⚡ COGITATION, RUMINATION MENTALE, ANXIÉTÉ : les stopper DÉFINITIVEMENT + 1 exercice puissant ! 💪🏼

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2 жыл бұрын

Si vous n'arrêtez pas de cogiter et que cela vous créé de l'anxiété, je vous donne dans cette vidéo des conseils concrets et un exercice puissant pour stopper les pensées obsessionnelles et les ruminations mentales !
--- Dans cette vidéo :
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Je suis Mariette Biernacki, naturopathe coach et magnétiseuse. J'ai à 🧡de vous aider à (re)trouver sérénité et vitalité dans votre vie et votre ventre de manière naturelle. Ayant vécu un burn-out et souffert d'intolérances alimentaires pendant plus de 3 ans (aujourd'hui guérie 🤩), je vous accompagne, main dans la main, vers la vie que vous désirez.
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Osez croire en vous et à très vite ! 💚
Mariette Biernacki
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#mariettebiernacki

Пікірлер: 25

@mariettebiernacki 2 жыл бұрын

Qu'avez-vous ressenti lorsque vous avez pratiqué l'exercice de reconnexion à l'instant présent ? Partagez-moi votre expérience ;)

@sergejourno5885 3 ай бұрын

C'est très efficace

@loupnoir7924 9 ай бұрын

La méditation est le meilleur remède contre les ruminations mentaux.🍂🍂🍃🍁

@celineconnan579 5 ай бұрын

Merci pour cette video et les autres. Je viens de vous découvrir et j'apprécie la clarté de vos propos et la durée courte des vidéos. J'étais moi même une hyper anxieuse à l'idée de ce qui pouvait arriver à l'avenir. Après un BO, je me suis faites accompagner et je me suis formée à la sylvothérapie. Cela a été pour moi salvateur, c'est instantané, en forêt mon cerveau se met en état de Flow, de pleine conscience bcp plus rapidement qu'en méditant. J'ai essayé pdt lgtps de méditer, mais avec mon mental très fort, je ne reussissais pas. C'est un entraînement au quotidien. Difficile de changer 45 ans d'habitudes !!! Mais c'est possible. 😊🤗 Continuez à faire vos vidéos pertinentes. À bientôt.

@mariettebiernacki 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour ce super retour ! 🤗 Oui c’est génial la sensation que vous décrivez d’être en état de flow, dans son élément 😌

@francoisemalhomme9727 Жыл бұрын

Merci. Vous me faites du bien 😘

@mariettebiernacki Жыл бұрын

Merci pour cet adorable message Francoise 🙏🏻 Prenez soin de vous ! Mariette 🌸

@KatiaTamisier 2 ай бұрын

Merci beaucoup !!!✨✨🙏

@mariettebiernacki 2 ай бұрын

Avec plaisir 😊

@marielou9147 3 ай бұрын

MERCI beaucoup

@mariettebiernacki 3 ай бұрын

Avec plaisir😊

@arnaudprovin1115 Жыл бұрын

Il faut liiiiiire

@flogalaxy2222 Жыл бұрын

Bonne vidéo, le problème c'est que comme vous l'avez évoqué, pour ma part par exemple j'ai des oppressions thoraciques depuis 2 ans et activement non stop depuis mars 2022, et je suis constamment dans une situation de problème, l'instant présent est problématique tout comme l'était le passé et malheureusement, même si j'ai cru pendant des semaines que le futur serait mieux, il ne l'est pas, chaque matins ces douleurs sont là et me suivent toute la journée... Donc vraiment malgré votre vidéo sur les oppressions rien y fait je suis totalement perdu, j'hésite à essayer une thérapie mais même pas sur que cela fonctionne, mon mental n'est malheurement plus maitre de ces douleurs d'origines psychologique face à une grosse situation stressante familiale...

@mariettebiernacki Жыл бұрын

Bonjour et merci pour votre partage ! 🙏 Si vous savez que vos oppressions thoraciques sont plutôt liées à vos pensées, votre situation qui impacte au niveau du mental alors entamer une thérapie semble effectivement une piste intéressante pour apprendre à surmonter cette phase avec plus de sérénité. Cela n'empêche pas en parallèle de vous supplémenter en magnésium pour aider votre corps dans cette phase de stress intense. Je vous recommande pour cela l'huile de magnésium en usage externe (= sel de Nigari dilué dans de l'eau). C'est une façon sûre et efficace de se supplémenter. En espérant que cela vous aide 😊 Une belle journée à vous !

@flogalaxy2222 Жыл бұрын

@@mariettebiernacki Merci bcp pour votre réponse ! Je pense finir par y aller même si bon la région n'est pas bien fournie en thérapeutes, le truc c'est que cette situation stressante a été réglée et je vis actuellement bien sur le plan familial malgré justement des tensions sur ces oppressions ce qui crée donc un cercle vicieux, cette sensation d'oppression constante est ma source de stress à présent. je testerais le magnesium, même si j'ai déjà testé pas mal de truc comme le stresam ou l'ignitia armara. Si vous avez des idées de solutions contre ces oppressions continues et inexpliquées vu que cette situation est finie depuis un moment je suis toute ouïe pcq a ce rythme là j'ai vraiment peur que je subisse ça toute ma vie et c'est juste invivable... :/

@mariettebiernacki Жыл бұрын

J’aurais besoin de faire avec vous un bilan approfondi afin de vous donner plus d’informations, car sans vous connaître davantage mes conseils auront toutes les chances de tomber à côté de la plaque ! Si vous le souhaitez vous pouvez prendre rdv sur mon site mariettebiernacki.com Une belle soirée à vous !

@juliebreyne5005 Жыл бұрын

Bonsoir Merci pour vos vidéos 🙂 J’ai fait la demande pour recevoir votre ebook mais il n’arrive pas… j’ai ressayé 3x… comment puis je le recevoir? Merci 😊

@mariettebiernacki Жыл бұрын

Bonjour Julie et merci pour votre message 😀 J’ai vérifié et normalement tout fonctionne bien pour la réception de l’ebook. Je vous vois bien inscrite. L’e-mail peut parfois mettre un peu de temps à partir. Vérifiez bien vos spams au cas où. Je vous ai renvoyé l’émail manuellement pour être sure que vous le receviez. Peut être que vous aurez quelques duplicatas 😇 N’hésitez pas à revenir vers moi si besoin ! Je vous souhaite une belle journée et un bon début de semaine 🌸

@sergejourno5885 3 ай бұрын

Bonjour j'ai cree une rumination mentale en me disant de me rappeler d'un bout se scotch que j'ai collé sur mon tableau de bord. Ca parait dinque mais ca me pourri la vie . Comme je fais ?

@mariettebiernacki 3 ай бұрын

À vous de jouer avec l’exercice proposé dans la vidéo 😉

@sergejourno5885 3 ай бұрын

@@mariettebiernacki je vais essayer mais mon cerveau fait exprès de revenir a cette penser pour d'une certaine manière m'embêter

@sergejourno5885 3 ай бұрын

@@mariettebiernacki merci bcp