La single leg est une entrée de lutte très utilisé en MMA permettant la mise au sol de son adversaire. Elle peut être utilisé quand votre adversaire est contre la cage ou à l'ouvert.
Dans cette vidéo, je te présente 3 manières de défendre la single leg à l'ouvert en MMA!
Tu verras que, bien que ce soit la jambe qui est attaqué par une saisie des bras, nous utiliserons le déplacement et l'emplacement de la tête de l'adversaire pour définir notre système de défense.
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00:00 Highlight
00:30 Défense de single leg tête à l'intérieur
02:46 Défense de single leg tête à l'extérieur
03:59 Défense de single leg tête au centre
06:23 Astuce: manipulation et chaining
J'espère que cette vidéo vous a plu. N'hésitez pas à liker et me dire ce que vous en pensez en commentaire ! Si vous avez des idées pour la suite, je suis preneur aussi! Oss!