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C'est Cyrille Novou, thérapeute, coach, formateur et éditeur du blog affirmez-vous.com, bienvenue dans cette nouvelle vidéo sur la thématique des thérapie psycho-corporelle.
Dans cette vidéo je vous partage ce puissant exercice que je donne dans le premier module de mon programme 21 semaines pour s'affirmer s'estimer et prendre confiance.
Les premiers instants de votre journée peuvent jouer de façon significative sur le niveau de votre confiance d'efficacité et de bonheur.
Si vous vous levez en vous disant que vous allez passer une journée de M et bien vous avez de grandes chances de passer une bonne journée de M..
En revanche, si au levé vous instaurez un rituel et puissant qui vous illumine votre esprit et renforce votre estime et votre confiance alors vous avez de grandes chances de passer une journée illuminée pleine de confiance et Une fois les bonnes habitudes prises et ancrées il sera tout naturel pour vous de démarrer du bon pied !
Mais pour installer les bonnes habitudes, ce rituel doit être puissant ok, mais rapide simple et vous devez pouvoir le pratiquer en tous lieux et toutes circonstances.
Alors voici ce rituel que je vous propose due mettre en place et qui ne va vous prendre moins de 2 minutes.
Lorsque vous passez dans votre salle de bain,
1ère étape: regardez vous dans la glace droit dans les yeux, car les yeux sont le miroir de l'âme.
2ème étape: souriez vous, offrez vous à vous même votre plus beau sourire, car si le sourire illumine le visage, il a aussi le pouvoir d’ensoleiller l’esprit et de renforcer la confiance en soi, en transformant les émotions négatives en émotions positives.
3ème étape, répétez à voix haute:
"je suis bien comme je suis, je peux m’aimer comme je suis, je mérite de vivre, je peux réussir, je peux être heureux, je m’aime et je m’accepte complètement et profondément, j’ai fait du mieux que j’ai pu, je peux me pardonner, j'ai de la valeur."
Répétez cette phrase 3 fois: d'ailleurs vous pouvez la répéter maintenant avec moi, tout de suite, là:
"je suis bien comme je suis, je peux m’aimer comme je suis, je mérite de vivre, je peux réussir, je peux être heureux, je m’aime et je m’accepte complètement et profondément, j’ai fait du mieux que j’ai pu, je peux me pardonner, j'ai de la valeur."
Cette puissante phrase est tirée du manuel de l'EFT de GARY CRAIG, je l'adore. Tout est dedans.
Parfois, certains membres de la formation me confient leur difficultés à se dire à eux même cette phrase, ils trouvent cela, soit ridicule ou ils n'arrivent tout simplement pas
À se la répéter, je les invite à persister et lorsqu'ils le font, tous sans exception trouvent cela très très efficace.
Alors maintenant c'est à vous mettez en place ce rituel et persistez durant au moins 21 jours et si vous le souhaitez vous pouvez donner vos impressions dans les commentaires, ce serait chouette d'avoir votre retour
Je vous remercie d'avoir regardé cette vidéo jusqu'à la fin, si cette vidéo vous a plu likez la et partagez la un maximum, abonnez vous à la chaîne et surtout prenez soin de vous, au revoir!
Et à très bientôt