Forse prima della rivoluzione industriale. Chi ha soldi può comprare immobili insonorizzati e vivere in modo confortevole anche nelle metropoli. Può comprarsi case isolate, anche in città. Chi non li ha, ovviamente, vivrà e dormirà di merda. È vero che l'insonnia è un sintomo ricorrente in vari disturbi psichiatrici, ma prima escluderei i problemi causati dal vivere nelle città senza i mezzi adeguati per poter avere un sonno di qualità. . . .

Dal 2007... Ansia paura tristezza pensieri intrusivi ecc... Terapie a singhiozzo tranne un lungo periodo al cim...e medicinali... ma non dormivo quasi mai e male. Poi con il tempo le cose sono migliorate. L'inferno è ripreso circa 1 anno e 8 mesi fa... Dopo un infarto grave... Da un anno sono in terapia ma da un mese ho cambiato psicologa con una psicoterapeuta specializzata in emdr. Dormo ma non riposo speriamo in questo nuovo percorso💪

Doc cosa ne pensa dell'integrazione della melatonina per favorire il sonno (e non solo)?

Buongiorno dottor Rosso, io ho dormito per anni molto male, e continui risvegli, poi mi è stato dato l'EN da 2 mg e mi aiutava ad addormentarmi, ma non era comunque soddisfacente. Ora dopo essere stato 1 mese al San Raffaele di Milano (Turro), mi è stato dato il Talofen da 4g/100ml (20 gocce), ma è stato una tragedia visto che tutto il giorno non restavo sveglio pur bevendo 5 caffè al dì e dormendo 12 ore, adesso il mio psichiatra mi ha tolto il farmaco e va meglio con solo il Felison da 15 mg al posto dell'EN e va meglio dormo 7 e bene

Gli orari sono un po strani (dalle 4 de mattino fino alle 12:30) però a parte questo piccolissimo dettaglio dormo da dio, cristo se è bello dormire, e poi ci sono sogno che nemmeno la migliore serie di netflix riuscirebbe a battere

Da quando sono in pensione e rimasto solo ho dei ritmi sonno veglia sgangherati...ma di una soddisfazione esagerata, poi ogni tanto, faccio sogni vigili cioè sogno con coscienza di stare sognando. Conosci questo "disturbo" che a me piace tantissimo?

Solo con sonnifero, per qualche ora.. se ho bisogno di riposare 6/7 ore , lavoro su turni in fabbrica, spesso faccio il bis di gocce.. sta diventando problematico il sonno per me.

A prescindere da una eventuale patalogia,la qualità del sonno è "fondamentale"per il benessere....e Ve lo dice un turnista!!! Purtroppo io arranco sempre nel crearmi un metodo,un rituale che preserva "le giuste ore"di riposo:pena capacità di concentrazione, metabolismo, il russare che cmq,essendo una apnea notturna, impatta sul sistema cardiovascolare...ma tante altre cose!In più ci si mette il manage familiare e lo studio della musica nel dopo lavoro.Bisognerebbe che la giornata fosse di 48 ore ahahahah.Scherzi a parte sono convinto che il buon riposo sia una delle chiavi di volta di una vita salutare,dovremmo essere tutti attenti su questo aspetto! Qualità del sonno-sport cardio(running)-yoga.... trittico potente! P.S.c'e' molta gente che soffre di apnee notturne e non lo sa...e non fa per niente bene per il cuore a lungo andare

Sono pienamente d'accordo con lei dottore, tutto diventa più difficile se non si riposa bene....io dormo maluccio...seguirò volentieri i suoi consigli....

Mi addormento facilmente. Mi sveglio dopo 4 ore di sonno profondissimo ( non sento nulla come se fossi morto) Poi sto quasi sempre sveglio un’ora a volte anche 2 poi mi riaddormento ma in maniera leggerissima per un paio d’ore

Caro dottore io da vent'anni uso farmaci per dormire e comunque dormo malissimo! Può darmi un consiglio?? Odio la notte e il tavor..... grazie per l'attenzione.

Io dormo malissimo. Ultimamente faccio molta fatica ad addormentarmi. Di solito per due notti dormo 3 ore, la terza crolla. Fino a qualche settimana fa fumavo la marijuana per dormire. E dovevo fumare fino ad arrivare al collasso. Ho smesso perché mi dava fastidio e mi rendeva apatico! Potrebbe essere che sto dormendo male e poco anche per lo “smaltimento” di tutto il thc accumulato? e il corpo e la mente devono riabituarsi a tornare in modalità “normale”.

anch’io non sto dormendo più … e lo Xanax è tornato ad aiutarmi ( avevo avuto il DAP in passato ) non volendo prender altro peggio ( anche se è una bdz forte lo so ) altrimenti faccio sempre mattina non riuscendo più a dormire la notte e cmq ho i ritmi circadiani invertiti che non so come riallineare.. e ovviamente stato depressivo galoppante visto in più anche questo periodo natalizio e per me non allegro.. se non dormo non vivo , per me il riposo è Sacro 💜

può essere che dormire tanto non sia sinonimo di salute? nel senso, ricordo nel periodo dei vari lockdown, dormivo tanto per non pensare a ciò che mi succedeva intorno

Purtroppo stanotte ho dormito quattro ore , temo sia un problema di digestione ( tra cibo piccante e fame nervosa causata dall'ansia)

Con 10 gocce di alprazolam.... Altrimenti mi sveglierei ogni 2 ore

Dormo male..mi sveglio spesso e non capitava da un bel po'

Con l'aggiunta di Aripiprazolo nella mia vita vedo che qualcosa nel sonno è cambiato... Dormire sette ore ma andare a dormire sempre presto e alzarmi presto con mille voglie di fare.

Grazie.

Non sono mai stata una dormigliona in genere dormo 6/7 ore. Ci sono periodi in cui fatico a prendere sonno e altri in cui mi capita di svegliarmi sempre alla stessa ora 2,30 / 3,30. In questo periodo a causa della menopausa ho delle vampate notturne molto fastidiose che interrompono il sonno. Ho provato con degli integratori ma oltre che a costare un botto non fanno nulla

Salve dottore,avrei bisogno di sapere come contattarla ed eventualmente dove incontrarla.per esaudire la richiesta di aiuto del mio compagno che la segue da tempo nei suoi video che ha trovato fondamentali,per chiarezza,onestà ed etica professionale e sociale.un caro saluto.grazie

Mi addormento tardi (alle 2.30/3) e mi alzo tardi (alle 10/11) come potrei rimediare?

Buongiorno Doc. Io da circa 2 anni faccio molta fatica ad addormentarmi e mi sveglio di notte 2-3 volte. I pensieri si accumulano nella testa e non riesco a cacciarli via per riposare bene. Ero una che dormiva beata 8 ore per notte. Dovrei prendere qualche farmaco? Mi hanno suggerito la Sertralina. Grazie per il consiglio. Marieta

Non dormo bene,fin da piccola ci metto tanto per addormentarmi anche quando mi sveglio di notte e mi sveglio diverse volte di notte

Lavoro in un centro dialisi e devo dire che pochi pazienti riescono ad avere un sonno ristoratore,per non parlare dei pz sopra i 60/70 anni dove la percentuale è altissima. Abbiamo una “figura” psicologica di supporto a richiesta,ma sarebbe necessaria una vera e propria presenza medico psichiatrica che si occupasse delle varie patologie e disturbi del sonno concomitanti.Purtroppo,ora che gli ospedali sono diventati Aziende,sarebbe un costo eccessivo....Posso chiederle se può inserire un video approfondito sulla fisiologia del sonno in età avanzata ?Quali neuro trasmettitori vengono a mancare ?Perché’ la melatonina NON è quasi mai una panacea del sonno,ma anzi a volte è deleteria ?! Grazie anche solo per la lettura !

In media, mi addormento alle 5 e mi sveglio alle 13, ma così ho consolidato un equilibrio che mi consente di essere iperproduttivo. Dovrei prendere provvedimenti?

Esatto dottore; purtroppo questo aspetto spesso è sottovalutato, a volte anche dai medici

Io dormo a intermittenza, ho periodi nei quali dormo benissimo alternati a periodi di sonno difficile, interrotto, con ritmo circadiano spostato ecc. Mah... 🙄

Di solito bene 😊 a volte mi sveglio ma generalmente non ho problemi e mi sveglio riposata.

come faccio a sapere se dormo bene?

Dormivo da bruxista, perciò malissimo. Quasi 3anni di psicoterapia, un duro lavoro ma se ne può uscire🤗

Dormo malissimo! Ma la colpa è mia perché son piena di dolori ma piuttosto che prendere un antidolorifico soffro a oltranza

Io dormo male da molti anni ma non ho ancora capito bene a quale specialista rivolgermi. Dalle mie parti non ci sono centri di medicina del sonno

Mi sveglio sempre verso le 4 e sto sveglia un bel po’ e poi al mattino mi devo alzare presto per andare al lavoro😢

Il sonno è la panacea per me 🎉🎉🎉.

9 ore....in modo piuttosto rilassante e rigenerante

La notte dormo benissimo, ma faccio fatica ad andare a letto un po' prima e la mattina, in cambio, sono sempre stanco

Purtroppo dormo da sola 😅

Bene ! Allora mi sa che le faccio conoscere la mia gatta dovrebbe intervenire su di lei ....io dormirei ,ma lei mi fa dormire a rate....😄qualche pillola per la gatta??😅

Ma non può registrare da fermo ? Viene da vomitare

dovrebbe parlare assolutamente dei problemi di sonno disturbato dovuto alla melatonina. l'ho provato io stesso sulla mia pelle

Io dormo sdraiato

Il sonno dipende anche dal lavoro che si fa. Io che sono precaria quando non lavoro dormo di giorno e veglio di notte . È terribile ma di giorno non riesco a fare niente sono sempre stanchissima, mentre di notte ho una mente lucidissima e ho più energie. Davvero non me lo spiego, fin da bambina ho avuto questo problema 😕

Mi sveglia il gatto x mangiare lo dovresti chiedere a lui come la fai dormire e se ti risponderà il problema è tuo 🤣😂

Generalmente, un sasso 💤

si può scrivere da dio?!

Purtroppo dormo malissimo... Sono infermiera turnista :(

Dormire .. beh io dormo fisso ma fisso che non sento nemmeno le campane unica cosa nei periodi di stress ho tantissimi incubi

Malissimo

dormire 9 ore e avere ancora sonno è un problema ahah?

posizione fetale su fianco sx

Si ma apparte che già sei meno professionale in mezzo a una stazione. Digli a uno che abituato a svegliarsi alle 4 per lavorare. Digli a che ore si sveglia? E non parlo per me ma per mio padre. Psicosi costi. Se sei abituato ad alzarti alle 7 perché lavori in ufficio ti alzi alle 7... :).......

Su un fianco

Ormai sono diventato come un gatto .....dormo ma sempre vigile...

Non dormo.... aiuto

Grazie.