Entrainement sac de frappe débutant en Boxe

Рет қаралды 864,274

10 жыл бұрын

Tu cherches un entrainement au sac de frappe pour débutant en Boxe?
Le sac de frappe est un excellent outil d'entraînement en Boxe.
Il ne remplace pas un partenaire mais permet énormément de choses même certaines que l'on ne peut pas faire avec son partenaire.
Mais attention, il est très facile de prendre de mauvaises habitudes au sac de frappe.
Dans cette vidéo, je t'explique comment bien s'entraîner au sac.
Si tu veux plus de détails, j'ai écrit un article qui va avec cette vidéo :
www.greggot.com/wordpress/2920...
Chaque semaine je choisis une question d'un internaute et j'y répond en vidéo.
Si tu veux me poser ta question, c'est ici :
www.greggot.com/wordpress/emis...
Si tu es en région parisienne et que tu veux venir me voir dans mon club :
www.fushankwoon.com/
Si tu veux progresser depuis chez toi, visite ma boutique en ligne où tu retrouveras tous mes DVD :
www.greggot.com/wordpress/bout...

Пікірлер: 206

@patrickvirac 3 жыл бұрын

Merci 58 ans , j' ai accroché mon sac ce matin , il bouge plus que le tien , c'est logique , ta base de départ me parait génial pour mes débuts :) merci à toi

@gozkillergoz9656 10 жыл бұрын

Lol le début de la vidéo, jai bien rigolé sur le coup :) Comme d'habitude une bonne petite vidéo sympathique et surtout pleine d'explications.

@roilionetcreepy3580 8 жыл бұрын

Il faut aussi réaliser pas mal d'abdos avant. Et ne pas pousser le sac. J'ai commencé ce sport il y a une heure, et cette vidéo me permet de réviser les bases!

@emilielindet8938 Жыл бұрын

Alors ? T’es devenu un pro ?

@roilionetcreepy3580 Жыл бұрын

@@emilielindet8938 Nope. J'ai arrêté depuis bien longtemps pour diverses raisons.

@MelodieUz 5 ай бұрын

@@emilielindet8938mdrrrrrrr mais vraiment

@molada7652 3 ай бұрын

MDRRRRRR

@marietourneur8900 4 жыл бұрын

Je reprend la boxe et je m’entraîne sur sac tes vidéos vont m’aider à mieux ciblé je que je dois travailler merci super vidéo 👍🏼 bien expliqué

@nicolasfraga7066 10 жыл бұрын

Comme d'habitude c'est complet ! Merci je m'aperçois que je reste statiques devant le sac maintenant !

@MIGUEL-hy6bk 9 жыл бұрын

Gracias por tus videos. Un saludo desde España!!

@estellemariesophiegarnier399 8 жыл бұрын

explications vraiment très claires. merci

@benjamingensous7607 6 жыл бұрын

Très intéressant je viens de découvrir votre chaîne , je fais du muay thaï et vos conseils me sont assez utiles ! ( Sur les déplacements en particulier ) super travail continuez ! :)

@didierexposito274 2 жыл бұрын

Très belle exécution, propre et efficace 👍

@Noname-qc8sp 10 жыл бұрын

Tres bon conseils, merci!! Vivement l'année prochaine que je reprenne la savate!

@emmanuellib2575 8 жыл бұрын

merci pour les vidéos, mon fils de 9 ans est passionné et pratiquant depuis ses 4ans , ça l'aide beaucoup à s'améliorer .

@enmarchesombre 10 жыл бұрын

très intéressant Greg, merci.

@rchea 8 жыл бұрын

C'est claire et bien expliquer, merci pour cette vidéo.

@mechanicmuscle4582 5 жыл бұрын

Je me suis défouler sur le sac de frappe y a quelques jours comme ça, j'ai simplement fais Jab Crochet et Cross, et vu que je commence à avoir un penchant pour le sport de combat après 2 ans et demi de musculation, à défaut d'être le parfait novice dans le domaine haha. Je me suis penché sur ta chaîne aujourd'hui. Franchement pas déçu, bien expliqué et je pense pouvoir pas mal m'améliorer avec ta chaîne (faute de moyen jpeux pas m'inscrire en club ..) Merci beaucoup Greg 👍

@greggottv 5 жыл бұрын

Cool, bon entraînement alors ! Tu vas progresser, j'en suis sûr !

@mehdihirlemann933 4 жыл бұрын

T’es vachement pédagogique j’aime bien

@salut744 9 жыл бұрын

Merci beaucoup les vidéos sont géniales je m'entraîne au sac de frappe sur toulouse moi, merci pour l'effort !

@warrenchriste4449 9 жыл бұрын

Merci de ces conseils ne mettant plus entrainer depuis longtemps je vais mettre ces conseils en application.

@basileterrache91 2 жыл бұрын

Super vidéo! Merci ça va beaucoup m'aider, je ne savait pas comment m'y prendre merci beaucoup... J'ai plus qu'a trouver un sac..💪🏼

@theks6007 9 жыл бұрын

+1 abo franchement je viens davoir un sac de frappe , je vais suivre tt t conseil !!!! merci beaucoup

@michaelingrassia1171 8 жыл бұрын

MERCI POUR VOS EXPLICATIONS j ai appris beaucoup gogogo on va frapper

@wass_leboss2393 3 жыл бұрын

Merci pour ces explication 🙏🏻

@antoniomourinodoval5473 2 жыл бұрын

Trés intéressant. Merci Greg

@hafidgue2318 5 жыл бұрын

Merci beaucoup c'est très utile pour moi

@reeldemaroc755 7 жыл бұрын

merci ,j'adore tes vidéo

@jeremybothorel 2 жыл бұрын

Au top, merci pour la vidéo 💪👊🥊

@antonylemeur1363 Ай бұрын

Super merci pour les conseils , je viens d'acquérir un sac de frappe

@roxy3b 10 жыл бұрын

excellents conseils pour débuter merci!!

@frocha5322 8 ай бұрын

🙂 merci ,très bonne technique 👍

@edopel6571 3 жыл бұрын

Merci pour les conseils 🙂👍

@alainferay337 3 жыл бұрын

Merci greg pour tes conseils c est bien expliqué amicalement alain

@mister-tpo6285 9 жыл бұрын

vidéo très instructive, merci.

@isabellechapuis1672 6 ай бұрын

je m'y remet aussi ! Tout est clair ds vos explications merci

@begbeg3645 5 ай бұрын

Très bonne vidéo,je vais me mettre a la boxe anglaise grâce à toi

@moktaruss 10 жыл бұрын

merci pour la video, tres instructif.

@taloisiler4281 Жыл бұрын

Je viens de recevoir un sac de frappe, je cherche à apprendre à l’utiliser, cette vidéo était très intéressante

@gozkillergoz9656 10 жыл бұрын

J'avoue qu'à force de frapper le sac en mode "statique" on peut perdre l'automatisme du déplacement mais aussi le fait de recevoir des coups et de se faire contrer, c'est pourquoi je demande toujours aux élèves de notre club de laisser "vivre le sac" et de ne pas le ramener à eux après les différentes combinaisons ainsi nous travaillons un semblant de "cadrage de l'opposant" car rien ne remplace encore l'humain en tant que partenaire d'assaut (lol cf : Real Steel )

@yvanalexisdeprigas 8 жыл бұрын

trop cool merci gregot

@romainrousseau259 9 ай бұрын

Merci pour ces conseils ! Cool !

@philuse34 7 жыл бұрын

merci je vais travailler ça !

@batisteBattaini 2 жыл бұрын

Il est super ce mec ! 👍

@kevinkraft6980 5 ай бұрын

Les mouvements sont super propre

@theojdlt1981 8 жыл бұрын

Merci pour cette video g beaucoup appris !!! :)

@bosniakone 10 жыл бұрын

Merci . Tres bonne video.

@ericcabot2938 Жыл бұрын

Super démonstration merci

@Kungfu_of_Evolution 7 ай бұрын

Bravo Gregory pour tes vidéos ! Amicalement. Hervé marigliano

@greggottv 7 ай бұрын

Merci Hervé ! Ça fait longtemps...

@toasty5124 2 жыл бұрын

vidéo parfaite 10/10

@lalitrackoen6018 2 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo

@gargouillou 10 жыл бұрын

"Travailler la capacité à se déplacer lors des enchaînements". T'as tout à fait raison, perso je m'aperçois que je reste un peu trop statique lors de mes entraînements au sac. Merci pour ta vidéo Greg. Pour info une de tes premières vidéos de travail au sac où tu faisais des rounds de tabata puis du travail lourd fais parti de mes références d'entraînement. Très très bonne continuation à toi. Ouss ;-)

@JusDeBeignets 6 ай бұрын

T devenue un pro ?

@dydydiable1110 10 жыл бұрын

très bonne vidéo :)

@romflyingsquirrel4481 6 жыл бұрын

génial merci !

@izi_nice92 2 жыл бұрын

Propre ! Merci

@1989SuperRemix 3 жыл бұрын

Top très pédago. Je suis confirmé mais je tout retravailler avec toi... merci greg

@1989SuperRemix 3 жыл бұрын

Pédagogue pardon

@patriceemery6230 2 жыл бұрын

merci pour cette video bien expliquer respect

@FOUDESSENCE93 3 жыл бұрын

Très très bien!!!! Bonne video

@lebisonnrv_v2677 Жыл бұрын

merci bcp c genial t video

@louditraore9519 Жыл бұрын

Good job! Awesome. I love it 😀

@zackmorris2225 4 жыл бұрын

Merci Greg .

@MisterBoy972 10 жыл бұрын

je te remerci pour c'est conseil.

@joriscoutelier6681 8 ай бұрын

Elle a super bien viellie la vidéo !

@reda7171 8 жыл бұрын

Merci pour la video

@rajaoui81 10 жыл бұрын

Bravo. Très Bonne vidéo encore une fois

@louh8302 6 жыл бұрын

Merci pour tes conseils !! Y a plus qu'a ;-)

@topeuh1346 10 жыл бұрын

Merci :)

@youndoudou5868 2 жыл бұрын

Excellent 👍😉

@HHamiltonRapetexperimental 6 жыл бұрын

Tu as raison ça reste rare en anglaise effectivement... Mais c est une technique intéressante à tester que perso je fais les 3/4 du temps ! Déjà car si tu tombes sur un grand tu seras prêt et surtout c est comme courir en pente, nager à contre courant, faire du développé incliné etc tu rajoutes de la difficulté quand tu te remets normal ça paraît + facil =) astuce du jour bonjour lol

@habibbanharrat1636 Жыл бұрын

Super coach

@ALPHARICCO875 2 жыл бұрын

Top 👍 Thank you

@iliestoumi2364 8 жыл бұрын

bonjour greg pourrais tu nous faire une vidéo ou tu nous présente ton équipement de boxe anglaise stp stp stp stp stp stp stp c tres important merci

@joelduchemann 9 жыл бұрын

belle démonstration

@sohaibchekri7676 4 жыл бұрын

merci beaucoup coach .....

@greggottv 4 жыл бұрын

Avec plaisir !

@mathisgaudet2459 8 жыл бұрын

TRÈS BIEN

@portangente013 6 жыл бұрын

Bonne videooo !!!

@teheituariidaianataputu9374 7 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo....pour l'instant je n'ai pas de sac de frappe. Avec mon frère aîné qui a fait de la boxe je n'ose pas vraiment taper, pour l'instant, c'est vrai que j'aurais peut-être dû commencer sur un sac BREF... Merci.

@piftgad3269 5 ай бұрын

Quelle qualit"!

@sachascarpino799 5 жыл бұрын

Super. Demain je commence l entrainement sac de frappe

@greggottv 5 жыл бұрын

Super, belle initiative!

@Epicsien 6 жыл бұрын

merci léa

@smailsmail8232 9 жыл бұрын

Merci

@jaydoug664 8 жыл бұрын

d'accord merci

@bernardpetit5508 2 жыл бұрын

cool pour les débutant bien expliquer !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@lolo14G 7 жыл бұрын

salut greg ! super tes vidéo ..... j'adore :) je pèse 95 kg et du coup mes coups sont plus puissants mais moins explosif qu'un poids plus léger . mon prof me dit toujours " je vois pas assez ton poids de corps .......poids de corps ......poids de corps " . tu me conseillerais quoi comme genre d'exercice ? merci

@savageanas5389 8 жыл бұрын

merci

@Devilpurple100 10 жыл бұрын

Salut Greg je voulais savoir, toi qui enseigne trois discipline, tu ne t'embrouille pas à force ? Et arrive tu à placer des techniques de Win Chun en boxe ?

@williamsaibo8135 8 жыл бұрын

C'est trop bien☺☺☺☺☺☺

@brayantahutini4000 7 жыл бұрын

j'imajine un jab et jme dit koi faire. esquive partiel ct droit,suivi d1 crocher droit tre puissant 100 foit sur un sac.jai mit ko un amie sur son premier jab pendant un sparing ct fluide magnifique.

@anassqb4616 10 жыл бұрын

C cool ca..mais j aimerai savoir comment ameliorer sa technique en Box, genre comment attaquer tout en defensant et merci !!

@LeA-zu3yk 3 жыл бұрын

Dans tout les cas tu vas prendre des coups, ai une bonne garde et pour les coup dans le ventre, profite des erreurs de l'autre, il faudra que tu fasses plus mal que lui

@PierreD2009 Жыл бұрын

Faut-il vraiment des gants de boxe pour s’entraîner ? Merci beaucoup pour tes vidéos.

@davidletrouve1983 9 жыл бұрын

Je viens d'avoir un sac de frappe METAL de 1 m 50 est franchement j'applique vos conseil et sa fonctionne pas mal. Je n'est pas encore tous les automatisme mais comme vous dites sa viendra. En tous les cas merci pour vos conseil très instructif qui permette de s'entraîner chez soi. Pour frapper dans le sac, es ce que l'utilisation de mitaine peut être possible ou c'est déconseillé??

@stephanecarboni6028 8 жыл бұрын

Salut Greg, j'aime beaucoup tes vidéos, on m'a offert un sac de frappe de 30kg (1m20) spécial pieds/ poings. J'ai donc regardé toutes tes vidéos sur l'entraînement au sac de frappe mais j'aimerai savoir si tu pouvais en faire sur le pré- entrainement au sac de frappe (échauffement, bander ses mains, travail sans sac avant ou non...) et l'après (étirements ou pas etc..) Merci d'avance et garde l'esprit ouvert ;)

@greggottv 8 жыл бұрын

Salut, tu retrouveras la plupart de ces éléments dans mon programme ALPHA dans la boutique sur www.greggot.com.

@sdvcvdfvdf7997 Жыл бұрын

Ouais c'est greg

@benedettillucie7779 9 ай бұрын

❤

@agentmike62 7 жыл бұрын

pourrais tu faire des exercices avec un punching ball stp

@Sunomis 4 жыл бұрын

Bonjour, J'arrive six ans après, avec une sous-questions. Comment être sûr de ne pas acquérir de mauvaises habitudes au sac de frappe chez soi ?

@MAHINDRA10 4 жыл бұрын

Top

@greggottv 4 жыл бұрын

Merci

@camaramamadouba8991 8 жыл бұрын

j'aime votre vidéo, comment avoir la force de frappe?

@m.helazior9932 8 жыл бұрын

Frappe avec tout le corp, pour se faire pense à faire un pivot avec le pied du bras qui frappe (regarde bien comment il fait), et aide toi des hanches pour transmettre la puissance, tout de même fais gaffe à avoir de bons appuis pour pas être en déséquilibre... Après ça va venir avec l'entraînement 😉👍

@sofienharrad2336 Жыл бұрын

bonsoir, la vidéo est-elle adapté au pratiquant de MMA?

@ambdillahmadimaritechnolo8986 8 жыл бұрын

je pratique le muay thay j'aimeuré être plus rapide avec mes points pouvait vous me donner un bon conseil

@ingridgott1 3 жыл бұрын

super my respect lk

@AmateuR325 9 жыл бұрын

Sur sac tu arrive à t’entraîner avec ce type de gant ou c'est juste pour la démo ? Perso je n'y arrive pas à la longue ça fais mal au articulation, je suis obligé de prendre des gants moins volumineux exprès pour.

@bel-haimehardali802 10 жыл бұрын

comment funtés son adversaire, lui faire peur pour l'attaquer en premier

@anthonydechamp9379 8 жыл бұрын

salut greg c'est pour te dire que j'adore tes vidéos et que je vais commencer la boxe française es septembre 2016 et j'aimerais bien s'avoir ce que c'est la différence entre un jab et un crosse merci de me répondre a plus PS: ne fait pas attention au faute d’ortographe merci

@gamerx943 8 жыл бұрын

Salut je te conseille de faire de la boxe thaïlandaise ou de la boxe anglaise car la boxe française à mon noble avis, est une boxe de meuf. Perso je pratique la boxe thaïlandaise.

@armend2412 8 жыл бұрын

+Gamer X9 Boxe Thai!

@gamerx943 8 жыл бұрын

+SharKos Gaming Mdr "boxe thai" et "boxe thaïlandaise" c'est pareil.

@armend2412 8 жыл бұрын

+Gamer X9 Je sais, je lui conseille comme toi la thai ^^

@silenthueros2031 8 жыл бұрын

+Gamer X9 Pareil, boxe thaÏ c'est le top avec la boxe anglaise