Grande Master... Finalmente qualcuno che comprende e spiega quanto pesare tanto sia importante nel culturismo... essere normopeso e con basse o medie BMI non è roba da grossi come pensa erroneamente troppa gente specie negli ambienti giovanili moderni che, avendo 26 anni, vivo. Buona parte dei dietologi danno solo diete ipo da catabolismo e perdita peso/forza (non diete per dimagrire preservando peso e forza) e buona parte dei trainer due esercizietti per definizione misera e zero massa, considerando l'avere pesoforma e un po' di definizione l'obiettivo che un uomo debba avere. Ho sempre pensato al contrario invece che bisogni costruire e avere un'ingente massa muscolare ed essere sovrappeso per essere&apparire grossi e colossali e per essere forti. Che poi si scelga di prepararsi per diventare grossi magri e definiti come un culturista professionale oppure grossi in carne come un powerlifter professionale, quella è una scelta personale che dipende dalla propria dottrina, ma in qualsiasi caso è assolutamente necessario pesare tanto e avere una grande massa muscolare. La secchezza o il normopeso sugli uomini lasciamoli al calisthenics e al crossfit!
@UNQtwenty78 жыл бұрын
Sono appena tornato dalla palestra e adesso mi vedo il tuo video.Grande Master!
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
condividilo poi..top!
@daviderally38097 жыл бұрын
ciao master...concordo su tutti i punti;hai parlato di motivazione ...avere uno scopo,un traguardo e fare di tutto per raggiungere tale traguardo.....grazie per questo video,per me sei fonte di ispirazione....un saluto dal veneto.
@ace98488 жыл бұрын
Io ho un 34 mi basterebbe anche arrivare a 40
@danielhanca74187 жыл бұрын
Master mi hai aperto un mondo e fatto chiarezza anche perché facevo le cose che hai elencato seguendo l' intuito e grazie a te ho capito che c'e qualcosa di sensato dietro.. io devo dire ho sono alto 179cm con 46 cm di braccio ,69cm coscia e 44cm di polpaccio( devo dire grazie alla mia genetica sembravo un T-rex da bambino) e ovviamente mi sono concentrato sul mettere peso ma nel modo più pulito possibile arrivando a 94kg tutto NATURAL e facendo tutto da solo infatti sono il personal trainer di me stesso. Penso con il tuo aiuto e conoscenze molto superiori rispetto alle mie potrei fare quel passo di qualità al quale aspiro nei termini del natural ovviamente. Un abbraccio
@ajejebrazorf87318 жыл бұрын
non puoi salire la scala del successo con le mani in tasca. al top!!
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
grazie mirko..
@edoardofestarovera87775 жыл бұрын
"purezza, onore e nobiltà" wow me lo sono scolpito nel cuore
@lollytrolly51238 жыл бұрын
Grande master! farai un video sul rapporto bodybuilding e ragazze/famiglia?
@SteveMariniF8 жыл бұрын
Mitica SPORTMAN !!!! La leggevo anche io . Anni 80 200% I migliori fisici erano quelli . Hai ragione 45 magri fanno già paura Altra ragione : molti pensano di avere bracci grosse su fisici da 400 metristi
@zroad967 жыл бұрын
Steve Marini o braccia grosse su gente alta 1.65...
@iamwhatiam62818 жыл бұрын
50 di braccio su un fuso corto sono come 70 su un bb alto 180. dipende sempre dall'altezza ci sono tabelle precise proporzionali che trovate sul web. in ogni caso io ho solo 37 e sono 75kg abbastanza ben definito. per arrivate a 50 dovrei mettere 20kg di massa in tutto il corpo ed essere 170cm per 95kg abbastanza ben definito come ora..beh solo con le bombe
@carlotarantini34546 жыл бұрын
Saccente mediocre
@riccardoolia89307 жыл бұрын
Interessantissimo e istruttivo. Ora mi guardo un po' di roba nel canale ahah
@SuperJuvent6 жыл бұрын
Dai commenti letti qui ho notato che sono quasi tutti dotati geneticamente 😂😂
@lifeafterofficial8 жыл бұрын
ti voglio bene.
@claudio93358 жыл бұрын
Master potresti fare anche un video del genere sull'allenamento dei dorsali? sei un grande !
@mxxx9058 жыл бұрын
ciao master, ti seguo da poco e voglio davvero congratularmi con te. Non sono un bodybuilder ma in termini di allenamento correlata al benessere e salute la pensiamo allo stesso modo. grande! devono esser tutti come te ;)
@giannorex18858 жыл бұрын
Complimenti master per la genetica e soprattutto per il risultato ottenuto con estremi sacrifici, 50 cm di braccio è un obiettivo galattico! cmq ho saputo che certi allenano molto le gambe, per poi ottenere risultati nella parte superiore del corpo comprese le braccia. È molto un fatto di peso generale come dici tu...Io ora ho un 39 abbastanza definito su 75kg e vorrei arrivare anchio al 50 e dopo questo bel sermone mi sono motivato di più...grande master complimenti continua così al top!!!
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
quando sari a 40 e ormai ci sei..sei nell'avamposto..poi continua a guardare..in alto.!
@danieliofrida22458 жыл бұрын
altro che no,la grandezza ossea è determinante per la circonferenza del braccio !
@luigigattusogattuso37118 жыл бұрын
Sei un grande master 💪👀
@alessandromenozzi42018 жыл бұрын
Fai un video per gli hard gainer! Io nonostante mangio come un dannato faccio molta fatica a salire di massa !!
@ace98488 жыл бұрын
+Daniele Bartoletti Personal Trainer #regiamancanoimicronutrienti comunque che bello sentire sul tubo qualche spiegazione giusta👍
@eredeofficial7 жыл бұрын
Secondo il mio modesto parere andrebbe analizzata la misura del polso insieme a quella del bicipite, inutile fare paragoni tra un natural che ha un polso di 15 cm (struttura ossea esile) contro uno che ha 19 cm di polso (struttura ossea robusta). Capite bene che nell'insieme , l'esile puo anche raggiungere 40 cm di braccio allenando assiduamente e a pari percentuale di grasso il robusto raggiungere 40 cm di braccio con poco sforzo. I potenziali cambiano decisamente..
@Karme20096 жыл бұрын
Infatti il doping ha permesso anche a chi non è predisposto di competere, perché sollevar pesi non è uno sport, non sviluppa abilità, se tu non sapessi giocare a basket non c'è nulla che ti insegni, ovviamente anche lì il doping è presente per mille ragioni come in tutti gli sport. Se non fossi predisposto da secco non potrai mai raggiungere naturalmente certe dimensioni, ma in palestra non si va solo per esser grossi, ma innanzitutto per la nostra salute! Quindi doping free
@kiriakofsteno728 жыл бұрын
Ciao Master ,come sempre esaustivo.
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
mi compete..grazie..
@sb7268 жыл бұрын
Ciao Master, grande video. Mi piacerebbe un tuo video-sermone sulle arti marziali e filosofia di vita...so che sei Maestro anche in questo ed è un piacere ascoltarti. Top
@losplendido75476 жыл бұрын
Io, da natural quando mi allenavo pesante e mangiavo come un toro...sono arrivato a 45 di braccio da natural. Però ho alle spalle 20 anni di duri allenamenti. Ho 35 anni peso 90 kg alto 1.85. Ho braccia lunghe...ti posso assicurare che mi sono fatto il culo per anni. Il fatto strepitoso è che le braccia meno le alleno più crescono 😁davvero...ho provato allenare le braccia dp due mesi e vederle gonfiare in maniera impressionante. Hai ragione perché ho notato che se uno ha un grosso tricipite il braccio sembra più grosso...il tricipite fa la differenza
@lukepitt57027 жыл бұрын
Sarei tanto curioso di vederti a torso nudo. Vorrei vedere quali risultati hai ottenuto da Natural.
@JOHNNYBOYCIVIELLO6 жыл бұрын
Grande master come sempre. Quanto hai di polso?
@nessuno20544 жыл бұрын
JOHNNYBOYCIVIELLO 55cm
@MikeFuriano8 жыл бұрын
Bene, domanda controversa dove ognuno ha la sua tesi verità. Creatina prima-dopo, proteine quando, BCA prima, dopo, durante, glutammina. E' una giungla di risposte differenti. Ognuno la sua e a guardarlo sembra avere ragione, è solo fortuna nella somministrazione ? Non tutti abbiamo le stesse esigenze ? Quale è la gestione giusta almeno al 90% ?? Grazie Master !
@capitaniodino49788 жыл бұрын
mi piaciono i tuoi video!!sei chiaro nei propositi!!
@robertoc44148 жыл бұрын
perdonami master ma sta cosa dei 50cm di braccio è molto relativa ed soggettiva, perchè io non so te qunto sei alto ma se prendi un tipo come me alto 168cm (o qualcuno anche meno) e ci metti 50cm di braccio diventa una mostruosità, io potrei vantare in proporzione lo stesso effetto estetico tranquillamente con 35/40cm di circonferenza... dimmi se sbaglio?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
sbagli
@robertoc44148 жыл бұрын
ma il BB che iuo sappia è anche un gioco di proporzioni e effetto ottici, cioè come diceva anche vince gironda, bisogna dar l'impressione di essere grossi scolpendo i punti giusti nel rispetto di alcuni criteri di proporzione... penso che se uno fosse alto 150cm e pesasse 80kg di muscoli darebbe l'impressione a livello ottico del cassonetto dei rifiuti... dimmi se sbaglio :D
@sfh5947 жыл бұрын
ovvio che hai ragione... saresti inguardabile ... nel bodybuilding le proporzioni sono tutto
@spartan-03147 жыл бұрын
sfh594 beh.....oggi non più.....
@Neak808 жыл бұрын
bel video,motivante e fa capire diverse cose..volevo chiederti che musica tieni di sottofondo!? ahaha
@antoniomauro54148 жыл бұрын
Grandeeeee Master !!! il migliore
@cayetano22404 жыл бұрын
Grande master sei un carismatico
@davidecorradin53345 жыл бұрын
Bellissimo video, e quello che stai facendo per tutti i natural é spettacolare...ma il titolo della canzone di sottofondo?
@fantazine65278 жыл бұрын
condivido il tuo pensiero e i messaggi che trasmetti ma perdonami, sbaglio a pensare che per raggiungere la tua massa bisogna o doparsi o essere geneticamente perfetti? Fino ad ora dalla mia poca esperienza ho sempre pensato che un natural peso altezza +6 sia il massimo a cui un natural può aspirare. Grazie
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
no..si può aspirare di più..con la strada giusta..quella del mws..vieni con noi..
@kenmasters9237 жыл бұрын
la donna cannone con 50 di braccio è il top. ahahahah
@lucacarna49478 жыл бұрын
ciao master prima di tutto complimenti per essere quello che sei e per quello che dici👍, io ho 17 anni e ho 40cm di braccio per la mia età è buono? ovviamente non di grasso anche perché faccio palestra da 2 anni e la mia massa grassa si aggira ora intorno all'8%, grazie ancora per i video!
@djsolfa46118 жыл бұрын
+Luca carna se ti rispondo io fa lo stesso?! Hahaha
@spartan-03147 жыл бұрын
40 cm di braccio per la tua età sono molto più che buoni.....poi se ci aggiungiamo l'8% di massa grassa è fantastico, e sono solo 2 anni che ti alleni.....senza parole...
@tommasomoro69726 жыл бұрын
Luca carna p
@stefanomartignoni13168 жыл бұрын
👏👏👏non avrei saputo argomentare in miglior maniera!...condivido e sottoscrivo ogni concetto!...ho 44 anni 47 braccio assolutamente natural e anche io come Te ho avuto periodi produttivi e non in tutti questi anni di onorato allenamento!...Quando cominciai 25 anni fa non sapevo certo nulla di nulla sull argomento,si sudava a casaccio e si pensava potesse bastare....ora con un po' di esperienza va molto meglio....è bello non essere soli👍ciao Master!
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
grazie della stima..se verrai con noi..sarà bello..ti aspettiamo!
@cobra85047 жыл бұрын
master sempre con te
@beppellotino8 жыл бұрын
Grazie per i consigli
@002884008 жыл бұрын
Ottimo video!
@stefanozandri81103 жыл бұрын
Forza e nobiltà 🙏 Den
@marcoaltru26547 жыл бұрын
son d accordo,bisogna però tener presente anche l ossatura di base della persona e l altezza...un raazzo di 1,65cm con ossatura minuta e di conseguenza polso molto stretto n potrà mai arrivare a 50 cm di braccio natiuralmente...o se ci dovesse arrivare sarebbe 1 su 10000 e il rapporto corporatura muscolo farebbe ridere.....un ragazzo con struttura ossea medio grande alto 1,75...1,85 dopo parecchi anni di allenamento e sacrifici secondo mè potrebbe benissimo arrivarci e sarebbe proporzionato e bello da vedere....cmq un 50cm di braccio mediamente definito equivale a qualche annetto di lavoro a differenza col doping che permette di averlo in una manciata di mesi...il mio è un parere personale opinabilissimo ciao a tutti
@nicolamarchetti19767 жыл бұрын
per te con qualche anno si raggiunge un 50 di braccio ? se parti da un fisico standard ci vogliono anni e anni per raggiungere quelle circonferenze
@martinoportera18437 жыл бұрын
apparte che l'ossatura non c'entra è stato provato che le ossa medialmente di un uomo differiscono da due o tre chili massimo perciò non centra un cazzo se mi dici invece che un ragazzo alto 165 magro farà fatica sicuramente Sarà brutto da vedere
@martinoportera18437 жыл бұрын
nicola marchetti è poi master ha detto che prima di allenarsi non aveva neanche un 30 di braccio
@johnmarston80476 жыл бұрын
le misure delle.braccia sono proporzionate al peso , doping o no . per avere 50devi pesare almeno 110kg . Il doping ne determina la qualità
@antoniokraja34027 жыл бұрын
Ciao Master, faccio palestra da circa 6 mesi. sono alto circa 1,72 cm e sono arrivato da 59.5 kg a 79 kg (senza anabolizzanti ) con il 14% di bf. Ingrosso abbastanza facilmente infatti sono arrivato sui 40.5 di braccio ma ho il petto carente...qualche consiglio?
@MasterWallaceChannel7 жыл бұрын
ti consiglio di entrare nel gruppo per sfruttare al meglio tutto il tuo potenziale,ti aspetto
@unclejoe10478 жыл бұрын
Io ho quasi 15 anni ed ho 39, quasi tutto tricipite. Mi alleno ai cavi, parallele, panca stretta, piegamenti stretti e faccio bicipiti al bilanciere con un po' il cheating). Confermo che c'entra molto la genetica perché mio padre ha le braccia muscolose e non si allena!!
@unclejoe10478 жыл бұрын
Comunque ho un polso grosso
@robertofis36587 жыл бұрын
sese hahah
@pincopallino33398 жыл бұрын
Ma la misura si prende a braccio teso o a muscolo contratto grazie!!
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
contratto
@xodias9557 жыл бұрын
dipende dalla costituzione e dall'altezza ci sono alcuni miei amici che sono alti 1.95 2 metri e fanno rugby si allenano discretamente e superano i 50 cm di braccio sicuramente anche se su quell'altezza non fa impressione.. mentre altri miei amici che si allenano da 4-5 anni e hanno le braccio di 35 cm e sono 1.70 di altezza e sono più scolpiti
@electroplus97207 жыл бұрын
eoidfewofio foeiwfoiweof Devi vedere la percentuale di Body Fat , se prendo uno grasso anche lui ha 50 di braccio...
@riccardocrespi75146 жыл бұрын
Ho 52 di braccio, ma mi alleno da quando ho 14 anni e sono alto 1,80 per 100 kg, non ho mai preso bombe o altro, ma siamo sinceri, ho un polso e delle mani gigantesche, mia madre aveva dei comodini al posto delle mani e mio padre mani e polsi da gorilla; ho 40 di avambraccio e ho una schiena da paura, è genetica, infatti ho dei pettorali scarsini, e dei deltoidi così così Per i polpacci ho fatto l'impossibile, facevano cagare a 14 anni e fanno cagare a 50!
@markusvigilante5147 жыл бұрын
sei un grande.
@marcellomassari95678 жыл бұрын
Io al momento sono 82 kg, 14 % grasso e 43 cm braccio a freddo e come scritto prima 1,67 cm..non proprio giovanissimo ,40 anni. Che ne pensi, master?
@bignerchiaxxx49748 жыл бұрын
ho 16 anni,sono alto 1,86 peso 91kg e ho 43 di braccio ma non faccio nessuna palestra,semplicemente è la mia costituzione di famiglia,mi consigli di andare in palestra?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
sempre e comunque,vieni con noi www.italianbody.it/allenamento-massa/calcola-il-tuo-livello-fisico.html
@TheGamba947 жыл бұрын
bigNERCHIA xxx io sono 1,83 e adesso peso 74,5kg . Non provo nemmeno a misurare il braccio altrimenti mi scappa da ridere, non sono ovviamente anoressico . Sicuramente avrai almeno un 35% di massa grassa dai
@nicolamarchetti19767 жыл бұрын
braccio tirato , avrai sicuramente un bodyfat altissima
@zinedinbecirevic56757 жыл бұрын
bigNERCHIA xxx sei in sovrappeso se no anche io avrei quel braccio.
@ghildo69698 жыл бұрын
Caro Master, una sola domanda. Ma perchè si copre il viso con una maschera ?
@ulrichvolpilaurence44608 жыл бұрын
+Massimo Fontana Master l'ha spiegato mille volte.... se avete problemi di apprendimento non sono problemi di Master...
@andreasozio12028 жыл бұрын
Ciao Master!! Ho visto il video braccia grosse oltre 50!! Dove tu spieghi tutto sullo sviluppo dell le braccia grosse, la genetica, la forma del tricipite, e del aumentare di peso per aver braccia enormi. Io due anni fa avevo 44! su 90 kg di peso corporeo poi per l estate mi definì e avevo 43, ora purtroppo quest anno ho sbagliato l allenamento e per problemi di salute gastrointestinali sono sceso a 40!! Sono veramente incazzato due giorni avevo 41 che non è molto per me , ora sono sceso sotto a 40!!, Che consigli mi dai?? Saluti muscolosi Andrea
@PP-yr8ls6 жыл бұрын
Donna cannone!!!! :)
@riverjohnny5 жыл бұрын
io braccio destro 39..... braccio sinistro 36.... ma li ho problemi ai legamenti del gomito purtroppo.... e avverto dolore quanto faccio tricipiti.. per questo mi devo limitare mannaggia
@marcellomassari95678 жыл бұрын
Master io credo che anche il fattore altezza sia determinante : io per esempio che sono alto o meglio basso 167 cm a parità di allenamento ed ovviamente natural entrambi,non potrò mai avere la stessa struttura scheletrico-muscolare di uno alto 20 cm più di me e questo influisce anche sui 50 di braccio, giusto ?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
non è detto..Marcello..dipende da altri fattori..ma anche uno della tua altezza può legittimamente sperare in alte misure del braccio..
@lucab968 жыл бұрын
segui personalmente e privatamente qualche giovane atleta natural? schede di allenamento, consigli dieta ,integrazione ecc?
@rebel43758 жыл бұрын
Master, ma conviene quindi darci dentro con il rematore con il bilanciere e nella panca per raggiungere questo obbiettivo?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
ci vuole un sistema completo..che comprenda e preveda tutto..sia esercizi base..che di pompaggio...ecco perchè è nato il master wallace system..
@TheMaurob19798 жыл бұрын
ricordo darrem charles che era considerato un "piccolo" dell olympia .. aveva 56 cm di braccio !!
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
in gara pesava cmq sui 100 chili..proprio come dico nel video..ergo..(cmq non aveva 56..ma meno.circa 51)
@TheMaurob19798 жыл бұрын
Italian Body Channel sisisi non ho citato darrem in contrapposizione a cio' che dici ma in associazione, consideravano piccolo anche shawn ray, che era comunque enorme
@francoa59385 жыл бұрын
Oliva quasi sessanta di braccio Arnold 53...
@filippobalducci46268 жыл бұрын
grande video!!
@ironmaiden66788 жыл бұрын
Ciao MasTEr, ma fare un richiamo ,leggero, cioè allenare una seconda volta a settimana braccia o petto lo sconsigli sempre vivamente?
@zroad967 жыл бұрын
iron maiden non serve a niente se non a rischiare il sovrallenamento a meno che non ci sia un programma specifico
@lightpes49567 жыл бұрын
Io ho 47 di braccio tranquillo senza whey 7 anni allenamento
@MasterWallaceChannel7 жыл бұрын
si di grasso
@marcocino4546 жыл бұрын
Alin Eugen ok vediamo le foto!!un braccio definito da 47 ma lo sai quanto è??e poi c'è da vedere se lo hai in massa o in def
@linotoffolo49023 жыл бұрын
Master, secondo il tuo punto di vista, il gingseng è un valido integratore?
@MasterWallaceChannel3 жыл бұрын
no
@bikerharley68454 жыл бұрын
No e possibile arrivare ai 40 figurati i 50
@andreasassi91384 жыл бұрын
Sei messo davvero male... ALLENATI
@subwolff58 жыл бұрын
Ma 50cm a braccio rilassato o contratto?
@paolopoce3444 жыл бұрын
Signiori essere natural è la cosa migliore anche perché nel culturismo bisognia, essere portati di genetica. Si può crescere con buoni allenamenti. con una alimentazione sana ma 'se non hai genetica anche col doping crescirete male. tutto è essere portati da, far palestra.
@stanigraziuso60654 жыл бұрын
perche nel video no ce li mostri i tuoi 50 cm di braccia , invece di farcele vedere in foto da lontano?
@andreasassi91384 жыл бұрын
Stani Graziuso infatti in certi video lo ha fatto...
@andreasassi91384 жыл бұрын
@@giuseppestallone792 si vede che ne capisci poco...
@danieldanella36408 жыл бұрын
ciao master sono alto 1,80 e peso 85 kg spero di crescere di piu stacco 100 kg alla panca piana 10 volte secondo lei va bene?
@danieldanella36408 жыл бұрын
ok grazie mille per la riposta
@gabycaly988 жыл бұрын
Ciao ,io ho 17 anni ,faccio il secondo superiore,sono rumeno,per iperbole povero come la morte .come proteine utilizzo solo l avena che mi posso permettere e le arachidi...alcune volte i biscotti..peso 89 kg per ora..l inverno scorso che mi hanno regalato dei barattoli di proteine ero arrivato a 94 ..spero di riuscire in futuro con gli steroidi se avrò i soldi ad arrivare a 59-60😀
@robertorivoltella16867 жыл бұрын
cè qualcosa che non va io vado in palestra da 3 settimane, non dovrei essere cresciuto di niente in pratica e ho 37 cm di braccio, sento dire che anche 38/40 è tanto mi sembra strano
@MasterWallaceChannel7 жыл бұрын
vieni con noi allora,ti aspetto www.italianbody.it/allenamento-massa/calcola-il-tuo-livello-fisico.html facebook.com/groups/1526737074259189/?fref=ts
@SpicchioDiTristezza8 жыл бұрын
Master anche io come Luigi penso che dovresti fare un sermone sugli integratori. Uso, assunzioni, pause....etc. etc.
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
vedi la mia risposta sopra..
@SpicchioDiTristezza8 жыл бұрын
master ma questi saccenti mediocri cosa vogliono? Che tutti abbiano fisicità da ragazzine come loro?
@SpicchioDiTristezza8 жыл бұрын
Non credo proprio visto che faccio uso di steroidi.
@niccologalli26398 жыл бұрын
Ho 15 anni solo al 14% di massa grassa e ho il braccio di 37cm che dici sono nella giusta strada?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
direi di si Niccolò,entra nel nostro gruppo www.italianbody.it/allenamento-massa/calcola-il-tuo-livello-fisico.html
@erpino618 жыл бұрын
sono a 49 cmm naturale si puo''
@Andrea-qf1tx3 жыл бұрын
Io non supero il 45, almeno non in modo naturale 😥 mi sono fermato a 45. E sono anni che non si va oltre.
@MasterWallaceChannel3 жыл бұрын
forse sei al tuo limite ..forse no...sarebbe da valutare..
@italossita67518 жыл бұрын
simeon panda ni pare che ah piu di 50
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
ma quando mai..sarà un 45 pompato..
@nithilmadhavapallil8 жыл бұрын
+Italian Body Channel si arnold forse
@Shovelhook7 жыл бұрын
simeon panda ha meno braccia di te? mah con tutto il rispetto maestro mi sembra che esageri
@dexter71677 жыл бұрын
Ciao quanto pesavi quando hai iniziato? Ciao.
@MasterWallaceChannel7 жыл бұрын
64 chili..
@MrFunkyGiorgio8 жыл бұрын
38 di braccio, un bel braccio? Bah, io sono 188 x 83 kd e ho 38,5 al 10% di grasso, svenato e sembra uno stecchino!!
@gabrielpreite57288 жыл бұрын
è normale...sei alto 188...anche 40 cm sarebbe secco per le tue leve
@gabrielpreite57288 жыл бұрын
è normale...sei alto 188...anche 40 cm sarebbe secco per le tue leve
@zroad967 жыл бұрын
MrFunkyGiorgio anche io sono 1.88 e ora ho sul 42 in massa al 15-16% spero di non diventare uno stecco in definizione ahah
@lorebike8 жыл бұрын
Cali Muscle secondo voi supera i 50? io penso di si... con l'aiutino ovviamente... 😆
@Timemikey8 жыл бұрын
ma perché ti copri la faccia con la maschera?
@christianchiodo84187 жыл бұрын
Michele Passarelli per non far vedere la mandibola enorme da dopato
@Meme86ful6 жыл бұрын
Christian Chiodo che sfigati che siete... parlate senza sapere una beata m*****
@antoniomarinella4668 жыл бұрын
50 cm è naturalmente tantissimo ma i mr.olimpya arrivano tranquilli a 60 cm
@zroad967 жыл бұрын
Antonio Marinella si phil heath se non sbaglio è 58
@Shovelhook7 жыл бұрын
si ma Phil heath nn li allena quasi mai, altrimenti supererebbero i 60 e sarebbe sproporzionato
@cladyapper99447 жыл бұрын
Mike Weaver anche se le allenasse di più rimarrebbero comunque 58cm,in quanto le sue braccia sono frutto INTERAMENTE di doping e genetica. E fidatevi che loro si allenano molto meno di quanto si crede e di quanto lo fanno i natural,che si allenano molto più intensamente
@dylanproto8343 жыл бұрын
Io per adesso sono a 41 e sono al 9 10% di bf e sono alto 175 cm x 76kg
@MasterWallaceChannel3 жыл бұрын
continua a scalare..
@dylanproto8343 жыл бұрын
@@MasterWallaceChannel sempre💪
@fabiocit1066 жыл бұрын
40 anni 1.75 x 87 kili ho 40 di braccio magro
@mirkopoliti45728 жыл бұрын
che esercizi consigli?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
un sistema logico..progressivo..come l'mws..dipende anche dal tuo livello fisico..se vuoi puoi calcolare qui il tuo: www.italianbody.it/allenamento-massa/calcola-il-tuo-livello-fisico.html
@peek-a-boo64035 жыл бұрын
io ci credo..
@italossita67518 жыл бұрын
columbo ferigno sono italiani
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
eh certo..
@nicolomiolo52187 жыл бұрын
Spinto dalla curiosità sono andato a misurarmi il braccio. Premetto che io sia da parte di mia mamma, che da parte di mio papà, di costituzione sono tutti pesanti e muscolosi; da parte di mia mamma sono bassi e muscolosi con le fibre muscolari che tendono a ingrossarsi con molta facilità se si allenano. Da parte di mio padre sono alti e fortissimi ma le fibre muscolari non tendono a ingrossarsi con facilità (si ingrossano ma non come quelli citati sopra) . Io ho 16 anni e nella mia vita ho fatto moltissimi sport (rugby,acrobatica,kung-fu,boxe,hokey su prato,nuoto e Lotta Greco Romana che sto continuando tutt'ora) , premetto che il mio fisico é fuori dalla norma come anche la mia forza, non é un vanto ma oggettivamente,se prendiamo la mia fascia di età sono molto pochi quelli che ho incontrato,con le mie caratteristiche fisiche. Tutto ciò per dirvi che inaspettatamente misurando la circonferenza del mio braccio destro é uscito che ho la circonferenza di 40cm. Vi ho spiegato tutto per filo e per segno perché so che sarà difficile credere che un ragazzo di 16 anni abbia già queste caratteristiche, ma lo dice anche in video che aimé la genetica é fondamentale. Ciao e bel video 👍
@riccardomigliore94037 жыл бұрын
Nicolò Miolo io (14anni fatti ad aprile) ho 39cm di braccio....grande pure tu!
@ferencnadasdy14137 жыл бұрын
Io ho 29 !! Fa lo stesso?
@MasterWallaceChannel7 жыл бұрын
direi di no..
@ferencnadasdy14137 жыл бұрын
:)
@therealgiampy98867 жыл бұрын
Ferenc Nadasdy io ho 23 cm di braccio💪😂😂
@mircoravanelli56193 жыл бұрын
Io compro spesso le riviste for men e mettono gente definita ma affatto grossa ma la definizione non mi sembra naturale in molti che mettono tu che ne pensi ? Hanno poco peso sopra l altezza tipo 2 kg niente di che ma la definizione mi sembra un Po...
@cittebb1007 жыл бұрын
ciao master, perché non fai un video in cui parli degli sgarri? di come nella tua carriera da bodybuilder ti regolavi e ti regoli con gli sgarri o comunque parlarne?
@MasterWallaceChannel7 жыл бұрын
fanno parte dell'intero discorso della dieta..e di quello ho già parlato
@cittebb1007 жыл бұрын
Italian Body Channel grazie mille andrò a vedere
@Berial888 жыл бұрын
Master fai un video dove spieghi quali integratori consiglieresti di assumere e le famose "sinergie" tra essi che ti ho sentito citare in vari video?
@MasterWallaceChannel8 жыл бұрын
argomento troppo complesso...per questo ci sono i miei manuali..nello store italian body..