COME GESTIRE L'ANSIA: guarire dell'ansia, come calmare l'ansia e attacchi di panico come superarli

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Elisa Brucoli - Crescita Personale e Psicologia

4 ай бұрын

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COME GESTIRE L'ANSIA: guarire dell'ansia, come calmare l'ansia e attacchi di panico come superarli
Oggi parliamo del percorso di come uscire dal circolo vizioso dell’ansia e degli attacchi di panico. Sono Elisa Brucoli, psicologa e psicoterapeuta, e vedendo gli ottimi risultati delle persone che stanno facendo i percorsi di psicoterapia sull’ansia con me, o in generale che hanno svolto un percorso di terapia, credo sia importante parlare del fatto che si può uscire dal circolo vizioso dell’ansia e degli attacchi di panico. So che quando si è incastrati in questi meccanismi sembra non ci sia via di uscita, si è destinati ad essere in queste condizioni per sempre, ma in realtà con il video di oggi rispondo alle vostre domande più frequenti su come provare ad uscire da questo circolo ansioso e tornare a stare meglio.
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Пікірлер: 23

@pasqualemuzzupappa1991 4 ай бұрын

Se è cronicizzata, da anni e anni, è un'autentico flagello, specialmente se è somatizzata. Ho sconfitto gli attacchi di panico, ma eliminare le tensioni è difficile. Credo che il segreto sia cambiare modo di pensare, cioè fare cose che aumentano il senso di autoefficacia, essere creativi, questo aumenta l'autostima e calma l'ansia.Grazie mille, dottoressa!

@nucciaoberti3919 4 ай бұрын

Grazie per avermi dato la speranza di poter tornare normale,ma tutti alti e bassi sono un incubo❤

@cicciociccio2267 Ай бұрын

Dottoressa complimenti per la semplicità e la chiarezza che mostra nei suoi video..

@nucciaoberti3919 3 ай бұрын

Grazie dottoressa è come stesse parlando a me e conoscesse tutti i miei problemi.❤grazie anche per la sua sensibilità e edisponibilita di offrirci una speranza speranza perché questa non è vita e influenza anche chi ci sta vicino❤

@gabriellacapizzi2173 2 ай бұрын

Il mio Papa' aveva sofferto di attacchi di panico,pur avendo una vita bella e ricca di soddisfazioni sia nel lavoro che nei rapporti sociali.Un bravissimo psicologo e grande suo amico,diede questo consiglio: si sposi,per amore,e le passera' tutto e cosi😂❤❤' fu

@Mandarino85 20 күн бұрын

Grazie mille ☺️👍

@gabry563 3 ай бұрын

Grazie, chiarissima e bravissima. In compagnia sono un'altra persona e l'ansia se ne va.

@raffaelegrifa9189 Ай бұрын

Grazie Dottoressa 🙏❤️

@emanuelebisconti8506 4 ай бұрын

Grazie sei molto brava...!!!

@sofiagallone99 2 ай бұрын

Grazie per questo video, ben preparato , lo apprezzo molto 😊

@nextvideo8652 4 ай бұрын

Grazie Elisa, molto interessante, io conosco molto bene sia l' ansia che gli attacchi di panico, da questo video mi sembra però di capire che chi soffre di questo disturbo può solo imparare a gestire le proprie reazioni e i propri pensieri ma l' ansia continuerà a voler avere un posto nella nostra vita, ho capito male? Chiedo inoltre, esiste una predisposizione all' ansia e agli attacchi di panico? Da solo, con molta pazienza, sono riuscito a sconfiggere in buona parte l' agorafobia che non è per niente una passeggiata! Quando potrò permettermi un percorso di psicoterapia ti contatterò e mi farò aiutare da te. Intanto grazie.

@elisabrucolipsicologa 4 ай бұрын

L’ansia è un’emozione e come tale, ci accompagna nella vita. Gestire il proprio modo di reagire all’ansia può senz’altro portare beneficio. Poi ognuno ha il suo percorso e possono anche esserci altre modalità per conviverci in modo costruttivo. Ci può essere una predisposizione, ma non si è marchiati a vita. Sicuramente lo stile di vita e le nostre esperienze hanno un impatto sul manifestare, o meno, i sintomi ansiosi

@nextvideo8652 4 ай бұрын

@@elisabrucolipsicologa Grazie mille Elisa.

@PatriziaFerraro-ii9qm 15 күн бұрын

Buon giorno e possibile queste stagioni si accentuata di più l'ansia grazie

@cristinabianco3232 12 күн бұрын

❤❤❤❤❤

@valyutub 3 ай бұрын

Buongiorno dott.ssa, grazie per i video che pubblica. Vorrei chiederle cosa pensa dell'utilizzo compulsivo di smartphone e social come passatempo in soggetti che soffrono di ansia: a suo parere sono comportamenti che possono contribuire in qualche modo a peggiorare gli stati ansiosi? Grazie se vorrà e potrà rispondere.

@elisabrucolipsicologa 3 ай бұрын

Purtroppo le ricerche confermano che possono contribuire allo stato di ansia. Ci sono tanti modi in cui questo può avvenire, quello più riportato è l’uso del telefono come strategia di evitamento per non fare/non pensare. E purtroppo i benefici sono temporanei perché il problema poi rimane lì

@chiarapiola 22 күн бұрын

signora ho 32 anni mi capita di andare in ansia e incazzarmi dal niente, ho un mal di stomaco ,perchè abbiamo nostro nipote spesso e io tengo la tensione e esplodo in pianto cm posso fare nn cè la faccio

@laura6344 17 күн бұрын

Buongiorno e se a provocarci l'ansia sono le altre persone cattive, parenti/ vicini di casa/ e persone in genere che si sentono in diritto di giudicare la nostra vita PRIVATA e le SCELTE che facciamo come se niente fosse? Credo che in questo caso allontanarle non sia una fuga da evitare , MA il RIMEDIO per stare bene . Le persone cattive ( che esistono, non credo a chi dice che nessuno è cattivo) non vanno tollerate.