Il faut le dire, la source de stress/angoisse c'est notre société. Dans une vie "normale" ( boulot, factures, argent, courses, circulation routière, les infos à la TV...etc ) on a tout ce qu'il faut pour être stressé. Planter sa tente pendant une semaine dans la forêt sans tv, sans téléphone, sans bruit de ville, sans collègues sur le dos, sans histoire, juste profiter du calme de la forêt, écouter, observer et souffler ça fait beaucoup de bien.

Moi même j’ai été dépressif, j’avais des pensées suicidaires, je n’arrivais plus à dormir, mes doigts tremblaient, je pouvais prendre le transport et partir d’un terminus à l’autre sans objectif, je manquais de confiance en moi, je pensais que j’allais mourir très jeune, que je n’allais pas me marier, que j’allais finir SDF. Je n’arrivais même pas à faire des calculs de maths basiques, je pensais avoir le cancer du cerveau, j’étais devenu glouton pensant que la nourriture allait comblé le vide intérieur que j’avais en moi, je ne répondais plus aux appels, j’étais tout le temps fatigué, j’ai failli me couper avec un couteau et me jetter du haut d’un immeuble, j’ai failli même me jetter sur des rails de tram. Mais j’en suis sorti. Aujourd’hui j’ai LA PAIX. Pour une personne dans ce cas, qui n’en peut plus, et qui n’a plus RIEN A PERDRE, je vous conseille de mettre AU DÉFI le Seigneur JÉSUS CHRIST. En lui disant cela par exemple : Je ne sais pas qui Tu es, ni si Tu es vraiment Dieu. On m’a dit que Tu peux me sortir de là. Si Tu le peux vraiment, je t’en supplie, fais le maintenant et je te donnerai ma vie. Si vous faites cela avec Foi et Total abandon, alors je suis sûr que vous sortirez de là. Car je peux vous le garantir, La Paix, la vraie, existe bel et bien.

Je garde cette vidéo sous le coude pour éventuellement raconter mon histoire. J'imagine que ça peut aider des gens qui sont dans le même cas de figure que moi ! Et ça fait aussi du bien de dire/écrire ce qu'on ressent ! Il y a une semaine jours pour jours j'ai fais une attaque de panique. Il faut savoir que depuis environ 6 ans je fais des crises d'angoisses, plus ou moins souvent. J'ai terminé mes études depuis juillet, on est en décembre mais 1 an après. Ça fait 1 an que je suis chez mes parents à chercher du travail, avoir une routine horrible, à me faire refuser ou n'avoir aucune réponse à mes candidatures. Cela me fait stresser, je me sens honteux et j'en ai réellement marre de ne rien faire de mes journées (car en plus j'habite en campagne et je ne vois strictement personne). Donc la semaine dernière j'ai littéralement péter un plomb et comme l'a bien dit Dr. Schneider je me suis senti mourir. Je me sentais pas bien et après manger mon cœur s'est mis à accélérer sans aucune raison. J'en suis arrivé à un point où j'ai vomis. Heureusement ma mère m'a soutenu, elle m'a parler et j'ai vidé une partie de mon sac, de mes craintes, de ces choses qui me stresse. Durant cette semaine j'ai commencé à modifier mes habitudes, j'essaye de me lever plus tôt, je sors tous les jours et je parle quand j'en ai besoin. J'écoute aussi beaucoup de vidéos de ronronnement de chats, cela m'apaise assez souvent je crois. 1 semaine après je me sens mieux, j'ai toujours des moment où j'angoisse mais ce n'est pas non plus tous les jours. Je vais essayer de m'entraîner à la respiration, je vous tiens au courant la semaine prochaine 👀 Edit 1 semaine après : J'ai fait quelques exercices de respiration lorsque je me sentais (pas) bien... Difficile a dire si ça fonctionne vraiment ou pas. Quand des petites crises commence ça fait effet mais lorsque la crise est plus intense je n'ai pas senti de réel amélioration. Le seul remède efficace c'est d'être en présence de quelqu'un de confiance avec qui parler. Parler de son mal ou de quelque chose de bien, mais ne pas garder son mal pour sois.

Je sais combien il est douloureux d'avoir de l'anxiété. J'ai essayé de méditer, d'inspirer et d'expirer, essayant de calmer mon esprit. et essayez de trouver quelque chose qui vous empêche de penser à vos soucis, en particulier en écoutant les sons de l'atmosphère tels que le son de la pluie, cela aidera le cerveau à se concentrer sur le son. J'essaie donc de me rappeler quel genre de son j'aime et lequel m'aide. Jusqu'à ce que je commence à faire des vidéos comme celle-ci dans l'espoir d'aider les autres. Veuillez ouvrir votre esprit et écouter. Passons une bonne journée et commençons une nouvelle vie sans elle.

Je suis dans le train en route pour le travail, réveillé stressé et anxieux, je viens de tester la méthode de respiration 5 secondes et expiration 5 seconde pendant deux minutes et je me sens déjà mieux. Merci docteur pour le conseil.

L'exercice de respiration marche bien pour moi. Les autres conseils m'ont bien aidés d'ailleur. Merci beaucoup pour cette vidéo; elle reste courte, mais efficace. Je la recommanderai volontier à des connaissances dans le même cas que moi.

Je ne suis pas d'accord avec ce médecin,pour ma propre expérience,je dit à voix haute,stop à toutes mes pensées obsessionnelle,et je répète plusieurs fois,je veux dormir dès fois pendant 5mns ,et je m'endors s'en m'en rendre compte,je fais toujours comme ça et cela fonctionne très bien, merci pour votre émission.

Très belle vidéo ! Mais je n’aurais pas abordé le sujet du stress de cette manière ! J’aurai donné une structure à ma vidéo tout en abordant plus de sujets - Je leur aurai d’abord expliqué comment le stress apparaît et quels sont les troubles qui y sont associés - Je leur aurai ensuite appris à gérer leurs stress - Puis j’aurais fait un résumé Etc tout en finissant par un exercice de respiration pour qu’ils se sentent bien après la vidéo!

Merci pour ces quelques conseils que je vais tenter d'appliquer , car mon stress est chronique et du aux compétitions ou a certains moments je sens le stress monter et il y a des fois ou il m'empêche d'être le plus efficace possible. Je dois travailler la dessus merci encore

merci pour vos conseils Docteur, je vais pratiquer dès aujourd'hui la pratique de respiration

Très bon commentaire merci docteur

La seule solution : se détacher de tout, et ne pas accorder aux choses et aux événements plus d importance qu' ils n ont. Se dire que l on ne vit qu' une fois et donc relativiser sur tout.

Je suis cardiophobe peut de l'arrêt cardiaque et tout ce qui es maladie du cœur, donc je vois laisse imaginer l'angoisse l'anxiété l'insomnie le TAG les tremblement les palpitations les vertige les pensées noir de mort imminente etc non j'en peux vraiment plus maintenant

Quelles beau conseil

Moi je sresse au travail car on nous met une forte pression quand je suis en week-end j'ai aucun sress aucue angoise puis je dors très bien j'ai hate de sortir du système du travail

C'est un cercle vicieux surtout quand y a des symptômes physiques en continue

J'anticipe tout

J’arrive pas à me concentrer mais également chuter pendant mes contrôles 😥j’apprends mes leçons je suit en classe …. je suis trop stressé quand je fais un contrôle

Déjà merci beaucoup ❤

Je vais essayer mais je me.suis reconnue dans ce que vous disiez.merci

Merciii pr ces bons conseils

Il s'ensuit énormément de répercussions physiques et mentales à ce stress. Personnellement, après avoir passé le bac, j'ai eu la mâchoire bloquée, des mouvements de la bouche très douloureux suite à un bruxisme important, tout mon visage crispé, et cela fait plusieurs mois déjà, encore aujourd'hui. Je pense que plus que respirer et méditer, il faut simplement se centrer sur soi-même et plus généralement essayer de simplement faire quelque chose que l'on aime, se détacher du monde, et lire, dessiner, écouter de la musique, ou autre ; simplement trouver du temps pour soi dans une société qui existe tout notre temps et notre corps. C'est que ce je n'ai plus fait depuis mon bac, et c'est depuis que je ne pense qu'à mes études que les symptômes sont là...

Quand je stress surtout au beau milieu de la nuit je bois un peu d'eau glacé. Je vois que ça diminue la palpitation.

La seule chose qui fonctionne pour moi c'est le Neurofeeback. Contre les insomnies, les angoisses, les peurs et la fibromyalgie 💪

En tant que restaurateur stressé, je cherchais désespérément une solution naturelle pour me détendre. Heureusement, j'ai découvert Oligosol Lithium et ça a été un véritable soulagement pour moi ! Je le recommande à tous ceux qui ont besoin de calme et de sérénité dans leur vie.

Merci et merci

merci on oublie souvent la façon donc on doit relaxer au quotidien vis a vis du stress très belle outil la respiration cohérence cardiaque 5 minutes

J'ai réussi à combattre mon horrible anxiété en pratiquant du karaté.

Merci ❤

Perso pour le sommeil je conseillerai de la lecture et se dire : qu est ce que je suis bien dans ce lit

la societé fait en sorte que l'on stress

Je souffre d’anxiété depuis 1 ans et defois j’arrive pas à dormir 00 nada mon cœur bat vite et j’essaie de me calmer mais c’est difficile sa varie même sur ma santé je suis hypocondriaque

Bonjour docteur j'ai la mêmes choses que Tristan sauf j'ai pas d'idée noir j'ai trot peur de mourir

EXCELLENT MERCI

La première source de la crise de l angoisse c'est bien la mauvaise société.

Oui merci pour avancer

Merci beaucoup docteur

Je perd énormément mes cheveux à cause de ca mais impossible pour moi de calme le strees c'est beaucoup trop compliqué

Moi je prends beaucoup de poids 😭😭,je sens de la douleur dans tout mon corps 😭😭😭😭

Je tremble des mains et des jambes, le cœur qui bat très vite avec un étouffement a la gorge. Vraiment c'est horrible. Je n'ai plus de vie

Anxieux, je trouve que les thérapies sont pas adaptées... En tout cas pas à tous les profils. On part du principe que les anxieux c'est qu'ils se font trop de soucis soit par anticipation, soit en présentant le danger comme excessif... Le problème c'est que d'abord fibromyalgique, atteint aussi de dyspraxie, même avant d'être anxieux c'était une réalité factuelle que je rate beaucoup de choses dans la vie ; n'es-ce pas factuelle et logique qu'un fibro dys ne puisse pas réaliser autant qu'une personne "saine". Chercher à nous en convaincre (en tout cas chez moi) fait plus de mal que de bien car finalement après chaque période où on a voulu "m'aider" niveau psy en me disant "vous êtes pas moins bon que les autres faut apprendre à déstresser" une fois cette idée encrée en moi je remarquais que finalement c'était factuellement faux... Avec ma fibro et mes troubles dys à 26 ans j'ai aucune capacité physique et une fatigabilité qui atteint aussi mes capacités mentales. Quand c'est factuelle il faudrait voir pour d'autres méthodes pour nos anxiétés.

Svp c'est quoi vos solutions ? J'en peux plus...

Merci 👍

good and can be added to his life.

Bonjour je mappelle kevin moello jai une Psycosesafantile elever je stress tres fortemants du ma a Deglourtirs petits Inspiration main qui Tranblemant du coup je veux lutter contre ca comment faire pour etre mieu dans corps ? . 😪😖😱😤😞😟😣😥

TOLÉRER L'INCERTITUDE , HHAAHH ÇA C'EST BIEN DIT !!!

Étant aide soignante de nuit ce métier m'a créer beaucoup de stress et d'angoisse...je ne me reconnais vraiment plus!

faut dire que la societe est la principale source de nos angoisses cela m est arrive au foot en fin de compte j ai fini par adopter le foot comme un jeu : la premiere passe que j effectue c est le jackpot , le premier appel que je fais c est une relance un peu comme si je jouais au poker sauf que je ss sur de receptionner la passe apres ca je m appuie sur mes point forts a savoir mes dribles . LE PLUS IMPORTANT C EST D AVOIR DE L EGO ET SE DIRE QUE TELLE OU TELLE N EST PAS FORCEMMENT MEILLEURE que soi en gros s en foutre de l avis des autres NB: cele ne sapplique qu au foot

Moi quand je marche j stress trop comme si que je ne marche pas

Pour moi l anxiete me fait souffrir, depuiis 5 mois hje sens un effet d’etourdissement et de flottement assez bizzar et meme une sensation d evanouissement que peut-je faire s’il vous plait

Est-ce que je peux utiliser pendant le conduis merci merci???

Moi j ai répondu à une psy qui me disait que la peur n évite pas le danger , comment déjà jvai peur et c est désagréable etcen plus il existe un danger !

Moi mon médecin m a prescrit du stresam et ça me fait un bien fou au début c était 1 le matin et 1 le soir puis après c était 1 le matin où des fois le soir et à présent je n en ai plus besoin

Moi depuis des années j'ai mal au cœur souvent ont me dit ces le stress , je dois me faire opérer sous anesthésie générale pour un autre problème sa m'angoisse beaucoup je pense même annuler l'opération chirurgical malgré le risque très dangereux de ma maladie , j'ai peur de mourir pendant l'opération dans quelques jours , j'ai jamais était opérer j'y arrive pas je dors pu

La principale pression vient du progrès technologique qui se renforce dans notre société, nous obligeant à nous précipiter pour faire les choses, la vitesse extrême nous rend très anxieux. Terrible culture !

Moi qui regarde cette vidéo car je dois faire signer mon carnet 😂

Moi c'est lorsque mon corps parle entre avc ou crise cardiaque angoisses peurs etc je suis un lion en cage dans la maison 😢

Nous sommes complètement dépendants d une société ultra matérialiste, la loi du chiffre et de la performance à n importe quel prix nous a plongé dans un monde très éloigné de l humanité où toute règle a disparu.

Comment avoir des médicaments

Merci 🙏

ça m'énerveee j'avais un train de vie normal à la base maintenant l'anxiété me croise tous les jours

On dirait je suis pas seule hein

J souffre la même chose

Ces normal quand je fais l'exercice de relaxation de respiration j'ai l'impression ma tête tourne

Pourquoi lutter ? Comprendre l'origine n'est-il pas plus judicieux ?

Ouii grave

C'est se que j'ai et la dépression sa fait très mal sa faisait mal à mes amygdales je croyais même j'avais angine d'après mes analyses c'est no

Bientôt je vais défendre mais je me sens stresser et je ne sais pas quoi faire

Quand j'ai quelques choses à faire mes mains tremble beaucoup même si je me concentre à ce que je veux faire

Moi mon problème c'est lié où vacciné je fais le vaccin 😷 j'ai tombé malade des douleur terrible ou ❤️ direction urgence péricardite bénigne j'ai resté 3 moi su traitement après vie normale m'aime pas 3 moi y la péricardite reviens y Avec plus de douleur 10 jour hospitalisé y maintenant Avec le stressé c'est une sensation la plus terribles j'ai des pensées toujours donne ma tête rares je sortes de chez moi paniqué je comprends rien les médecins il passe la balle toujours où psy y nou donne la surface 🤬🤬🤬🤬

👍🏿

Caresser le chat et lui parler et il écoutera ta mauvaise journée!

Ont va tous crevé 🤣🤣🤣🤣

A T/6pp

J'ai bien mieux que la cohérence cardiaque, forcez vous a bailler. Au bout d'un moment, le cerveau prend le relais jusqu'au moment où il envoie des messages de relaxation par lui-même. Là aussi il faut s'entraîner et commencer avant que le stress ne s'installe