Merci Marie-Laure! J'en apprends toujours avec tes vidéos.

Je vous suis d'Algérie. Merçi pour ts ces renseignements.vs êtes adorable et très douce❤

D'accord avec ce qui a était dit 👍 surtout consommer ses glucides avec une source de protéines et des légumes car ce qui compte c'est le bol alimentaire. Ne diaboliser pas la pomme de terre car je trouve que avec la patate douce c'est très intéressantes comme source de glucides mieux que le riz et les pâtes tout ce qui provient de la terre c'est très bon ce ne sont pas des calories vides il y a beaucoup de micronutriments bon pour la santé 🥊

Merci , Marie-Laure pour toutes ces petites astuces. Avec mon mari c'est du vinaigre de cidre que nous mettons dans notre eau. C'est drôle parce que ma mère disait toujours que les pommes de terre réchauffée ce n'était pas bon pour la santé, comme quoi les dictons de grand-mère ne sont pas toujours juste.

Merci beaucoup Marie Laure pour vos bons conseils qui nous aident à allier santé et plaisir dans notre assiette.

Merci Marie Laure pour tes bons conseils❤

Merci pour vos bons conseils ! Je vais m'empresser de les appliquer !

Je pratique l'alimentation IG bas depuis un moment, grâce à vous en grande partie. Alors, oui, je connaissais certaines astuces. J'ai découvert que toutes les pommes de terre ne se valent pas. Merci pour tous vos conseils qui m'aident beaucoup dans la gestion de mon diabète. Même mon mari, qui n'est pas diabétique, apprécie beaucoup et en parle.

Je connaissais l’astuce des pdt froides , du vinaigre aussi … Merci pour toutes ces astuces 🙏

Beaucoup d astuces très utiles que j ignorais. Ce qu il y a de passionnant avec vous ce sont les découvertes, et les surprises de vos astuces. merci Marie Laure

Bonsoir Marie-Laure . Merci pour tous vos conseils sur l’IGB , très intéressants et surtout indispensables pour notre santé . Bonne soirée. 😊

J’ajoute du jus de citron dans tous les verres d’eau (500 ml) que je bois, à raison de 4 verres par jour (2L). C’est mon rituel depuis 25 ans.

Oui Marie-Laure, je connais ces astuces car je pratique depuis 10 ans cette méthode à IGB... Merci pour tous vos bons conseils.

Merci pour vos bons conseils sur les pommes de terre 🙏😊 Je vais suivre vos conseils 🙏

Bonjour Marie l'or je n' ai pas pu me manifester hier car j'étais interdit de commentaires je ne mange que rarement des pdt mais j' attendais le programme pour body builders que vous avez promis merci vous êtes toujours toujours resplendissante de pure beauté

Merci Marie Laure. Je connaissais grâce à vous la baisse de l’IG en refroidissant la pomme de terre et je viens d’apprendre que la pdt refroidie puis réchauffée à un IG plus bas que lorsqu’on la mange chaude directement après cuisson et aussi que l’ig varie selon les variétés.

bonjour Marie-Laure merci pour ces petites astuces pour les pommes de terre donc je ne connaissais pas merci encore bon week-end à vous

Bonjour Marie Laure...un grand merci pour tous ces supers conseils avec vos vidéos et j'en apprends tous les jours très passionnant.

Merci beaucoup pour cette vidéo très instructive, moi qui adore les pommes de terre ça m'arrange bien, un délice.

Merci Marie-Laure pour cette vidéo et très bon week-end😃😃😃

Bonjour Marie-Laure, Je connaissais l'astuce de manger les PDT froides, mais pas les autres astuces. Merci pour tous vos conseils.

Merci beaucoup ! Très instructifs tous ces bons conseils. ❤

J'adore les pommes de terre, très utile votre vidéo, Merci beaucoup 👍🍀🌹

Merci beaucoup madame!Toutes ces informations et conseils nous serons utiles et utiles pour les autres.

Merci Marie-Laure, tres informative, je suis Colombien et les pommes de terre sont les plus importantes dans notre alimentation. Je ne savais pas de vos conseils, choisir un bonne patate, est la préparation, J'ai éliminé. les patates, pas complètement, de ma diete pour le contenu de sucre, après vos conseil, je vais le reprendre, j'aime beaucoup les tortillas de patatas sans les friter. A bientôt

Merci de vos conseils, je savais qu'on pouvait les manger froides mais je ne connaissais pas toutes les petites astuces à côté.

Je ne connaissais pas pour les patates par contre le vinaigre de pommes et les salades le jus de citrons je le fait tout les jours ❤

Merci beaucoup. Vos conseils sont précieux et vous êtes, vous même délicieuse.

Bonjour Marie-Laure, super instructive comme sujet ! J'ignorais la moitié de ce que vous avez expliqué ! Je vais pouvoir remettre un peu de pomme de terre dans mon assiette, en salade j'aime bien ! Merci !

Vous êtes Géniale, merci pour ces conseils.

Merci beaucoup pour ces conseils je connaissais quelques unes de ces astuces mais pas tout, c'est très instructif, et bien expliqué, je vous en remercie, bonne journée et merci pour le e-book offert, cordialement. Chris.

Non je ne connaissais pas hormis le mode de cuisson toutes ces astuces merci

Merci Marie-Laure. Je ne connaissais pas du tout l'astuce de laisser refroidir les pommes de terre ni le jus de citron. De quoi nous permettre d'en consommer sans culpabiliser 😉 Bon week-end.

Merci pour ces astuces que je ne connaissais pas.🙏

Merci Marie Laure pour ces astuces toujours de bon conseil 👏

Merci beaucoup Marie-Laure 🌹❤️💐pour votre magnifique aide 👌. Je suis fière d’être abonnée à vous 🙏👋🏻😘

Merci pour vos vidéos toujours tres interressantes. 🙏

Merci pour tous ces précieux conseils. Super!😘😘😘

Merci pour c'est beau conseils Bonne journée !

😊😢merci beaucoup pour tous les conseils qui mon aider pour équilibrer ma glycemie

Le jus de citron est aussi devenu ma vinaigrette depuis quelques temps.

Merci beaucoup Marie pour votre vidéo très intéressante et qui m’a appris beaucoup d’informations que je ne connaissais pas

Merci Marie _Laure pour ces nouvelles informations. Ça m'aide beaucoup. Bon week-end !

Merci pour ces conseils qui me seront utiles.

1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un peu d'eau 1/4h d'heure avant de manger fait baisser l'IG du repas

Merci pour tous c bons conseils je v essayé le jus de citron Kan je mangerai des aliments IG hauts pour le goût c meilleur ke le vinaigre mais je l utiliserai avec de la salade et d tomates

merci madame. Je fairai attention desormais a vos conseils.

un grand merci pour vos conseils, je viens de découvrir vos vidéos ,tout parait si clair, je vais vous suivre régulièrement ,à très bientôt

Merci pour ces précieuses informations, personnellement, je n'aime pas les pommes de terre et ne les consomme jamais, mais je connais beaucoup de gens qui les adorent et ces conseils leur seront bénéfiques

Merci à vous !

C’est super je vais pouvoir remanger des pommes de terre en tant que pure bretonne merci

Merci pour ces astuces

Merci beaucoup ❤❤❤❤❤

Merci beaucoup. C'est noté

Bonjour marie laure pour cette vidéo intéressante sur les pommes de terre que je vais appliquer.pouvez-vous nous faire une sur le sibo avec des conseils alimentaire et autres Merci.

Merci Marie-Laure, Je connaissais la plupart de vos astuces. Mais pourriez-vous préciser ce qu'il en est de la cuisson à l'eau ? Et avec ou sans la peau ? Vous n'avez parlé que de la cuisson vapeur, à l'étouffée ou au four... Et merci de préciser à chaque fois si garder la peau est un avantage ou non, du point de vue de la glycémie ! 😊 Amicalement Irène

Mille mercis pour vos conseils si judicieux.

Bonjour Marie-Laure, Merci pour ces bons conseils sur les pommes de terre même si je n'en mange que très rarement. Pensez-vous que réchauffer des pommes de terre cuites & refroidies, au air-fryer est acceptable? J'aimerais également savoir quel quantité de citron mettre dans un verre de 20cl? J'ai commencé un régime IG Bas en 2022 & j'ai perdu 35kg. Vos vidéos m'ont beaucoup aidée à comprendre les bénéfices de l'IG Bas & je vous en remercie. Merci d'avance pour vos réponses

❤❤❤❤bonjour je vous soutien de casablanca diabétique type 2 cardiaque cholestérol hypertendue très intéressant bonne journée

Bonjour Marie laure Encore une très intéressante vidéo Peut on boire du pulco citron à la place du jus de 🍋 🤔 merci pour ta réponse

Tres agreable vos conseils

merci ❤

Bonjour, merci pour tous vos conseils. On dit parfois que la pomme de terre réchauffée est beaucoup plus difficile à digérer, avez vous plus d'informations sur le sujet ?? Cordialement.

Merci Marie-Laure pour les conseils et pour la vidéo. Est ce que le vinaigre de cidre dans un verre d'eau agit comme le citon pour baisser la glycémie? Bon weekend☺☺

Bonsoir merci pour l'astuce avec la peau et en plus fini la corvée de pluche 😂

non je ne les connaissait pas merci car je dois changer ma nutrition et c est pas facile de changer ces habitude

Bonjour Marie Laure, Merci pour ces bons conseils que je ne connaissais pas. Pour l'astuce du jus de citron, n'y a-t-il pas de risque que cela attaque l'email des dents ? Merci de me dire. A bientôt sur votre espace.

Bonjour Merci pour vos vidéo Est ce que les rincé une fois coupé avant de les cuire peut baissé l'indice glycémique du coup?

Bonsoir Marie-Laure je voudrais commencer le régime passion nutrition mets ce qui me gêne un peu c'est le petit-déjeuner est-ce que je prendre des œufs à la place merci pour tous ces petits conseils

Tu as pas parler du fait des faire tremper dans l’eau et jus de citron c’est une excellente façon de retirer de l’amidon

Personnellement, j'ai une astuce, celle de couper et de tremper les pommes de terre avant cuisson pour éliminer un maximum l'amidon. Je pense que cela est correct 😊.

Merci beaucoups Marie pour ces bons conseils svp. !!!est-ce que de l'eau et un peu de citron 🍋 est-ce que je peux mettre un peu de sucre ou bien non merci beaucoups Marie et à la semaine prochaine ❤❤❤😊🎉

Bonjour Marie Laure je les consomme froide

Vraiment intéressant et utile! Dommage pour la brandade de morue ou la salade pdt-hareng-oignon😢

Moi j'utilise le citron avec de l'eau tiède et des persils dedans j'attends 5 minutes et puis je mange les persil

Avant de les cuire tjrs à la vapeur je les laisser une bonne heure dans de l eau froide.l eau en ressort bien trouble est ce l amidon qui en ressort des pommes. De terre?

La cuisson à la vapeur peut se faire au micro-ondes?

Tous mes remerciements, quand on a le diabète, est ce qu'on peut manger des carottes cuites s'il vous plait

Peut on ajouté du sucre.dans.le jus de citron

Pourriez-vous donner dire qu’elle quantité à absorber lors d’un repas svp ?

C'est une obsession cet indice glycémique

Comment fait.on pour eliminer les pesticides si on epluche pas les pommes de terre?

Lorsque l'on cuit des pommes de terre, épluchées et coupées, à l'eau, la fécule qui se retrouve dans l'eau de cuisson, n'en réduit elle pas l'IG?

Bonjour si on fait fait cuire les pdt vapeur avec la peau et qu’on les met au four avec très peu d’huile pour griller un peu est ce que cela fait remonter l’iG de la pdt Je vous remercie

Pommes de terre grenaille avec la peau ça va Marie Laure

Mince, c'est terminé la pomme de terre au four, avec un morceau de beurre 🤣🤣🤣😁

🍟

bonjour le lien de la conférence n'as pas fonctionné

Bjr, qd elles sont froides l IG descend a combien svp?

La pomme de terre réchauffée n'a vraiment pas bon gout du tout. Je mange qq pommes de terre oui, mais avec salade, proteines etc. Je pense que ca doit aider.

De bons conseils mais je ne n'aime le goût des pommes de terre réchauffées

Mieux vaut eviter l association patates+viande!!!!