Comment rompre un jeûne ?

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Etienne Comet Ostéopathe Montpellier

9 ай бұрын

Quand on fait un jeûne hydrique de plusieurs jours il est important de le rompre correctement. Dans cette vidéo j'explique quel est le meilleur moment pour rompre un jeûne, et comment se réalimenter pour tirer le maximum de bienfaits.
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Пікірлер: 51

@mathieuchabe 2 ай бұрын

Bonsoir après des jeune court j'ai décider d'attaquer un jeune long sec, j'ai fait 3 jours en hydrique et la je suis partie en sec, par moment ces difficile par contre je suis attentif au réaction de mon corps ainsi j'évite de me mettre dans le rouge, j'étais inquiet pour la reprise alimentaire je devoir y aller doucement... merci beaucoup pour vos video. Ps: le sec ces difficile mais je sent que sa travail plus.

@patricelirond 9 ай бұрын

Merci, j'ai l'habitude de rompre mes petits jeûnes avec un jus de carotte moi aussi! Ca fait un bien fou

@alexandreblanc5594 9 ай бұрын

Merci pour la vidéo. Je confirme qu'un jus de légumes pour rompre le jeûne c'est génial!

@etiennecometosteopathemont1053 9 ай бұрын

Merci

@lucieanguenot8228 9 ай бұрын

Super vidéo !!

@clementtardif 9 ай бұрын

Des bonnes idées dans cette vidéo!

@philippemartin-om6ex 9 ай бұрын

Merci!

@marcaflyy 7 ай бұрын

J’adore le moment où tu fais la pub ;-) félicitations pour tes vidéos j’adores suivre tes vidéos ! Marc

@koyo9359 8 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils, je suis à mon troisième jour de jeûne et ça aide vraiment !

@ramatoulayeniambele2842 6 ай бұрын

En tt cas merci😊beaucoup

@clarisseverron5755 9 ай бұрын

Merci

@linsayestherconstance Ай бұрын

Merci beaucoup

@etiennecometosteopathemont1053 Ай бұрын

Avec plaisir

@etiennedubois1754 9 ай бұрын

Merci de nous partager toutes ces connaissances ❤

@etiennecometosteopathemont1053 9 ай бұрын

Avec plaisir

@dorissouveraine6123 5 ай бұрын

Oui la reprise mais aussi se préparer pour la descente. Merci

@LotchoPamelaJuditheCamara 17 күн бұрын

Bjr moi je souffre beaucoup quand je jeûne. Et j'aimerais perdre beaucoup de poids avec cette méthode mais quand je romps le jeune j'ai une faim de Loup. Je mange mal et après je me pleins de ne pas perdre du poids. Avec vos conseils je vais tout faire pour y arriver

@camillefaivre5835 12 күн бұрын

Demandez conseil à un médecin si c’est possible

@motizilvibes5328 7 ай бұрын

Merci très intéressant je vais commencer le jeune de 24 heure j’espère y arrriver

@etiennecometosteopathemont1053 7 ай бұрын

Bon courage!

@marie-anne8780 9 ай бұрын

Merci pour votre video. Mais faut-il remplacer les legumes cuits vapeur par les jus (carottes ou autre) ou les ajouter aux legumes cuits vapeur et pendant combien de jours ? Merci !

@etiennecometosteopathemont1053 9 ай бұрын

Bonjour, vous pouvez prendre les deux sur la même journée. Je conseille de prendre un jus pour la rupture en tant que tel, et d'attendre un peu avant de passer aux légumes vapeur. Comme ça on y va en souceur. Puis après vous pouvez prendre les deux, l'idéal c'est quand même de les préndre séparément. Toujours le jus en premier, car il passe très vite dans le tube digestif.

@ClaireSoonflower 5 ай бұрын

Hello, merci pour tes vidéos super intéressantes :). Je vois aussi sur tes playlists que tu en a fait sur pas mal d'autres sujets super intéressants et finalement peu évoqués par la médecine "classique", et c'est cool parce que nécessaire dans un monde où tant de monde est malade de tant d'abondance et de facilité physique. :) Je me pose la question suivante : comment gérer sport et jeûne ? Je fais en temps normal pas mal de sport (j'ai un trail à préparer, donc je peux enchaîner deux ou trois heures de course à pieds et je vais devoir ajouter à mes séances pas mal de dénivelé). Comment gérer le jeûne dans ce cas-là, sachant que jusque-là, même si j'ai l'habitude du jeûne intermittant, ma plus longue période à jeûn a été de 21h (hier) ? :) Je suis très intéressée par le fait de tester un jeûne long (plusieurs jours), mais je cours en temps normal tous les trois jours. Comment faire ? :) Merci si tu prends le temps de répondre à mon comz', sinon no worries, je me doute que t'es occupé ^^

@etiennecometosteopathemont1053 5 ай бұрын

Bonjour Claire. Si tu fais un jeûne long c'est le bon moment pour faire une petite pause dans le sport, il n'y aura pas grand intérêt à cumuler les deux. On peut faire un peu de sport en jeûnant quand on a l'habitude mais léger. Trop de sport pendant un jeûne ca fatigue l'organisme et l'énergie qu'il dépense à courir il va pas la dépenser à se nettoyer. Sinon pour du jeûne intermittent tu peux par exemple rompre le jeûne après ton entrainement. Si c'est trop dur au début car entrainement très long tu peux emporter avec un un jus par exemple et en prendre des petites gorgées de temps en temps pendant l'effort. Je sais pas si j'ai répondu à ta question ?

@ClaireSoonflower 5 ай бұрын

@@etiennecometosteopathemont1053 Oui, carrément, merci beaucoup ! :D C'est super clair (si j'ose dire, hahaha ^^').

@bedh1592 4 ай бұрын

Bonjour et merci des conseils ! J'ai fait mon jeûne(eau et tisanes), suis fin du 2 e jour, et suite petit mal-être j'ai pris un jus de carottes dilué avec tisane, sinon tvb, voir demain...je pratique jeûne intermittent régulièrement et suis végé, est-ce que cela aide ?🙏💙

@etiennecometosteopathemont1053 4 ай бұрын

Bonjour, super ! Oui le JI aide car ca habitue l'organisme. Végé je dirais que ca aide aussi, enfin plus l'alimentation quotidienne est bonne pour vous plus un jeune vous sera facile:)

@zoenoe72 5 ай бұрын

salut Etienne,..............un abonner de plus 😉.... je suis a mon 8 -ème jour de jeune a l,eau ....! tout ce passe bien jusque là ...! hier mon DOCTEUR ma prescris une ordonnance pour voir ou gens suis niveau carence......car, il ma dit a partir de 8 jour faut fair très attention a hypoglycémie......car je peut m'évanouir.....et mourir.....???? du coup il ma fait flipée...et je ne suis plus trop rassurer si je doit continuer mon jeune long encore quelque jour ...? peut tu expliquer comment gérer LHIPOGLICEMI SEN CASSER le jeune long.............? je ne comprend plus rien sur tout les chaine de youtubeur que jais parcourue sur le NET avant de me l'anser dans l'aventure...du jeune long ......ils dise tous que le corp fabrique du glucagon qui va libérer du glucose dans le fois pour éviter justement de tomber en HIPOGLICEMI...!!! peut tu éclairer la dessus silt plait...... dit moi qu'il a voulu me faire peur.....? ou non ? car je lui et dit jusqu'à 21 jour c'est pas trop dangereux apprêt 30 ou 40 jour comme beaucoup font là OK C'est une autres histoire MERCI D?AVANCE

@etiennecometosteopathemont1053 5 ай бұрын

Bonjour, pas de risque d'hypoglycémie a 8jours a moins d'être vraiment très maigre, donc en théorie vous pouvez continuer si vous vous sentez bien. Après ce n'est que mon avis et je ne suis pas médecin.

@zoenoe72 5 ай бұрын

@@etiennecometosteopathemont1053 merci de votre aide , c'est se que Jai crue comprendre ,temps qu'il me reste un peut de muscle..... le corp fabrique du glucagon qui va libérer du glucose dans le foie, pour éviter justement de tomber en HIPOGLICEMI...!!! c'est bien ça .....🤔 quand pense tu là dessus .....? je mesure 1,69 ....avant de faire le jeune .....je tournais dans les 80 kg puis 8jour plus tard ....75kg....! il me reste encore du muscle je croie bien ...pour pas tombé n HIPOGLICEMI...,??? MERCI .....d'avance....

@zoenoe72 5 ай бұрын

@@etiennecometosteopathemont1053 merci ... je te poste la vidéo qui ma rassurer un peut ......! mais je ne c'est pas combien de temps ce mécanisme du corp peut fonctionne ......? aises du a ma masse musculaire ou autres......? pour savoir Quesque je doit surveiller sur mon corp en priorité..? (( poids, muscle, graisse ou l'ensemble..? )) si tu peut me donner ton point de vue ça m'aidera toujours pour me faire une idées...! merci d'avance pour ton aide .....😉......pour l'instant toujours en jeune rien a signalé.....

@zoenoe72 5 ай бұрын

kzfaq.info/get/bejne/i9V3g8uBtravqWw.html&ab_channel=Inserm

@etiennecometosteopathemont1053 5 ай бұрын

@@zoenoe72 il faut voir qu'on n'est pas trop maigre, si on se sent fatigué ou pas, si on a tout le temps froid ou pas. Ne pas trop pousser, il vaut mieux y aller progressivement pour avoir le temps d'intégrer les changements.

@virgiliapobelle4541 9 ай бұрын

Est-ce que le jus fait avec une centrifugeuse garde les vitamines et les mineraux comme le fait un extracteur?

@etiennecometosteopathemont1053 9 ай бұрын

Bonsoir malheureusement non, la centrifugeuse chauffe et oxyde les légumes donc on perd une bonne partie des bienfaits (et on gâche nos légumes)

@virgiliapobelle4541 9 ай бұрын

@@etiennecometosteopathemont1053 d’accord, merci!

@it5900 6 ай бұрын

Comment savoir à quel moment remanger après un jeûne long ? J’avoue j’ai pas compris Comment savoir si on es en phase basse ? Je jeûne 19:00/30 chaque jour Petit déjeuner + déjeuner Repas salés et protéinés Je mange quasi à heure fixe à 15’ près J’aimerai faire un jeûne de 2/3 jours j’ai jamais fais Une soupe de légumes à la place des jus de légumes (j’ai pas d’extracteurs)

@etiennecometosteopathemont1053 6 ай бұрын

Bonjour, phase basse = manque d'énergie, on se sent pas très bien. Phase haute = regain d'énergie, on se sent plus en forme. C'est mieux de rompre en phase haute. Sans extracteurs vous pouvez faire un bouillon de légumes par exemple (un peu moins dur à digérer qu'une soupe pour une reprise). Bon jeûne :)

@delignesophie2498 3 ай бұрын

Ça m'aurait intéressée d'acheter l'extracteur que tu proposes mais il faut accepter les cookies, et ça, je n'adhère pas du tout

@etiennecometosteopathemont1053 3 ай бұрын

Bonjour, certains cookies sont nécessaires pour le fonctionnement d'un site web, en particulier d'un site marchand. Ce n'est pas fait que pour espionner les gens;) et vous pouvez les supprimer quand vous le souhaitez

@marie-anne8780 9 ай бұрын

Le jeune n'est-il pas dangereux par le fait qu'il fait perdre beaucoup de vitamines, nutriments, acides amines, etc... Une perte de vitamines a des repercussions sur la sante ! Et pourtant je sais que le jeune guerit car il met les organes au repos et detoxifie le corps ! C'est difficile a comprendre ! Y a t-il un risque a jeuner par ces pertes de nutriments ou est-il preferable de jeuner ???

@rc3857 9 ай бұрын

Marie = il vaut mieux ne manger qu’une fois par jour le midi jusqu’au midi suivant pour laisser reposer le soir votre organisme. Puis le matin une demi banane ou autre fruit c’est tout. Insister sur riz graines de couscous pâtes et les cuire dans très peu d’eau surtout ne pas jeter l’eau où se trouvent les vitamines puis bannir tte viande ! Allez courage ! Buvez du thé de préférence ! Bonne continuation 💐👌

@marie-anne8780 9 ай бұрын

@@rc3857 Merci beaucoup !

@etiennecometosteopathemont1053 9 ай бұрын

Bonjour. Le jeûne présente effectivement de nombreux bienfaits. Il y a certains contre indications cependant, pour les personnes qui sont en sous poids chronique notamment. Pour la perte de minéraux, elle existe effectivement c'est pourquoi il est important de faire une bonne reprise alimentaire avec beaucoup de minéraux / vitamines, d'où l'intérêt des jus de légumes qui remplissent parfaitement ce rôle. On ne se crée pas de grosses carences juste en quelques jours de jeûne.

@axz4477 7 ай бұрын

@@etiennecometosteopathemont1053 pensez-vous que je puisse jeûner 24h (avec de l'eau si j'ai bien compris) alors que pour 1m84 je ne pèse "que" 67 kgs ? Mon IMC est plutôt maigreur il me semble. D'avance merci, et merci pour vos vidéos.