Comment Solidifier ses Appuis

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3 жыл бұрын

Exercices qui vont vous permettre de renforcer vos appuis pour remporter vos duels et être premier sur tous les ballons ⚽️
• Le Meilleur contrôle O...

Пікірлер: 50

@arolnono8499 3 жыл бұрын

C'est de la bonne qualité j'aime beaucoup

@koffiurbainbini3704 Ай бұрын

❤❤ Super

@FuadBangura-gd1me Ай бұрын

Good work

@catherinefjkkfjk4477 3 жыл бұрын

J'aime bien déjà tu respecte tes rendez-vous 👏👏

@mohameddiabagate1014 3 жыл бұрын

Super mon pro

@CheikhtidianeKane-fk1ie 8 ай бұрын

J'aime bien

@franckismaelkoffi9777 7 ай бұрын

Génial

@lemonterrik9825 3 жыл бұрын

Encore du lourd bravo

@Yahoo.414 4 ай бұрын

❤ses vraiment cool

@foot.pro.evolution8448 3 жыл бұрын

Pas mal le Simploooo😂😂

@simplicelevis3609 3 жыл бұрын

Bon courage le pro

@berolnana3247 3 жыл бұрын

Il y'a de la cohérence dans tes exercices je les trouve très pertinent continue comme ça foot.pro.evolution 👌🙏👍

@raissateikeng2246 3 жыл бұрын

Cool... courage

@studyincyprus4532 3 жыл бұрын

Merci la mère

@yannickbom914 3 жыл бұрын

Seulement le travail paye vas y mon grand 💪💪

@rossidesngatchanguemen6074 Жыл бұрын

Merci pour l'exercice

@ARLOX2014 Жыл бұрын

Merci de vos conseils

@ibrefall5404 Жыл бұрын

Merci coach tu est le meilleur

@foot.pro.evolution8448 Жыл бұрын

Merci aussi frérot

@juniortheking2369 2 жыл бұрын

Mon coach tu es le meilleur 👍

@foot.pro.evolution8448 2 жыл бұрын

Haha thanks brother 🙏🏿🙏🏿

@simplicelevis5458 2 жыл бұрын

Très bonne séance les partenaires

@bio_motivation3092 3 жыл бұрын

Bro je suis scotché c’est du bon boulot

@simplobounto760 2 жыл бұрын

nice work guys

@paulynana9211 6 ай бұрын

Salut frère.... félicitations pour ce que tu fais. Je te salue dépuis oyack

@foot.pro.evolution8448 6 ай бұрын

Merci beaucoup à toi pour le message ✊🏻🙏🏿

@user-xl1zu9fn9p 10 ай бұрын

Très bien champion

@foot.pro.evolution8448 10 ай бұрын

Big man ✊🏻🙏🏿🙏🏿

@barosteve8134 3 жыл бұрын

Confiance en toi ma personne va de l'avant courage

@iliassoutchadou5253 Жыл бұрын

Cool bro

@KodjochristopheATTITSOVI 2 ай бұрын

❤

@njankajunior1534 3 жыл бұрын

Bravooo le pro, je te voi deja a 85% tre bien man keep on.

@foot.pro.evolution8448 3 жыл бұрын

🙏🏿🙏🏿🙏🏿 ça va venir on Travail encore.

@mohameddiabagate1014 3 жыл бұрын

Il nous sera bénéfique que tu nous fasses des vidéos sur des exercices de vivacité avec et sans ballon. Juste une proposition et merci d'avance !!!

@foot.pro.evolution8448 3 жыл бұрын

Oui oui ça va arriver tu vois que j’avance progressivement. Merci beaucoup le Pro je t’attends toujours tu connais 🙏🏿⚽️🏃🏾

@teddyusc5691 3 жыл бұрын

Tres motivant

@foot.pro.evolution8448 3 жыл бұрын

🙏🏿🙏🏿👌

@yannicktamhouo5603 3 жыл бұрын

👍👍👍👍

@juliosboycaofficiel6959 3 жыл бұрын

Bon courage bro

@foot.pro.evolution8448 3 жыл бұрын

Tu connais brother confiance 🙏🏿🤙🏻

@PocuaX 3 жыл бұрын

Heyyy !!

@nawfelikram1834 Жыл бұрын

Combien de séries

@user-ip8jd1dy6z 3 ай бұрын

B1 c

@nawfelikram1834 Жыл бұрын

C est combien de séries par exercice

@foot.pro.evolution8448 Жыл бұрын

Oui pour un entraînement complet vous pouvez 2 séries de 3 passages à chaque série. Mais il faut d’abord bien s’échauffer et faire une série , marquer une petite pause , revenir en jonglant la balle pour un temps et passer la 2ème série puis finir avec un bon étirement.

@chouaibhadjazem4408 Жыл бұрын

Combien de série de ces exercices et le temps de récupération

@foot.pro.evolution8448 Жыл бұрын

1.Bien vous pouvez faire ses exercices avant ou après votre séance d’entraînement avec l’équipe, donc pour cela le plus important c’est la coordination, faites juste 3 passages à chaque exercice. 2. Si vous voulez en faire une séance complète vous pouvez après bon echauffement 2 séries de 5 passages et terminer avec de gros étirements.

@chouaibhadjazem4408 Жыл бұрын

@@foot.pro.evolution8448 merci beaucoup