Comment je soigne mes ischios ? - Road to CCC (UTMB)

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Comment je soigne mes ischios ? - Road to CCC (UTMB) - Episode 0

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Күн бұрын

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CHAPITRES:
00:00 Intro et Recap' début de saison
02:07 Road to CCC - KZfaq et soutien
03:25 Blessure et entrainement
06:50 Ma séance de renforcement
👋 Ciao Ciao

Пікірлер: 73

@pierrefranc8986 Жыл бұрын

Courage Mathieu. Tu mérites vraiment d'arriver en forme à la CCC. Je te suis ! Tu vas performer comme tu le fais dans tes vidéos qui sont toujours au top.

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

🙏🙏

@sebastiendebailly5800 Жыл бұрын

Et bravo pour ta vidéo , ton honnêteté et tes exercices de Renfo ishios 👍👏

@tobiasschneider8075 Жыл бұрын

Je crois les doigts pour un vite guèrir ! Très bien fait vidéo, merci beaucoup pour ton travail ! Salutations d'Autriche ✌️

@stephanerunningconseilavig6262 Жыл бұрын

Bravo pour ces belles réalisations. Du contenu complet qui monte en qualité d'épisodes en épisodes. Bonne chance pour ta préparation 💪

@pascalleclerc7340 Жыл бұрын

Bon courage Mathieu.

@eliethiery2548 Жыл бұрын

Go go Mathieu, ca va marcher!

@julien7705 Жыл бұрын

Au travers de tes vidéos on se compte du challenge et de la difficulté de rester avec de bonnes conditions physiques tout en ayant des entraînements de haut niveau ! Chapeau, c’est passionnant pour nous simples mortels et amateurs 😅

@arnaudboussemart608 Жыл бұрын

Allez courage Mat ! Et comme lu dans un commentaire tu mérites d'être en forme à la CCC pour l'ensemble de ton œuvre 🤞 Et le micro donne un meilleur son en effet

@anne-laurephilippot1715 Жыл бұрын

Très chouette vidéo. Bonne prepa !

@fabienpeuro5767 Жыл бұрын

Bravo pour la création de cette chaîne et de son contenu. On croise les doigts pour la CCC 💪🏻

@pierre-antoinedelbecque7470 Жыл бұрын

ah merci pour les idées de mobilités :) bon rétablissement !

@sebastiendebailly5800 Жыл бұрын

Bon courage Mathieu. Je croise les doigts pour que tu puisses arriver à 100% pour la CCC. 🤞🤞🤞

@sacharuiz6494 Жыл бұрын

belle vidéo, merci pour le partage.

@fabrice-trailergreffe8803 Жыл бұрын

On croise les doigts pour ton mois d'août Mathieu 🤞 Hâte de voir les aventures de la Team Brooks à Valorcine en prépa UTMB 😉

@betrash4961 Жыл бұрын

David Roche ne jure que par les Nordic hamstring curls si tu as l'occasion d'en parler avec ton/ta kiné. Bonne reprise, j'admire la ténacité à toute épreuve.

@quentinrenault1585 Жыл бұрын

Super intéressant les exercices de mobilité et de renforcement ischios ! Bon courage bon la reprise 💪🏼

@JuGclvs Жыл бұрын

Force Mathieu 💪. Bravo pour la qualité des vidéos qui s'améliorent à chaque épisode.

@adelouv Жыл бұрын

Courage Mathieu, j’espère que tu arriveras en forme !

@stoofle-ouf4001 Жыл бұрын

Très bons exos ! Ma kiné me donne quasi les mêmes !

@laurentdutoit7324 Жыл бұрын

Encore une belle vidéo Authentique. Tu gardes le sourire malgré tout. On est tous avec toi. Lâche rien et ça va payer tes efforts et ta persévérance

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Merci beaucoup

@Ziiion974 Жыл бұрын

Top 👌 Merci. On en veut encore! Bonne reprise sur les sentiers!!

@j2t480 Жыл бұрын

Merci Mathieu pour cette nouvelle vidéo. C'est vrai qu'on commençait à se demander "mais où est-il passé ?" 😅 Je vois que je ne suis pas le seul à l'apprécier, effectivement, les exemples d'exercices de renfo/mobilité et leur utilité sont très instructifs ! Merci. Bonne prépa CCC !!!!

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

🙌 Avec plaisir

@thomasmeyer9443 Жыл бұрын

Encore une fois top comme vidéo 👏 Bon courage pour la prépa, en croisant les doigts pour que tout se passe au mieux !

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

🤞 Merci

@mickaelhoarau8287 Жыл бұрын

Toujours très intéressant de t'écouter. Bon courage pour ta récupération

@calude01 Жыл бұрын

Superbe vidéo ! De qualité avec de super conseil ! Comme d’habitude 👍🤙 Nickel le micro 🎤 Courage pour ta reprise course à pied 🦶 et plein d’ondes positives ✌️💪💪

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Merci beaucoup ça fait plaisir!

@user-ld9hq2hl5q Жыл бұрын

Encore une vidéo de qualité ! Bravo pour le courage de montrer aussi les moments difficiles ! J'espère que ça va s'améliorer rapidement pour toi et j'ai hâte de voir la suite de ton sentier vers la CCC :) Bonne prépa

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Oh merci beaucoup !

@johevideos Жыл бұрын

Super ta vidéo

@antoine.brette Жыл бұрын

Super vidéo, super démarche. Merci pour ça et tout le meilleur pour la suite de la prépa CCC !

@martindurant4219 Жыл бұрын

Courage Mathieu, ton travail de remise en forme va payer !

@PrenomNom12 Жыл бұрын

Courage Mathieu ! Ta vidéo m’a fait penser au post de Kilian Jornet sur Strava… toujours compliqué de gérer les blessures surtout quand les échéances arrivent… on croise les doigts pour que ça tienne et que tu fasses une belle CCC !!

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

En effet j’ai vu ça aussi!

@matvsf2650 Жыл бұрын

Super vidéo! Juste un detail, tu as une part excentrique extremement importante sur le romanian deadlift a une jambe 😊

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

C’est vrai c’est vrai

Жыл бұрын

Bon courage pour ce dernier mois avant la ccc

@bjornironside5907 Жыл бұрын

Super vidéo Mathieu comme d'habitude ! Bonne prépa à toi 👍🏻

@sportsfans001 Жыл бұрын

Étant kiné, ta séance est vraiment très complète et bien expliquée ! Il manque seulement le nordic hamstring curl mais attention à la fracture du nez 😂

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Oui je sais c’est un très bon exercice mais il est tellement traumatisant! Merci pour le retour

@gaetangaston9702 Жыл бұрын

Le nordic harmstring je trouve ça génial aussi. (ayant eu des gros problèmes d'ischios) après ça prends plusieurs mois à mettre en place parce qu'il faut démarrer très léger sous peines de grosses courbatures. Après pour un athlète de haut niveau la progression est sans doute plus rapide.

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

T’as tout dit je pense 👍

@koktail7628 Жыл бұрын

Bien joué Math, faut garder le moral, y a pas de raison que ça ne fonctionne pas. Et cette fois-ci, pourquoi ne pas arriver sur la ligne de départ un poil sous entraîné mais très frais ?💪👍🙏

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Oui ça me servira peut-être, mais il faut quand se préparer un minimum pour affronter les 6000m de D- 😅

@yannlegris2677 Жыл бұрын

Merci

@alexguivier908 Жыл бұрын

Super les exos renforcement ,bon courage pour la reprise du Trail

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Merci beaucoup 😀

@26petzl Жыл бұрын

Salut, c’est peu être pas le plus adapté si la lésion est proximal mais il y a aussi le nordic hamstring qui est très très intéressant !

@sterenn62320 Жыл бұрын

Merci pour ton partage

@clementamano5667 Жыл бұрын

Force à toi !

@QuentinAud Жыл бұрын

Road to CCC let's go

@Toulous1 Жыл бұрын

Hâte de la CCC

@Solalolz Жыл бұрын

Force à toi bg

@deejay8787 Жыл бұрын

Allez ça va le faire mon gars si c est musculaire ca va passer 👍

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Yes j'espère!

@tachibanna1323 Жыл бұрын

Courage à toi Mathieu, merci pour cette vidéo !

@jeffreyfleury2020 Жыл бұрын

Le micro est super, on entend bien que ton boîtier de pédalier est fatigué. 😄

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Hahaha bien vu

@Arthur-T2E Жыл бұрын

Tu vas repartir avec des ischios en acier trempé ! T’y penseras plus quand tu seras sur la boîte de la CCC 😉

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Hahaha 🤞

@sebdvgy Жыл бұрын

Salut Mathieu, merci pour tes retours d'expérience c'est top 👍🏻. Tu faisais pas mal de séances de force en salle (charges lourdes et peu de rep) il me semble...penses tu que ta gêne a l'ischio pourrait venir d'une séance qui aurait dérapé ?

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Merci pour ton commentaire. Dérapé c’est pas le bon mot, je n’ai jamais fait de séance abusive ou qui est parti en concours pour tenter un 1RM, mais oui l’idée c’était de se blinder mais voilà ça crée aussi de la fatigue et peut-être qu’à un moment ça a fait un stress un peu trop important. Je me souviens d’une grosse séance avec le lendemain 6H de vélo et le surlendemain j’avais vraiment mal. Après c’est passé pour revenir juste avant le Lavaredo. Dur à dire la cause exact il y a pas eu une séance ou j’ai senti un me vraie douleur d’un coup.

@kevinschwitzgebel63 Жыл бұрын

Bravo Mathieu,tu es quand même souvent blessé je trouve.

@melodyboulissiere4857 Жыл бұрын

Ce sont des petites lésions et Mathieu parle de tous les côtés, positifs comme négatifs, bravo à lui. Certains parlent que du positif.

@MathieuDelpeuch Жыл бұрын

Merci Mélody, tu m’évites d’avoir à trouver une réponse intelligente à ce commentaire constructif… 😅

@melodyboulissiere4857 Жыл бұрын

@@MathieuDelpeuch Pas de réponse à donner aux gens négatifs. Ne te préocupes pas de ce genre de commentaire qui pourraient juste nuire à ta préra. Bon courage avec ta prépa, et reste serein. Si tout va bien, je serai à Champex-Lac pour t'encourager parce que je fais l'OCC la veille (en pure amatrice). Merci pour ton partage dans tes vidéos, ça m'aide depuis plus d'un an.