Coconut Keto cookies without sugar, lactose or gluten

Рет қаралды 136,119

3 жыл бұрын

📢 Turn on subtitles for videos in your language. On your mobile device, tap CC in the upper right corner of the video. On your computer, tap "⚙️" in the video settings and turn on translation!
------------------------------------------------------
In this video I will show how easy it is to make very delicious, Coconut Keto cookies without sugar, lactose and gluten
Calorie content (per 1 unit) 105
Protein-3 Fat-10 Carbohydrates-2
Calorie content (per 100 g) 486
Protein-13 Fat-44 Carbohydrates-9
Ingredients:
- Coconut 80 gr.
- Egg 1 pc.
- Leavening agent 5g.
- Sweetener (10 times sweeter than sugar) 6-8g.
- Vanilla flavor, salt to taste
Bake at 180°C (356°F) for about 15 minutes, until golden.
Coconut Keto cookies are sugar-free, lactose-free and gluten-free

Пікірлер: 186

@allfocuses Жыл бұрын

Приготовил и съел один раз. Теперь у меня тонкая талия

@alisadidmanidze3155 10 ай бұрын

😂😂😂

@olgae.7383 8 ай бұрын

Вообще страх потеряли....

@Klermon-Ferran460 6 ай бұрын

Врунишка. От кокосовой стружки она толстая

@user-sx8us5qm7h 5 ай бұрын

🤔😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@inahvozdz8687 4 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@galinashumkova6016 Жыл бұрын

Испекла по вашему рецепту, очень вкусно и быстро👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏

@Sigma05reg 20 күн бұрын

А талия тонкая стала то?

@alenap6366 2 жыл бұрын

Приготовила сегодня, на два маленьких яйца взяла 150 г стружки (марки Green and Happy). Все отлично получилось, лепилось хорошо. Готовое печенье показалось суховатым, но ПП есть ПП)

@user-xo1lo9nv9p 3 ай бұрын

Я добавила столовую ложку кокосового масла,получилось не сухое

@raisalogunovskaya273 2 жыл бұрын

Большое спасибо 🙏🏼. Приготовила , все получилось идеально, мой муж не смог даже понять , что в основе было😋😂

@Ekagulko 5 ай бұрын

Это один из самых простых и полезных рецептов ❤ благодарю вас ❤ обязательно приготовлю❤

@olhapaliukh8067 3 жыл бұрын

У меня не было 80 грам кокос стружки, а кушенькатт очень хотелось я кинула все на глаз кокос стружка 60 грам приблизительно и плюс мендальная мука 1 ложка и измельченые отруби овсянки и вышло супер 👏🥧🍰🍮

@user-xl3qu4gq3j 2 жыл бұрын

Миндальная

@weri5665 2 жыл бұрын

Чем заменить сахарозаменитель?

@megadethfun666 2 жыл бұрын

@@weri5665 сахаром

@weri5665 2 жыл бұрын

Сахар нельзя мне!

@megadethfun666 2 жыл бұрын

@@weri5665 сахарозаменитель ничем не заменить тогда

@user-mf4cs3ni7w 3 жыл бұрын

Лепится оно и правда с трудом... Я вдавливала тесто в формочки железные для печенья, форму держат) добавила ещё цедру апельсина и корицу. Вышло вкусно, спасибо за рецепт)

@user-xu7rk1ir1j 3 жыл бұрын

Спасибо за лайфхак, в формах для кекса реально проще готовить

@user-jx3gj6rl1v 3 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо огромное за помощь, такие лёгкие и интересные рецепты.

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Подскажите 😊

@user-yk8bl2vy6w 3 жыл бұрын

Юличка, какие же у вас простые и вкуснейшие рецепты ! Сегодня приготовила пирожное картошка, очень вкусно !Спасибо большое !

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Благодарю 🤗

@Mila_ya26 3 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free , побольше бы постных. По возможности.

@juliakrivtsova8699 3 жыл бұрын

Прикольное печенье. Спасибо. А я жду медовик без сахара и муки, а если бы еще и крем без молочки, вообще было бы просто шикарно.

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Ой я уже давно хочу его приготовить, но ещё и без мёда😄

@nadineg.7816 9 ай бұрын

@@Julia-Sugar-Freeв медовик всего 1-2 ложки мёда идёт на целый торт. Думаю не стоит их исключать, так как и аромат и структура теста совсем иной будет. Мёд и соду гасит. Ну это совсем уже не медовик будет без мёда.

@user-sm6td3ts9z 6 ай бұрын

О, 😯медовик без меда! Круто

@oksanakasinets9946 3 жыл бұрын

КЛАСНО. Без лишних бла,бла,бла....

@marychas8862 3 жыл бұрын

КАКАЯ ПРЕЛЕСТЬ😍

@nataliasavchenko7228 3 жыл бұрын

Сделала по рецепту печенье и за раз его всё съела.... Очень вкусно оказалось))

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Все равно лучше, чем съесть пачку печенья с мукой и сахаром 😄 *я тоже съедаю всё за раз 🤫

@MiraMukha 10 ай бұрын

@@Julia-Sugar-Freeкак приятно это слышать))))

@evgeniyavolkova6890 Жыл бұрын

Всё отлично получилось. Очень вкусно, у меня даже шарики скатались. Спасибо за рецепт!

@chaachyk 3 жыл бұрын

Отличный рецепт👍💖

@ksuksu9886 3 жыл бұрын

Ну не знаю... у меня была стружка мельче чем на видео...сеачала 1 яйцо С1, рассыпались...добавила еще 1 яйцо...запекла, всё рассыпалось. Итог: я так понимаю это еще много зависит от влажности стружки, у меня была прям очень высушенная и поэтому нужно класть 3 а то и 4 яйца. Будьте внимательны!

@ksuksu9886 3 жыл бұрын

В общем рецепт не проработан, туда нужно сливочное масло плюс дать тесту немного постоять чтоб кокос набух.

@user-yw6ex5vr1c 2 жыл бұрын

Тоже самое у меня. Ужас просто вышел(

@no_name_kj 7 ай бұрын

Из свежего кокоса было бы вообще супер! Он как раз влажный)

@Ekavani 5 ай бұрын

Некоторые советуют предварительно замочить сухую стружку в молоке

@laguna73 3 ай бұрын

У меня стружка после молока высушенная, думаю если добавить урбеч ещё кокосовый, как раз получится 🔥буду пробовать

@user-or1ky9ev9j Жыл бұрын

О, я делала))) очень вкусное и простое!

@user-rb3ce7sn2l 9 ай бұрын

Рецепт рабочий. Печенье довольно вкусное. Спасибо за идею!

@user-un4wl6bt9r 3 жыл бұрын

Сегодня приготовила, все получилось!! 😋Спасибо большое за рецепт!

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Рада, что всё получилось😊

@user-qp7ct1zs1r 2 жыл бұрын

Очень понравилось, спасибо за рецепт))

@user-wn5dl7qb1h 4 ай бұрын

Готовлю постоянно, вкусные печенья!!!!

@videtsvet 3 жыл бұрын

Рецепт супер!

@user-bv1oc7id6f Жыл бұрын

Юля а стружку можно заменить какосовой мукой?

@valeo-rw3pk 7 ай бұрын

Класс❤ СПАСИБО

@user-gt9ip2op1m 6 ай бұрын

Хранить? Да что там хранить-то? На один раз, сел и съел😂

@victoriakazanceva6247 Жыл бұрын

Разрыхлитель лучше убрать, а ванилина чересчур много.

@user-ov5vs7ns6e 3 ай бұрын

у меня лепешки получились, но тоже вкусно

@veratuzova3322 3 жыл бұрын

Готовила кокосанки давно как то раз получились вкусные жевательные ,спасибо за напоминание этого чудесного рецепта!

@olgacirkunova2342 8 ай бұрын

А если добавить кокосого масла немного?Может оно не будет сохнуть.Попробую спасибо.Я не на жестком Кето ,но когда вокруг меня Кето заготовки , кето получаеться почище .спасио

@natashak5606 5 ай бұрын

Спасибо!

@nataa4151 4 ай бұрын

Спасибо за рецепт). Вопросы: 1).духовку разогревать заранее?, или в холодную. 2). Какой вы используете сахарозаменитель ( только начинаю изучать для себя такой ингредиент. Собираю варианты)

@ketokitchen-685 3 жыл бұрын

шикарно!!! люблю с кокосом!😍👍🙋💐🌹🌺

@user-bh5cc9go8u 2 жыл бұрын

Прошепчу

@user-bh5cc9go8u 2 жыл бұрын

Тебе

@user-bh5cc9go8u 2 жыл бұрын

На

@user-bh5cc9go8u 2 жыл бұрын

Ушко

@xs_hudei 4 ай бұрын

80гр кокосовой стружки 5гр разрыхлитель Щепотка соли и ванилина 8гр сахзама 1яйцо

@OksB134 Жыл бұрын

У меня все отлично слепилось! Очень вкусно получилось! Желтки были из морозилки, и после неё они стали более густые и вязкие, думаю, поэтому легко лепились

@Julia-Sugar-Free Жыл бұрын

Ещё от самой стружки сильно зависит. Она должна быть мелкая и жирная)

@OksB134 Жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free они у меня магкие получились. У вас тоже мягкие получаются? Хочу хрустящие, не знаете, как сделать? Наверное, только с сахаром получаются хрустящие?

@Julia-Sugar-Free Жыл бұрын

@@OksB134 да, они и должны быть мягкие. Не знаю, как сделать хрустящие, даже с сахаром они мягкие всегда)

@user-og9eo7ow3d 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥для стройных сладкоежек

@_Tory_G Ай бұрын

Рецепт однозначно интересный, но количество творожного слоя лучше увеличить, как минимум, в два раза. Я добавила не всю песочную основу, но все равно творог практически весь впитался. Десерт получился достаточно сухим. Рекомендую или брать меньше муки и молока, или увеличивать ингридиенты для творожного слоя в два раза.

@user-um3ps2ee9l Ай бұрын

Вам все приснилось ). Просыпаетесь 😅

@user-xd5vd8jm1r 6 ай бұрын

Вау 🥰🥰🥰😍😍😍😍

@nataliad2097 3 жыл бұрын

👍👍👍

@marinamagomed1717 3 ай бұрын

Добрый вечер. Скажите пожалуйста, каким сахаром вы пользуетесь? У меня фит парад 7 мне не нравится вкус

@user-ld2gz2yi8h 11 ай бұрын

А ещё если стружку обезжиренную взять! Спасибо 😊

@user-vy5po2he7o 11 ай бұрын

Положила на 250 грамм стружки 15 грамм разрыхлителя и 25 грамм сахзама. Очень много и того и другого. На 250 грамм стружки достаточно 1 ч.л. Разрыхлителя и грамм 10 сахзама. Съесть можно, но разрыхлитель очень чувствуется и очень сладко. Рецепт хороший, только надо уменьшить количество сахзама и разрыхлителя.

@user-gp9km2vr1q 13 күн бұрын

Согласна, я делала со стандартными пропорциями, уже уменьшила разрыхлителя на 2 грамма, и есть просто невозможно, аж язык щипит

@user-jq9ii9rc8d 3 ай бұрын

У меня не получилось слепить...в итоге сыпучая масса,которая даже не слипалась...добавила чуть масла,потом молока...но и так ничего не слиплось...может кокос такой попался

@viktoriyamaher6210 3 жыл бұрын

😍😍😍🙏

@oksana_profismm 3 жыл бұрын

🔥🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍

@user-yc5ng1jv1e Жыл бұрын

Сделала все по рецепту, все получилось супер, не развалилось. Вопрос: щиплет язык😝 , от чего это может быть? Может быть из-за эритрита?

@user-vy5po2he7o 11 ай бұрын

Скорее всего из-за большого количества разрыхлителя. У меня так же получилось, надо уменьшить и все будет ок)

@user-gp9km2vr1q 13 күн бұрын

Из-за разрыхлителя. Я вообще не поняла, зачем его добавлять

@user-vj3cc1ky7g 3 жыл бұрын

👍😋🌹

@user-lu4ri8ct3e 2 ай бұрын

Чем заменить яйца, нам нельзя?

@user-gt5gm3wq2i Жыл бұрын

Очень вкусные получились,только я 1 ст.ложку сметаны добавила еще😂, спасибо

@Magosdetiempo 5 ай бұрын

Понравилась фраза: хранить лучше в пакете... Как же можно хранить эти 5 печенюшек? Я их сразу съела... 😂

@Ekagulko 5 ай бұрын

Это ж ПП ❤

@user-sf2sj7ox5x 2 ай бұрын

Сколько как и где хранить?

@user-wi2wh9tw9x 3 жыл бұрын

Какая прелесть! А что такое ПП.

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Правильное питание 😄

@user-wi2wh9tw9x 3 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free Благодарю!!!

@umm_medina05 3 жыл бұрын

А какой сахзам используйте?

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Обычно это FitParad 7 или PrebioSweet

@user-rz3gh5wu5k 2 ай бұрын

Рисовая мука, белок ,творог ,сахар заменитель,сметана или йогурт 👌🤌👍

@murmur30 Жыл бұрын

Жаль себе в плейлист не могу добавить (((

@KsyuSh_DanceCover Жыл бұрын

У меня ничего не получилось, я на 100 грамм стружки использовала 3 яйца, и консистенция всё равно осталась рыхлой и сухой, стружка была мелкая, в итоге я положила всё в формочку не формируя шариков и на вкус сухо и солёно, хотя я мало клала соли

@user-wn3oh7cv7m 3 жыл бұрын

А можно вместо сахарозаменителя добавить сироп топинамбуры? Спасибо)

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Смотря сколько его потребуется. Если много, то возможно придётся добавить немного какой-нибудь муки, чтобы было не очень жидко

@anastasiagorlova4553 Жыл бұрын

Прекрасный рецепт,вкусный,но дело в том что это не ПП,и для тех кто хочет исключить сахар из рациона это не подходит.Т.к. если вы исключайте сахар то и сахаразаменители и мед и т.д.

@qwerty-sd8sj Жыл бұрын

Поддерживаю, такое ощущение что люди вообще ничего не читают. Привязались к сахарозаменителям и нахваливают. А по факту сахзам хуже чем сахар опаснее. Каллорийность данного печенья тоже критики не выдерживает. Так что с какой стороны не посмотри вообще ни разу не пп.

@ali_zade 3 ай бұрын

А какое соотношение должно быть, если у меня вместо кокосовой стружки кокосовая мука?

@Julia-Sugar-Free 3 ай бұрын

Кокосовая мука сухая, будет не вкусно. С ней нужен совсем другой рецепт

@user-gp9km2vr1q 13 күн бұрын

Консистенция хорошая, но 5 грамм разрыхлителя - это очень много! Я добавила 3 и вкус от него просто ужасный. Не смогла съесть даже одну штучку😢

@user-lc9lf7nz1y 7 ай бұрын

А, сколько тут ккал?

@MrRaven21 2 жыл бұрын

Подскажите пожалуйста, какое количество на выходе исходя из вашего рецепта ?

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

6 штук, но они довольно крупные

@leylaseyidova9391 2 ай бұрын

А можно сделать и без сахара заменителя?

@Julia-Sugar-Free 2 ай бұрын

Можно, но не знаю вкусно ли это)

@marytreasure6215 Жыл бұрын

Ой 6 шариков так много, хватит и трех😂

@user-mi9wt5ov6g 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Можно изпользовать кокосовую муку и в каком количестве?

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

Здравствуйте, кокосовая мука не подойдёт, она совсем другая, очень сухая для этого рецепта

@user-mo6qn3vj3k Жыл бұрын

Кокосовая мука - это жмых кокосового масла. Поэтому сухая.

@fanyastar6332 2 жыл бұрын

А если кокосовую пасту добавить, сочнее будет?

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

Возможно)

@po-ol1xl 6 ай бұрын

Сахарозаменитель и соль явно лишние, не кажется?

@marinabocharova1284 2 жыл бұрын

а почему не кокосовая мука а кокосовая стружка?😅 или можно вместо стружки кокосовую муку добавить?

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

нет, нельзя) кокосовая мука и кокосовая стружка далеко не одно и тоже)

@Miss_kis21 2 ай бұрын

6 штучек вышло, что там хранить😅

@user-tc3he2qs2p 2 жыл бұрын

Сахарзаменитель можно не добавлять

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

Дело вкуса.

@user-ew8wg8nv4g 2 жыл бұрын

Рецепт интересный, но у меня они форму не держат😭. Все рассыпается.

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

Скорее всего стружка не достаточно мелкая. Это важно

@user-cy9or1oc3f Жыл бұрын

но это же очень каллорийно, в 100 гр кокосовой стружке почти 600 ккал., плюс яйцо 60-90 ккал.

@Malinasoslivkami 6 ай бұрын

Что там хранить то) 6 милипусечных печенек🙄🤷‍♀️

@morf1wwq343 Жыл бұрын

Если вместо кокосовой стружки положить какао порошок то не получиться бред ?

@Julia-Sugar-Free Жыл бұрын

Нуу, что-нибудь наверное получится, но не факт, что вкусное)))

@KellyySwan Жыл бұрын

а если не добавлять разрыхритель, что будет? нам безглютеновую диету прописали, нельзя никакие добавки в тесто, в т.ч. разрыхрытель

@Julia-Sugar-Free Жыл бұрын

Добавьте тогда немного соды и лимонной кислоты. Хотя возможно и без всё будет ок, я просто не пробовала

@elenam1823 10 ай бұрын

вместо разрыхлителя можно соду лимонным соком загасить и в тесто,это лучше,чем лимонная кислота,она для желудка вредна.

@user-gp9km2vr1q 13 күн бұрын

@@Julia-Sugar-Freeдля чего его вообще добавлять? Это же и так не рыхлое, плотное тесто, муки там нет, каким будет его действие?

@olgakramarchuk7641 3 жыл бұрын

Хранить в холодильнике?

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Я всё храню в холодильнике, на всякий случай)

@olgakramarchuk7641 3 жыл бұрын

Спасибо. Буду делать.

@infolenta-2961 3 жыл бұрын

красивые венки на руках...

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

😄 Спасибо

@redkisa6531 6 ай бұрын

А зачем разрыхлитель? Без него делаю и норм

@po-ol1xl 6 ай бұрын

Не разваливаются?

@vell2541 2 жыл бұрын

Без ксантановой камеди не смогла слепить, разваливаются при любом чихе. Видимо, стружка такая

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

наверное слишком крупная, у меня тоже ничего не получалось, пока не измельчила стружку

@umm_medina05 3 жыл бұрын

Отличный рецепт,но к сожалению ничего не получилось . Понадобилось не 1 ,а 3 яйца и все равно заваливаются .

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

Ого! Не представляю, как это возможно. Если только стружка крупная

@umm_medina05 3 жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free казалась мелкая в упаковке. В следующий раз надо измельчить в любом случае.

@Julia-Sugar-Free 3 жыл бұрын

@@umm_medina05 думаю да, я тоже не с первого раза поняла в чем проблема)

@user-jr5dz8jr9c 6 ай бұрын

Жаль мой муж не любит кокос

@Mon-nc6xs Жыл бұрын

Без сахаразаменителя никак?

@Julia-Sugar-Free Жыл бұрын

Можно без, но наверное будет не очень вкусно просто

@Mon-nc6xs Жыл бұрын

@@Julia-Sugar-Free спасибо). Мне кажется они не сильно полезные, химические, хотя в тему не вникала, надо почитать, что к чему)

@vasilina9 2 жыл бұрын

Скажите, а в микроволновке можно приготовить? Не хочеться духовку гонять из-за маленького колличества

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

Не знаю, не пробовала))

@user-du7jx7po8j Жыл бұрын

А ниче что в 100г кокосовой стружки калорий больше, чем в 100г самой обычной муки😐

@oceancablue5030 6 ай бұрын

О не! Это сразу нужно на 3-4 порции делать. А то возись, лепи их, выпекай, чтобы потом за одно чаепитие все съесть.

@user-dt1yl9zd7l Жыл бұрын

Есть способ легче! Проверенно! 4яйца смешать со 200граммами сахара добавить 340 грамм кокосовой стружки перемешать. Сформировать шарики как на видео выпекать 30мин при 180-190 градусах! Очень вкусно💗

@etianay.2877 2 жыл бұрын

Но какое калорийное , однако !

@annaann5469 8 ай бұрын

В кокосовой муке- 347 kcal на 100 гр

@user-mo6qn3vj3k 7 ай бұрын

@@annaann5469в стружке больше 600. А Вы про муку. Мука это жмых от масла. В рецепте стружка.

@user-eq4ei7bp3q 3 жыл бұрын

Отличный рецепт. Думаю это вкусно! Лайк от друга. 🤲👌👍👏 Приглашаю всех на свой канал, у меня сегодня необычный рецепт! ❤💋🥰 Желаю всем сибирского здоровья и благополучия!

@user-ui4ce1zq3v 2 ай бұрын

Кокосянки

@user-cc7hx4nb2k 3 жыл бұрын

Отличный рецепт! У меня тоже есть рецепт кокосового печенья, только в постном варианте! Буду рада, если оцените! Всем добра!💖

@user-wj8rj2zl4x 2 жыл бұрын

Нам не понравилось. В урну. Суховато. И начинки не хватает. И может вкус сильно зависит от вида подсластителя: у нас был фитпарад синий (стевия + эритрит)

@Julia-Sugar-Free 2 жыл бұрын

Вкус и от подсластителя конечно зависит, но в большей степени от качества самой стружки. Она бывает совсем никакая на вкус и очень сухая или даже с "мыльным" вкусом.