Como atender correctamente un "Calambre" (Espasmo Muscular)

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Como atender correctamente un "Calambre" (Espasmo Muscular)

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Futbolistas

Күн бұрын

Пікірлер: 140

@vicenteramirez8987 5 жыл бұрын

Demasiada y muy buena información en un desglose perfecto! Muchas gracias.

@astennu7534 2 жыл бұрын

Demasiada? Reemplace esa muletilla por "mucha" o "abundante"

@maurom1llo517 4 жыл бұрын

6:40 comienza la explicación

@aaronaugust7904 3 жыл бұрын

A tip : you can watch series at flixzone. I've been using them for watching a lot of movies lately.

@kamryncallen8519 3 жыл бұрын

@Aaron August Yea, have been watching on Flixzone} for years myself :D

@user-ry1ux5st2t 2 жыл бұрын

Puto sexo.

@exen7199 7 жыл бұрын

#PrimerAniversarioFEC Yo pienso que eres una gran persona al ayudar a muchas personas con tus consejos desde como poner un balón, como tirar, las forma de usar los zapatos(tenis,tachones) la calidad como casar una oferta y las formas de vestir de un futbolista me haz ayudado mucho en verdad, sobre todo lo de seguridad. Te felicito

@darkfrostzz_5794 3 жыл бұрын

Wua, es un dolor tan terrible que no creo recordar este video en ese momento xdd

@CrakenOrigin 3 жыл бұрын

si loco :,c

@luisvelez1501 3 жыл бұрын

Fíjate que a mí me acaba de pasar, después de correr en un lago, caminar sobre la arena en una playa y manejar durante 3.5 horas, cuando llegué, me bajé de mi vehículo, allí llegó el calambre y me ayudó, por supuesto que sí...es una explicación muy sencilla, de hecho

@jorgesandoval7930 2 жыл бұрын

Yo me desmaye

@carlosgar_renacido7953 Жыл бұрын

Hoy me paso pero en las dos piernas no me podía mover ya me a pasado como tres veces y siento que me canso rápido y eso que estoy delgado no se que me está pasando la cálida está ahí pero esas dos cosas me están molestando al jugar

@saraperez1002 2 жыл бұрын

Gracias x la info,soy enfer y hace poco estoy en algunas cancha y me toca atender a algún jugador lesionado.Felicitaciones y gracias x su clara explicación.

@pablopereyra3651 3 жыл бұрын

28/08/21, Muchas gracias por ser tan consiso, explicar muy bien, sufro mucho de calambres y me solucionaste la vida. Gracias !!!!

@chio7786 Жыл бұрын

Directo al grano, muy buen video, gracias!.

@alanmoya450 7 жыл бұрын

podrias hacer sobre como tratar el dolor de aductor porque me pasa muy seguido

@gerardoacuna2999 2 жыл бұрын

Excelente información muchas gracias Campeón , un saludo desde Juárez, Chihuahua.

@herlindagarzon1249 2 жыл бұрын

Muchas gracias por las instrucciones. Dios le acompañe en todo momento 🙏

@luisvelez1501 3 жыл бұрын

Cortita y al pie la información. Gracias por tan buen vídeo!!!

@ChicoVamp 6 жыл бұрын

Gracias entrenador ya me había preocupado de lo que me pasaba

@mensajeradeluz 3 жыл бұрын

Eso es lo que buscaba muchas Gracias

@DiegoAYc 7 жыл бұрын

#primeraniversarioFEC este video me sirvió tanto en cada partido !!! sigue así crack 🤙🏽

@moisesmestra3355 7 жыл бұрын

PrimerAniversarioFEC gracias por aclarar aveces hacemos el mismo estiramiento para todos los calambres sin saber. saludos desde Colombia

@enriquedublan6675 3 жыл бұрын

Excelente Video en Todos y Digo en Todos Los Aspectos.! !

@peraltadanielalbertodelacr670 4 жыл бұрын

Esto si que me sirvió muchas gracias Crack!!!Te sigo video a video!!!

@juliabrun697 2 жыл бұрын

Excelente explicación. Gracias,!!! Saludos

@enrryrodriguez6398 7 жыл бұрын

soy un niño de nueve años y veo tus videos

@ladrillofrio 6 жыл бұрын

Enrry Rodriguez nos vale verga

@leogarcialp 6 жыл бұрын

ladrillofrio x2

@dianchis7312 6 жыл бұрын

@LaYoNeL17 6 жыл бұрын

Estas viejo y me vale verga

@brayanernestocastellanoscr3481 5 жыл бұрын

@@ladrillofrio ati no te dicen pendejo Le dice al canal

@masterjj24 2 жыл бұрын

Buena explicación!! Gracias!

@rollimnsjr8598 7 жыл бұрын

futbolistas en construcción...hoy tuve un incidente... al momento de cabecear y y caer al suelo (de pie) sentí como un nudo en la pantorrilla...una pregunta ¿que devo hacer para sanarme completamente...y como que tiempo no debo volver a jugar...? -¿es verdad que me va ha volver a pasar mas seguido...o si lo trato bien ya no...? ...buen vídeo siguió todo tus consejos...sube mas vídeos... ....gracias....

@javierluna5724 2 жыл бұрын

Cuando les de un calambre de bíceps femoral ( detrás del muslo) sólo saquen el zapato y que otra persona les jale el dedo gordo y se les quitara el calambre inmediatamente....yo lo hice durante muchos años jugando fútbol por más de 30 años y siempre se me quitaba el calambre de forma inmediata

@pepejaimesjimenez9028 8 жыл бұрын

eres licenciado en Ciencias del deporte o algo así?

@FUTBOLISTAS 8 жыл бұрын

Licenciado en Entrenamiento Deportivo y Maestro en Preparación Física… saludos!

@marcoespinolafranco677 2 жыл бұрын

Me sirvio una banda el video

@emanuelvargas5033 3 жыл бұрын

Excelente hermano

@1960jogo 3 жыл бұрын

Este informacion me sirvio mrcho porque des pues de aver estado travajando mucho durante eldia agachado me agarran calambres en las piernas despues que descanso y me quiero parar muchas gracias

@crazyworldpes107 2 жыл бұрын

Gracias por la información justos ahora me dió uno por eso lo busque jaja según a descansar después de dos partidos seguidos y pum dolor 28/08/22

@pruebas1537 Жыл бұрын

Gracias 😊

@fabriciohernandez9066 8 жыл бұрын

puedes hacer un video de formas de elongar antes y después de un partido

@FUTBOLISTAS 8 жыл бұрын

+Manuel Fabricio Hernandez se publica este mes, y también uno de calentamiento profesional

@markitosbarrera6276 7 жыл бұрын

muy buen video karnal

@rodneymacias4737 Жыл бұрын

Gracias

@SaulGtz 7 жыл бұрын

excelente vídeo Crack, me sirvió, samudos

@damy.1015 3 жыл бұрын

Sabes escribir?

@alejandrogonzalez-sn2qt 7 жыл бұрын

#PrimerAniversarioFEC buen video sigue asi

@santiagocastrocuervo9273 7 жыл бұрын

es normal que se le emcalambre él muslo cuando despierta? me mantiene pasando

@jersonmoronsanchez4617 5 жыл бұрын

yo también estaba con lo mismo

@adriacasal4821 5 жыл бұрын

Me Sirvió, me suscribi

@gustavosalazar3036 6 жыл бұрын

Y si me da en las dos piernas? Es un caso raro pero a mi después de un campeonato muy cansado llego a mi casa, tomo agua, como, descanso y decido ducharme con agua fría, pues hacia calor, cuando ya estoy seco y cambiado me da calambre en una pierna y luego en la otra sentía mucho dolor y como algunos de mis músculos se movían. Felizmente llegaron mis padres con una pomada y me frotaron para luego poder hacer los estiramientos. Obvio ya tengo mas cuidado, mas agua, calentamiento, alimentacion con proteinas y potasio. Pero si no hay nadie que me ayude en algo así que debería hacer?

@juangamer9107 6 жыл бұрын

Me paso lo mismo primero me dio en una y al intentar ayudarme yo mismo me dio en la otra buenos mal estaban mis dos primos hay por que ya estaba muerto del dolor

@gerardogalindo9335 8 жыл бұрын

Buen video

@FUTBOLISTAS 8 жыл бұрын

+Football Tricks Goals Saludos

@thelucas0717 7 жыл бұрын

Muy buen video, tengo una duda, cuando me pase el calambre puedo seguir jugando tranquilamente o es recomendable bajar el ritmo?

@nemeziz5225 4 жыл бұрын

No compa tienes que parar, por que solo se va por un momento pero al volver a hacer fuerza con el pie vuelve y se pone peor :'( "experiencia vivida lexión aprendida" 💓

@CrakenOrigin 3 жыл бұрын

@@nemeziz5225 el profe no me dijo que parara :v alto nazi

@eloso1248 3 жыл бұрын

Que buea onds gracias hermano

@julianmedina7590 7 жыл бұрын

#PRIMERANIVERSARIOFEC muy util me ayudo en varios calambres y de no ser x verlo casi atiendo mal una rotura t lo debo

@diegoivangonzalezpompozo9849 7 жыл бұрын

tienes razón una vez estaba jugando y de rrepente senté un dolor muy fuerte en mi pierna en la parte de atrás pero no sabia que era todos empezaron a decir que era calambre pero algo me decía que no era hací solo me pare y me fui a sentar y en un tiempo me sano.

@DeLaCrOiX79 2 жыл бұрын

te falto otro musculo de la pierna que también sufre de calambres.. el Musculo Tibial Anterior. Gracias Por los consejos.

@darkface551 5 жыл бұрын

Yo tuve práctica oy y me dio calambre en los camotes y me dolió y no savia que hacer

@gloriagutierrez2240 4 жыл бұрын

Cuando estamos en pleno calambre d pierna completa debemos debemos estirar la pierna o masajear fuertemente cierto señor gracias.

@fernandoalban3362 7 жыл бұрын

Me paso hoy y como tu lo dices si es calambre pero no para desde hace 4 horas 😢😢

@diegodelgado7083 2 жыл бұрын

a mi ya me ha varios calambres 5 a 11 calambres pero es porque por flojo y no tomar agua y como yo practico básquet pero en la mayoría me pasa en las madrugadas, hasta me acuerdo que me paso 3 veces en cada día de la semana

@footballx3977 7 жыл бұрын

Hola me gustan muchos tus videos ! Una pregunta ... Las espinilleras Nike llevan una especie de media la cual sostiene a la espinillera pero últimamente me ha causado calambre a causa de la falta de circulación .... Que se hace ? O como lo prevengo

@blackcanary1650 6 жыл бұрын

Football X no uses la media entonces amigo

@boros4299 5 жыл бұрын

Entreno boxeo y trotamos mucho al principio y cuando entro al ring siento la tencion en los gemelos Me todos los dias q voy al boxeo gracias

@crispro_1151 3 ай бұрын

Y si senti que de me hizo nudo pero que se estiraba a la vez hacia lados opuestos y ardor y lo estire y me dolio mucho mas que fue eso? (Ya habia terminado de entrenar y estaba sentado)

@juanjosetapiagamez4859 Жыл бұрын

A mi me a pasado que siento un dolor en la Rodilla se me queda. Doblada y un dolor intenso en La Rodilla tanto que al intentar estirar mi pierna no puedo por el dolor en la Rodilla ¿ eso será un calambre ?

@llllo348 7 жыл бұрын

Sii pones iluminación se vera mucho mas padre :)

@kevinemmanuelkihuenmercado786 7 жыл бұрын

Luis 329 nomames siempre estas comentando?

@joanveny9387 6 жыл бұрын

Hay evidencia científica en cuanto a que el abordaje de la rampa durante un partido sea el estiramiento?

@JuanVargas-xt6kr 8 жыл бұрын

buen video, una pregunta si te un calambre en la planta del pie igual tienes que estirar??

@FUTBOLISTAS 8 жыл бұрын

+Juan Vargas así es, es lo mismo

@_gael_.6862 2 жыл бұрын

Estaba acostado me estire y me dolió un vergo y agarre mi pierna(chamorro) y estaba bien duro agarre mis dedos del pie y los eche para atrás

@gracielahernandez3563 Жыл бұрын

🎉

@romandejesus9250 7 жыл бұрын

Es normal que despues de un partido me duela la parte de abajo se las nalgas?

@AlexRodriguez-hi1rq 5 жыл бұрын

A mí me da el calambre de atrás de la pierna donde se hace el nudo es un calambre muy fuerte que casi me gana, la pregunta es y si llegara a ganarme y en lugar de estirar la pierna este se encoge que pasaría? Gracias.

@neriovalenzueladiegojafet9111 6 жыл бұрын

Una pregunta, ¿que se debe de hacer si es un desgarre?

@LouisArias Жыл бұрын

Ir con un Medico.

@odii1105 6 жыл бұрын

Por qué cada partido me da espasmo muscular en los gemelos? Siempre caliento bien y todo pero en cada partido lo mismo que puedo hacer?

@emilianoguidobono2580 5 жыл бұрын

Estamos iguales

@fabianmoreno3869 5 жыл бұрын

@@emilianoguidobono2580 igual, pero a ustedes también les queda el dolor unos días?? (Claro ya no mucho)

@Dani-qq2pv 4 жыл бұрын

Estirar antes de ir al partido y despues

@fernandovkz6675 Жыл бұрын

A mi solo me da en el pie y pierna solamente , pero conozco personas que le dan en diferentes partes del cuerpo----debe ser horrible.

@Katerin2275S 2 жыл бұрын

Gracias, me estaba por dar un calambre mientras hacía ejercicio y casi me muero JAJAJAJAJA 😭

@erickarroyo6429 7 жыл бұрын

cuando me vendo el tobillo al momento de estar jugando me duele mucho la planta del pie.. sabrán por que?

@LuisLopez-hc1bp 7 жыл бұрын

Erick Arroyo no cera por q lo pones muy apretado de abajo

@edgarbustamante3484 4 жыл бұрын

Yo empeze a andar en bici y llegó como 1 semana con calambres y olores muy fuertes que me cuesta hasta esta de pie

@cuauhtemocgutierrez6785 8 ай бұрын

Muy bien explicado nomask estas en el ekipo erroneo jajaja ( vi la mochila)

@roxanamartinez6419 5 жыл бұрын

Y si es rotura fibrilar que se hace

@fercruzr7757 Жыл бұрын

¡YA ME LESIONASTE, YA ME LESIONASTE!

@wwizarddv1716 2 жыл бұрын

Duele

@maurom1llo517 4 жыл бұрын

Hasta que explicaste ya me corte la pierna

@freegiann6191 5 жыл бұрын

Me dio un calambre despues de haber cortado una jugada rival y el dolor es insoportable

@martingaete2954 3 жыл бұрын

Vengo aqui por lo mismo estaba defendiendo y de la nada fue como si mi pierna se apago me cai y era un dolor horrible 😭

@ChrisSparrowify 2 жыл бұрын

En mi caso me acaba de pasar que sentí como si me tronara algo en mi pierna en la parte de atrás del muslo. Y no logro saber que es. El dolor aún no se me quita al caminar.

@morowrz7665 Жыл бұрын

Probablemente sea desgarro :( si es así, tendrías que reposar varios meses antes de volver a realizar algún deporte

@yimbersilvaeconema4737 2 жыл бұрын

A mi me dio ayer en las dos piernas como se hace ?

@fernandorguez5863 8 жыл бұрын

yo soy delantero y muy seguido me pasa cosas de ese tipo pero hoy en entrenamiento al golpear el balon con mucha fuerza me trono la ingle y no puedo caminar muy bien tienes alguna idea de que puede ser??

@FUTBOLISTAS 8 жыл бұрын

+fernando rguez siéntate en el suelo y trata de abrir las piernas al máximo, si sientes un piquete es desgarre o rotura fibrilar... De cualquier forma debes dejar de jugar unas 2 semanas para que la lesión sane

@josegold1556 5 жыл бұрын

oye tengo 10 años oye y siempre tengo calambre el primera zona que mencionaste abajo del cuarto izquierdo

@kaviga8047 5 жыл бұрын

Pendej rápid, estoy a punto de un calambre ayudaaaabdjsn

@kaviga8047 5 жыл бұрын

Lo siento, me dolía, muchas gracias😢

@marvinboror1669 6 жыл бұрын

Justo ahora me agarro un calambre

@Juan-cv2ri 6 жыл бұрын

Ese calambre Bíceps Siempre me da Después los entrenamientos Muy Forzados Y Aceves ya me da en las 2 piernas seguidas y aveses cuando llegó de entrenar y me duermo me da muy fuerte No sé qué pasa si no estiró bien o me hace falta algún tipo de alimentación !?

@usualplay1638 6 жыл бұрын

Zefo Gameplays trata de añadir plátano a tu dieta o comerlo más seguido, el potasio ayuda a evitar los calambres

@javierluna5724 2 жыл бұрын

Si es detrás de los muslos ( creo bíceps ) quítate los zapatos y que otra persona te jale el dedo gordo del pie que tengas el calambre y se te quitará inmediatamente, yo lo hice toda mi vida de futbolista que fue de 30 años

@wwizarddv1716 2 жыл бұрын

Ayer me dió mi primer calambree aún cuando acabo me seguía doliendo

@ivanzq21 4 жыл бұрын

Me dio calambre por exceso de ejercicios, tengan cuidado, con abusen de los musculos

@leninleonardo4408 3 жыл бұрын

Yo lo estoy viendo con un calambre ahora 😭😭

@playtime2190 3 жыл бұрын

No megusto porque no ablo de como tratar un desgarre solo lo mensiono pero acabo el video y nunca esplico nada

@pedroguzman4084 5 жыл бұрын

Carajo estoy viendo este video porque me pasa cundo estoy dormido y en las dos piernas y duele que no manchennnn!!!!!

@elfrodo5460 5 жыл бұрын

Se te nota

@gamesimulatorsv4487 Жыл бұрын

Inflable es muy feo cuando derrepente aparece es muy incómodo

@3bpontonsnicolas278 7 жыл бұрын

soy niño

@hectormarlon2448 7 жыл бұрын

👍👍👍⚽

@camila_espinosa30 3 жыл бұрын

Creo que soy la única que busco *como octener un calambre *:)

@deluxgold5514 2 жыл бұрын

Ayer me paso en los 2 gemelos al mismo tiempo jajajaja ni como apoyarme me tire al suelo

@dorismorales9991 2 жыл бұрын

Eso duele horrible,senti que se me salia el alma

@carlosjesusamadorgonzalez5808 6 жыл бұрын

Y si es calambre y está semiflexionada? :/ Siempre me pasa

@calebbpa Жыл бұрын

Creo q me ice una rotura enante jugando 😔👊

@wagv44 8 жыл бұрын

+Futbolista En Construcción sentí como pinchazos cerca del muslo como que puede ser???

@FUTBOLISTAS 8 жыл бұрын

microrotura o desgarro… visita un kinesiologo

@wagv44 8 жыл бұрын

gracias

@juanitogarcia5371 7 жыл бұрын

+Futbolista en construcción soy un adolescente de 13 y me acaba de pasar y gracias a este video pude reconocer que se trataba de un calambre yo mismo me encarge de atenderme

@juanpipozzo 5 жыл бұрын

Me paso lo mismo hace un año, tenia un desgarro