygas 3 жыл бұрын
😍
@wikaa7639 3 жыл бұрын
Cudowny filmik mega przyjemnie się go oglądało! Czekam na kolejny tego typu! Pamiętaj, że jedzenie pozwala nam stać się silniejszymi, piękniejszymi i nie tylko to wykonane przez nas samych i nie należy się go bać! Jesteś cudowna osóbka i super montaż, pyszne jedzonko pozdrawiam serdecznie! I czekam na kolejny film☺️
@iviv4516 3 жыл бұрын
po prostu rewelacja
@Asia-rv9jy 3 жыл бұрын
kochana trzymam za ciebie mocno kciuki, wierze ze dasz rade z tym wszystkim! wiem jakie to okropnie trudne żeby nie przejmować się tymi kaloriami i tym co jemy gdy przez długi czas tak bardzo się na tym skupiałyśmy i żyłyśmy z fiksacja na punkcie jedzenie.. sama próbuje wyjść z zaburzeń obecnie i jest mi również bardzo ciezko nie myśleć tyle ale nie warto przecież marnować młodości na ciagle zamęczanie się tymi myślami. mam nadzieje ze będzie u ciebie coraz lepiej i dasz rade pokonać to co siedzi ci w głowie❤️
@lenadygas 3 жыл бұрын
trzymam za ciebie kciuki i również dziękuję
@anastazja0447 3 жыл бұрын
Mega fajne są twoje filmy, bardzo ciekawe i super się ciebie słucha 💕💕💕
@annakrol6562 3 жыл бұрын
już 1k gratulacje jesteś moją inspiracją
@zuzannaurbaniak8465 3 жыл бұрын
ale to wszystko pięknie wygląda
@anitad2371 3 жыл бұрын
omg pojęcia nie miałam, że twój brat to ten „friz” z tik toka:oo ps: jesteś śliczna i trzymam za ciebie kciuki żeby tak dalej!!💘
@lenadygas 3 жыл бұрын
dziękuję baaardzo
@ameliajozefowicz7667 3 жыл бұрын
Super film! Czekam na więcej❤️❤️❤️❤️
@magdalenakapciak 3 жыл бұрын
Meeega montaż 😍 w ogóle te filmiki są świetne!!!!
@lenadygas 3 жыл бұрын
❤️
@mariajozwiak7339 3 жыл бұрын
Woow ale piękny montaż!!!! Też chce tak montować moje filmiki
@j_osinska 3 жыл бұрын
oglądam dopiero 20sek i już wiem, że leci sub i jesteś moim odkryciem!
@j_osinska 3 жыл бұрын
czy my jesteśmy z tego samego miasta????
@lenadygas 3 жыл бұрын
@aludynaa.a 3 жыл бұрын
Lenusiaaa, cudowny filmik ! low ju
@mikakodnicka742 3 жыл бұрын
cudowna jesteś!!
@zuzanna647 3 жыл бұрын
jesteś bardzo silna kochana, pamiętaj o tym!! recovery nie jest prostolinijne, więc małe upadki, ataki paniki, często nawracające wyrzuty oraz obsesyjne myśli są w tym procesie naturalne. codziennie jest ciężko, lecz najważniejsze to by działać dalej, nie zapominając o naszym celu i tym jak dobrze może być gdy go osiągniemy
@yukispeeed 2 жыл бұрын
@alicjahaczek4580 3 жыл бұрын
cudowna jesteś!!!
@alicjalewicka2769 3 жыл бұрын
Super Lena ja jestem fanka i ogladam kazdy odcinek mega :33
@natalciaa_2201 3 жыл бұрын
Ja nie nienawidzę bananów a takie placuszki to zdecydowanie moje ulubione!
@ala7912 3 жыл бұрын
5:12 opowiedziałabys coś o niej w jakimś odcinku zastanawiam się nad taką opcją naprawy wady zgryzu i jestem ciekawa opinii😘 pozdrawiam💖💥
@xd-mw4vc 3 жыл бұрын
Nie wiem ćwiczenia to taki dobry pomysł na recovery ☺ Ale jeśli to lubisz to super !
@aestheticheaven5585 3 жыл бұрын
Ten komentarz jest bardzo nie na miejscu.
@ucjaleszczynska5188 3 жыл бұрын
Powodzeniaa❤
@vivana2444 3 жыл бұрын
Uwielbiam twój kanał i trzymam kciuki za dalszą walkę z chorobą! Jednak nie myślałam o przerwie z treningami na czas recovery? Wiem, że to jest trudne, ale twój organizm potrzebuje odpoczynku i jest to dla niego dodatkowe obciążenie.
@lenadygas 3 жыл бұрын
ćwiczę dla siebie i także mam treningi z formacji , spokojnie mam siłę
@chrabaszzc 3 жыл бұрын
energia wraca po obejrzeniu nawet po treningu:P
@aleksandragorayska2530 3 жыл бұрын
hej bardzo lubię Cię oglądać, masz podobny vibe do Sary Cwaliny którą uwielbiam z resztą Ciebie też :)) życzę powodzenia w recovery bo widac ze jestes bardzo silna 💞 mam jeszcze takie pytanko, czy twój brat to ten co mówi jak friz na tok toku? pozdrawiam hahah i miłego weekendu ❤️🤌🏽
@lenadygas 3 жыл бұрын
tak to on haha i dziękuję baaardzo
@juliamichaek1332 2 жыл бұрын
jaki kochany kotek
@nikolakowalska2731 3 жыл бұрын
Hej zaczęłam cie oglądać nie dawno , jesteś super . Mam pytanie jaką aplikacją montujesz ?
@lenadygas 3 жыл бұрын
głownie w iMovie , dziękuję
@Adzixx9x9 3 жыл бұрын
Jesteś świetna, mega przepisy, super montaż ale proszę... Nie nawalaj tą metalową łyżką po patelni bo mi włosy dęba stanęły 😂 Pozdrawiam cieplutko 🤗
@lenadygas 3 жыл бұрын
😂❤️
@pinksrry 3 жыл бұрын
super się oglądało
@EssaDziku 3 жыл бұрын
kox filmik jak wszystkie inne
3 жыл бұрын
Ten makaron do nas przemawia :)
@user-lc1rt8zt4x 3 жыл бұрын
Ale ładniee gotujesz i ćwiczysz.... Też ollie na desce Ci ładniee wychodzi.... 8:10 ahahah obczaiłam wcześniej, jednak nic mnie nie zaciekawiło,a poza tym i tak nigdy nic nie zamwiałam na vinted, więc bym nie zamówiła :/ Ale piękny kotek! Jaka to rasa?
@lenadygas 3 жыл бұрын
ragdoll 🤍
@user-lc1rt8zt4x 3 жыл бұрын
@@lenadygas o spoko :)
@x.dagmara.x0547 3 жыл бұрын
Świetne filmiki ! 😁 Cieszę się, że wpadłam na twój kanał, bo uwielbiam taką tematykę. ♥️ Ile masz lat? Pozdrowionka
@lenadygas 3 жыл бұрын
14
@tolavx4783 3 жыл бұрын
Musze zrobic ten sernik😍
@ewelinas7837 3 жыл бұрын
Ile wynosi twoje zapotrzebowanie?
@filipoo05 3 жыл бұрын
hej, podałabyś przepis na tego bananowego omleta bo mnie zaciekawił? Mega montaż!
@lenadygas 3 жыл бұрын
jest w opisie w ostatnim vlogu , także w filmie w tygodniu kolacji oraz na moim ig : @slodkaowsianka 🥴
@lenadygas 3 жыл бұрын
6 post * jeżeli chodzi o Instagram
@nadiaczarny6608 3 жыл бұрын
Mogłabyś dawać dokładniejsze przepisy np. W opisie??? PS. Ten bananowy omlet mnie zaintrygował chyba zrobie🤤
@lenadygas 3 жыл бұрын
jasne
@whoismartyna 3 жыл бұрын
Uwielbiam twój montaż! W czym sklejasz filmy ?
@lenadygas 3 жыл бұрын
iMovie
@Julia-bz6ji 4 ай бұрын
hej, mam pytanie ile trzymałaś sernik w piekarniku i na ile stopni go ustawiłaś? Ps. Ciasto wygląda przepysznie i zamierzam je właśnie zrobić na święta🫶
@lila7357 3 жыл бұрын
W jakim programie montujesz? Super film
@anetaanett2528 3 жыл бұрын
Fajny filmik, muszę spróbować tego tiramisu. Na nagraniu był twój brat?
@lenadygas 3 жыл бұрын
tak
@cja8468 3 жыл бұрын
prześliczny ten kotek
@antosiatomaszewska8567 3 жыл бұрын
heeej, swietny filmik, chcialam sie zapytac czym nagrywasz filmy?
@lenadygas 3 жыл бұрын
iPadem
@basiaer5761 3 жыл бұрын
A możesz podać długość pieczenia sernika i temperaturę piekarnika?
@lenadygas 3 жыл бұрын
około 1h w 165* jeżeli sernik się jescze nie upiecze to tak z 1h20 min potem wyłączamy piekarnik i zostawiamy sernik jeszcze w wyłączonym piekarniku na ok.15 min , otwieramy piekarnik i czekamy aż wystygnie , wyjmujemy
@lenadygas 3 жыл бұрын
wyjmujemy jak już nie będzie gorący *
@juliabukowska8968 3 жыл бұрын
oo Friz
@Victoriaa505 Жыл бұрын
3:45 szkodzące słowa
@aylinkaaa7826 3 жыл бұрын
w jakiej aplikacji montujesz?
@bloomingangel6792 3 жыл бұрын
Mamy bardzo podobną historię 🥺 u mnie też to zaczęło się rok temu, jednak nie walczę z tym, bo dobrze mi jak jest (sory jeśli atencyjne)
@kavaforever9432 3 жыл бұрын
Dobrze Ci jest, czy to ci podpowiada choroba? Jest ci dobrze, czy po prostu boisz się zmian, innego życia? Proszę nie marnuj go, ciesz się z niego i wyjdź z tego bagna, zanim będzie za późno. Recovery to jedyna opcja na szczęśliwe życie!
@olkafasolka773 3 жыл бұрын
Hej może to zabrzmi dziwnie ale jak oglądam twoje filmy to czuje się jakbym przeglądała pinteresta hshs
@lenadygas 3 жыл бұрын
to dla mnie komplement haha
@karlla.vy.. 3 жыл бұрын
Cute braciszek
@creaturqa 3 жыл бұрын
Patrząc na wykonywane przez Ciebie ćwiczenia mogę powiedzieć jedno: dokładnie obejrzyj swoje filmiki i popracuj nad techniką, bo zrobisz sobie krzywdę :)
@lenadygas 3 жыл бұрын
Oki
@alicjalewicka2769 3 жыл бұрын
Powiedz prosze ile jesz mniej wiecej kalori dziennie?
@bezimiennezwoki4439 3 жыл бұрын
nie na miejscu
@ameliaszaach9798 3 жыл бұрын
Ile masz wzrostu? Wydajesz się wysoka
@lenadygas 3 жыл бұрын
159cm 😜
@julkaszel5135 3 жыл бұрын
Masz jakieś rodzenstwo?
@patrycjaikamilk6639 2 жыл бұрын
Jakiego sera użyłaś do sernika?
@ameliaczeszejko-sochacka4771 3 жыл бұрын
trochę kopia sary cwaliny, ale przyda się więcej takich kanałów na yt
@wiktoria83 3 жыл бұрын
Może nagrasz filmik 14dniowego wyzwania chloe ting?
@martamajka3315 2 жыл бұрын
Mam pytanie ile masz wzrostu?
@oliwcziayt59 2 жыл бұрын
szkoda że ciebie wcześniej nie oglądałam 😔
@lenadygas 2 жыл бұрын
Ooo ❤️
@botak3730 2 жыл бұрын
🌴🥥
@wiktoriawiktoria4087 3 жыл бұрын
14:04 czy to jest ten typ z tiktoka który jest bardziej frizowaty niż friz?
@lenadygas 3 жыл бұрын
Sii
@Diana-os8ec 3 жыл бұрын
siema, ile masz lat?
@kinga5536 3 жыл бұрын
Tego brata to ty masz fajnego
@anetasajewska744 3 жыл бұрын
ile masz lat?
@lenadygas 3 жыл бұрын
14
@lenadygas 3 жыл бұрын
PYTANIA DO Q&A MOŻECIE ZADAWAĆ POD TYM KOMENTARZEM 😉
@Maja-nh8pf 3 жыл бұрын
W jakie dni będą pojawiać się filmy na twoim kanale?
@wiktoria5567 3 жыл бұрын
Jakiej rasy jest twój kotek? Cudny jest
@ameliajozefowicz7667 3 жыл бұрын
W jakim programie montujesz?
@gabrysiasaletnik9901 3 жыл бұрын
Jak zaczęły się twoje zaburzenia odżywiania? Czy opowiesz coś więcej o tym? Czy nadal w głowie gdy robisz posiłek to myślisz o kcal? Pozdrawiam Cię i dziękuję za ten filmik 💋 ♥️
@Julia-wo3cl 3 жыл бұрын
ile minut cwiczysz dziennie? Ile razy w tygodniu cwiczysz?
@anetasajewska744 3 жыл бұрын
wygladasz jak Julia pelc
@intoh6238 3 жыл бұрын
Znajdź swój styl, bo póki co to wszystko zerżnięte od Sary :p
@kasiakasiulewska2768 3 жыл бұрын
nie tylko Sara nagrywa takie filmiki, zrozum
@Pomponnitek 3 жыл бұрын
fajne ale dziwne ze nagle pojawiło sie tyle osob z podobnym kontentem do cwaliny
lena dygas
Рет қаралды 68 М.
Ula Pedantula
Рет қаралды 20 М.
lena dygas
Рет қаралды 10 М.
lena dygas
Рет қаралды 38 М.
lena dygas
Рет қаралды 11 М.