Coach Tim 的總膽固醇超標! 長期生酮，甚至全肉飲食的傷害? 一起看看我的 HDL、LDL、ApoB、三酸肝油脂
Рет қаралды 7,299
2 жыл бұрын許多人執行生酮飲食後膽固醇明顯的提升，膽固醇雖然是生命的必須脂質，但如何判斷是否過量。今天和大家分享我最近驗血的數據，包括進階的數據，HDL、LDL、三酸肝油脂、ApoA、ApoB、Lp(a)。
*只是個經驗分享，不是醫療建議或處方。
Total health, spirit, mind and body. Nutrition, exercise, recovery, brain health and spiritual health. 全人身心靈健康，飲食、運動、修復、大腦健康、心靈健康。
To learn more about my health coaching, neurofeedback brain training, and spiritual development services, please visit...
進一步了解我的健康教練服務、大腦神經回饋訓練、靈性輔導與培育請點閱...
Pleroma Coaching
/ pleromacoaching
/ pleromacoaching
www.pleromacoa...
@luntix39 6 ай бұрын
抽血檢驗前除了要空腹也要注意不要劇烈運動,因為運動後身體為了修補肌肉組織損傷會動員膽固醇使得檢驗意義失真...
@angeline3823 Жыл бұрын
谢谢
@8999mac 6 ай бұрын
違害的是高密度膽固醇
@cindychou2753 2 жыл бұрын
Coach Tim, 請問你還是全肉食嗎？ 有嘗試加蜂蜜和水果like Saladino?
@PleromaCoaching 2 жыл бұрын
有大約1.5年全肉食，偶爾加蜂蜜，幾乎沒有水果，我覺得現在 Saladino 的水果/蜂蜜量對我是太高的。目前採取循環性飲食，交替生酮、全肉、低醣，依據訓練及身體狀況調整。
@cindychou2753 2 жыл бұрын
動物內臟也有吃嗎？ 可以請教glyphosate free 蜂蜜台灣哪裡買得到？ 謝謝回覆。
@PleromaCoaching 2 жыл бұрын
偶爾吃內臟，不是每天吃，容易尿酸過高。不確定哪裡可以買到 glyphosate free，很像沒有看過檢驗標識。我很少吃蜂蜜，蜂蜜通常是朋友給的，野生蜂蜜，含蜂窩，他自己養的。
@user-ls4dp5ew4s 2 ай бұрын
生酮飲食不等同於全肉飲食，
@PleromaCoaching Ай бұрын
True.
@Lily-je6lq 8 ай бұрын
长期生酮 全肉食？太可怕了😅
@7728abby 2 жыл бұрын
教練好，可以提供您是去那一家檢驗所做app A/B 檢查的嗎？謝謝！
@PleromaCoaching 2 жыл бұрын
g.page/healthywell-lab?share
@steven31823 Жыл бұрын
請問平常有在吃維生素D補劑（每日4000單位）現在想要去測血液濃度 需要先停止服用再去測嗎？還是沒差
@PleromaCoaching Жыл бұрын
我覺得不用停，就直接去驗。通常血液濃度要幾週才會有明顯的變化。
黃瑽寧愛+好醫生
Рет қаралды 683 М.
Pleroma Coaching
Рет қаралды 7 М.