Comment le CrossFit Transforme Votre Corps

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Ай бұрын

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#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Joachim Hilderson , Kyle Fincham, Alain Couturier, Marco Nektan, Jonathan Schmidt et Tom Weksler.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste, utile et qui sait bien bouger.
Mon instagram : / the.real.clement
#Mouvement #Movement #MovementCulture

Пікірлер: 59

@clectn9228 23 күн бұрын

Grande fan de CrossFit par ici! 😃 depuis 1 an et demi sans passe sportif et j’ai fait les open RX cette année donc super fière, et communauté incroyable je confirme (j’en fait à Londres) merci pour ta vidéo 😉

@MouvementConscient 14 күн бұрын

Bravo !

@lamontagnedugrandest6447 Ай бұрын

Super vidéo, riche et complète d'informations... Merci Clément continue ainsi...!

@MouvementConscient Ай бұрын

Merci beaucoup !

@dark8368 Ай бұрын

🙏 Bonjour Clément et merci pour ton analyse très pertinente. À bientôt. 👌🙏❤️

@MouvementConscient Ай бұрын

Hello, Merci pour ton retour ! A bientôt :)

@trainingxl Ай бұрын

Très intéressant. Merci beaucoup

@MouvementConscient 25 күн бұрын

Merci !

@beletteweasellafouine5760 Ай бұрын

Le crossfit est un excellent complément pour d'autres sports 💪

@MouvementConscient 25 күн бұрын

Oui, clairement ! A condition qu'il soit bien pratiqué 💪

@annkle6562 22 күн бұрын

Merci pour tes conseils !!!

@MouvementConscient 14 күн бұрын

Avec plaisir ! Content que tu aies aimé cette vidéo 💪

@TonyMontana-hh7ho 20 күн бұрын

Lourd bonne continuation !!

@MouvementConscient 14 күн бұрын

Merci ! Bonne continuation à toi aussi !

@balian3110 28 күн бұрын

Merci pour cette vidéo très intéressante. Dans ma pratique avec objectif d'être assez polyvalent j'ai intégré une séance par semaine (toujours la même) type crosstraining pour ne pas dire crossfit. Ça me plait bien et je progresse peu à peu.

@MouvementConscient 25 күн бұрын

Super !!

@MathieuPrevot Ай бұрын

Intéressant. Suggestion: comment le yoga vinyasa transforme votre corps !

@MouvementConscient Ай бұрын

Je prends note !

@Anderton777 Ай бұрын

Exactement!

@Rhustorm Ай бұрын

Yoga Ashtanga

@ShalomSalamSalut Ай бұрын

Salut Clément ! Merci pour cette vidéo Pourrais-tu nous faire une vidéo sur les qualités athletiques qui sont développées avec la pratique de la lutte libre/ greco ?

@MouvementConscient Ай бұрын

Hello :) Dans une certaine mesure, j'en parle déjà ici : kzfaq.info/get/bejne/j55_dd2X0MiakZc.htmlsi=W-fXThlZUDwApb00

@ShalomSalamSalut Ай бұрын

@@MouvementConscient super merci !!!

@sebastiengoncalves8358 Ай бұрын

Merci pour cette vidéo de qualité Clément. Voici pour ma part ma définition du Crossfit : pratique destinée aux personnes gagnant assez bien leur vie et qui aiment à fournir nombre d'efforts inutiles et contre-productifs.

@JulienN73 Ай бұрын

N’importe quoi… Franchement, les gens s’eclatent a se dépasser, à progresser à s’encourager. Et il y’a tout les milieux sociaux qui se mélange …

@franckard3878 Ай бұрын

Ce sent le type aigris qui doit bien s'ennuyer dans la vie ...

@jeromerobin2860 Ай бұрын

J'avais bien aimé la phrase d'un coach qui disait que les WOD etaient des tests et que tu ne peux pas passer ta vie à te tester... un joueur de foot ne fait pas des match tous les jours

@MouvementConscient Ай бұрын

J'adore ! C'est une bonne façon de voir les choses

@loicthenault3399 Күн бұрын

Ce coach n'a pas compris le principe de l'activité à haute intensité courte de la méthodologie crossFit.

@loicthenault3399 Күн бұрын

" après mon stage de 3eme année,je sors pleins de vérités en généralisant mais je n'ai pas compris le but de la méthodologie..."

@donndubhan28 Ай бұрын

Les crossfiteurs sont très fonctionnel mais le problèmes c'est leurs exécutions de mouvements qui en pâti parce qu'ils doivent faire le plus de répétitions possibles en un temps limitée

@MouvementConscient Ай бұрын

Oui

@ben-bs8bl Ай бұрын

L'aspect social m'intéresse seulement dans le crossfit, est ce possible de faire par exemple mes 4 séances habituelles dans la box et faire un ou deux wod orienté cardio ou bien cette demande est trop spécifique ?

@MouvementConscient Ай бұрын

Oui, c'est tout à fait possible d'un point de vue théorique ! Dans la pratique, il s'agira juste de bien agencer les séances et les exercices de manière à ce que tu puisses tout de même avoir suffisamment de récupération

@ben-bs8bl Ай бұрын

@@MouvementConscient dac et dans une journée tu as plusieurs wod ou un seul pour tout le monde, si j'en incorpore ce serait des wod seulement cardio et très peu musculaires.

@JulienN73 Ай бұрын

@@ben-bs8blil n’y a qu’à aller faire une séance de fractionné ! 😂 Sinon, un mix avec des poids intermédiaires et belle série… 😅

@demandrevladimir9761 Ай бұрын

Souvent les box de CF vont te proposer plusieurs séances variées par jour: des wod et des metcon (tres cardio) des séances spé renforcement musculaire ou encore mobilité. Et si tu as ta propre prog avec ton propre travail spécifique il y a aussi des créneau libre ou tu peux venir en dehors des séances pour faire ce que tu veux en disposant de l’équipement disponible.

@ben-bs8bl Ай бұрын

@@demandrevladimir9761 d'accord merci pour l'info

@willd7472 27 күн бұрын

Ok pour la mobilité, la mienne est mauvaise, mais bon avec 4 séances de muscu par semaine, je ne vois pas quand placer du crossfit en plus, c'est intenable, surtout avec un taff où je suis en déplacement assez souvent... Du coup, je pense que le mieux serait d'avoir des séances purement mobilité, en dehors des jours de muscu.

@MouvementConscient 25 күн бұрын

Tu peux mélanger la force et la souplesse. Ex : faire des squats à amplitude complète, faire des good-mornings avec les jambes presque tendues, etc Tu n'as pas forcément besoin de séparer ces deux qualités physiques

@willd7472 20 күн бұрын

@@MouvementConscient ok je vais y réfléchir pour les incorporer, même si je ne fais jamais de squats (je préfère les fentes) ni de good morning (du SDT jambes presque tendues).

@paulbertfr-cz2yi Ай бұрын

Pour rappel, le Crossfit n'est pas un sport, mais une méthode d'entrainement, assez proche de la PPG. Les risques de traumatismes sont réels lors de certains exercices qui demandent une maîtrise technique parfois non compatible avec l'exécution de nombreuses répétitions dans une temps limité. Notamment les exercices d'haltéro.

@MouvementConscient Ай бұрын

Le CrossFit c'est surtout une marque. Mais ce n'est pas une méthode d'entraînement. C'est une activité physique qui utilise différentes méthodes d'entraînement. Le CrossFit n'a pas inventé de méthode et il n'y a pas assez de régulations pour qu'il soit considéré comme une méthode. La PPG c'est un cycle d'entraînement composé de différentes phases (et donc de protocoles et de méthodes différentes) dans un but sportif précis. Le CrossFit peut donc être utilisé comme un outil dans une PPG, mais ne peut pas être une PPG en tant que telle, pour toutes les raisons évoquées dans mon commentaire et dans la vidéo :)

@lartigauphilippe3066 Ай бұрын

Le crossfit est une méthode de ppg créée par Greg Glassman , qui est devenue une marque qui a décidé d axer sa communication sur l image des crossfit games qui sont le sport du crossfit .. sport spectacle très loin de la méthode de base

@FPSF87 Ай бұрын

Non c'est un sport, une marque. Tu confonds cross training et cross fit. Le cross training c'est de l'entraînement croisé donc ce n'est pas réellement une méthode car en fait tu y fais ce que tu veux, tu croises plusieurs activités et elles n'ont pas besoin d'être accès sur le Fitness. Faire un triathlon c'est du cross training.

@lingettekandoo Ай бұрын

Bref, si c'est pour manipuler des concepts, faire de la philosophie.

@weareathletic_waath Ай бұрын

@@FPSF87le CrossFit a conceptualisé la PPg. Et si tu rentres dans les détails de concept, tu découvriras comment mathématiquement il a théorisé la PPG. C’est comme ça. C’est une fait, tout le reste n’est qu’un avis

@kirkroundhouse Ай бұрын

Généralement, si on arrive à finir une seance de crossfit et qu'on est encore en vie à la fin ou sans rien de cassé, c'est qu'on a mal fait sa séance.

@melanypavy2545 Ай бұрын

Le but n'est quand même pas de se blesser j'espère. J'aimerai tester mais dit comme ça, j'ai moins envie 😅

@franckard3878 Ай бұрын

Disons que c'est pas bon pour les fragiles ( et ils sont de plus en plus nombreux 😁)@@melanypavy2545

@MouvementConscient 25 күн бұрын

Oui, c'est justement un inconvénient quand on souhaite maximiser des qualités comme la force maximale ou la souplesse (entre autres)

@Davidchico9404 Ай бұрын

Les pros sont dopé à mort

@MouvementConscient Ай бұрын

Clairement

@89senn Ай бұрын

Le body building à un niveau pro est plus dangereux à mon avis, les stéroïdes détruisent leur santé et ils se sont tous blessés à un moment de leur carrière, l’équitation aussi, tous les jockeys ont des cicatrices aux niveau des clavicules ou des jambes à cause des chutes à cheval.

@ben-bs8bl Ай бұрын

là on parle du dopage qui rend n'importe quelle pratique risquée, il faut comparer des pratiquants naturels.

@MouvementConscient Ай бұрын

Il y a aussi beaucoup de dopage en CrossFit