Coice na polia baixa: como isolar para ganhar e definir mais o bumbum

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Күн бұрын

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Пікірлер: 114

@rubiacavalcante9058 2 жыл бұрын

Nossa Caio , suas dicas são ótimas , tenho aprendido muito com vc. Não preciso nem de personal na academia , graças às suas dicas . Obrigadaaaaaa.

@danieleclaro8254 2 жыл бұрын

Ele é muito top mesmo, os pequenos detalhes fazem toda diferença e nem todos profissionais são tão atentos à isso quando ele.

@polianacavalcante8572 2 жыл бұрын

Vamos lá as dicas valiosas do nosso professor pra lá de bom,Caio

@claudiacilene6286 2 жыл бұрын

Bom dia, Caio. Eu estou consertando todos os erros que acontece na academia e o professor ñ corrigi, graça aos vídeos que vc está postando. Muito obrigado por compartilhar sua grande experiência conosco. Deus te abençoe grandemente! Aproveitando ñ deixo de admirar sua beleza! Que homem lindooo, Deus meu 😍😍😍😍

@divertidamentecomdavi892 Жыл бұрын

Obrigada por compartilhar conosco as execuções corretas, evitando assim; lesões futuras, ou até mesmo o desânimo por não chegar ao objetivo. Vc é o CARA!!

@ivanilzalucas9043 2 жыл бұрын

Bom dia! Caio felizmentes suas dicas são maravilhosas como vc👏🏼👏🏼👏🏼

@adrianayukie4627 2 жыл бұрын

Eu achei ótimo as orientações, muito obrigada! A equipe já tinha me respondido pelo Facebook e agora com.esse vídeo reafirmou ainda mais o que preciso corrigir! Obrigada!!!!!☺️⭐⭐⭐⭐⭐

@tainafernandes6286 2 жыл бұрын

Obrigada por esse conteúdo maravilhoso. Malhei por quase 2 anos, engravidei tive o bebê começo do ano parei com os treinos na gestação e so voltei quando ele tinha 6 meses ,hj ele tem 9 meses e com suas dicas ja consegui 70% do meus físico antes da gravidez, o que levei mais de um ano pra consegui na academia com suas dicas de treino consegui em 3 meses . Muito obrigada😊

@leonorribeiro9454 2 жыл бұрын

Bom dia Caio 🥰! Bom dia pra todos ❤😘! Ótima dica, já faço assim, aprendi com o melhor 🤗😘.

@mariamuniz6895 2 жыл бұрын

Caio obg q será de mim se não fosse vc com suas dicas maravilhosa muito obg 🙏🙏🙏

@jucileneduarte7097 2 жыл бұрын

Bom dia caio eu levantava um pouco mais aperna agora vou ficar mais atenta a esse detalhe obrigada bjos😘

@giseledias8369 2 жыл бұрын

Gratidão pelas suas dicas professor! São esses detalhes que fazem a diferença!

@elianebacelar8482 2 жыл бұрын

Cara, tu é muito bom! Raramente os personas empregam essas técnicas. Parabéns e gratidão. 😘

@ilza702 2 жыл бұрын

Melhor professor do you tube!😱😃👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@shirleylarini 2 жыл бұрын

Bom dia adorooooo suas dicas obrigaduuuu

@rosapaulo5612 2 жыл бұрын

Boa tarde professor Caio 😊 TOP 👏👏 Adoreei a explicação que nos passou 👍Por vezes queremos pôr Muito peso mas... isso não é a melhor forma... pois balançamos Muito o corpo 😊 Comigo também acontece isso é o exercício fica mal feito.Obrigado professor Caio 😁 Óptimo final de semana com tudo de Bom .Um forte abraço (Portugal)👍💪💪😊😊

@neliamarial.l.cardozo9234 Жыл бұрын

Muito boa as dicas

@falamih4982 Ай бұрын

Obrigada! Vídeo excelente!

@ademirrodrigues7636 2 жыл бұрын

Esse é o meu garoto !!! Temos que ter consciência corporal, tá certo !!!

@arybrino4449 2 жыл бұрын

Obrigada por esse vídeo..sempre tive dúvidas sobre esse exercício

@janiaordones8371 2 жыл бұрын

Ótima explicação. Parabéns

@ynesp9021 2 жыл бұрын

Obrigaduuuuu!!! Valeu professor, excelente!😎😉

@antoniaivanilde3492 2 жыл бұрын

Bom dia Deus abençoe o seu dia.

@patricialopescarvalho281 2 жыл бұрын

Bom dia Caio,suas dicas são maravilhosa ,ajuda a entender como fazer os exercícios corretamente. Amei.

@adrianasantossantos5239 2 жыл бұрын

Me Ajudou muito!!

@luciaradeaguiar6914 Жыл бұрын

Que ótimo, eu estava fazendo mais ou menos 😂. Obrigada pelo video.

@reginaleite1107 2 жыл бұрын

Caio eu curto todos seus vidios são muito importante pra mim ja considero vc meu personal...so esta faltando pagar vc ...no momento to com contençao de gasto pelo desemprego mais assim q conseguir com certeza irrei te pagar Por isso tudo q posso fazer e curtir e assistir os vidios...q sei q tambem ajuda tambem compartilho com as amigas ...obrigadinho prof...🙏🤗❤

@maririchter8407 2 жыл бұрын

Suas dicas são ótimas, ajudam muito

@zenildapereira8167 2 жыл бұрын

Q sorte a nossa termos o Caio! O instrutor da academia q eu frequento, nem olha pra gente, só fica ao celular.

@luciamelo6469 2 жыл бұрын

Caio vc é ótimo treinador gosto muito da sua aula eu faço cadermia

@user-cv6xd3wy2g 9 ай бұрын

Amei a dica

@mariadiogenes9814 Жыл бұрын

Perfeita sua explicação. Ajudou-me bastante. Obrigada.

@AdrianaOliveira-cg6te 2 жыл бұрын

Como eu falo em tds seus vídeos com essas técnicas estou tendo muitos resultados 👏🏻👏🏻👏🏻

@professorajacintalopes9215 2 жыл бұрын

Nunca fiz,mas já vi muita gente fazendo com esse embalo

@anacarolinaribeiro400 2 жыл бұрын

Melhor explicação top

@resoliqueiroz2295 2 жыл бұрын

Muito bom

@geicyalvesneves6671 2 жыл бұрын

Caio Como sempre está de parabéns por todas as dicas q fazem a diferença em qualquer treino....

@katitasilva3948 2 жыл бұрын

Boa tarde Caio. Obgda pela dica coisa que nas academias não passa para nós.gratidao

@marileneconceicao9359 2 жыл бұрын

Oiii Boa tarde a todos Caio dicas valiosíssimas amei top 🥰🤗👍👏👏👏

@paulapivetasantos3704 2 жыл бұрын

Caio sempre nos salvando. Obrigada!!!!

@geizanedejesussantos7047 2 жыл бұрын

Esa dicas sao muito boas 👏👏👏👏👏

@Leiidiiii 2 жыл бұрын

Um dos melhores nas dicas 👏

@irineabarbosa4542 2 жыл бұрын

Eu precisava dessa dica obrigado

@noelmamaria5966 2 жыл бұрын

Amei vc é top

@musicaseletronicas-oficial1361 2 жыл бұрын

Bom Dia ! Caio

@evaniamartins4584 Жыл бұрын

Perfeito!🥰👏🏻👏🏻👏🏻

@giselelima8732 2 жыл бұрын

Obrigada sempre por suas orientações. São perfeitas.

@IranildaCardoso-xt3lg Жыл бұрын

Ameii sua dica 😘

@vlogdofabiotrupica 2 жыл бұрын

Como sempre, seus vídeos são muito bons, nas explicações, parabéns Caio.👍👏

@linda_tunes Жыл бұрын

Adorei 👍

@MariaApSousa 2 жыл бұрын

Gratidão serviu para mim também você é um ótimo profissional !!!

@marlucegoncalves7159 2 жыл бұрын

Amei a dica 👏👏👏👏👏

@andreialeal3853 2 жыл бұрын

Como que uma boa explicação muda tudo,o resultado.

@claudialima4092 10 ай бұрын

Poxa, faço esse exercício com caneleira. Com a sua explicação vejo porque sinto a lombar, tento ficar parada e tenho que ficar atenta pra não balançar o corpo. Com a polia acho que a estabilidade fica melhor. Obrigado

@SoniaMaria-jx1yj 2 жыл бұрын

Tô usando esse cabo.perfeito

@josueaires649 2 жыл бұрын

Obrigado!!!

@naosousuainimiga3550 2 жыл бұрын

Ajudou...e COMO! Obrigado, Caio😊👍👍

@andrezamota2011 Жыл бұрын

Fiz errado a vida inteira. Obrigadaaa pelas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@jailzafrancilinomachadodem304 2 жыл бұрын

Boa noite acabei de me escrever, vou seguir suas dicas tudo que posso fazer aqui em casa com suas orientações

@cristinacarvalho9576 2 жыл бұрын

Como sempre, adorei a explicação

@marizacunha9022 2 жыл бұрын

Ele é D+

@zildafurtado695 2 жыл бұрын

Bom dia Dicas excelente 💪

@tatielesouzasantos1767 2 жыл бұрын

Parabens aprendo muito

@silvanasil5306 2 жыл бұрын

Perfeito 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@IsabelSilva-bg3ke 2 жыл бұрын

Suas dicas são maravilhosas mas ñ vou na academia ,faço exercicios em casa ,com suas dicas e claro.

@nazareleal 2 жыл бұрын

Caion, você arraza🤗😎🤗

@rivaldosouza9978 2 жыл бұрын

Fase excêntrica é tudo de bom nos exercícios pra melhorar o resultado

@mariavalquiriacarvalho4681 2 жыл бұрын

Adorei sua dica.

@socorrosiqueira3245 2 жыл бұрын

Ótima dica..adorei 👍

@jadesantos4731 2 жыл бұрын

Explicadíssimo☝💪..😁👍👍👏👏

@nildavitoriaporto2139 2 жыл бұрын

Obrigadaaa

@mariabatistapintobatistinh5681 Жыл бұрын

Vc é 100000

@kamilacarlettebelge5182 2 жыл бұрын

Bom dia caio

@divaleite2023 2 жыл бұрын

Obrigado professor Caio pelas excelentes dicas. Me ajudou a corrigir vários exercícios que eu estava fazendo de forma errada e que acabou me prejudicou os joelhos.

@PodcastValeriaKudaka 2 жыл бұрын

Dica top

@daysesylva8073 2 жыл бұрын

Show de profissional

@camily378 2 жыл бұрын

Muito bom esse conteúdo

@jacquelinesilva554 2 жыл бұрын

Perfeitoooo👏🏼👏🏼👏🏼

@irineabarbosa4542 2 жыл бұрын

Precisava dess

@rosanemoreira4584 2 жыл бұрын

👏👏👏amei 😍

@silviaeastwood 2 жыл бұрын

Oi caio😃👏👏👏👏

@andrea.medbaires 2 жыл бұрын

Vejo varios instrutores fazendo a pessoa inclinar pra frente quase paralelo ao chão e dando coice até lá no infinto…

@marivanesoliveira7636 2 жыл бұрын

Caio e quando faz flexão de joelho e em seguida faz a extensão do quadril. Que musculatura está sendo trabalhada?

@marilydearaujo9338 2 жыл бұрын

Boa tarde

@claudineiasobrinho9122 2 жыл бұрын

Agora sei porque sinto minha lombar as vezes 😂👏👏👏

@rejafernandes6360 10 ай бұрын

Executei esse movimento hj, mas livre, sem o aparelho. É incrível como vc ensina fácil, porém, na academia, o personal confunde a cabeça da gente.

@alynecuzziol1996 2 жыл бұрын

Caio tira uma dúvida se puder 😬 Terça e sexta treino perna, só que as vezes lá pra quinta sinto doendo o glúteo (devido ao novos estímulos dado na terça) mesmo assim posso treinar novamente na sexta? Ou teria que dá mais tempo de descanso ? Gostaria de saber qual o tempo ideal para o músculo descansar? Como já falei, treino terça e sexta perna, será que tá bom? Ou teria que ter mais tempo de descanso?