COHERENCE CARDIAQUE 5 minutes pour rééquilibrer son CHAKRA RACINE 🔴
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ COHÉRENCE CARDIAQUE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Dans cette vidéo, je vous partage un exercice de cohérence cardiaque d'une durée de 5 minutes
🔸️Gestion du stress, apaisement, détente et lâcher prise par la respiration🔸️
INSTRUCTIONS 💫 Cohérence cardiaque 5 minutes:
5 secondes d'inspiration
5 secondes d'expiration
Vous pouvez réaliser cet exercice plusieurs fois par jour pour en retirer tous les bénéfices ❤
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:43 : Exercice de respiration
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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@mesangesgardiens2011 5 ай бұрын
j'adore,merci
@inspirexpire_etc 5 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@aurelie567 Жыл бұрын
J'adore cette combinaison d'outils !!! Merci pour ce merveilleux cadeau ❤
@inspirexpire_etc Жыл бұрын
Avec plaisir, vraiment très heureuse que ça vous ait plu 🥰
@Bribrigigi82 Жыл бұрын
Un grand merci Déborah 🙏 Juste quand je termine mon petit rituel de 21 jours équilibrage chakra sacré 🧡 Celle ci prend le relais, c'est parti pour 21 jours ❤ Je te souhaite une merveilleuse journée 🌞
@inspirexpire_etc Жыл бұрын
Oh trop bien, le timing est juste parfait !! Super petit rituel en tout cas 🥰 Passe une belle journée
@Bribrigigi82 Жыл бұрын
@@inspirexpire_etc 🥰🥰🥰
@Bribrigigi82 Жыл бұрын
Coucou Déborah. 5mn55 🙏💗 😇 Je te souhaite un bon week-end 🥰
@inspirexpire_etc Жыл бұрын
Merci Brigitte, à toi aussi 😘
@Bribrigigi82 7 ай бұрын
Hey coucou Déborah 👋 Je reprends un petit rituel équilibrage chakras Quand jaurai fini mes 21 jours ❤️🧡💛💚🩵 Peut être auras tu ajouté 💙💜 😉 Lol, c'est une suggestion 😁 Je t'embrasse et te souhaite une agréable journée
@inspirexpire_etc 7 ай бұрын
Coucou Brigitte, Ah ça c'est super ! ☺️ Je vais voir ce que je peux faire, me reste 20 jours ahahah Passe un bon week-end 😘
@Bribrigigi82 7 ай бұрын
@@inspirexpire_etc ah ah mais non, pas 20 jours 😅 Mis à part que je viens de faire 21 jours pour le chakra sacré, en suivant je reprendrai plexus, puis cœur, puis gorge, d'où mes ❤️(🧡)💛💚🩵 Tu me suis ? 😅 Donc tu as dû temps devant toi 🤪🤣 Je te souhaite un excellent week-end
@inspirexpire_etc 7 ай бұрын
Aaaaaah je devais pas être bien réveillée en lisant ton commentaire ! 😅 ça va je suis large alors !!
@Bribrigigi82 7 ай бұрын
@@inspirexpire_etc yeeees
@kristinachauveaux4762 5 ай бұрын
La musique est agréable mais il y a trop de mantras. Pour qu'un mantra agisse en profondeur et soit efficace, il doit être répété intérieurement plusieurs fois. Il aurait été plus judicieux à mon avis de choisir un mantra pour toute la méditation, ou deux maximum de nature identique.
@inspirexpire_etc 5 ай бұрын
Merci Kristina pour votre point de vu que je comprends et valide également. De mon côté j'ai préféré en mettre une sur chaque respiration car c'est l'énergie de l'ensemble des messages que je privilégie plutôt que le sens exact de chaque phrase 😉 Belle fin de journée à vous
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