Comment vaincre sa peur en sparring ? (Boxe et sports de combat)

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Жыл бұрын

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Contrôler sa peur en combat n'est pas chose facile quand on est débutant.
Dans cette vidéo, je te donne 5 étapes importantes pour vaincre sa peur en sparring. Applique les et tu seras capable de monter sur le ring, que ça soit à l'entraînement ou en combat. Tu n'auras plus peur de prendre des coups et ça deviendra même un plaisir de monter sur le ring, voire même une addiction.

Пікірлер: 34

@wassimch5009 8 ай бұрын

Pour mon cas, c’est ni la peur de prendre des coups ou un ko, mais lorsque je suis soumis à une grosse pression et submergé de coups, j’ai l’impression de ne plus savoir reprendre mon souffle. Et je rentre dans une angoisse psychologiquement, c très dur à geré.

@sang-k6823 Ай бұрын

Ce soir j’ai eu la mauvaise expérience de faire deux sparrings avec des mecs qui sont rentrés dans la bagarre alors que je voulais travailler. J’ai seulement un mois de Boxe et je suis tombé face a un champion qui m’a séché et pour la première fois j’ai vraiment eu peur. J’accepte et j’affronte ma peur mais quand le respect n’est plus là dans le sport c’est incontrôlable donc je suis rentré chez moi frustré mais on garde la tête haute et on va bosser !

@nugets4760 Ай бұрын

Il t’as mis un knock down ? C’est bizarre un mec expérimenté qui fait ça.

@user-gm1ro7vx4x 5 ай бұрын

La wassine t as assuré,ta vidéo est géniale , elle permettra sans doute à passer à l action et si même une seule personne ose a sparré au moins une fois et bien tu auras fait une bonne chose.bravo!!

@Bakitprince Ай бұрын

Merci wassime qu'elle est ton parcours

@franck1964 7 күн бұрын

Bravo, pour la liste des peurs, Ou chaqun peut cocher plusieurs case, Et bravo pour les conseils pour permettre de les dépassé..

@chrismbayo8485 2 ай бұрын

Merci pour ton conseils

@donchanelly6743 Жыл бұрын

Très bonne vidéo très pertinente que la paix soit sur toi également

@wu_wass Жыл бұрын

Merci 🙏

@MrLebonami Ай бұрын

Merci très utile !!!

@c-real7265 2 ай бұрын

Super 👌 merci

@fixeur_fiction8974 6 ай бұрын

Je rêve d'être un boxeur avec la même technique même puissance et même mental que tyson mais la peur du sparring est fenomenal jme met tellement de pression que je finis par pas en faire, je me suis promis de devenir le meilleur de mon club.

@Mendoza_777 5 ай бұрын

alors respecte ton rêve. Si ton rêve est d’être semblable à Tyson dis toi que si tu passes pas par la, tu pourrais rien faire. Malheureusement c’est dur mais si t’es pas capable de monter faire des mises de gants, tu crois vraiment que tu seras capable de monter sur un ring devant des centaines de personne pour ton combat amateur ? Je te dis ça mais moi même je suis très stressé à l’idée de faire des sparring dur etc mais y’a pas le choix, quelqu’un de courageux est courageux non pas parce qu’il n’a pas peur, il a peut-être même plus peur que nous, mais la différence, c’est qu’il fait le truc qui lui fait peur dans tous les cas ! Prends soin de toi frérot et bonne chance

@vrai2vrai936 3 ай бұрын

Comme dans Batman de Nolan, la peur est important pour pour réaliser de grande chose. Il ne faut pas spécialement chercher à la vaincre, il faut plutôt s’en servir…

@yasin8300 8 ай бұрын

Il faut se battre pour de vraie a chaque entraînement .

@Mendoza_777 3 ай бұрын

Pour ma part je n’ai pas vraiment peur en sparring, je ressens juste une légère tension et montée d’adrénaline (surtout quand l’adversaire est meilleur que moi), mais c’est surtout qu’à chaque fois, avant d’aller à l’entraînement, c’est comme si j’avais pas envie d’y aller, que j’avais peur de quelque chose, et je ne sais vraiment pas quoi. Et quand je n’ai pas entraînement (exemple pendant les vacances scolaires), c’est comme si y’avait un fardeau en moins dans ma vie, pourtant j’aime la boxe, je veux aller loin dedans mais c’est une émotion qui est vraiment pas agréable car c’est limite devenu un poids pour moi plutôt qu’un plaisir… Si t’as une idée d’où ça peut venir, je suis preneur 🙌🏽 Merci à toi

@wu_wass 3 ай бұрын

Il peut y avoir plusieurs raisons: - tu te mets trop de pression et t’as du mal à la gérer - tes sparrings ne sont pas qualitatifs (c’est à dire que tu t’entraînes avec des gars qui sont là juste pour frapper et pas pour progresser) - ou simplement que tu n’aimes pas le sparring Essayer peut-être pendant quelques temps que du sparring technique (juste du jeu) avec un bon sparring partner en qui t’as confiance et regarde comment tu en sors. Tout dépend aussi de tes objectifs et de tes ambitions. Ça peut aussi jouer beaucoup sur le mental (et souvent en mal). Je sais pas si j’ai pu t’aider, sinon n’hésite pas 😉

@vegeta9552 Жыл бұрын

la seule solution cest se manger des coup et se forcer a rester en face

@Canavero23 6 ай бұрын

Et à savoir redonner après recevoir des coups

@Bozkurt40181 2 ай бұрын

@@Canavero23Après c'est logique aussi, si tu ripostes pas il va continuer a s'avancer sur toi à moin si t'es salement bon aux ésquives

@yasin8300 28 күн бұрын

La solution c'est de se battre pour de vrai plusieurs centaines de fois .

@cestmoi3750 6 ай бұрын

Perso pour les sparring j'ai pas de mal, mais pour la compétition j'ai du mal à sauter le pas, car peur de perdre un premier combat, peur de l'humiliation publique. Mais bon, faudra bien que j'y aille à un moment donné.

@MrSuperjb1 Жыл бұрын

Super vidéo frero, tu viens d’où

@wu_wass Жыл бұрын

Merci pour le retour, je suis de Bruxelles

@julesntumba7501 2 ай бұрын

Aidez moi à avoir des réflexes sur les esquives Rotatives, j'avais reçu un crochet qui m'avait découragé vraiment Cependant je n'ai pas lâché les entraînement

@wu_wass 2 ай бұрын

Ne te décourage pas, pour améliorer tes réflexes, il n’y a pas de secrets: la pratique. Travaille au sticks avec un camarade d’entraînement régulièrement, essaye d’appliquer ton apprentissage en sparring et tu vas progresser 👊

@julesntumba7501 2 ай бұрын

@@wu_wassmerci🥊

@jleussn6 7 ай бұрын

-ce que quand on prend un coup à la tête et que ca fait bing, c'est automatiquement une commotion ? Je psychote un peu à force de lire des articles sur internet. Et si je ressens une sensation de vertige (ou léger étourdissement je ne sais pas trop car j'ai pas de nausée ou de maux de tête) le lendemain d'un sparring où ça a un peu trop envoyé, après je me pose des questions de si ça serait pas mieux que j'arrête tout simplement et ça me démoralise j'avoue... mais ça m'embête parce que ça fait partie de mes passions un petit peu. Et pourtant je porte un casque. Je fais du loisir en anglaise donc c'est censé être light mais jeudi j'ai sparré contre un mec un peu bourrin et un moment avec la vitesse j'ai pris son crochet. C'est le seul coup qui m'a surpris. Ça a fait un petit bing et j'ai senti un peu bouger à l'intérieur. J'avais fait 2h d'entraînement, j'ai très bien dormi la nuit mais le lendemain je me sentais encore un peu étourdi on va dire, mais pas mal, pas de maux de tête. Après peut-être qu'à force d'en avoir conscience et de psychoter les effets se décuplent dans ma tête.. Si y avait pas eu ce crochet je serais pas entrain de me poser ces questions. Peux-tu m'éclairer? Merci d'avance

@wu_wass 6 ай бұрын

Si tu sens des vertiges, le mieux c’est d’aller voir un neurologue si tu as des antécédents neurologiques. Mais ça peut aussi être dû à une légère hypoglycémie en fin de sparring car ton corps n’a pas l’habitude d’utiliser autant d’énergie en une fois pour réaliser cette tâche (sparring) Et si le type est trop bourrin, dis le lui ou dis le à ton coach pour qu’il te change de sparring partner. Après ça reste de la boxe.

@jleussn6 6 ай бұрын

@@wu_wassmerci pour ta réponse. J'ai pas d'antécédents neuro, en fait quand ça me l'avait fait j'étais allé chez l'ostéo et il m'avait remis des trucs en place. C'est juste que là je me suis un peu senti vaseux le lendemain (mais pas mal, pas de nausée, pas de maux de tête) parce que c'était sur un coup assez bourrin je pense. Sinon ça ne me le fait jamais. Et oui ça me donne encore plus envie de faire attention et de maintenir ma garde quitte à mettre moins de coups. Et je lui ai dit au mec, en fait c'était sur un contre et on s'est tapé en même temps à ce moment là. Après j'suis un peu parano quand je constate qu'un coup est trop fort.

@Mendoza_777 5 ай бұрын

honnêtement je pense que c’est tout à fait normal, disons que tu t’es juste pris un bon coup que t’avais pas l’habitude de prendre. Mais si c’est ta passion, cogite pas trop avec ça, et même à force, tu peux commencer à te trouver une excuse et dire que t’as arrêté la boxe parce que t’avais peur que ça soit trop grave cette histoire de commotion etc. Je te conseille simplement de continuer à suivre ta passion, et si vraiment tu vois que sur le long terme ça continue, à ce moment là consulte

@jleussn6 5 ай бұрын

@@Mendoza_777 merci, ça ne me le fait plus, c'est parce que c'est rare que j'en prenne une grosse à la tête lol et j'esquive mieux.