Interview avec Thomas Loubersanes référence du grappling en France
On à parlé préparation physique, les différents cycles d'entrainement comment planifier ses entrainements en fonction de la compétition à venir.
Puis nous somme rentrés en détail dans différents blocs :
Quels types de renforcement musculaire , pour performer et également pour prévenir les blessures.
Comment travailler son endurance ? sous quelle forme ? Course ? bike ? Natation ? combat ?
La respiration et son importance
Mobilité et étirement comment la travailler et la planifier .
Encore un grand merci à Thomas pour sa gentillesse et sa disponibilité .
J'espere que ça vous aura plut