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@kassia2892 жыл бұрын
Caracas..... Q alongamento heim..... Perfeito.
@adrianasantosseverino9261 Жыл бұрын
Muito bom minha coluna estalou muito obrigada!!
@eduardaoliveira2025 Жыл бұрын
muito top parabéns pelo seu trabalho me ajudou muito a dias sentindo muita dor ontem fui para no ospital e oje com uma seção já me sinto aliviado e sem custo algum Deus te abençoe
@mariaelenacastroleo6756 Жыл бұрын
LEO Y Varonica.😀😀
@teresinhachiri3424 Жыл бұрын
❤❤❤❤
@liviamelo5050 Жыл бұрын
Moço, tô com dor lombar desde sexta, foi um alívio imediato aqui! Gratidão
@isabelsena40502 ай бұрын
Dr. Guilherme, estou passando pra agradecer. Desde novembro de 2023, sentia fortes dores na coluna e lombar. Depois de muitas injeções e analgésicos, e antiinflamatórios, comecei a fazer os exercícios ensinados por vc e hoje pra quem sentia dores dia sim e dia não, fico até mais de mês sem sentir dores. Estou firme continuando os exercicios, creio que os músculos do abdomem e lombar estão se fortalecendo. Que Deus abençoe sua vida pra que continue ajudando pessoas como eu que dependem do SUS e dependem destes conhecimentos pra continuar a viver com saúde.
@suellenmartins63273 жыл бұрын
Muito bom. Estava com uma dor terrível na lombar, não conseguia nem dormir. Fiz os exercícios por dois dias e não senti mais nada mas continuo fazendo!!!
@cristianereis53253 жыл бұрын
Exercícios ótimos...me ajudou muito
@christianenascimento30602 жыл бұрын
Que Deus lhe abençoe muito hoje estava com muita dor que não estava conseguindo me levantar, achei seu vídeo quase não consigo fazer os primeiros alongamentos, mais fui devagar até o final e graças a Deus e a vc aliviou bastante e até levantei do chão sem a ajuda dos meus filhos, muito obrigada de coração.
@jhonytarzan3 жыл бұрын
Bom dia Guilherme! Gostaria de agradecer a você, pois, através dos seus ensinamentos, fiquei curado do pinçamento de raiz nervosa, fiz todos os seus alongamentos e o resultado foi 1000!!!!! Muitíssimo obrigado e gostei desse vídeo, onde já faço esses alongamentos e são super 10!
@gabriellalivio2 жыл бұрын
Oi Jhony, sou nova aqui. Você fez esse vídeo todo dia? Ou mais algum?
@jhonytarzan2 жыл бұрын
@@gabriellalivio olá !! Tudo bem com vc? Eu não fiz o vídeo, eu assisti fiz os procedimentos do Guilherme, pois, eu estava com fortes dores nos ombros e pescoço, fiquei curado dessas dores. Seja, bem-vinda ao canal do Guilherme, pois, ele é muito competente!!
@elizabethrodriguesoliveira68212 жыл бұрын
Gostei foi a primeira vez 😃
@eliezerantonio58152 жыл бұрын
Muito bom.
@leidiannemascarenhas1318 Жыл бұрын
Olá tudo bem, estou com a raiz nervosa pinçada onde encontro esse vídeo?
@elizangelaferreira91413 жыл бұрын
Quero dizer que esse exercício de alongamento melhorou muito minha dor na coluna, só tem 4 dias que estou fazendo e já estou sentindo a diferença, creio que foi DEUS que me fez ver esse canal. Muito obrigada por se preocuparem com o próximo.
@renatocavalcanti92002 жыл бұрын
O melhor alongamento para lombar que já encontrei aqui! Sempre que acordo esquisito, faço esse exercício e já passo o dia melhor. Obrigado professor
@Fisioprev2 жыл бұрын
Que bom!!
@flavianascimento87113 жыл бұрын
Cara eu juro, acabei de chegar de um treino com muita dor na lombar, eu terminei não estava mais doendo, Jesus das colunas vc DR. hahahahahaah! Obrigada, acessibilidade a informação pra saúde com qualidade ❤👊
@Maria-lv4nk Жыл бұрын
Agradecida, essa série de alongamentos me trouxe alívio imediato ❤
@alexrodrigues96352 жыл бұрын
Muito bom, estava com a lombar "travada" e os alongamentos passados no video ajudaram DEMAIS. Parabéns pelo trabalho, excelente!
@alessandraribero741 Жыл бұрын
Gente tô digitando as 08:05 da manhã do dia 28/04 , de dentro da academia onde treino e é o segundo dia que faço esses exercícios pra dor na lombar. A MINHA LOMBAR ESTAVA ME MATANDO, E DEPOIS DESSES EXERCÍCIOS POSSO SENTIR O ALÍVIO. OBRIGADO E OBRIGADO!GRATIDÃO ME DEFINE. VOU LEVAR ESSE ALONGAMENTO PRA VIDA. ❤❤❤
@geraldomarcondes35342 жыл бұрын
Guilherme, boa tarde! Ótimos exercícios para nossa idade, entre 78 e 81 anos. Martha e Geraldo
@Joao-oq7qn2 жыл бұрын
Até pra mim com 23 kkkkkk
@neomatriix12 жыл бұрын
Ate pra mim 17
@You031003 жыл бұрын
Fiz, estralou tudo e deu um alivio. Agora já posso dormir tranquila, like
@ikaka_gamer2 жыл бұрын
Cara sinceramente eu estava não acreditando nisso ..estava com dor na lombar a 3 dias e hj resolvi fazer passo a passo seguindo vc e deu super certo é um alívio imediato. Muito obrigado pela série e Deus abençoe a todos façam e não se arrependam
@mariahelena21513 жыл бұрын
Só em vê o vídeo já dá um bem estar 😂😘
@francletbrito48413 жыл бұрын
Verdade! Eu relaxei bastante só de assistir rsrs
@nelsiocatinenhamirre61092 жыл бұрын
Preguiçosa.
@rosildahelena36882 жыл бұрын
Eu tava com.muita for na lombar e perna direita, tô fazendo este alongamento este bem melhor. Deus abençoe sua vida dr.
@jadsonsouzadasilva7855 ай бұрын
Gratidão! Melhorou muito as minhas dores na lombar!
@MariaHelena-zz6zw3 жыл бұрын
Bom diiia Guilherme Você está sendo a minha salvação. Não fosse esse seu trabalho de ajudar as pessoas que podem pagar um fisioterapeuta muitos seriam hoje travados, ou intoxicado de tanto tomar remédio para a coluna. Deus abençoe grandemente você e sua família por essa pessoa tão especial!👏🙏
@rejaneniedy8921 Жыл бұрын
Já é o 2° dia desse alongamento abençoado. Obrigada!
@vaniaoliveira46962 жыл бұрын
Galera , esse é o melhor e mais confiável canal que eu já assisti! Muito profissionalismo, os exercícios são muito bem explicados! Show demais👏👏👏👏
@familyogura21362 жыл бұрын
Obrigada! Estava com muita dor na lombar, não conseguia tirar a calça de tanta dor. Fiz o exercício com dificuldades, mas depois que terminei me sinto aliviada! Obrigada ☺️
@narcizaaparecida9969 Жыл бұрын
Você me livrou de uma dor pós treino de abdominal que estava sentindo. Obrigada e parabéns pelo trabalho.
@Fetano522320 күн бұрын
Eu aqui com 16 anos não tava conseguindo nem respirar direito de dor. Aliviou bastante a dor, muito obrigado.
@PalomaGify Жыл бұрын
Estava com uma dor absurda na lombar devido um exercício errado q fiz hoje, mas depois desse video q segui a risca, estou 70% melhor, muitoooo obrigada! Me ajudou muitooo. Gratidão meu amigo.
@belcristinax3 жыл бұрын
Uau!!! Me ajudou super, estava com uma baita dor nas costas, e os alongamentos combinados com o tom da sua voz, não só fez com que a dor cesse como me deixou relaxada! Muito obrigada 💖 já compartilhei logo com os Jovens idosos assim como eu no wpp
@lucaslopes63342 жыл бұрын
JOVENS IDOSOS KKKKKKKKKK me descreveu ;-;
@MariaCruz-ql1ho3 жыл бұрын
Fiz agora, achei maravilhoso, o exercício, a energia, enfim completo. Amei um milhão de vezes ,SUCESSOS 👊✌
@lucas32823 ай бұрын
Cara, tava com uma dor horrível na lombar a umas três semanas, 4 dias fazendo essa série me reduziu uns 80% da dor, pretendo fazer isso diariamente msm quando passar as dores, obrigado pelo vídeo
@nathaliaminage6151 Жыл бұрын
Hoje eu fui parar no médico com dores fortíssimas na lombar e esse foi o primeiro vídeo que encontrei no KZfaq. Estou sentindo um imenso alívio e relaxamento, após fazer essa série de alongamento.
@ursulaoliveiradacunhagalin92563 жыл бұрын
Obrigada! Peguei super pesado no levantamento terra, seu vídeo soltou toda minha rigidez!
@MariaSouza-dx9fy2 жыл бұрын
E eu aqui por causa do stif rsrs...
@rayazevedo60062 жыл бұрын
Eu estou com muita dor na lombar por ter pego pesado no stiff 🥺
@MariaSouza-dx9fy2 жыл бұрын
@@rayazevedo6006 eu melhorei fazendo esses alongamentos do vídeo e alguns exercício depois do alongamento como elevação pélvica, entre outros. Mesmo estando bem, todos os dias eu faço esses alongamentos e pelo menos uma série de elevação pélvica.
@marcocz7266 Жыл бұрын
Idem ao pessoal do Stiff😅
@lazaraluizbernardesamancio2059 Жыл бұрын
Tudo muito bom! O ambiente, a música, a didática do professor, a voz do professor, o professor todinho,( rsrs) A vovó está aproveitando o máximo e muito grata a você! Sucesso em toda sua vida Guilherme Stelbrink.
@gabrielmoro3d2 жыл бұрын
Isso tá me salvando hoje. :’)
@LeandroOliveira-fs8jq2 жыл бұрын
Muito obrigado Gui! Acordei 😔 com muita dor. E atravéz da minha amiga #thalita conheci o Sr. Deus abençoe grandemente tua vida. Agora tô me sentindo bem melhor.. 😂🙏😇
@israelnepomuceno73343 жыл бұрын
Caraca, minha lombar tava bem ruim por causa que joguei bola e aí tava doendo, muito bom professor, valeu demais, me sinto leve
@ednapaula51743 жыл бұрын
Fiz junto com você👏👏👏 Estou sofrendo com muita dor a quase 20 dias
@dasnevesatelie28732 жыл бұрын
Bom dia meu querido Deus abençoa sempre com muita saúde e paz porq o resto vc corre a taz depois que comecei fazer exercícios com vc nunca mais tomei remédio pra dor
@brunoeduardolima8972 жыл бұрын
Ei se você assim como eu procurou um milhão de vídeos pra aliviar a lombar e não resolveu ESSE É O MELHOR DE TODOS. Esqueçam os outros e faça esse. No primeiro dia você já é outra pessoa. Vou fazer todos os dias rsrsr é muito relaxante
@edneiagoncalvessilvademene48013 жыл бұрын
ACABEI DE FAZER ESSA SÉRIE. AH COMO.QUERO MELHORAR OBG QUERIDO 🥰
@flavianascimento87113 жыл бұрын
Eu senti na hora ❤
@tekabe132 жыл бұрын
Adorei o vídeo e os alongamentos!! Fiz agora pela primeira vez e me aliviou bastante a dor. Vou seguir fazendo sempre! Muito bom! Muito obrigado por compartilhar!! 💪🔥💎
@claudeterodrigueslimadasil78723 жыл бұрын
,.olha Guilherme,quero compartilhar com todos,estou fazendo essa sequencia de 6 exercicio para a lombar,stou felicissima,era tudo o que eu precisava,muito grata....moro no Pais da ITALIA,JA PASSEI SEU SITO PRA DUAS AMIGAS.
@linamra2 жыл бұрын
Muito obrigada. Minha dor passou!! Nunca tive dor lombar. Faz 1 mês que comecei a musculação e sei que é por isso. Mas vou continuar e fortalecer a região lombar.
@brunosoares6657 Жыл бұрын
Já perdi as contas de quantas vezes esse vídeo me salvou!
@Fisioprev Жыл бұрын
Kkkkk, fico feliz em poder ajudar!
@sandrasimoes19102 жыл бұрын
Olá Guilherme! Feliz natal! Nossa, eu estou com um problema sério na lombar (cocix) e todos os dias eu acordo com muita dor ao ponto de me levantar pausadamente em função da forte dor. Achei que fosse o meu colchão que estava piorando o meu quadro mas após encontrar você no KZfaq e fazer esses primeiros exercícios já senti uma melhora tão grande que vc não imagina. Tinha uma vida sedentária e estava com sobrepeso. Mas, agora tenho me sentido bem melhor. Muito obrigada!
@elianasoares87546 ай бұрын
DEUS TE ABENÇOE PELAS DICAS!!
@robsro805010 ай бұрын
Iria deixar de trabalhar hoje mas fiz aqui os exercícios e melhorou 90% a dor, obrigado....
@bentogoulart2793 жыл бұрын
Muito obrigado, professor!!! Valeu.
@Casadaabelhabsb2 жыл бұрын
Muito bom mesmo!! Estava com problema no músculo próximo a coluna, após a lombar, fiz os exercícios durante duas semanas e estou praticamento zerado.
@laisdourado74662 жыл бұрын
O médico passou mil remédios fortes pra eu tomar e a dor não passava. E depois que eu comecei fazer esse alongamento a dor melhorou 80% . muito obrigada !
@ruancorrea82472 жыл бұрын
Estava com uma dor na lombar, fiz os alongamentos, aliviou real
@reinaldocesarrodrigues27683 жыл бұрын
VALEU PROFESSOR !!! ESTOU MUITO MELHOR AGORA, MUITO OBRIGADO !!!
@mariadasdorespereiradossan74152 жыл бұрын
Boa tarde , estou praticando todos os dias duas ao dia acrescento mais alguns exs com respiração mais caminhas as hérnias estão menos dolorida. Gratidão Guilherme luz no seu caminhar Jesus abençoe!!
@lorrainecandida4892 Жыл бұрын
Eu tenho discopatia e o fisioterapeuta que me acompanha (Bruno/seu amigo) me indicou assistir esse video e está me ajudando muito,obrigada!!!
@teresamendonca45992 жыл бұрын
Todos os dias eu faço estes exercicios e recomendo para quem tem dor lombar.Sao os melhores que já experimentei.Gratidao
@Fisioprev2 жыл бұрын
Que bom, obrigado!
@eduardoalbuquerque25943 жыл бұрын
Cara, muito bom. Fez um efeito imediato. Aplicando diariamente, vai me ajudar muito. Valeu.
@julianaxavier9493 жыл бұрын
Corro e tem uma maldita cadeira no trabalho onde me causa dores horríveis na lombar. Obrigado por sua ajuda!!!!
@rosangelaribeiro48682 жыл бұрын
Bom dia!!! Acordei tão mal da coluna, que só conseguir girar p lado pegar celular na mesinha, e ir ao you tube procurar exercício, aí vi os seu , fiz na cama mesmo...alívio maravilhoso!!! Levantei!! Parabéns 👍🏻
@mirnamarinoduarte73093 жыл бұрын
Que delícia de vídeo! Tão relaxante. Obrigada, Guilherme! 🤗
@rebeca.ribeiro3 жыл бұрын
Nossa, me sinto bem melhor! Que incrivel!
@leandrootouret2 жыл бұрын
Ainda to quebrado, mas ja melhorei Muito kkkk Gratidão!
@PauloRicardorocksalva2 жыл бұрын
Realmente, funciona! Obrigado jovem
@karinemenezes3 жыл бұрын
Acabei de fazer os alongamentos e estou me sentindo bem melhor! Obg!!!
@vandaikcantor64502 жыл бұрын
Parabéns, vídeo perfeito 🙏🏿
@Fisioprev2 жыл бұрын
Muito obrigado 🙌 🙏🏻
@neusamarchezoni98292 жыл бұрын
Muito bom mesmo
@wainerrangel6582 Жыл бұрын
Bom dia doutor Guilherme , fui diagnosticado com hérnia de disco e tenho feito os seus exercícios , tem me ajudado muito , obrigado pela dedicação e em estar sempre pronto a nos ajudar , abraços ...... eu sou o Wainer de Magé Rj .
@thaynatapajos2 жыл бұрын
Gratidão! Levantei travadinha, foi difícil fazer no começo, mas depois foi ótimo.
@douglasdk22152 жыл бұрын
Olha, que aula, que vídeo importante pra gente. Confesso que meu primeiro pensamento foi, "achei que era só o vídeo, esse cara vai ficar falando mesmo!?" Mas depois que comecei o exercício, prestei atenção na voz e no som de fundo ficou tão relaxante e a dor aliviou bastante. Obrigado.
@jeffersontavares97416 ай бұрын
Acordei com uma dor na lombar e resolvi fazer os exercícios de alongamento, vi o vídeo 2 vezes e fiz os exercícios também, aliviou bastante as dores que estava sentindo, achei até que não ia conseguir sair nesse dia.. Muito obrigado e parabéns pelo vídeo.
@josivaniavalescaАй бұрын
Fiz esses exercícios hj depois de uma semana com dor, não tava conseguindo me curvar nem o mínimo, e agora estou me abaixando ❤ obrigado
@mariacelia83023 жыл бұрын
Muito obrigada, realmente melhora mesmo.
@Fisioprev3 жыл бұрын
Que ótimo!
@ilanacarvalho91353 жыл бұрын
Muito obrigada!!!! Me ajudou e vai ajudar muito, sempre vou fazer,obrigada pela dedicação.
@anserdonCM3 жыл бұрын
Maravilhoso me sinto bem
@kam.91585 ай бұрын
Eu estava literalmente travada no trabalho, mal conseguia andar. Depois de fazer esses alongamentos fiquei bem. Obrigada 🙏🏻
@galmaia76522 жыл бұрын
Eu tava travada , acabei de fazer esse alongamento, e foi como um milagre, obrigada!!
@Fisioprev2 жыл бұрын
Que ótimo!
@mariaaparecidapereiraaguil32982 жыл бұрын
Eu estava rui estou fazendo estou bem melhor.
@luciabraga15543 жыл бұрын
Obrigada, Guilherme! Os alongamentos aliviaram bastante as dores! Gratidão pelo carinho e dedicação! 🤩🤩🤩
@Fisioprev3 жыл бұрын
Que ótimo! Fico feliz em saber.
@luciabraga15543 жыл бұрын
@@Fisioprev Obrigada pela gentileza de responder!
@jhenny51192 жыл бұрын
Senti um relaxamento na hr quando levantei, ajudou muito
@diogoalvespinheiroferreira8771 Жыл бұрын
Esse video tras um paz ,olha o plano de fundo,musica voz calma tudo perfeito parabens professor
@titaesculturasembiscuit3073 Жыл бұрын
Amei ! A dor sumiu ! 🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘🥰😘
@academiafamiliaecia24923 жыл бұрын
Já fiz ahhahaha amei o vídeo
@claudiopereiraviana3072 жыл бұрын
Show Guilherme, eu tava com desconforto lombar, fiz essas sequência e a melhora já nítida, amanhã farei de nv. Deus lhe abençoe sempre. Obg.
@iananderson68212 жыл бұрын
Muito obrigado! Tou aqui no trabalho, não estava mais aguentando a lombar. Mas segui o vídeo e tou bem melhor. Top.
@miriamandrade13473 жыл бұрын
Muito bom professor, valeu
@regianemandarinofigueiredo74642 жыл бұрын
Muito obrigada Guilherme! Estava com dores na lombar a três dias e a série me deu muito alívio. Vou continuar te acompanhando!
@Fisioprev2 жыл бұрын
Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻
@betemoreira4873 Жыл бұрын
amei..!!! Compartilhei seu vídeo; após minha cirurgia do ombro manguito rotador; uma queda labirinto; tive primeira cirurgia do ombro esquerdo manguito rotador; cirurgia agendada dia 30/3 assim que terminar o repouso vou fazer esses longamento obrigada por tudo...✌🙌🏼🙌🏼🙌🏼
@luizcarlosfrutuoso303 жыл бұрын
Ah, asim que a oportunidade chegar eu vou fazer esses exercícios...
@maricardoso75253 жыл бұрын
Muito bom essa série de exercícios , fiz e estou me sentindo bem melhor . Muito obrigada 🙏🏻🌷
@apolianapereiralemos94615 ай бұрын
Estou aqui por causa da dor
@mariatrindadegamadacosta78662 жыл бұрын
Muito mavilhoso poder assistir esse vídeo, me ajuda bastante com minhas dores Obrigada
@rosangelaribeiro48682 жыл бұрын
Já salvei essa série de exercícios, todo vez que minha coluna tá de uma jeito que nem consigo levantar da cama faço eles. Muito obrigado viu ... muito bom parabéns!!!
@cienesouza65143 жыл бұрын
Ameiii 🥰
@janitacarvalho78503 жыл бұрын
Obrigada, caminhei bastante hoje e quando cheguei fiz o alongamento. Maravilha
@bernadetedesantanapereira70963 жыл бұрын
Boa noite que alívio!!! 🙏🙏 Obrigada
@nivaldofernandes20663 жыл бұрын
Uma bênção
@alailceaguiarcotias24083 жыл бұрын
Muito bom! Foi relaxante, amei obrigado. Deus te abençoe!
@joycepedagoga303 жыл бұрын
Show tem me ajudado! Descobri algumas lesões recentemente e confesso que não era adepta ao alongamento, mas isso mudou e seu canal tem sido meu parceiro 👍🏽
@apenasumhateropinando3 жыл бұрын
Como está agora?
@marcosbatista6227 Жыл бұрын
Vale apena fazer, porque funciona eu sou a prova viva disso, Deus traga mais luz a vc querido obrigado pelo vídeo
@simonehelenealvesvieira93013 жыл бұрын
Minhas costas estalaram nesse último movimento. Que sensação boa!
@marciastoinskifagundes65223 жыл бұрын
Sensacional, adorei Dr Guilherme 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@anamariapereira18463 жыл бұрын
Ótima série. Parabéns!!
@thamirisalmeida1643 жыл бұрын
Rapaz... que maravilha de alongamentos. Eu estava simplesmente toda estrupiada, minha lombar estava super dolorida. Depois que fiz esses alongamentos, aliviou muito. Que incrível. Muito obrigada 😍👏👏👏👏
@socorrobatistaaraujo2069 Жыл бұрын
Tenho três hérnias de disco e espondilose na lombar e torácica. Só tenho a agradecer por muitas vezes que me aliviastes das dores!