Ottimo esempio pratico

Fighissimo questo video..ciclista amante della birra....Mi è servito molto

Bravissimo

Per favore quando parli di abbinamento proteico, (visto la tua sapienza in materia)potresti dare lo spunto per consigliare direttamente gli ingredienti proteici più adeguati da abbinare a ciò che ci stai proponendo. Grazie.

Complimenti per il coraggio :)

Ciao, certamente ciascuno è personalmente responsabile delle bevande che assume come delle quantità, come sempre complimenti per l'esperimento.

Grande Maestro allora devi fare anche quello sul vino......!!!!!

Che uomo di scienza ggrazieee

TOPPP

Da diabetico confermo che la birra influenza la glicemia anche in modo notevole! Aggiungo però che a volte ne bevo più di una. La differenza la fa solo se bevo birra dopo un uscita in bicicletta o allenamento palestra "casa". Farò una prova abinando alla birra proteine 👍

Ciao Io a volte la uso come ricostituente (seminarurale) dopo un allenamento non intenso . Un bicchiere magari accompagnato con 2 noci brasiliane o una fetta biscottata con miele o marmellata

Buongiorno, abbiamo visto grazie alle sue parole cosa accade e come si deposita il grasso nel corpo. Potrei chiedere una spiegazione sul processo che avviene o deve avvenire per toglierlo? Saluti.

Appena hai detto: a me la birra non piace... Ho skippato! A parte lo scherzo bel video!

Grazie Iader secondo te posso fare una equazione con un bicchiere di vino bianco tipo torbato anche se sono bevande molto diverse. Ciao

Posso chiederle di fare un esperimento... Fare un pasto con spaghetti senza abbinamento proteico ed uno con abbinamento proteico e vedere la differenza della glicemia fra i due casi grazie

Ciao Birra post allenamento che cosa ne dici?

Ormai è scienza è il futuro. Abbinare sempre se utilizzi carbo ad alto indice glicemico,ma non solo, (infatti io non li utilizzo quasi piu) con proteina, il corpo si asciuga dell adipe da anni depositato, che non ti davi una spiegazione come faceva a rimanerci, nonostante ore di sport. Grazie a te da 75-78 sono 65-67 kg al mattino, e guardare la bilancia è come una dose.... "Percentuale grasso da 30% a 15 avendo tanta massa magra." Prima la evitavo. Aggiungo che per un ciclista agonista con passato da atleta, è stata una benedizione. 10 kg in meno in salita è uno spettacolo. E non è che ho fatto miracoli. Ho solo messo in Pratica i consigli . ADESSO DOPO LA SALITA INFERNALE DEI COLLI SAN FERMO ZONA BG, PENDENZA MEDIA 8.2 ARRIVATO IN CIMA UN MEDIA LA BEVO 😝 Grazie IADER.

Ciao iader puoi far un video effetti di un pasto sgarro in dieta?? grazie

Potresti esplicitare cosa metto nel magazzino ciccia se dopo un pasto la mia glicemia passa ad esempio a 100 o a 110 o a 120 ecc ? Un pasto con un indice glicemico X quando è quanto ci accumula in grammi ?

Ciao Iader e complimenti; suggerisco un esperimento: pizza e birra alla sera. A me fa venire caldissimo alla notte, sarà la glicemia alta? E come si può bilanciare? Magari con bresaola e parmigiano 😊 Grazie

È il carico glicemico che conta.

Credo che sia esagerato un po’ esagerato amico Caro andare a correre prima di bere Una birra 😂 Grazie x i tuoi consigli molto utili 🍉

La cosa impressionante di questa birra è che nonostante abbiamo solo 0,1g di zucchero per 100 ml ha avuto un discreto impatto sulla glicemia

Che differenza c'è tra birra e Campania con spumante a digiuno???quale fa più male ad un diabetico??

Per meglio capire, manca il confronto con il vino.

🔝👏🍺

Anche a me la birra non piace: l'ultima birra l'ho bevuta nel '79. Preferisco "sfondarmi" di cioccolato al cacao >70%. Alpinista su roccia. Monte Bianco 2020. Cervino 2021. Cime del Rosa 2023.

Vedi che però se si vedono le due curve glicemiche Mattia ha una discesa più repentina della glicemia tra l’ora e le due ore.

Eu la mattina e troppo alta glicemia

🤪

Credo che l esperimento non è molto preciso perché i glucometri non sono affidabili bisognerebbe fare il test in laboratorio con valori precisi sui valori bisognerebbe farlo in labo

Se ci si mangia insieme frutta secca può alterare meno la glicemia?

Prova col vino !!

Dipende anche da quale birra si beve. Quella che hai bevuto tu è industriale, quindi il carico glicemico sale più velocemente, al contrario delle birre artigianali, nelle quali a parità di indice glicemico, il carico glicemico sale molto più lentamente

magari non piacesse a me la birra

La. Birra alzerà la glicemia ma è un toccasana dopo 100km in mtb

Iader. Ho letto il tuo libro e ti seguo con attenzione così come mi documento. Cosa ne pensi di questo? kzfaq.info/get/bejne/bJmGjc540LbJdmQ.html

Io ne bevo una decina quando esco per aperitivo 😭😭😭

che la birra abbia un elevato indice glicemico e' riportato su qualsiasi tabella, non c era bisogno di farci il vodeo. in sintesi: io non sono diabetica la birra e' un alimento che ha dei benefici oppure no? video inutile

Quindi le verdure crude e cotte con olio e sale van bene🎉🎉🎉