COME MANGIARE SANO - Strategia Alimentare di base (Conferenza Bi-Wellness

COME MANGIARE SANO - Strategia Alimentare di base (Conferenza Bi-Wellness - 29 GENNAIO 2019)

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5 жыл бұрын

Come seguire una #strategia #alimentare corretta e #mangiare in modo #sano, per stare bene, anche quando si è spesso fuori casa o in viaggio per lavoro.
Queste è la registrazione del primo incontro con i dipendenti di una azienda "illuminata", con la quale faccio un percorso legato alla cultura in ambito alimentare, all'interno del percorso Bi Wellness.
Abbiamo discusso di come creare menu settimanali equilibrati, cosa acquistare al supermercato per avere un'alimentazione sana e trovare il proprio indice di equilibrio anche nella vita frenetica di tutti i giorni.
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Grazie a Bucci Industries per la registrazione della conferenza.

Пікірлер: 74

@mirandarasse8378 3 жыл бұрын

Amo questo dottore, vero, chiaro, soprattutto senza giri di parole 💗

@pietrolaviola1108 2 жыл бұрын

Wew

@GiuMon1972 4 жыл бұрын

FINALMENTE UN VIDEO SENSATO!! Complimenti Dr. Fabbri ha perfettamente spiegato come il nostro corpo non sia una bomba calorimetrica ma ragioni ESCLUSIVAMENTE ad effetto biochimico (meglio dire ormonale) e non con un effetto termodinamico. Ancora si sente quotidianamente gente ostinata a basare il tutto sul deficit calorico ma poi alla fine dei giochi vanno ad agire sempre su quegli alimenti che inducono più o meno risposte ormonali in primis mitigando il rilascio insulinico.

@francescolazzara1614 Жыл бұрын

Uno dei pochi medici che mi tiene attaccato a guardare il video... Grande uomo grande medico complimenti!

@wandagenua8759 2 жыл бұрын

Io tutti i giorni cambio mezzogiorno a pranzo e a cena questo non è detto importante sapere di avere il modo giusto nel cuocerli che dice che non è facile neanche cuocere un uovo e questo sono d'accordo e bellissima ma quello che mi interessa ascoltare farne tesoro specialmente quando si parla di cibo e del buon cibo grazie Sto ascoltando

@braccinodoro 2 жыл бұрын

Primo video che vedo, semplicemente fantastico. Se vado al mare da mattina a sera 160km x andare e 160 x tornare, resto digiuno proprio x evitare abbiamo, porto olio cocco e cioccolata amara. La battuta finale sulla carne l'ho apprezzata molto.

@wandagenua8759 2 жыл бұрын

Ok Ti ascolto molto volentieri perché stai spiegare le cose con la tua semplicità riesci a farti capire il tutto con chiarezza Grazie grazie

@alessandronarisi7620 2 жыл бұрын

Penso la più bella conferenza sul cibo della mia vita bravo iader... Lo farò sicuramente vedere ai miei bimbi...

@oipaAlcamo 3 жыл бұрын

Complimenti! Ti seguo da poco. Sto imparando tanto.

@monicauselli3935 3 жыл бұрын

Ti seguo da poco..ma tutto molto interessante! Continua con i tuoi video che si impara moltissimo! Grazie...

@rosaalbaacquafredda7393 3 жыл бұрын

Molto chiaro!! Grazie mille🏖️🏖️

@marialumina3619 5 жыл бұрын

Grazie molto interessante .Ho comperato il libro ,e sto leggendo ..molto bello e interessante ..

@Manu-el9du 4 жыл бұрын

BRAVISSIMO CONFERENZA INTERESSANTISSIMA

@elisabettagioppo561 4 ай бұрын

Molto illuminante, grazie mille! 🤗👍

@manuelaminutoli33 5 жыл бұрын

È fantastico ascoltarla ... complimenti

@kittrainbow7 Жыл бұрын

Assolutamente brillante 👍👏👏👏 Poi ottima capacità di spiegare argomenti abbastanza complessi.

@WWISTORIEEREPERTIDIOSKAR 5 жыл бұрын

illuminante

@claudioghezzani5381 2 жыл бұрын

Sei grande e vero Claudio

@martinatalpo7806 4 жыл бұрын

Stra interessante!!

@saveriofranco9420 3 жыл бұрын

Bravo trasparente e leale

@mauromurineddu9123 2 ай бұрын

Quando iniziano con queste domande complicate che pure il DR fa fatica a comprendere... Incredibile

@massimobasurto1402 5 жыл бұрын

Bel video, bei contenuti!

@rosaalbaacquafredda7393 2 жыл бұрын

Grazie dottore!!!

@fiorenzomarchionni7178 5 жыл бұрын

Molto interessante

@mariaantoniettaviafora2464 3 жыл бұрын

Sei forte😍

@marcofabbri5139 2 жыл бұрын

Saluti da Marco Fabbri 😉

@silvanaruscica7251 3 жыл бұрын

Grazie

@valghirotta Жыл бұрын

Chapeau 👏👏

@aureliotonoli3997 2 жыл бұрын

Si, bravo. Ma il numero uno è senza dubbio il dr Berrino Franco.

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Si sta rivedendo su talune cose. Stima ed onore, ma su alcune cose è caduto anche lui.

@palmirapriore5243 2 жыл бұрын

La canzone è sempre questa ormai non è una novità: l'insulina, l'indice glicemico ecc ecc tutti dicono la stessa cosa, molto importante, qualcuno potrebbe dire una volta tanto che mangiamo schifezze del supermercato, che i cibi non sono più cibi ossia i micronutrienti nei cibi non esistono più, l'uomo non è programmato x alimenti fasulli, gli animali non vengono allevati ad erba

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Bisigna fare in modo di arginare tutto ciò, non mollare.

@claudioluisdemartin Жыл бұрын

Ciao Iader....complimenti per il tuo interessamento a informare la gente... Voglio farti una domanda forse un po provocatoria, ma è un tassello che mi manca.... Nella strategia di abbinare una proteina al carbo, vuol dire che se io mangio un buon panino con il salame tutti i giorni, non dovrei alterare la glicemia e per consecuenza non dovrei ingrassare.... è cosi, o ci sono anche i grassi che possono alterare la glicemia?

@francescowitti6858 5 жыл бұрын

Dottore che bravo che sei ma dove hai lo studio?

@ilvaiezzi4198 3 жыл бұрын

Bng complimenti

@andreabarbieri8464 4 жыл бұрын

Bella conferenza...Una domanda cosa ne pensi di un pasto unico alla sera e digiunare tutto il giorno?

@lasthope5582 5 жыл бұрын

Rifacendomi al discorso integratori hanno senso i multivitaminici oppure le vitamine andrebbero inserite singolarmente?

@antiocodablisi722 4 жыл бұрын

Vita quieta, mente lieta e moderata dieta. Come Stefano Vendrame non ce ne sono! 😁😁

@ertigrebestia2363 4 жыл бұрын

Ciao Iader, mi chiamo Lorenzo. Sono uno sportivo e da un pó di settimane ho messo in atto alcune delle strategie alimentari di cui parli nei tuoi video, ho riscontrato una diminuzione della massa grassa non indifferente, ma la cosa che mi lascia più sorpreso è il fatto di non sentirmi mentalmente e fisicamente "affamato" e sento che queste strategie potranno essere sostenibili per gran parte della mia vita. Devo dire che mi hai davvero aperto un mondo, grazie! Una piccola domanda, se posso, c'é una proporzione consigliata di abbinamento tra proteine e carboidrati: per fare un esempio " se mi mangio 100 gr di pasta, quanti gr all'incirca di proteine è consigliabile assumere per contenere il picco glicemico?". Grazie Lorenzo

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Una fettina di carne o di pesce da circa 80 grammi?

@maurosegalini1958 Жыл бұрын

Ok basta costruire una dieta caloricamente giusta in base al mio obiettivo abbinando sempre carboidrati e proteine ad ogni pasto...giustooo

@marcofabbri5139 2 жыл бұрын

Ciao cosa ne pensi dei pasti sostitutivi?

@mariadelfino574 4 ай бұрын

Se mangio il pane con la proteina e uguale alla pasta con la proteina?

@alfonsodivece8759 4 жыл бұрын

Secondo lei il digiuno intermittente puo essere seguito da uno sportivo

@alessandraghinetti5307 4 жыл бұрын

Video molto interessante le fibre aiutano a ridurre l’indice glicemico? Se io mi mangio un bel piatto di insalata con 80 g di pasta mi si abbassa di 10 criceti dico?

@vannacollina2721 Жыл бұрын

O di pasta integrale? L insalata sono sempre carboidrati, meglio la carne io il pesce, anche 50 grammi, l'insalata va addocviata semmai a proteine, per es, uovo o mozzarella, o sgombro. Un po di olio d'oliva. Un po di limone o aceto.

@lorellabedon4864 3 жыл бұрын

Buongiorno dott...mi sono iscritta..mi piace molro ascoltarlo.Ma..sono in confusione x una cosa..la mia nytriziinista mi dice di mangiare sempre x pranzo PASTA CON VERDURE...E DU NON MANGIARE MAI PASTA MISCHIATA CIN PROTEINE....CHE CONFUSIONE...LEI COSA NE PENSA?..GRAZIE

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Vecchia scuola. Superata.

@margheritasabino9009 4 жыл бұрын

Mi chiamo sabino Margherita come posso essere visitata dal dott fabbri

@VNn2023 5 ай бұрын

Grazie mille! P.S. La fame ancora uccide 20 milioni di persone ogni anno nel mondo, ed ancora è la prima causa di morte, quindi ancora esiste.

@eleonoracragno2318 2 жыл бұрын

Qualé il nome di questo medico?

@vannacollina2721 Жыл бұрын

In estate basta non esporsi nelle ore centrali. Dalle 13 circa alle 16 circa, si sta sotto l'ombrellone. O camminate in pineta.. No creme, solo tossiche e inquinanti. Concordo sul resto.

@danilogueli343 3 жыл бұрын

Iader allora l'uomo del paliolitico bilanciava i pasti?

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Mangiava pochissimo e consumava tantissimo. E non certo i carboidrati che ancora non coltivava.

@valghirotta Жыл бұрын

Ho dato retta al “Baffetto” 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@stefanodemeio 4 жыл бұрын

Un po’ sulla falsa riga di Calories Do Not Count

@annamariavenezia8578 Жыл бұрын

Purtoppo la soya mi porta tanto gonfiore

@sallye.5051 Жыл бұрын

Allora non hai guardato il programma di Rubio camionisti in trattoria 🤣🍝🍝🍝🍝

@mirellaternavasio6774 3 жыл бұрын

Fai uno scherzo di convention, quando spieghi e hai il dito puntato, metti una foto di una donna nuda e togli! Lo dici e continui e risata di compagnia

@pietrosaleri3944 4 жыл бұрын

Sono le stesse cose che dice Panzironi!!!

@osvaldobalconi2898 3 жыл бұрын

Sei sicuro di aver capito bene????

@CristianClaudio 3 жыл бұрын

Non dire eresie per cortesia...

@marcolucenti3866 3 жыл бұрын

Ma dove???

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Panzironi cura patologie. Qui siamo sul mantenimento, prevenzione, ma non si discosta poi tanto. I soggetti sono diversi..

@graceuzezeukperi4907 9 күн бұрын

Laurea in biochimica. Buona. Laurea in medicina: una delle peggiori.

@francoschembari4561 2 жыл бұрын

Ti dondoli spesso da destra a sinistra e viceversa. Non è una bella immagine. Fermo, devi stare fermo mentre parli.

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Ma uno deve stare come dici te? Vai tu a parlare come fa lui. Ce la faresti? È un uomo naturale non costruito.

@elisagianelli5548 3 жыл бұрын

Che discorsi idioti ... allora rimaniamo al paleolitico anche nello sviluppo della modernità e torniamo a muoverci solo a piedi e stiano senza pc e smartphone

@luigi909 Жыл бұрын

Elisagianelli non ha detto questo...ma semplicemente mangiare quello che in natura avremmo sempre trovato: carne pesce uova frutta verdura frutta secca , nessuno è contrario al progresso e alla tecnologia ,se utili!

@vannacollina2721 Жыл бұрын

Teniamo almeno ai pasti fuori queste tecnologie. 15', mezz'ora, ne siamo invasi!! Tv inclusa e che io non accendo, non seguo da almeno 20 anni. E so mi informo se voglio da altre fonti, semmai se mi serve. La tv è spazzatura come certi cibi sono spazzatura.

@luigi909 Жыл бұрын

@@vannacollina2721 non ci sono dubbi...nel cibo come nei fatti quotidiani...tutto è falso fino a prova contraria! Ma se il cervello non viene utilizzato....

@vannacollina2721 Жыл бұрын

A piedi si può. In bici si può. Io per andare al vavoro 30 anni di bici, 16 km al giorno estate ed inverno. Ho preso mezzi, a volte l auto, ma senza patente per decisione ho dovuto trovare modi diversi, inclusi i passaggi, e non sono un antenata del paleolitico!! Ciò di può fare sì fa. Sennò sono scuse.

@luigi909 Жыл бұрын

@@vannacollina2721 💪💪👍👍