Como Arreglar Tu Cuerpo En 4 Semanas

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Күн бұрын

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Пікірлер: 209

@valentincenal8965 3 ай бұрын

Hola, te sigo hace 4 años, yo no puedo caminar 🧑‍🦽 y tus consejos me han ayudado... gracias!!

@israelcicconemdna5292 3 ай бұрын

Primera vez que comentas en el canal ✌️

@valentincenal8965 3 ай бұрын

Si, 1ra vez

@Liz-qb5ib 3 ай бұрын

😔

@diego5901 3 ай бұрын

Animo bro, dios da las peores batallas a sus mejores guerreros

@nixcolas 3 ай бұрын

@@diego5901 y el que es ateo vale vrg dices?

@JoseadanCeledon. 3 ай бұрын

Gracias bro yo llevo desde los 15 viendote hoy ya tengo 21 y todavia me asen faltas tus consejos saludos desde Nayarit MEXICO

@DrifThunder 3 ай бұрын

doy gracias a la vida por mostrarme este canal, ahora ya se como mejorar mi vida

@Josewawahahawawa 3 ай бұрын

muchas gracias aplicare estos consejos,ya estoy cansado de que siempre me digan mejora tu fisico, haz ejercisio ve al gym, etc etc, Muchas Gracias

@freddyvega4963 3 ай бұрын

Gracias hermano mayor!

@peperza 2 ай бұрын

Este hombre sabe mucho 👏🏼👏🏼

@santiagocruz3828 3 ай бұрын

Gracias hermano mayor

@sammyguerrero270 3 ай бұрын

Hermano José eres el mejor te extrañaba

@user-ul5ed8mq1r 20 күн бұрын

Excelente información jefazo envié el video a 20 colegas que buscan recomponer !! 💪😎

@javierreyes4748 3 ай бұрын

Eres como un hermano mayor que nunca tuve pero me gustaría tener :'). Gracias José

@techlasso 3 ай бұрын

1. Tomar Cafe en diferente hora 2. Mastica chicle 3. Como mejorar la apariencia estetica de tu cuerpo usando técnicas de fisiculturista 4. Cambia la temperatura al consumir agua 5. Comer comida picante 6. Camina luego de cada comida 7. Mastica tu comida 32 veces

@juancarlo8106 3 ай бұрын

Sos un crack

@Jerrydark 2 ай бұрын

*Han pasado 4 semanas de este video y mejore.*

@Elkaballero_migue 3 ай бұрын

Hermano Jose! Revelanos qué es esa cinta negra que usas en el brazo!❤ Excelente video!

@Liz-qb5ib 3 ай бұрын

8:17 tabasco esa salsa esta buena hermano 👌😋

@michaeljordansaldanacastil6836 3 ай бұрын

Primero y gracias por los consejos bro

@josevidaurreipanaque3753 2 ай бұрын

Hermano gracias por hacer estos videos

@juliovelasquez3103 3 ай бұрын

Excelentes consejos!

@jorgemendez933 3 ай бұрын

Gracias por el video

@israelcicconemdna5292 3 ай бұрын

Grábanos un día de tu rutina bro 💪🏽 saludos y bendiciones ✌️

@LuisCastillo-bz3jo 3 ай бұрын

Ya está en el canal

@AlxMaz 3 ай бұрын

Gracias por los consejos Jose

@user-mn8dp2kr1x 3 ай бұрын

Te sigo ase 8 meses y en ese tiempo cambiaste mi vida

@iexploreiargentina3852 2 ай бұрын

Hace*

@Aidan27122 8 күн бұрын

@@iexploreiargentina3852*tu madre*

@Hardyy842 3 ай бұрын

Gracias buen video bro 👍

@nano_yt8196 3 ай бұрын

Te sigo hace mucho tiempo y no te puedo decir que cambiaste mi "vida" porque uno mismo cambia los hábitos de su vida.. pero gracias por los consejos que estas dando hace mucho tiempo. ¡Y RECUERDEN, SIEMPRE PONGAN DE SU VOLUNTAD PARA MEJORAR SUS VIDAS! Saludos desde argentina

@fernandomisaelmarinpalermo860 Ай бұрын

Muy egoísta de tu parte decir que no cambio tu vida si por el mejoras te. En fin mucha suerte Bro

@nano_yt8196 Ай бұрын

@@fernandomisaelmarinpalermo860 no digo que soy egoísta. Solamente aclare que una persona le puede dar Miles de consejos a los demás, pero dependen de ellos si quieren agarrar esos consejo y seguirlo. Porque lo digo? -porque las persona pueden oír (escuchar) los consejos que le dicen, pero a veces no les importa y hacen como si nada y siguen sus vidas normales. Por eso mismo digo que depende de CADA uno mismo.

@GabrielRodriguez-km9zn 3 ай бұрын

Excelente video bro,ahora falta un vídeo para aumentar masa

@gusjaiva777 3 ай бұрын

Que buenos consejos. Creo que el único que no hare es el del chicle por que masticarlo todo el día me parece que puede llegar a hacer malo, solo una media hora para llegar a la hipertrofia del masetero.

@JhojandavidArce 3 ай бұрын

Una pregunta sera que me podrías mandar todo lo que se necesita para el cuidado de la piel también lo que hay que comer para subir de peso en lo de bañarse y cual tipo de ejercicio puedo pa ganar masa muscular el cuidado de las uñas y de los dientes ❤❤

@manuelhernandez-gonzalez3244 Ай бұрын

Voy a seguir tus consejos. Yo tengo un Baño de Vapor en mi casa. El Sauna es mejor qué el Vapor?

@pepevichuela9401 3 ай бұрын

lo del cafe perjudicara tu sueño , lo del chicle provoca desgaste en los musculos faciales y a la larga mal funcionamiento,la maquinilla con una de pelo normal basta, lo del agua es vdd, el picante puede joder tu flujo intestinal y provocar diarreas, el resto esta bn pero son cambios minimos, antes de hacerlo aprende de nutricion y alimentos q te sacien con bajo indice calorico.

@Jorg3Er 3 ай бұрын

Depende bro por ejemplo la cafeína no hace efecto en mi cuerpo lo del chicle ya tiene tiempo que lo hago eso si lo del chile me hace mal pero en resumen es el tipo de cuerpo

@Kanyewestlover998 3 ай бұрын

No indica que consumas café, si no cafeína, dice claramente té verde y obviamente es mucho menos agresivo que una taza de café. El picante no te indica la cantidad, pero si lo consumes con regulación y investigas que tipo de picante/chile no es tan agresivo para el sistema digestivo (ejemplo el habanero) no habría problema. Lo de alimentos que te sacien y tengan bajo índice calórico es bueno, pero la mayoría de los espectadores son adolescentes en crecimiento y supongo que sabes que el déficit calórico puede ser agresivo para el desarrollo del cuerpo si no se hace calculado.

@DiegoHdz-fl3hx Ай бұрын

El por lo menos cita las fuentes, donde están tus fuentes para saber que es cierto lo que dices?

@WorldsNewsR 3 ай бұрын

Sisi vende con esa tienda, para la gente que tenemos menos experiencia y ver hasta dónde podemos llegar asíi🙌

@joelgualacio3210 3 ай бұрын

Hola Jose, puedes hacer un video de como aumentar masa muscular (o de peso) Soy muy delgado tengo 20 años, Espero lo leas 👋🏽👋🏽👋🏽

@mateogomezbuitrago3563 3 ай бұрын

Gracias camarada

@GerbisDaniel-eg8ti 3 ай бұрын

Me gusta el vídeo

@abejaMacho 3 ай бұрын

Si comes proteina animal como carne puedes mantenerte quemando calorías por más de 4 horas sin hacer nada y te mantienes saciado.

@israelcicconemdna5292 3 ай бұрын

Esta información no le gusta a los veganos 😂

@jesucriistonazareno3934 3 ай бұрын

yo soy muy blanco de piel, tienes algun remedio, truco o consejo para agarrar color moreno de piel, sin necesidad de ir a a playa o a la piscina porfavor.

@edinsonriascos83 3 ай бұрын

Para los ectomorfos, hacer todo lo opuesto. Grande Jose 😎

@darwinbenjaminsilvabasur-nd2ll 3 ай бұрын

Hermano mayor 👍, has un vídeo para ganar masa muscular siendo joven (tengo 14 años y entreno judo) porfa 🙏.

@jorgeleon6242 3 ай бұрын

Tiene tiempo que no veía tus consejos,tuve problemas con sustancias y me descuidé un tiempo,es hora de regresar

@NarutoUzumaki-pe7iq 3 ай бұрын

Y para los que somos flacos, necesitamos otra rutina porfavor !

@drecosfiury6420 2 ай бұрын

Este año desde febrero 4 vi tu video me están caminando la vida el problema que este algunos pasos no lo puedo seguir por que peso 60kg y mido 178 o 180 o 184 no se no me mido hace rato pero peso poco pars ser tan largo además de tener 17

@alfonsohernandez8035 3 ай бұрын

Qué tal ¿Para que es esa cinta que tienes en el brazo?

@labestiaadg3721 2 ай бұрын

Una duda, no sería malo para la digestión caminar después de comer

@xgm_emperor8558 3 ай бұрын

Una pregunta son 30 minutos cada día o 30 minutos por semana?

@danielnodpro 3 ай бұрын

Bro yo no quiero quemar calorías mas bien quiero aumentar de peso ya estoy cansado que me digan flacow

@dreiki5734 3 ай бұрын

Haz un ciclo de volúmen, si te cuesta mucho ganar peso, recomiendo que lo hagas por unos 6 meses para que vayas aumentando poco a poco las calorías y ganes músculo. Son 2 gracias de prote por kilo de peso para volumen

@JoeJoe-jt7il 3 ай бұрын

Revisa si haces todo lo que dice en el video (no se si te ayudara) pero checa si haces algo de eso, tipo comer aji o algo asi

@MbrrrG 3 ай бұрын

Mejor estar flaco que ser gordo

@castilloarteagaosvaldo1455 3 ай бұрын

Compra una proteina vale como 250 los lunes el simi

@JoeJoe-jt7il 3 ай бұрын

250 dolares?@@castilloarteagaosvaldo1455

@gubri3l126 Ай бұрын

buenas, si quiero ganar masa muscular? como mucho y voy mucho al gym. Puedo aplicar estos tips?

@juaniriarte4933 3 ай бұрын

Si venga y de paso un infarto de tanta cafeina

@fatimamartinez3623 20 күн бұрын

Esto también sirve para las mujeres?

@BuenasSoySimon 3 ай бұрын

y que puedo hacer si no hay saunas cercanos?

@edgarleonardoordonezservan1157 3 ай бұрын

No se puede hacer la compra con envió a Perú

@manueljosesanabriagil119 3 күн бұрын

que puedo hacer si soy demasiado flaco?

@davilyllosito1779 2 ай бұрын

Vamos, arreglar se refiere a quedarte con un cuerpo más estético, definido y con menos peso del que tienes, por una parte esta genial, entonces si quiero coger peso debo hacer lo contrario en algunos aspectos, como puede ser en vez de tomar agua fría ya que hace gastar más calorías, la tomo a temperatura ambiente y reservo calorías, no? o en el tema del café en vez de mantener mi cuerpo con micro dosis, intento consumir lo menos posible cafeína a no ser que sea para entrenar. así mantengo una tolerancia decente y reservo más calorías, cierto?

@Liz-qb5ib 3 ай бұрын

7:49 que este fria o caliente puede varear 🤔

@MatzzYoung 26 күн бұрын

este verde o cafee?

@AntonioMartinez-xw2hd 2 ай бұрын

Cuanto pesa jose?

@alii_006 3 ай бұрын

No entendí lo del café, alguien me lo explica?

@juandavid8285 Ай бұрын

lo del chicle no es tan fácil como parece amigos. No pueden masticar durante mucho tiempo seguido porque pueden perjudicar la articulación de la mandíbula, yo mismo lo comprobe, y es un hecho, empieza a doler la cara como después de una hora masticando

@juniorriverapalacios2687 17 күн бұрын

Y el bruxismo también

@astularias4344 Ай бұрын

Soy extomorpho , pero con higado graso es decir con pancita ahi que? Querido Jose?

@Liz-qb5ib 3 ай бұрын

2:46 👌

@cesarenriquesanchezmiranda4641 Ай бұрын

Gracias Bro ?pero si no tengo sauna?

@brev2127 2 ай бұрын

2:15 vale, para el siguiente mes me dices como dejo de tener ansiedad por tener el mono de no parar de tomar cafeína

@caniolioilioi6607 3 ай бұрын

Alguno para subir de peso a los hectomorfos?

@zocio_ 2 ай бұрын

Mi Patrón Mi Papá

@NelmarisaiasNunezortiz 2 ай бұрын

Broo dónde consigo chicle sin azúcar?

@juanrios1348 3 ай бұрын

Yo necesito es subir de peso y crecer muscularmente :( Tengo 21 años, mido 187 cm y peso 57kg

@LuisMa218 3 ай бұрын

Woow increible,voy a marcar sixpack de imediato💪🏼😈

@SuperYuas 2 ай бұрын

José Zúñiga te reto a correr un maratón

@Gibran_guerrero_ 3 ай бұрын

Brooo, si hago todo esto me desaparezco, yo necesito es subir de peso 😢

@fabianpalomares8934 3 ай бұрын

Te amamos hermano mayor

@arielmunoz3769 2 ай бұрын

Y si estoy en volumen? 🥺

@macdonaldp.8965 3 ай бұрын

y si soy ectomorfo??

@marcelomaldonado2006 2 ай бұрын

Café cada 2 horas suena insano

@ramselcorreapinales6326 2 ай бұрын

Cafeína, puede ser the verde.

@leonardomanuelpacheconunez4270 3 ай бұрын

El comentario con más likes es gay

@FranciscoJavierMolinaCastillo 2 ай бұрын

Hola, tengo una duda: podría tomar Nestea o ice tea en sustitución del té verde? Solo por curiosidad

@pablobermudezz 2 ай бұрын

Creo que no

@endersonaguileradiaz437 3 ай бұрын

Bro una consulta,que peudo sustituir por el café,en verdad no lo consumo

@hambredejusticia 2 ай бұрын

Té, con teína quizas te sirva. O pastillas de cafeina

@Liz-qb5ib 3 ай бұрын

5:26 son las que tienen vapor no 🤔

@darkangel1309 3 ай бұрын

Y como puedo estar en mejor peso? ,Yo trabajo en construcción todo el día y de noche entreno Karate pero peso 58 kilos con 1,80 centímetros.

@leo.Xulo7 2 ай бұрын

Tienes que comer, mas de lo que gastas si tu cuerpo todos los dias sin hacer nada gasta 2,500 calorias si tu comes 2,600 todos los dias empiezas a engordar,

@christiansaul7289 3 ай бұрын

Y si en my gym no hay sauna?

@Liz-qb5ib 3 ай бұрын

25 veces nada mal verdad 🤔

@eliardogil4691 2 ай бұрын

Ponerse crema hidratante antes de entrenar me hace sudar muchísimo más de lo normal en el gym

@JuanchoSuperProProoo 27 күн бұрын

Mi baño en mes de calor me sirven

@antonioh8500 3 ай бұрын

Ojalá algún día te compre algún producto😅.

@Agus-zw9bm 2 ай бұрын

hay un par de consejos muy polemicos jajaja muy dificil de mantener... el rasurado es viable, lo del agua tambien, lo de la caminata tambien.... lo del cafe muy dificil y ni te digo la del sauna. Lo del picante si.. a no ser que seas mexicano y te daban picante en la mamadera( los tipos estan recontra acostumbrados al picante), vas a terminar con hemorroides y enfermedades gastrointestinales... lo del chicle si lo mantenes en el tipo quieras o no te va a deformar la estructura de los dientes (casi 24 hs mascando chile... dale...)

@ElReydeCopasLDU 2 ай бұрын

Pero mucho cafe sube la presion arterial Descartado la primera porque tengo ese problema

@akelax5175 2 ай бұрын

Podrias intentar con te verde

@derickedgardo1960 3 ай бұрын

Lo are , saludame porfavor ❤🎉

@israelcicconemdna5292 3 ай бұрын

Haré*

@angelcamero1597 3 ай бұрын

pero esto no sirve para ectomorfo :C

@m.michael.m.p0585 3 ай бұрын

Aki los q no queremos quemar calorias😢 xq estamos delgados y queremos subir de peso , y entrenar y vernos como el .... 🙌 Siempree veo tus video hermano ....🙌

@VIDEO_JUEGOS_ 3 ай бұрын

Cómo cambiar siendo flaco porfavor

@Alex-pn5tg 3 ай бұрын

Hacer volumen comiendo mas y haciendo mas ejercicio

@someonethere4605 3 ай бұрын

Wow

@ferbenz8648 2 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@ric_zc_ Ай бұрын

una pregunta, no mascar tanto chicle t da gastritis? xd

@luisquijada5026 3 ай бұрын

Bro soy demasiado delgado necesito ganar calorías y masa muscular

@angelrock8501 3 ай бұрын

Sigue los tip de tu marido Moisés, entrenar pesado y al fallo, ojo, proteína de calidad, tu marido el huevo! Suerte, yo subí 12 kilos en 1 año naturales entrenando en el gym, entre con 56.5kg y ahora peso 68kg

@djkenyerb-singer 3 ай бұрын

@@angelrock8501opino lo mismo (siempre siendo natty. el primer año aumenté 20 kilos, de 50 a 70 kg :3)

@Chiki99-dp7qj 2 ай бұрын

me encanto que estuvo 10min contando como quemar mas grasas y despues te manda a comer al mc donalds o al wendys!, igual buen contenido , saludos !!

@rafaelcastells1964 2 ай бұрын

El té verde tiene teína no cafeína amigo, no confundas. Saludos

@facundolucero2219 3 ай бұрын

Muy bien yo mirando estos vídeos etc,jajajajaja después me acuerdo que estoy laburando 20hs al día prácticamente y no me da el tiempo pa hacer nada :(