Una cosa non detta nel video è che i sogni lucidi a differenza di quelli normali, sono in HD, ovvero indistinguibili dalla realtà, oltre alla chiarezza visiva, ci sono tutte le sensazioni, incluse quelle olfattive e tattili. Questo è incredibilmente affascinante e pone profondi interrogativi sull’essenza della nostra esperienza.

Il sonno è forse l'argomento più interessante delle scienze cognitive a mio parere, tu ADC che cosa ne pensi?

Innanzitutto ti faccio i complimenti, ottimo video veramente esplicativo, per me l'esperienza è stata un po' bizzarra: ho iniziato a cercare sull'argomento perché il tutto mi affascina, quindi ho iniziato prima di dormire a ripetermi che la notte stessa avrei controllato il sogno facendo dei reality check durante il giorno e aggiornando notte dopo notte il diario dei sogni. Ho iniziato a ricordarli tutti ma nonostabte questo nessun sogno lucido dopo le prime 3/4 settimane. Ho un po' abbandonato l'esercizio, ma dopo del tempo ho ripreso l'allenamento convinto di riuscirci; e dopo qualche giorno ho la prima esperienza più vicina al sogno lucido: ero in una missione alla 007, e stavo inseguendo il cattivo che scappava ma inizia a deformarsi in maniera del tutto innaturale, al che io penso di essere in un sogno, faccio i reality check ed è proprio così, peccato che il fuggitivo mi esplode davanti e io muoio nel sogno. Mi sveglio di soprassalto anche se abbastanza soddisfatto, per prima cosa controllo le mani: conto 10 dita e mi dico "ok sono sveglio", ma vedo ancora la forma del cappotto che aveva il fuggitivo nel sogno nel buio della notte sventolare nell'aria davanti a me; ci metto qualche istante per capire che era un'allucinazione (era la prima vta che mi succedeva nella vita, una volta ho avuto una paralisi, ma questa prima di provare a sperimentare sogni lucidi). Quella notte dormo malissimo, in ogni sogno che faccio è come se mi stancassi e mi sveglio abbastanza scarico di energie, nulla di critico per carità, ma mi accorgo di non aver dormito proprio saporitamente. Dopo questa esperienza decido che forse è meglio lasciare perdere per un po' siccome la sessione d'esami incombe. Qualche mese dopo decido di riprendere (comunque anche nelle pasuse qualche sogno me lo appuntavo sul diario per divertimento), e dopo qualche settimana arriva il mio primo sogno lucido: avevo appena fatto un sogno dove ero in un edificio popolato da mostri che avevano mangiato i miei amici e cercavano di mangiare tutti (sembra più spaventoso di quello che è, per me non ha fatto per nulla paura), le bestie mi raggiungono e io mi sveglio; in seguito a questo faccio un altro sogno, e mi accorgo di essere esattamente nello stesso posto della stessa struttura dove ho appena terminato il primo. Dopo ai reality check (le dita sono 12 e strane, cambiano sempre numero) capisco di stare sognando e inizio a sperimentare i miei poteri. Ero in una stanza con dei gatti e decido di provare a trasformarne uno in una tartaruga, e tutto soddisfatto ci riesco; in seguito mi ricordo che la struttura è popolata da bestie e umani che stanno dalla loro parte, allora inizio a volare, evoco una tempesta e faccio piovere fulmini dalle nuvole nere sopra di me. È stato EPICO e mi sono risvegliato tutto gasato dell'esperienza, ma questo è stato il mio unico vero sogno lucido. Continuero a provarci credo, purtroppo mi sono accorto che in correlazione con l'allenamento ho anche delle piccole e sporadiche allucinazioni quando mi sveglio, sono anche abbastanza curiose e interessanti, ma un po' mi intimorisce quello che potrei vedere, questa è l'unica cosa che mi frena 😅😂. Spero che la mia esperienza possa esservi utile, e anzi sono curioso di leggere anche l'esperienza di altri, e grazie ancora del video!! 😉😎

Io l'ho provata la paralisi. Praticamente dormivo a un certo punto mi sono accorto di stare sognando, ho provato a pendere il controllo e dopo pochi secondi è diventato tutto buio, mi è venuta una tachicardia assurda e non riuscivo ad aprire gli occhi o a muovermi, pensavo di morire, poi dopo qualche secondo mi sono svegliato. L'ultimo sogno lucido l'ho fatto ieri notte, non riesco mai a controllarli al 100%, ogni volta che ci provo o il sogno svanisce e mi sveglio, oppure riesco ad avere un controllo parziale per pochissimo tempo.. Le uniche volte in cui ho dei sogni lucidi che durano, è quando mi accorgo di stare sognando e non faccio niente per prendere il controllo, quindi la vivo come qualunque altro sogno con la differenza di essere consapevole che non è la realtà

Ho fatto solo un sogno lucido in tutta la mia vita, circa 6 anni fa e lo ricordo benissimo: mi trovavo in cucina con la mia famiglia e delle tartarughe, una di queste si era trasformata in una creatura strana che aveva cominciato a seguirmi girando intorno al tavolo, in quel momento avevo preso consapevolezza di trovarmi in un sogno e stranamente non mi ero svegliato ma mi ero buttato dentro la creatura trovandomi poi in un luogo simile allo spazio o qualcosa del genere, provando una strana sensazione di estrema leggerezza. Amen

Questo video è davvero interessante, io faccio sogni lucidi ormai da almeno 10 anni. Inizialmente non ne conoscevo le potenzialità, poi ho cominciato a prenderci gusto, ho iniziato a cercare di provare nuove esperienze durante i sogni, tipo buttarmi da un palazzo, svegliarmi dentro una cassa funebre, incatenarmi a uno scoglio sott'acqua. Questi sogni all'apparenza macabri non sono mai stati casuali, in realtà affrontavano le mi paure e le mie ansie di ogni giorno, come cadere da un palazzo, non riuscire a riemergere quando vado sott'acqua, o la paura più grande, svegliarmi dentro una tomba completamente solo. Questi sogni mi hanno aiutato tantissimo ad affrontare questi timori in queste situazioni. Adesso li uso per trovare soluzioni per il mio lavoro di architetto, ad esempio provo le diverse disposizioni dei mobili e dei muri, riesco a comprendere perfettamente gli spazi e simulo giornate di sole con giornate piovose. Poi una volta sveglio metto tutto su pc e 9 volte su 10 funzionano. E' incredibile poter controllare i sogni, vi da un potere immenso. Unica pecca ogni tanto capita di svegliarsi con la paralisi del sonno, ma una volta che ci si abitua bisogna solo aspettare qualche minuto e ci si sveglia senza problemi. Ricordo quando mi succedeva da piccolo prendevo degli spaventi assurdi. Comunque grazie per i contenuti e complimenti.

Complimenti per il video, ti seguirò. Io faccio abbastanza spesso dei sogni lucidi, ma involontariamente. In genere tutti gli incubi divengono degli "incubi lucidi", in quanto mi accorgo dell'impossibilità, nella realtà, di ciò che accade. Altro aspetto è il reality check, essendo malato di sclerosi multipla e non potendo camminare bene, mi accorgo di vivere un sogno per il fatto che, magari, sto correndo. Suona una banalità, ma il non poter camminare come si deve, è molto radicato in me eheheh

Faccio sogni lucidi dai tempi delle elementari. Me lo insegnò mia madre, psicologa, per prendere il controllo dei cosiddetti "brutti sogni". Lo feci in maniera talmente efficiente che addirittura oggi riesco a decidere prima di addormentarmi cosa voglio sognare. La cosa è divertente ;). Il check della lettura nel sogno, comunque, è la tecnica migliore, in quanto è scientificamente dimostrato che nei sogni non è possibile leggere e quello che succede è di vedere testi scritti alla stregua di immagini, o vederli come un ipovedente, con testi che sembrano cambiare o distorcersi, ma appunto è solo dovuto all'impossibilità di leggere mentre si dorme :).

Io il check lo faccio sempre con i numeri del telefono, non riesco mai a fare il numero giusto. Ho avuto la fortuna di farne a dozzina , finiva sempre a donne a zombie o volare....le sensazioni come nella realtà, non pensavo il cervello fosse così potente. I sogni sono potentissimi....purtroppo delle volte diventano sogni lucidi non perfetti, cioè provo a volare o a correre ma non ci riesco... Poi alcune volte rivivo il sogno nella realtà, cioè da sveglio sento sensazioni ricordo facce e situazioni che ho vissuto nei sogni come se il mio cervello riesca a tirare fuori i sogni che facciamo e posso garantirvi che non sono quelle belle cose che ci ricordiamo, sogniamo cose veramente strane, da farmi rimanere in apnea per ricordarmeli....non è una bella sensazione, è simile al dejavu ( non uguale) ma questa è un altra faccenda (anzi se qualcuno sa dirmi qualcosa su l'ultimo tema gli sarei grato)

Qualche giorno fa imparai a suonare un brano di musica. Era sera quando lo imparai, e non era perfetto, né troppo semplice. Quando mi svegliai la mattina seguente, lo suonai e l'avevo padroneggiato del tutto. Riuscivo anche a pensare altre cose mentre lo suonavo.

Anche il libro "l'avventura del sogno lucido" di Charlie Morley mi è sembrato ottimo come introduzione al tema. Breve e conciso, spiega diverse tecniche, tra cui quelle di cui avete parlato nel video e i benefici annessi

"Esperienze sessuali,ci avete pensato tutti."😂😂Sono qua per quello.Comunque veramente ottimo video,ben strutturato,organizzato,semplice ma con spiegazioni specifiche.

Ottimo video, personalmente ho scoperto di essere "predisposto" di fare sogni lucidi in seguito a ricorrenti paralisi del sonno. Prima ne avevo paura e le combattevo, poi un volta mi sono "abbandonato" alla paralisi e sono entrato in una sorta di trip multisensoriale ( *fighissimo* ) in cui vedevo forme geometriche e sentivo delle melodie e poi sono stato catapultato in un sogno luicido. Da questa esperienza mi sono appassionato moltissimo e anche se di recente non sono più dedicato come una volta posso dire di aver avuto diversi sogni lucidi. Se posso dare dei consigli (basandomi sulla mia esperienza) il modo migliore per "stabilizzare" il sogno dopo essersi accorti di sognare (con i metodi citati nel video) è quello di coinvolgere più sensi (per quanto possibile) nel sogno , ad esempio sfregando/battendo le mani e toccando il suolo. Il metodo più semplice per avere un sogno lucido probabilmente è quello che prevede il risveglio notturno (riassunto in questo video [ kzfaq.info/get/bejne/Zr6XecJmnsidc5c.html&ab_channel=ExploreLucidDreaming ] ) anche se indubbiamente è causa di problemi per il riposo notturno. Tante informazioni informazioni utili le ho trovate nel subreddit *r/LucidDreaming* , ci sarebbero tantissime cose da dire che non possono essere riassunte in un commento. Il tema dei sogni lucidi è un tema interessantissimo e di cui si conosce ancora poco (purtroppo a volte invaso da fuffa e pseudoscienze), vale di sicuro la pena almeno provare per avere un esperienza in prima persona e vedere quanto possa essere assurdo il sistema nervoso!

devo farti i complimenti, sono mancato sul canale per un po' e noto con molto piacere che la qualità dei video si attesta ai vertici di yt Italia, continua a migliorare!

Condivido ogni tuo video ai miei amici, parenti, professori. Apprezzo molto la tua professionalità nel produrre questo video.

È l'argomento più interessante che non credevo fosse affrontato su KZfaq!!!!!😁

Video chiaro e preciso. I sogni lucidi io li lascio scorrere e generalmente dopo, mi sveglio meglio e più motivato.

consiglio anche questo libro : Sognarsi svegli. Yoga tibetano del sogno & sogno lucido. Una via di trasformazione di Alan Wallace

Io qualche mese fa mi sono svegliato e mi guardavo intorno nella stanza. Ho provato ad alzarmi ma non ci sono riuscito. Non potevo muovere la testa. Poi mi sono accorto di non essere per niente sveglio e ciò che mi bloccava era ip mio braccio sugli occhi. Il sogno era perfettamente reale. A parte questa occasione mi capita ogni tanto di fare sogni lucidi e mi ci diverto moltissimo.

Ho sognato di sognare e mi sono svegliato due volte.

Avevo in mente di esordire su KZfaq con un video sui sogni lucidi, ordinando un nuovo microfono. Alessandro: I'm about to end this man's whole career

Non co credo finalmente lo hai portato! Sono un appassionato di sogni lucidi da quando alle medie ebbi la mia prima esperienza, sono felice che finalmente hai portato un video del genere, grade Ale P.s. Incemption è romanzato la maggior parte delle cose non saranno come nel film, almeno per mia esperienza personale

Ho trovato il tuo video spiegato molto bene per chi come me, si sta avvicinando a questa "realtà" grazie.

Incredibile, prima di addormentarmi ci ho pensato parecchio e ci sono riuscito per caso. Ho un ricordo vago che stavo litigando con qualcuno, mi dava un contratto dove c'era qualcosa che o non volevo fare o che gli dava diritti su una persona e ricordo che mi dava parecchio fastidio. Giro tra le mani i fogli tipo carte da gioco e diventano bianchi come volevo. A questo punto penso "non è possibile" e alzo lo sguardo e sono sul vialetto davanti casa mia, perfettamente lucido, bella giornata, forse la vista non è perfetta ma vedo tutto bene. Niente confusione solita dei sogni che non ricordi niente, mi sembra così reale che penso "non può essere un sogno, è troppo diverso, ma non ricordo come ci sono arrivato e poi c'erano i fogli bianchi, ma vuoi vedere che sul serio sto sognando?" Ho pensato di provare a volare, leggera sensazione quasi di staccarmi da terra, emozione e mi sono svegliato subito. Saranno stati trenta secondi ma che ficata

Aspettavo da tanto qualcuno che parlasse di questo argomento come si deve! bomba!

Oddio, non sapevo che cosa fossero però ho appena scoperto che mi succedono abbastanza spesso ahahah

Per me i sogni sono l’unica cosa che ci può liberare dalla realtà, considerando che sono anche frutto della nostra immaginazione. (Esempio) Quando mi piace una ragazza faccio raramente dei sogni intimi con lei e di conseguenza nel sogno divento felicissimo e pieno di adrenalina, poi però mi sveglio... Secondo me questo video è stato MOLTO interessante e ha anche chiarito molti miei dubbi. Metto like

Confermo quello che viene detto nel video, io faccio dei sogni lucidi spontanei, I primi ho iniziato a farli all'età di 13 anni , nel 1986 ,per quasi un anno intero . purtroppo mi sono spaventata a morte perché non sapevo cosa mi stava succedendo , in Romania ai tempi di ceausescu non c'erano libri che parlavano di queste cose . In pratica mi capitava che.. poco prima di svegliarmi, di vedermi volare e vedere quello che avrei fatto nello stesso giorno., all'inizio è stato divertente perché sapevo tutto in anticipo, ma appena ho preso coscienza di tutto ciò mi sono spaventata.. Vi racconto alcuni sogni lucidi che ho fatto . 1) In uno dei sogni mi trovavo in un giardino con tanti bambini poi vedo in disparte mia nonna (passata oltre) che mi guardava, a quel punto lo scenario cambia ci troviamo in una stanza altissima inondata di luce con un tavolo da una parte su cui c'era appoggiato un grande orologio . allora mia nonna mi chiede di guardarlo e dirle che ore fossero , erano le 15:10 glielo dico e lei mi dice di guardare meglio , io lo faccio e di nuovo le dico che erano le 15:10 sicché a quel punto lei mi guarda e mi dice : " Alina le 15:10 sono nel tuo sogno, nella tua realtà però sono le 8:10 , svegliati..!!!" In quel momento mi sveglio , avevo ancora sonno volevo continuare a dormire però per scrupolo mi sono alzata sono andata in cucina per vedere l'ora ed erano esattamente le 8:10 . 2) Nel 2006 , il 31 dicembre, verso le 18 sono andata a riposare, per un'oretta , premesso che per dormire uso la mascherina per la notte , la camera era completamente buia, mentre dormivo ho visto dietro la mia testa un ragno enorme sul muro (nel sogno la stanza era illuminata), e siccome ho paura dei ragni mi sono svegliata di colpo , ho preso il cellulare per far luce sul muro e con grande stupore il ragno era li nella stessa posizione in cui l'avevo visto nel sogno. 3)Spesso quando ho un sogno lucida chiedo a tutte le persone che incontro il nome , cognome per poterle cercare su FB , purtroppo molti mi dicono che non si ricordano i nomi , altri hanno dei nomi difficili da ricordare comunque mi è capitato solo una volta nel 2013 di ricordare il nome, cognome di una ragazza, mi disse pure la città in cui viveva, l'ho cercata su FB e l'ho trovata , l'ho subito riconosciuta dalla foto , capelli neri, lunghi e ricci ... Quando mi capita di prendere coscienza nel sogno la cosa che più mi piace è fluttuare nell'aria , è una sensazione bellissima , altre volte vedo dei paesaggi mozzafiato in cui provo delle emozioni incredibili che nella mia vita reale non ho mai provato e si possono anche cambiare lo scenario . In conclusione , dalle mie esperienze ,posso confermare che i sogni lucidi non sono proprio dei sogni , io li definisco esperienze extrasensoriali . Come scorre il tempo non lo so perché mi è capitato di andare avanti nel futuro prossimo e vedere delle situazioni che poi sono accadute. E' confortante sapere che ci sono tante persone che possono provare questo tipo di esperienze e raccontarle , se io lo avessi fatto negli anni '80 non sarei stata presa sul serio ..👍🖐

Comunque li faccio da sempre e sì, si può ripetere nel sogno lucido (da sempre uso tecniche di memoria che influenzano i sogni lucidi e ne sono influenzati, ipnosi ed auto ipnosi, TA e meditazione). La cosa interessante è che ci si trova in uno stato simile a livello emotivo. Nel sogno lucido percepisci il tuo stato mentale ed emotivo simile a quello della meditazione e dell'ipnosi e scopri sempre di più su di te👍

Io sognavo di ripetere le cose che studiavo.... Spesso in questo modo mi è capitato di avere intuizioni nel sonno.

Sei il Fellini dell’apprendimento 🤩

Bellissimo video dettagliato! Complimenti! È iniziato tutto per caso ho visto un sito dove parlavano di sogni lucidi di cui non ne avevo mai sentito parlare , son rimasta affascinata e mi lessi tutto l articolo proprio prima di addormentarmi e la notte stessa son riuscita ad avere un sogno lucido ! E ogni tanto mi capita ma vorrei allenarmi per farli più spesso perché è una cosa fantastica!!

Volete sapere davvero come fare sogni lucidi nel più breve tempo possibile? Parlo per anni di esperienza personale e riscontro di celebri persone sull'argomento "meditazione": bastano pochi giorni di meditazione mindfulness. Quando il cervello non ha il totale controllo di pensieri e autoconsapevolezza, è spesso in "default mode network" che continua durante il sonno e concorre allo sviluppo dei sogni (non quelli lucidi). Dopo un po' di allenamento sulla mindfulness, il tempo totale in cui si è in default mode network durante la giornata si minimizza e la mente continua a rimanere lucida e consapevole anche durante il sonno con la conseguente diminuzione (quasi annullamento) dei sogni "normali". Se provate a cercare la correlazione fra meditazione e sogni lucidi troverete ricerche sia in ambito scientifico che da parte di famosi maestri yoga (non lo yoga della ginnastica occidentale, ma la disciplina meditativa orientale) o di altre tipologie di meditazione come quelle vicine al buddismo. Consiglio un video interessante per chi ha già letto molto in ambito mindfulness e vuole approfondire la correlazione con i sogni lucidi: kzfaq.info/get/bejne/irllm9WHvdrGeXk.html Non so quanto valga la mia riprova, ma posso dire che sono anni che ho svariati sogni lucidi ogni mese (ho scoperto l'esistenza dei sogni lucidi così, prima non sapevo nemmeno della loro esistenza), da quanto ho iniziato a meditare. Inoltre, per quanto mi riguarda, la lucidità è proporzionale all'intensità dell'autoconsapevolezza della recente pratica meditativa.

he si....dobbiamo riprovarci.....qualche anno fa mi ero approcciato al sogno lucido direttamente dalle tecniche WILD e mi sono ritrovato in paralisi del sonno davvero brutte.....da li ho lasciato stare per paura ma adesso è giunto il tempo di riprovarci e cercare di andare oltre.

questo canale merita più visibilità!

Capiti proprio a fagiolo. In passato ho provato ad avere sogni lucidi però ho smesso perché stavo avendo effetti collaterali sulla qualità del sonno e avevo paura che fossero correlati. Non mi sono mai informata adeguatamente sulla cosa ad essere proprio onesta. Proprio in questi giorni mi è tornato in mente quel breve e raffazzonato esperimento e mi è tornata la voglia di provare 🙂

Consiglio un libro appena uscito e davvero esaustivo (quasi 600 pagine) sul tema: Con gli occhi aperti, Francesco Tormen

Se un giorno dovessi fare un sogno lucido, sicuramente farei apparire davanti a me Socrate, per fare una bella chiaccherata

I sogni hanno un loro scopo e non possono essere comandati dalla mente infatti, se così fosse, potremmo anche dire al cuore di smettere di pulsare, cosa che non è possibile e questa analogia ci dice che i sogni sono prodotti da quell'energia conapavole che si incarna nell'essere umano e, grazie alla quale, il nostro corpo svolge tutte le sue funzioni autonome. I sogni vengono prodotti dall'anima che è quell'energia consapevole che si incarna nel corpo facendolo sviluppare. Lo scopo dell'anima è quello di dare vita a un'attività che non può esercitare quando si trova allo stato spirituale e cioè produrre interscambi energetici con anime incarnatesi nell'altro sesso e di questo ci accorgiamo quando il corpo raggiunge a pubertà perché in quel periodo proviamo una particolare attrazione per l'altro sesso. Purtroppo attraverso il pensiero, della quale facoltà siamo privi alla nascita, produciamo un'energia che destabilizza la frequenza vibratoria dell'aura, che è la parte di anima che non si è incarnata e ciò si riverbera sul corpo facendolo invecchiare. Come il corpo ha una sua capacità di auto guarigione anche l'aura cerca di difendersi ingabbiano l'energia mentale per limitarne le radiazioni e questa attività viene raffigurata metaforicamente nei sogni. Per esempio la caduta dei denti significa che l'aura ha perso l'energia per avvolgere l'energia mentale. Questa realtà era conosciuta dagli antichi egizi che l'hanno tramandata descrivendola negli Arcani Maggiori dei Tarocchi di Marsiglia, infatti l'ultimo arcano “IL MONDO” si riferisce proprio all'aura. L’aura cerca di proteggersi dalle radiazioni nocive emesse dall’energia mentale ingabbiandola, ma per farlo deve sacrificare parte della propria energia e questo dà vita ai sogni di frustrazione, che sono tutti quei sogni nei quali non riusciamo a portare a termine una determinata azione e viviamo con angoscia questa condizione (non riuscire a dare l’esame, a telefonare, a frenare l’auto ecc ecc). L’energia mentale è grezza e pesante essendo la sua frequenza molto più lenta rispetto alla frequenza dell’aura che è dotata di un’energia più sofisticata. All’interno dell’aura si formano delle sacche ricolme di energia mentale (arcano n. 15 IL DIAVOLO) che l’aura ad un certo punto non riesce più a trattenere proprio per mancanza di energia (sognare di essere senza scarpe o in desabillè molto imbarazzati per questa condizione), così l’energia grezza finisce per lacerare il tessuto energetico predisposto dall’aura con conseguente versamento di energia mentale (sognare il vestito strappato, di perdere i denti, i soldi ecc ecc) che, abbattendosi sui filamenti invisibili che formano l’aura può dare vita ai sogni del maremoto o del terremoto. Tutto ciò costringe l’aura/anima a un lavoro estenuante perché costretta di nuovo a riprendere l’energia mentale con grave perdita energetica (arcano n.16 LA CASA DI DIO).

Non ne sapevo niente e ti racconto la mia esperienza, vivo in un quartiere di Roma dove succede di tutto....Faccio un sogno molto realistico: un gruppo di teppisti aggredivano una donna con violenza, di nascosto prendo il cellulare per chiamare i carabinieri, ma la tastiera era strana, senza numeri, girava come il cubo di Rubik, allora capisco che sto sognando e mi sono detto che ero un campione di Kung fu "adesso li gonfio di botte, tanto è un sogno" e ti dico che è stato fantastico! Ti ripeto che non conoscevo il fenomeno, ne ho parlato con una amica che studia psicologia e adesso mi voglio documentare.

Io consiglio il manuale "the phase" di Michael Raduga, che c'è anche in Italiano ed è il libro più completo e pratico abbia letto sull'argomento. Ha un'impostazione estremamente scientifica

Per esperienza personale per facilitare il sogno lucido è anche importante aumentare la propria consapevolezza, ad esempio tramite la meditazione mindfulness, per me una tecnica che funziona è quella di rimanere lucido per tutto il tempo che intercorre dalla fase di addormentamento al sogno. Questa fase è di per se incredibile, fatta di luci e suoni molto forti e violenti, non contiene vere e proprie immagini ma davvero forti sensazioni uditive e visive. Superata questa fase inizia il sogno…

Video perfetto prima di addormentarsi

Volevo raccontarti di una esperienza traumatca dato che li faccio molto spesso i sogni lucidi ( e più che volare faccio salti di 40 metri oppure camminare alla Assassin's Creed sulle pareti) ho provato per sfortuna una Paralisi del sonno. È stato davvero brutto non potevo muovermi , la cosa che mi spaventava di più è che cercavo di urlare e non avevo voce! Mi è anche successo inoltre che feci un sogno condiviso con un amico riguardante un viaggio da qualche parte. Il giorno dopo glielo raccontai e lui mi disse che sognò la stessa identica cosa. Davvero strano il mondo dei sogni, secondo me c'è ancora molto da scoprire.

Bel video Ale!!✨ Soprattutto dal minuto 15:30

Io ho provato tutto quello che dici nel video compresa la paralisi notturna... comunque i sogni lucidi sono bellissimi e anche se la paralisi viene non è nulla di che ti spaventi un pò e basta.

Un metodo infallibile per capire se si è in un sogno lucido è controllare se c'è il danno da caduta

Ottimo video, bravo!!! Tra i migliori in assoluto sul tubo

Sandman Overture come compertina, ADORO

Anche io come Dario li faccio spontaneamente e senza nessuna tecnica fin da piccolo, e non avevo idea che fosse una cosa poco comune. Devo ammettere che spesso sono di natura sessuale :D Per quanto riguarda la mia esperienza, mi disturbano il sonno solo quando interrompo il sonno vero per farli, perché naturalmente non sono riposanti, e anzi mi attivano, ma per il resto non ho mai avuto effetti collaterali, e non ho neanche mai sofferto di paralisi del sonno. Ne approfitto per farti i complimenti per il canale, l'onestà intellettuale e la scientificità, ti ho scoperto dalla cogitata con Rick e da allora ti seguo sempre volentieri qui su youtube :)

Non so fare un sogno lucido altrimenti sognerei la Canalis. Non saprei dire se è attinente, però negli anni ho preso l'abitudine, quando devo portare a termine un progetto di cui mi sfuggono i dettagli, o non trovo la soluzione a un problema tecnico, di rimandare la questione e rianalizzare i dati in mio possesso in modo che siano l'ultimo pensiero prima di addormentarmi. Mi capita spesso di sognare la soluzione o comunque di svegliarmi con le idee chiare su come muovermi a riguardo.

Io tempo fa riuscivo a capire quando sognavo, soprattutto quando si ripeteva lo stesso sogno più volte e appena iniziavo a sognarlo me ne accorgevo ma non riuscivo a cambiare molto e spesso mi svegliavo, probabilmente quando avevo forti emozioni.

Video molto bello penso che con questi contenuti ci dovrebbero essere più persone a seguirti.

aspettavo da tanto questo video :>

Sono arrivato sino a "creare" eventi nel sogno, però non sempre funziona,...alle volte vorrei svegliarmi invece, e non ci riesco, finendo da un " sogno all'altro ". Comunque, per la mia esperienza ( che ha solo di personale e nulla di scientifico, di tecnico, di imparato da libri) la meditazione è la miglior " tecnica "...ovvero si parte dalla meditazione, finché non ci si addormenta con un grado di consapevolezza piuttosto alto e non inizia un sogno....E' vero: paralisi del sonno molte, ma quando si sa cosa sono non spaventano più; anche se, almeno per me, una cosa spiacevole è che talvolta il tempo nel sogno o anche nella paralisi appare molto più lungo e può infastidire; una volta sveglio però la sensazione di "tempo dilatato" svanisce.

mi è successo involontariamente,nel sogno vado a dormire,mi risveglio e mi si ripete nuovamente la giornata,torno a dormire e al risveglio mi rendo conto che c'è qualcosa di strano... è tutto uguale e nuovamente si ripete la giornata...diciamo che sn stato spettatore del sogno,ma cosciente che era un sogno, esperienza bellissima dove percepivo il calore del sole il vento...ho provato a ripetere questa esperienza,ma niente.

Video a fagiuolo con un argomento d'esame per letteratura greca, Sinesio e il suo trattato sui sogni

Io li facevo ogni notte quasi naturalmente, è fantastico

Per quanto riguarda il casco con le luci funziona e male, allora in pratica funziona solo e soltanto se hai già ottime basi solide e se hai fatto molte esperienze di questo tipo bisogna avere una certa elasticità sul argomento, non tutti i caschi funzionano però ovviamente come per le tecniche è una cosa molta soggettiva. Io personalmente preferisco i metodi naturali

Io ho fatto diverse volte sogni in cui ero consapevole di star sognando, ma molte volte non sono riuscita a cambiare il sogno, soprattutto se si trattava di un incubo. Forse non ci credevo abbastanza, penso che ci voglia un estrema sicurezza e fiducia nel fatto di sapere che stai sognando e che non ti succederà niente di male.

A riguardo (non so se lo citi nel video, sto commentando prima di vederlo finire...sì lo so che non si fa...) forse potrebbe interessarti il film Waking Life . Il quale è un supersvarione filosofico mosso da una teoria molto simile al sogno lucido, ovvero l'esperienza pre-morte; si dice che il cervello resti parzialmente attivo anche dopo il decesso cardiaco, e come nei sogni un minuto potrebbe sembrare un'ora o per meglio dire uno svarione filosofico di un'ora e mezza :) Se questo video è reale forse mi leggerai. Altrimenti continuiamo a sognare (ma non i sogni degli altri, mi raccomando). (la paralisi del sonno l'ho sperimentata una volta: ....terribile.....)

Ne avevo bisogno, grazie 🙂

Quando ci si ricorda il sogno è perché si esce dalla fase REM, dove si riposa meglio. Quindi se sei energico di tuo e dormi tanto, ci sta. Se stai sulle 4-6 ore a notte non è fattibile. A me è capitato più volte nella vita, ma non sistematicamente.

Non sono buono a nulla allora! Almeno su questo sono bravo. Sin da piccolo ho fatto sogni lucidi (ora ho capito che questo termine si riferisce a sogni in cui sei consapevole) Spesso e volentieri nel sonno dico quello che decido io mi muovo come decido io e mi dico nella testa "sto dormendo" . Però devo ammettere che non sempre ho il pieno controllo. A volte tipo non riesco a fare un determinato movimento o a fare e dire qualcosa.

Il video è molto interessante e molto bello io è 3 o 4 giorni di fila che li faccio però non riesco a controllarli bene ad'esempio se provo a volare salto solo in alto e mi pare che il tempo nel sogno lucido sia molto più veloce che nella vita normale forse devo solo imparare a controllarli

Con assoluta sincerità ti faccio i complimenti per il video io sogno e riesco a controllare i sogni da quando sono bambino nel senso che so di sognare e se voglio buttarmi da un palazzo so che volerò oppure il sogno finirà se cado a terra, con il passare degli anni stanno diminuendo sempre più saranno i farmaci per dormire? Grazie e ciao.

Io che faccio sogni lucidi spontaneamente e con frequenza e improvvisamente mi sento tipo "I've got the power!" 🤣🤣🤣

A me capita spesso di fare un sogno e di capire di star sognando, ma a differenza di come vengono descritti i sogni lucidi non riesco mai a controllarli, nel senso mi rendo consapevole di star sognando, quindi provo a controllare il sogno ma puntualmente ne esco sconfitto (a volte sogno delle sparatorie dove puntualmente muoio per primo oppure di essere inseguito) e pur accorgendomene non riesco a comandarlo, svegliandomi ovviamente dopo che fallisco miseramente qualsiasi sia il sogno. Non so, potrebbe essere proprio un mio problema di autostima, è la risposta più sensata che riesco a dare, oppure non sto facendo un sogno lucido in quel momento.

In un sogno qualcuno mi aveva afferrato la mano, e non sono riuscita a svegliarmi, mi è salito un certi grado di ansia, mi iniziava a girare la testa; fino a quando non ho ritratto la mano( volontariamente), sono rimasta addormentata. Si trattava di un questo o era solo un sogno ben congegnato?

Io dopo essermi svegliato dai sogni lucidi ho difficoltà a distinguere realtà e sogno

Io pensavo fosse una cosa normale essere consapevoli di stare sognando e cambiare gli eventi a mio piacimento🤣!

Ciao volevo farti una domanda, io avrei intenzione di iniziare a provare ad avere un sogno lucido con diario e tutto quello che hai spiegato nel video, a un certo punto hai accennato a una paralisi del sonno come un eventuale rischio di tutto questo, una volta sola mi é capitata circa 2 anni fa nonostante io non fossi nemmeno a conoscenza di queste tipologie di sogni e come hai detto tu ero sveglio ma non riuscivo ne a muovermi ne a parlare e nel mentre vedevo una figura inquietante (un mezzo demonio non saprei come definirlo😂) che si arrampicava sul soffitto della mia camera.. dopo un po sono riuscito ad alzarmi ed é tornato tutto alla normalità, al tempo non ebbi nemmeno paura andai solo a sciacquarmi la faccia e a vedere se avessi svegliato qualcuno anche se le urla non mi uscivano. Ora la domanda é: se io dovessi iniziare a fare sogni lucidi é possibile che io abbia queste paralisi del sonno piú del normale essendo magari un "soggetto a rischio"? So che accade a molti almeno una volta nella vita una cosa del genere quindi forse non mi dovrei neanche preoccupare, magari a me é capitato per via dei miei orari sballati del sonno. Ora vado anche a vedere i tuoi video proprio sul sonno scombussolato cosí mi informo meglio su tutto e posso iniziare.. grazie😁

Io per indurre sogni lucidi uso questo metodo: chiedersi ogni tanto durante il giorno se si sta sognando così lo si farà anche di notte durante il sogno. Ps consiglio di guardare i video del canale “ le ali del brujo” intitolati i sette varchi del sognare

Grazie mille, un argomento affascinante!

sto elaborando, sto elaborando il "campione", non capisco come mai non chiude le palpebre, non vorrei sembrare inopportuno, ma di solito i "diversi" non sbattono le palpebre, come si chiama questo "campione"? vorrei confrontarmi con lui e portarlo nei suoi sogni... e poi ci divertiamo

Video molto interessante, avevo provato in passato con il registro, ma non mi sono immerso più di tanto. Potrebbe essere interessante riprovare

una domanda, ma il diario dei sogni deve essere per forza un diario cartaceo oppure anche un diario tecnologico? (ad esempio mi esprimo sul computer)

Ma io solitamente sono consapevole che è un sogno e non riesco ad agire, ma guardando l'orologio il mio "io" si rende conto e agisce, anche se non sono io essendo il mio subconscio va dove vorrei e fa quello che vorrei, quindi va bene lo stesso, non so se mi sono spiegato bene😅😅

Una cosa che mi sono sempre chiesto, le sensazioni, la sensibilità, le emozioni e l'esperienza che si prova nei sogni coincide con quella della realtà? Ad esempio l'uomo non può volare, ma se in un lontano futuro tutti avessero dei Jetpack e volassero, proverebbero le stesse sensazioni che ho avuto io volando nel sogno?

Durante il sogno lucido quindi, a differenza di quanto detto su Inception, c'è una corrispondenza 1:1 tra il tempo percepito nel sogno e quello "reale"? Perché questo, se così fosse, Inficerebbe un bel po l'eventuale utilità per esercitare un'abilità... In generale, su una notte in cui dormiamo 8h quanto tempo ipoteticamente si può riuscire a sognare lucidamente? Grazie, video fav... da sogno, come sempre!

Sii, ti amo

Il mio primo sogno lucido lo fatto a 5/6 anni e per qualche motivo i miei sogni lucidi si ripetono sempre negli stessi posti e per qualche motivo sono tutti con colori non riccorenti con gli oggetti reali tipo una macchina ford focus vuota e tutto RIGOROSAMENTE BLU poi dicono di non quardare in uno specchio ma io ci ho guardato e niente é successo :D quomunque faccio sogni lucidi regolarmente da tutta la vita e ormai considero un sogno lucido come un sogno normale

Ho imparato ad uscire dalla paralisi nel sonno in modo volontario e controllato, dato che in un determinato periodo ne subivo un sacco.

Buona sera Ale, confronto interessante.

Alessandro, facci sapere se riuscirai ad avere sogni lucidi!! Io, dal canto mio, esattamente in questi giorni ho ripreso a interessarmi del tema e a provare ad averli. Che coincidenza vedere un tuo video su questo tema proprio adesso!

Io per un lungo periodo avevo ogni notte regolarmente paralisi del sonno, a tal punto da avere paura di andare a dormire perché sapevo già che ne avrei avuta una. Poi è passato ma tutt ora mi capita di averne saltuariamente, secondo voi è collegato in qualche modo ai sogni lucidi?

ciao Alessandro ti seguo da un po', il libro di Walker è il migliore in assoluto sull'argomento (l'ho consigliato a più persone) però secondo me è lontanissimo dall'essere il libro perfetto. A parte il mantra che non dormiamo abbastanza (senza citare la metaanalisi che lo sostiene) anche il capitolo sui sogni lucidi è deboluccio. Capisco i protocolli scientifici per studiare come funziona e tutto il resto (essenziali), ma per vedere se sono "veri" bastano un 4-6 settimane di impegno relativo e si hanno i primi sogni lucidi. SI fa prima a vedere da sè che aspettare gli studi. Un ricercatore che non è disponibile a testare per quel tempo (spesso molto meno) su se stesso... non so mi sembra un filo troppo staccato dalla realtà... Tu per esempio leggendo e informandoti un po' ti è venuta voglia. Personalmente trovo più complesso ricordarmi i sogni che diventare lucidi... poi mantenere la lucidità per fare le cose che vorremmo è un altro discorso :-) Aggiungo un'altra piccolo trick che nessuno ha citato e che su di me ha dato buoni risultati. Credo che sia sul libro di Laberge. Mettersi degli obiettivi: ricordare 4 sogni a settimana, uno al giorno, 12 a settimana, uno lucido al mese, poi due poi 4. Good Lucidity, hombre!

Per me da piccolo era una cosa estremamente freguente, con gli anni invece mi capita sempre meno spesso

Grazie

Il video che mancava! Da oggi proveró iniziare a fare reality checks. Purtroppo ho sperimentato (involontariamente) la paralisi del sonno in 2 o 3 occasioni: bruttissima sensazione.

4:05 ecco a proposito del sesso ve lo sconsiglio perchè a meno che non siete esperti vi sveglierete quasi subito 🤣

Quando sogno di morire..(di solito mi sparano)riesco a sentire proprio la sensazione forte di dolore e congelamento del mio corpo...posso ritenerlo un sogno lucido se provo sensazioni?o a volte,nel sogno,dico spesso "tanto ora mi sveglio" non ho mai fatto nessun allenamento...sono sogni lucidi?

inizio a studiarli i sogni lucidi

Propio questa notte credo di aver fatto il mio primo sogno lucido ma era strano perché quando mi sono addormentato poi ho fatto un semplice sogno normale come si fanno di solito mentre ero in quel sogno però non so perché ma ho pensato la frase di leonardo di caprio nel film inception dove dice come ci sono arrivato qui realmente?e da li e come se mi sono svegliato ma in realtà era appena cominciato il sogno lucido e l'ho capito perché sapevo di stare in un sogno ma allo stesso tempo sembrava la realtà comunque il sogno lucido è che mi sono svegliato e mi sono alzato da letto ma tutto questo con una pesantezza incredibile quasi sembrava di stare in slow motion sono andato in cucina di casa mia e c'era mia madre che non era reale e l ho capito perche guardava dritto il muro e stesso li mi son svegliato subito ma non so il perché,poiché la cosa mi è piaciuta ora sto guardando video su video e tutto il resto

Buongiorno Alessandro, sto studiando per la mia terza laurea ma adesso con lavoro e figli ho meno tempo e sto cercando di ottimizzare il mio studio. ti scrivo però per farti una domanda: preparo due esami a sessione(1 "difficile" 1 "facile") durante la settimana cerco di studiarli entrambi con rapporto 2a1 ogni giorno. tu che consigli ? ogni giorno entrambe le materie o 3 giorni una materia e 3 giorni un'altra? grazie.

A quelli che li fanno, trovate qualche differenza tra i sogni lucidi in cui sembra di svegliarsi nel proprio letto (quelli che vengono chiamati O.B.E) e gli altri?

Molto interessante...temo però che terminata tale pratica, (ossessiva), alla fine, magari ci si potrà anche riuscire, ma quanto sarai nel contempo riuscito ad andare fuori di testa?

Aggiornamenti dopo tre anni?😊 li stai facendo? Era servito iniziare a fare i check?

Ciao sono un tuo nuovo iscritto bel video anche io faccio molti sogni lucidi facendo meditazione dubitare della realtà e troppo bello no non ci si sente stanchi dluma volta sveglio anzi vorrei che durassro di più per divertirmi

Mi inquieta questa cosa. Ho sempre voluto provare ma ho paura della paralisi del sonno😨