Comment faire des Myo-Reps (et à quoi ça sert) ?

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2 жыл бұрын

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Пікірлер: 28

@GeeknFit 2 жыл бұрын

Avant que je réponde 1000 fois au même commentaire : ça n'est pas du rest-pause. Rest pause = aller à l'échec, se reposer pendant jusqu'à 30 secondes, retourner à l'échec après 2-3 reps, etc. Cluster set = casser sa série prévue en plusieurs mini séries, sans aller à l'échec. Myo reps : il y a la grande série et les petites. Si on arrive à l'échec on s'arrête.

@Unnaymed Жыл бұрын

Parfait pour faire des petites seance de muscu à la place de rien du tout :D Parce que pour certain la muscu c'est juste chiant ^^

@teks010 2 жыл бұрын

Hello, merci !

@martionion8168 Жыл бұрын

Qu'est ce que tu appelles des séances plus "standards" ? Style 4 séries de 10-12 reps ?

@booclier 7 ай бұрын

en gros c'est de l'edging mais pour l'échec musculaire quoi mdr

@abkh1016 2 жыл бұрын

Intéressant, merci pour cette nouvelle information

@vincentmarzocchi2096 2 жыл бұрын

🔥👏🔥👏🔥👏🔥

@AK-qb3xp Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo forte intéressante ! Mais j'ai une question : est ce que l'on peut combiner cette technique avec une autre technique comme l'overcoming isometrics, par exemple, ou pas, svp ?

@GeeknFit Жыл бұрын

Je ne sais pas ! Je pense que oui

@AK-qb3xp Жыл бұрын

@@GeeknFit merci de votre réponse 😉 !

@Lyliebelleful 2 жыл бұрын

J'aime énormément comment tu balises en terme de validation scientifique ou non. Vraiment, bravo pour ça.

@GeeknFit 2 жыл бұрын

Merci de le noter ! Je pense que c'est la base d'une démarche honnête.

@mic3906 2 жыл бұрын

C'est normal, c'est parce que les gens en muscu te demande à chaques fois les sources des études quand tu donnes un conseil Comme si ils te faisait pas confiance.... Par contrecavdc les steros tu leur donne de la pisse dans un flacon, ils la prenne quand même 😂😂😂

@vince2mtp874 Жыл бұрын

@@mic3906 bas ouai car au moins avec les stéros même dilué avec de la pisse ça fonctionne mieux que 3 pompes et 3 ave maria en respirant un grand coup

@mic3906 Жыл бұрын

@@vince2mtp874 même quand tu chopes une infection avec un produit underground et que tu vas urgence ... Je crois pas non 😉