Merci Marie-Laure! J'en apprends toujours avec tes vidéos.
@user-yk2mj9bh3j29 күн бұрын
Je vous suis d'Algérie. Merçi pour ts ces renseignements.vs êtes adorable et très douce❤
@vincefit8440Ай бұрын
D'accord avec ce qui a était dit 👍 surtout consommer ses glucides avec une source de protéines et des légumes car ce qui compte c'est le bol alimentaire. Ne diaboliser pas la pomme de terre car je trouve que avec la patate douce c'est très intéressantes comme source de glucides mieux que le riz et les pâtes tout ce qui provient de la terre c'est très bon ce ne sont pas des calories vides il y a beaucoup de micronutriments bon pour la santé 🥊
@barraganmichou87332 ай бұрын
Merci , Marie-Laure pour toutes ces petites astuces. Avec mon mari c'est du vinaigre de cidre que nous mettons dans notre eau. C'est drôle parce que ma mère disait toujours que les pommes de terre réchauffée ce n'était pas bon pour la santé, comme quoi les dictons de grand-mère ne sont pas toujours juste.
@aliner72672 ай бұрын
Merci beaucoup Marie Laure pour vos bons conseils qui nous aident à allier santé et plaisir dans notre assiette.
@alienor55d67Ай бұрын
Merci Marie Laure pour tes bons conseils❤
@magaliricci7835Ай бұрын
Merci pour vos bons conseils ! Je vais m'empresser de les appliquer !
@annadenantes80872 ай бұрын
Je pratique l'alimentation IG bas depuis un moment, grâce à vous en grande partie. Alors, oui, je connaissais certaines astuces. J'ai découvert que toutes les pommes de terre ne se valent pas. Merci pour tous vos conseils qui m'aident beaucoup dans la gestion de mon diabète. Même mon mari, qui n'est pas diabétique, apprécie beaucoup et en parle.
@Petra58812 ай бұрын
Merci pour votre vidéo. Très intéressante. Je ne connaissais pas les qualités des différentes pommes de terre. Pour une purée ou une soupe faut-il choisir des pommes de terre farineuses?
2 ай бұрын
MERCI pour vos encouragements !
@guylainedouadi2492 ай бұрын
Je connaissais l’astuce des pdt froides , du vinaigre aussi … Merci pour toutes ces astuces 🙏
@regineexcoffier5308Ай бұрын
Beaucoup d astuces très utiles que j ignorais. Ce qu il y a de passionnant avec vous ce sont les découvertes, et les surprises de vos astuces. merci Marie Laure
Ай бұрын
merci pour vos encouragements !
@suzy2662 ай бұрын
Bonsoir Marie-Laure . Merci pour tous vos conseils sur l’IGB , très intéressants et surtout indispensables pour notre santé . Bonne soirée. 😊
@Marie-JoseMICHON2 ай бұрын
J’ajoute du jus de citron dans tous les verres d’eau (500 ml) que je bois, à raison de 4 verres par jour (2L). C’est mon rituel depuis 25 ans.
@ghislainebernard52012 ай бұрын
Bonne idée le verre de 500ml merci 👍🏻
@fatououattara67942 ай бұрын
Merci beaucoup Marie laure j apprend tjr d'avantage
@anyd87892 ай бұрын
Bonjour, quel quantité de jus de citron pour 500 ml, s il vous plait, car je crains pour l émail des dents. Merci beaucoup pour votre réponse
@Marie-JoseMICHON2 ай бұрын
Je verse l’équivalent du jus d’un demi citron 🍋 dans mon verre de 500 ml
@Poppy-66672 ай бұрын
@@anyd8789et buvez le avec une paille ce sera moins agressif
@evelyne82552 ай бұрын
Oui Marie-Laure, je connais ces astuces car je pratique depuis 10 ans cette méthode à IGB... Merci pour tous vos bons conseils.
@RitaV387 күн бұрын
Merci pour vos bons conseils sur les pommes de terre 🙏😊 Je vais suivre vos conseils 🙏
@ahmedabdallah92862 ай бұрын
Bonjour Marie l'or je n' ai pas pu me manifester hier car j'étais interdit de commentaires je ne mange que rarement des pdt mais j' attendais le programme pour body builders que vous avez promis merci vous êtes toujours toujours resplendissante de pure beauté
@fabe89292 ай бұрын
Merci Marie Laure. Je connaissais grâce à vous la baisse de l’IG en refroidissant la pomme de terre et je viens d’apprendre que la pdt refroidie puis réchauffée à un IG plus bas que lorsqu’on la mange chaude directement après cuisson et aussi que l’ig varie selon les variétés.
@MargarethDemory2 ай бұрын
bonjour Marie-Laure merci pour ces petites astuces pour les pommes de terre donc je ne connaissais pas merci encore bon week-end à vous
@ChantalGermain-m1dАй бұрын
Bonjour Marie Laure...un grand merci pour tous ces supers conseils avec vos vidéos et j'en apprends tous les jours très passionnant.
@sebastienrabigot73772 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive, moi qui adore les pommes de terre ça m'arrange bien, un délice.
@audreyso12012 ай бұрын
Merci Marie-Laure pour cette vidéo et très bon week-end😃😃😃
2 ай бұрын
Bon week-end !
@MarylineCHILIATTEАй бұрын
Bonjour Marie-Laure, Je connaissais l'astuce de manger les PDT froides, mais pas les autres astuces. Merci pour tous vos conseils.
@zoeamy682Ай бұрын
Merci beaucoup ! Très instructifs tous ces bons conseils. ❤
Ай бұрын
merci pour vos encouragements !
@jeanmichelvandeville-28202 ай бұрын
J'adore les pommes de terre, très utile votre vidéo, Merci beaucoup 👍🍀🌹
@ClaudelRaphael2 ай бұрын
Merci beaucoup madame!Toutes ces informations et conseils nous serons utiles et utiles pour les autres.
@camilocalvo-pk8kt2 ай бұрын
Merci Marie-Laure, tres informative, je suis Colombien et les pommes de terre sont les plus importantes dans notre alimentation. Je ne savais pas de vos conseils, choisir un bonne patate, est la préparation, J'ai éliminé. les patates, pas complètement, de ma diete pour le contenu de sucre, après vos conseil, je vais le reprendre, j'aime beaucoup les tortillas de patatas sans les friter. A bientôt
@MartineDuche2 ай бұрын
Merci de vos conseils, je savais qu'on pouvait les manger froides mais je ne connaissais pas toutes les petites astuces à côté.
@bierirosmarie53572 ай бұрын
Je ne connaissais pas pour les patates par contre le vinaigre de pommes et les salades le jus de citrons je le fait tout les jours ❤
@vivianedjian71212 ай бұрын
Merci beaucoup. Vos conseils sont précieux et vous êtes, vous même délicieuse.
@g.o87282 ай бұрын
Bonjour Marie-Laure, super instructive comme sujet ! J'ignorais la moitié de ce que vous avez expliqué ! Je vais pouvoir remettre un peu de pomme de terre dans mon assiette, en salade j'aime bien ! Merci !
2 ай бұрын
bonne nouvelle !
@Maganvadi2 ай бұрын
Vous êtes Géniale, merci pour ces conseils.
@chrism8362 ай бұрын
Merci beaucoup pour ces conseils je connaissais quelques unes de ces astuces mais pas tout, c'est très instructif, et bien expliqué, je vous en remercie, bonne journée et merci pour le e-book offert, cordialement. Chris.
2 ай бұрын
Bon dimanche !
@isabelledusseaux69122 ай бұрын
Non je ne connaissais pas hormis le mode de cuisson toutes ces astuces merci
@SylvieDEANA2 ай бұрын
Merci Marie-Laure. Je ne connaissais pas du tout l'astuce de laisser refroidir les pommes de terre ni le jus de citron. De quoi nous permettre d'en consommer sans culpabiliser 😉 Bon week-end.
2 ай бұрын
Bon week-end !
@laurencebuhot50712 ай бұрын
Merci pour ces astuces que je ne connaissais pas.🙏
@mczrosetta2 ай бұрын
Merci Marie Laure pour ces astuces toujours de bon conseil 👏
@nadiamouslimkhoury4762 ай бұрын
Merci beaucoup Marie-Laure 🌹❤️💐pour votre magnifique aide 👌. Je suis fière d’être abonnée à vous 🙏👋🏻😘
@Nicole-cs3dk2 ай бұрын
Merci pour vos vidéos toujours tres interressantes. 🙏
@sticksitom42352 ай бұрын
Merci pour tous ces précieux conseils. Super!😘😘😘
@SoniaGordon-ri9gd2 ай бұрын
Merci pour c'est beau conseils Bonne journée !
@tigerninja5879Ай бұрын
😊😢merci beaucoup pour tous les conseils qui mon aider pour équilibrer ma glycemie
@Poppy-66672 ай бұрын
Le jus de citron est aussi devenu ma vinaigrette depuis quelques temps.
@rosetrehorel57132 ай бұрын
Merci beaucoup Marie pour votre vidéo très intéressante et qui m’a appris beaucoup d’informations que je ne connaissais pas
@yagoutasamaali50612 ай бұрын
Merci Marie _Laure pour ces nouvelles informations. Ça m'aide beaucoup. Bon week-end !
2 ай бұрын
Bon week-end !
@christinechaumel22712 ай бұрын
Merci pour ces conseils qui me seront utiles.
@bea4sier2 ай бұрын
1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un peu d'eau 1/4h d'heure avant de manger fait baisser l'IG du repas
@user-dm9ro1jd2y2 ай бұрын
Svp. Est-ce que ça fait pas m'égrire de prendre du vinaigre de cidre tout les jours chaque repas ?? Et est-ce que vous prenez ça matin et soir où une seule fois dans tout les repas . Et merci beaucoups 😍 bonne journée 🥰
@bea4sier2 ай бұрын
Bonjour Moi ça m'aide franchement ! Bien sûr j'ai arrêté ou tout au moins fortement diminué les sucres.. Je prends 2 cuillères à soupe dans un peu d'eau avant ou après chaque repas 😊
@user-dm9ro1jd2y2 ай бұрын
@@bea4sier c'est à dire vous prenez le repas de Midi et le repas du soir c'est ça et je vous demande pardon de vous déranger. Merci beaucoups 🤩
@bea4sier2 ай бұрын
Oui je bois 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un peu d'eau (un demi verre à peu près) avant chaque repas (petit déjeuner repas midi et celui du soir)
@user-dm9ro1jd2y2 ай бұрын
Merci beaucoups et bonne fin de journée
@christinawaelti75032 ай бұрын
Merci pour tous c bons conseils je v essayé le jus de citron Kan je mangerai des aliments IG hauts pour le goût c meilleur ke le vinaigre mais je l utiliserai avec de la salade et d tomates
@andrewsaruna86572 ай бұрын
merci madame. Je fairai attention desormais a vos conseils.
@genevievemichel8124Ай бұрын
un grand merci pour vos conseils, je viens de découvrir vos vidéos ,tout parait si clair, je vais vous suivre régulièrement ,à très bientôt
Ай бұрын
merci pour vos encouragements !
@imenehamrouche41292 ай бұрын
Merci pour ces précieuses informations, personnellement, je n'aime pas les pommes de terre et ne les consomme jamais, mais je connais beaucoup de gens qui les adorent et ces conseils leur seront bénéfiques
@thibichle172 ай бұрын
Merci à vous !
@chantalhuiban2 ай бұрын
C’est super je vais pouvoir remanger des pommes de terre en tant que pure bretonne merci
2 ай бұрын
😀
@Mimi-sf6me2 ай бұрын
Merci pour ces astuces
@arslanemalika56342 ай бұрын
Merci beaucoup ❤❤❤❤❤
@rokhayatathys56432 ай бұрын
Merci beaucoup. C'est noté
@NajetBOUGHZALA2 ай бұрын
Bonjour marie laure pour cette vidéo intéressante sur les pommes de terre que je vais appliquer.pouvez-vous nous faire une sur le sibo avec des conseils alimentaire et autres Merci.
2 ай бұрын
je prends note ! Bon week-end
@imk3026Ай бұрын
Merci Marie-Laure, Je connaissais la plupart de vos astuces. Mais pourriez-vous préciser ce qu'il en est de la cuisson à l'eau ? Et avec ou sans la peau ? Vous n'avez parlé que de la cuisson vapeur, à l'étouffée ou au four... Et merci de préciser à chaque fois si garder la peau est un avantage ou non, du point de vue de la glycémie ! 😊 Amicalement Irène
Ай бұрын
la cuisson en robe des champs (avec peau) est plus intéressante. Et la cuisson à l'eau est à peu près similaire à la cuisson vapeur concernant l'IG
@audes.16362 ай бұрын
Mille mercis pour vos conseils si judicieux.
@ghislainecolleau56242 ай бұрын
Bonjour Marie-Laure, Merci pour ces bons conseils sur les pommes de terre même si je n'en mange que très rarement. Pensez-vous que réchauffer des pommes de terre cuites & refroidies, au air-fryer est acceptable? J'aimerais également savoir quel quantité de citron mettre dans un verre de 20cl? J'ai commencé un régime IG Bas en 2022 & j'ai perdu 35kg. Vos vidéos m'ont beaucoup aidée à comprendre les bénéfices de l'IG Bas & je vous en remercie. Merci d'avance pour vos réponses
@MalisaSalima-in9xt2 ай бұрын
❤❤❤❤bonjour je vous soutien de casablanca diabétique type 2 cardiaque cholestérol hypertendue très intéressant bonne journée
@jeanlouisgonzalez3139Ай бұрын
Bonjour Marie laure Encore une très intéressante vidéo Peut on boire du pulco citron à la place du jus de 🍋 🤔 merci pour ta réponse
Ай бұрын
oui le pulco citron a une bonne composition (mais rien de mieux qu'un vrai citron pressé)
@ClaireTissier2 ай бұрын
Tres agreable vos conseils
@marie-claudekaprielian136102 ай бұрын
merci ❤
@francoisicher24082 ай бұрын
Bonjour, merci pour tous vos conseils. On dit parfois que la pomme de terre réchauffée est beaucoup plus difficile à digérer, avez vous plus d'informations sur le sujet ?? Cordialement.
2 ай бұрын
l'amidon est plus résistant, ce qui lui donne aussi un IG plus faible...
@dominiquefarabet90432 ай бұрын
Merci Marie-Laure pour les conseils et pour la vidéo. Est ce que le vinaigre de cidre dans un verre d'eau agit comme le citon pour baisser la glycémie? Bon weekend☺☺
@jeanlouis7602 ай бұрын
Bonsoir merci pour l'astuce avec la peau et en plus fini la corvée de pluche 😂
@dominiqueruckebusch91872 ай бұрын
Oui mais seulement si ce sont vos propres patates. Sinon la peau a été traitée qu'elles soient achetées en grande surface ou même en magasin bio. Pourquoi ?: tout simplement pour éviter le verdissement sous la lumière ambiante. Le bio n'est plus qu'un argument marketing en général. Seul les labels Déméter et Nature et Progrès sont restés tels qu'ils ont été définis il y a des décennies.
@nathaliejasmin89032 ай бұрын
non je ne les connaissait pas merci car je dois changer ma nutrition et c est pas facile de changer ces habitude
@fv18152 ай бұрын
Bonjour Marie Laure, Merci pour ces bons conseils que je ne connaissais pas. Pour l'astuce du jus de citron, n'y a-t-il pas de risque que cela attaque l'email des dents ? Merci de me dire. A bientôt sur votre espace.
2 ай бұрын
oui, c'est pour cela que c'est mieux de boire avec une paille (mais on n'a pas à mettre beaucoup de jus de citron dans l'eau)
@EthanCelineАй бұрын
Bonjour Merci pour vos vidéo Est ce que les rincé une fois coupé avant de les cuire peut baissé l'indice glycémique du coup?
Ай бұрын
ça enlève un petit peu d'amidon, mais je ne pense pas que l'IG soit pour autant plus faible
@marie-louisepuech18222 ай бұрын
Bonsoir Marie-Laure je voudrais commencer le régime passion nutrition mets ce qui me gêne un peu c'est le petit-déjeuner est-ce que je prendre des œufs à la place merci pour tous ces petits conseils
2 ай бұрын
il y a de nombreuses propositions de petits déjeuners IG bas (remplacez l'oeuf par du fromage, ou du fromage blanc de brebis)
@ingonyamaauserviceduvivant97262 ай бұрын
Tu as pas parler du fait des faire tremper dans l’eau et jus de citron c’est une excellente façon de retirer de l’amidon
2 ай бұрын
ça enlève une infime partie de l'amidon
@poudredeperlimpinpin92162 ай бұрын
Personnellement, j'ai une astuce, celle de couper et de tremper les pommes de terre avant cuisson pour éliminer un maximum l'amidon. Je pense que cela est correct 😊.
2 ай бұрын
on enlève un tout petit peu d'amidon de cette façon
@user-dm9ro1jd2y2 ай бұрын
Merci beaucoups Marie pour ces bons conseils svp. !!!est-ce que de l'eau et un peu de citron 🍋 est-ce que je peux mettre un peu de sucre ou bien non merci beaucoups Marie et à la semaine prochaine ❤❤❤😊🎉
@barraganmichou87332 ай бұрын
Du sucre dans l'eau citronné ce n'est pas une bonne idée surtout au repas
@user-dm9ro1jd2y2 ай бұрын
@@barraganmichou8733 Merci beaucoups et bonne journée 😘
2 ай бұрын
Ah non, évitez de sucrer !
@user-dm9ro1jd2y2 ай бұрын
Merci beaucoups Marie
@maudegouraud18632 ай бұрын
Bonjour Marie Laure je les consomme froide
@georgesnemtchenko8072 ай бұрын
Vraiment intéressant et utile! Dommage pour la brandade de morue ou la salade pdt-hareng-oignon😢
@micheledoyet85092 ай бұрын
Bonjour, je mange équilibré en général donc quand le besoin se fait sentir, je n'hésite pas à déguster ce que vous aimez (je n'ai pas de diabète pour info et aucun médicament).🙂
@mariameabredji79222 ай бұрын
Moi j'utilise le citron avec de l'eau tiède et des persils dedans j'attends 5 minutes et puis je mange les persil
@cristinapereira74292 ай бұрын
Avant de les cuire tjrs à la vapeur je les laisser une bonne heure dans de l eau froide.l eau en ressort bien trouble est ce l amidon qui en ressort des pommes. De terre?
2 ай бұрын
oui c'est de l'amidon, mais c'est une infime partie qui sort
@cristinagarcia60062 ай бұрын
La cuisson à la vapeur peut se faire au micro-ondes?
@voahangyandriamandimbiaris7216Ай бұрын
Tous mes remerciements, quand on a le diabète, est ce qu'on peut manger des carottes cuites s'il vous plait
Ай бұрын
oui, c'est possible (au sein d'un repas structuré et équilibré)
@moniquestalbert5578Ай бұрын
Peut on ajouté du sucre.dans.le jus de citron
Ай бұрын
ce serait vraiment dommage !
@fannygerard2832 ай бұрын
Pourriez-vous donner dire qu’elle quantité à absorber lors d’un repas svp ?
@fannygerard2832 ай бұрын
Quelle et non qu’elle (la correction automatique m’épuise 😡😂)
2 ай бұрын
@@fannygerard283 une portion de 150 g en général (à aadpter en fonction de vos besoins et appétit)
@fannygerard2832 ай бұрын
Je suppose qu’il s’agit du poids après cuisson. Merci pour votre réponse. Bon week-end!
2 ай бұрын
@@fannygerard283 oui
@jean-marclafaille5772Ай бұрын
C'est une obsession cet indice glycémique
Ай бұрын
c'est une passion !
@safiabeh2417Ай бұрын
Comment fait.on pour eliminer les pesticides si on epluche pas les pommes de terre?
Ай бұрын
on les lave/brosse et essuie bien (ou on les prends bio !)
@enhri2 ай бұрын
Lorsque l'on cuit des pommes de terre, épluchées et coupées, à l'eau, la fécule qui se retrouve dans l'eau de cuisson, n'en réduit elle pas l'IG?
2 ай бұрын
il reste beaucoup d'amidon dans la pomme de terre
@enhri2 ай бұрын
Ok, merci Marie-Laure.
@SandrineMOYNE2 ай бұрын
Bonjour si on fait fait cuire les pdt vapeur avec la peau et qu’on les met au four avec très peu d’huile pour griller un peu est ce que cela fait remonter l’iG de la pdt Je vous remercie
2 ай бұрын
non je pense que ça reste correct si la pomme de terre est cuite à la vapeur en amont (on peut aussi faire griller à la poêle)
@SandrineMOYNE2 ай бұрын
Merci :) bon we Sandrine
@odilesimon3932 ай бұрын
Cela m'arrive de le faire avec un peu d'huile d'olive extra vierge, avec une bonne viande. On a aussi besoin de se faire plaisir! Les faire refroidir puis réchauffer bonne idée! Merci! Les pdt de Noirmoutier, grenailles s'y prêtent aussi,🤗,?
2 ай бұрын
@@odilesimon393 oui si c'est une chair ferme
@agnesrambaud10512 ай бұрын
Pommes de terre grenaille avec la peau ça va Marie Laure
@anneclaire34362 ай бұрын
Mince, c'est terminé la pomme de terre au four, avec un morceau de beurre 🤣🤣🤣😁
@user-qg8uh9cb5g2 ай бұрын
🍟
@come4702Ай бұрын
bonjour le lien de la conférence n'as pas fonctionné
Ай бұрын
ah mince...Je suis désolée ! Avez-vous reçu la rediffusion ?
@come4702Ай бұрын
non, où puis je la trouver? merci
Ай бұрын
@@come4702 si vous étiez inscrit, vous recevez la rediffusion par mail
@malika2083Ай бұрын
Bjr, qd elles sont froides l IG descend a combien svp?
Ай бұрын
je n'ai pas le chiffre précis
@patrickvenet32052 ай бұрын
La pomme de terre réchauffée n'a vraiment pas bon gout du tout. Je mange qq pommes de terre oui, mais avec salade, proteines etc. Je pense que ca doit aider.
@odilesimon3932 ай бұрын
Mettez des herbes: ciboulette, coriandre,thym.persil frisé...ce sera meilleur
@isabellelarsonneur3152Ай бұрын
De bons conseils mais je ne n'aime le goût des pommes de terre réchauffées
@lissou92 ай бұрын
Mieux vaut eviter l association patates+viande!!!!