Aujourd’hui je t’explique comment surmonter les doutes avant une performance importante. On ne se le cachera pas, on a tous des doutes, c’est tout à fait normal. Laisse-moi t’expliquer comment mieux faire à partir de maintenant.
-- LIGNE DU TEMPS --
00:00 Comment surmonter les doutes avant une performance importante?
01:23 Pourquoi le doute est-il un problème et pourquoi chercher à éliminer les doutes?
02:03 Les doutes affectent ta concentration
02:22 C'est normal d'avoir des doutes, nous en avons tous!
03:12 La bonne nouvelle à propos des doutes
03:41 Stratégie #1 pour combattre les doutes : douter de tes propres doutes
06:33 Le doute est le premier pas vers la liberté - Boris Cyrulnik
10:15 Le doute est devenu une habitude? Patience!
11:26 Stratégie #2 pour surmonter le doute : apprendre à performer en présence de doutes et d'inconforts
13:56 Conclusion : deux stratégies pour t'aider à faire mieux face aux doutes (et prochain épisode)
-- LIENS IMPORTANTS --
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