Will, tenho uma dica de série pro canal: fazer uma série de pequenos videos, ensinando como executar corretamente os exercícios. Por exemplo "Levantamento Terra - Como fazer", aí você ensina a maneira correta de executar este exercicio.. e assim com outros exercicios tambem.. Abraço!!

Voltando aqui após uns 6 anos. Os video do WD são os melhores!!!!!!!! Se tenho duvida, com certeza recorro aqui!

Nossa Will por favor leia esse comentário: Seu canal está DISPARADO o MELHOR de musculação do YT BR!

Excelente aula! Continue com este programa!

Obrigado, Will! Muito bom, como sempre!

Muito bem explicado! Valeu, Will!

Você é o cara mais foda pra explicar movimentos, exercicios etc...Parabéns!!!!

Cara, seu trabalho é o mais competente que vi por aqui. Parabéns!

Cara ! Perfeita explicação 👏

Sempre uma excelente explicação! Bem didático e esclarecedor! Parabéns!

Sempre excelente conteúdo, Will!

Muito bom Will, parabéns!

Parabéns pelos videos!!! Tem me ajudado muito em focar na execução correta dos exercícios. Abraço.

Ótima explicação. Valeu!

O melhor,top.Aprendendo muito

Boa tarde will, sou a zel e amo seus videoa, estou terminando ed. Física e te falo uma vdd, aprendi mais com vc do que na faculdade. Esse periodo de pandemia prejudicou muitos alunos, pois quando era pra gente ve e praticar as aulas praticas, infelizmente nos separamos com o distanciamento social.

Muito bom esse programa ! adorei seu canal

Will Mito demais!!! Parabéns pelo trabalho incrível

Excelente! Muito bom.

Que Maravilha ! exercícios para parte posteriores das coxas .obrig

Você é punk fio! Um Pai na musculação pra nós. parabéns!

Curti pra caramba, muito técnico, vou baixar o software ja!!!

Tchê, tu sabes muito!Que aula! Estava procurando algumas formas de entender uma lesão na parte posterior da coxa através de corrida não muito intensa(mas que pode ter se tornando intensa mediante o peso que estou agora) e, essa tua aula de cinesiologia que abriu bem a mente para entender o desequilíbrio e como proceder para reequilibrar. Valeu!

Valeu mais uma vez Will

bom trabalho will

muito bom will....ótimo vídeo

Nota dez, amigo. Obrigado.

Muito bom ... Parabéns

Ótimo vídeo!

Muito foda will, parabéns!

Ótimo vídeo 👏!

Muito bom,muito ótimo.Valeu pelas informações e pela aula.Obrigado Will !!!!!

Muito bom mesmo!!!! Ótimas informações e esclarecimentos,valeu Will Detilli !!!!!!!

Muito bom, principalmente e importantemente no detalhe que trabalha e da enfase em cada musculo, coisa rara de se ver na internet

Ótimo Vídeo.

Parabéns

MUITO BOM. PARABENS

Parabens muito bom videos ..

estou apaixonada por cinesiologia

parabéns pelo trabalho .. Comecei a acompanhar você a pouco tempo... ja estou adimirando seu canal aew... #VALEW

parabéns .aprendi muito com seus videos

Valeu, valeu Wiil. Obrigado pelas dicas.♡

Olá, seus vídeos são ótimos.. vc poderia fazer vídeos sobre os músculos adutores explicando quais os exercícios corretos, parabéns pelo seu trabalho

will kara venho aqi pra dizer q sou seu fan nao so pelo sheip foda que vc tem mas pelo seu conhecimento. q vc tem e q repassa para nois eu aprendi muito com suas dikas e aulas de cinesioligia e de treinos evolui bastante com suas dika e o q vc temq fazer obg e qeria te perdir por favor fala sobre as panturrilhas e. as variacoea de estímulos. q temos que da como aumentar as pantu porq eu acredito q vc aumenta panturrilhas. sim logico q a genetica ajuda mas muitos usan a desculpa pra n malhar esse musculo eu melhorei e muito minha panturrilhas mais qero aumentar mais e com suas diks sao muito boas um abraço sucesso pra vc. Deus t abencoe

gostei muito das dicas

Essa série tá me salvando para as aulas de cinesiologia na faculdade kkkk

belo vídeo

mais uma aula animal do Wll vlw

Voçe faz um bom trabalho, continua assim. Me expira muito nos treinos

Esse vídeo? Sensacional. Esclareceu uma das minhas dificuldades para o meu treinamento em casa. Com exceção da flexão de joelho. Obrigado, sempre.

bem demais, esses videos de cinesio é pika!

Muito foda seus videos Will !!! Cara como vc ja citou no video de quadriceps sobre sua falta de flexibilidade nos posterior, vc poderia fazer um video sobre flexibilidade e como aumenta-la. vlw !!!!!!!

Muito bom

Simplesmente maravilhosa explicação! !!A aula se pode compreender corretamente! Acharia legal ficar em cada aula.

Olá Will Detilli , tudo certo? Moro em Londrina, vou pra cinco anos de treino, 4º ano de Educação Física na UEL, acompanho seu trabalho há certo tempo. Gostei muito do vídeo, na qual explica toda anatomia, com embasamento de inserção, funções etc, linguagem acessível a todos e tal, PARABÉNS, conhecimento, informação e humildade!!!!!. A questão é que tenho bastante dificuldades em ganhar volume nesse grupo muscular. Sempre tento mudar nos estímulos dos posteriores, com bi-set (máquina + livre ou máquina + barra, etc), ou cinco séries com muita carga, ou com várias repetições, isometrias... desenha, cresce mas não acompanha o quadríceps (na mesma proporção), inclusive dividindo o treino de quads pra posterior (manhã + noite, tarde + noite - com descanso de 4h +/- pelo glicogênio, alimentação, etc) Gostaria de saber qual ideia de treinamento você defende para o posterior, tendo em vista seu tipo de fibra muscular. Valeu, abraço!!!!

EXCELENTE VÍDEO. PARABÉNS. T' AMOS JUNTOS FORTE ABRAÇO TÁ OK ATT Lincoln

Adorei parabéns pelo vídeo só você pra me fazer entender o que meu médico pediu pra condromalacia

PARABÉNS PELO CANAL

will acho interessante vc botar no titulo o nome da serie pq achei que fosse um video de treino. Mas de qlqr forma bom video.

Útil até hj

vlw pelo software

Tenho um App que se chama imuscle muito parecido com este teu programa. Excelente! E vlw pelas dicas e informações

Will Faz uma vídeo sobre metabolismo acelerado como acelerar o por que de acelerar e tal.. vlw :D

Valeu will, assistindo o vídeo antes da prova pratica de cinesiologia hahaha

Muito bom! ✔️✔️✔️✔️✔️

Esse conteúdo era exatamente o.que.estava proucurando, obg.. tem alguma ênfase pra o ísquio enucrtado e longo no legue?

Will vc é minha fonte de inspiração, meu treino melhorou bastante depois das suas orientações. Hoje, qdo estava treinando, a cada momento q qria fraquejar, ouvia a sua voz dizendo: Faz essa porra direito! kkkk E sempre conseguia!!!!! ;)

Will acompanho o seu canal a um tempo e o vejo como uma ótima fonte de informação pra quem leva a musculação como estilo de vida não somente como um esporte e eu tenho uma duvida voltei a treinar recentemente e faço meu treino de pernas regularmente e diariamente vou e volto da academia e do tralho de bicicleta isso pode ajudar ou atrapalhar o ganho muscular das pernas pelo fato de sobrecarregar as pernas com o andar diario da bicicleta sendo percursos relativamente longos e ingrimes em partes do caminho?

treino bom tempo e admiro seu trabalho meus parabéns

VC podia fazer um vídeo ensinando a realizar o stiff will, já treino a tempos e nunca consegui aprender isso

Fala Will, blz!? então cara, faz um vídeo ai falando sobre o trapézio, e a dorsal!? Manda ai pra nós, abraços.

top,explica bem pra carai

will por favor estou esperando o video da lombar ! obrigado vc é foda !!

Will, quais são os melhores exercícios para posterior de coxa e quantos exercícios são necessários para fadigá-lo por completo? Tu é foda, Abraços!

will obrigada

Will, primeiramente parabéns e obrigado por essa imensa iniciativa. Você disse que para dar ênfase nas partes do bíceps femoral, do semimembranoso e do semitendinoso, basta rotacionar o joelho num exercício de flexão. E se eu rotacionasse o joelho durante o stiff, também daria a devida ênfase nos músculos em questão?

Excelente video! Acho que seria bem legal que os videos cientificos fossem publicados como introdução ao video do treino respectivo, para ver a coisa funcionando na pratica. Tambem gostaria de pedir material sobre o treino de gluteos, sempre desprezado por praticantes do sexo masculino, talvez por vergonha ou preconceito. Sou um dos poucos caras que treinam gluteos na minha academia, porque acredito que temos que treinar para corrigir proporçoes em primeiro lugar, e não apenas aquilo que é exibido quando se veste uma regata. A maioria dos treinos prescritos em academia hoje focam 4/5 ou mais do seu empenho, tempo e esforço na parte superior do corpo, deixando sua base, ou os membros inferiores, quase totalmente esquecidos. Todos sabemos que isso criou uma legião de fisicos desproporcionais (para não usar termos mais ofensivos) tão vastamente ridicularizados por aí. Como voce mesmo falou, Will, nosso esporte trata-se do culto ao corpo, mas infelizmente os treinadores o reduzem a braço e peito. Acho que é função do treinador, bem como de pessoas com poder de influencia, como voce, mudar essa mentalidade. Sim, todos os movimentos mais complexos de perna exigem contração dos gluteos, mas biceps, triceps e ombro tambem são antagonistas dos grupos maiores da parte superior do corpo e nem por isso os protocolos utilizados hoje os desprezam, muito pelo contrario. O cara vai fazer um "dia de triceps" na academia, tem um braço gigante, mas jamais coloca um shorts para não morrer de vergonha. Deveriamos pensar em construir uma base mais forte, mais estruturada, que fornecesse o suporte tanto fisico quanto estetico ao que ela suporta, o tronco. Infelizmente o que vemos é uma grande desproporção, muitas vezes uma grande deformidade, fugindo totalmente ao objetivo primario de se construir uma linha corporal mais harmonica, mais apta e mais equilibrada. Gostaria muito de ouvir o seu parecer, Will.

muito foda!

will, quando sai o detonando em cinesiologia Adutores?

Will, atualmente divido o treino de pernas em quadríceps/panturrilha/deltoide anterior e isquiotibiais/panturrilha/deltoide posterior separados por dias de MMSS/Abs. Faço geralmente agachamento/Leg/Extensora e Stiff/Agachamento/Mesa flexora. Como há sempre movimentos multiarticulares, tinha um pouco de receio de estar descansando poucos os músculos da perna. Dividi o treino assim após o seu vídeo "quantos dias para voltar a treinar o mesmo músculo" e e realmente notei evoluções nas pernas. Parabéns pelo canal! Fico em dúvida em relação a realização de aeróbicos, pois geralmente faço no pós-treino um HIIT ou aeróbio leve. Muito obrigado!

fala Will, poxa cara aprendi muito com seu curso de biomecânica, obrigado pelo aprendizado, mudou minha maneira de treinar. tenho um problema de tendão patelar, parei de jogar bola, até pra pidar na embreagem do carro meu joelho doi. Gostaria de saber qual exercício eu posso fazer para fortalecer o tendão patelar, pois no treino de pernas eu sofro pra fazer agachamento, no meu treino. qial exercício ou treino que pode fortalecer essa área do meu tendão patelar. obrigado, abraçao

Will, poderia falar sobre.., a diferença de manter a panturilha semi flexionada (deixar os pés "retos", em 45º) e de deixar a panturrilha relaxada (os pés ficam mais caidos, não em 45º) nos exercícios de flexão dos posteriores de coxa? -Eu particularmente vejo diferença, parece que da maior enfase, fica mais dificil.

Will não esqueça do vídeo sobre panturrilha.

Na boa Will, seus videos são os melhores, informações tecnicas de uma forma simples e didática. Como falei em alguns fóruns, os seus videos devem ser obrigatórios a todos os praticantes.

Will, perguntas: 1. Por que quando faco mesa/cadeira flexora, sinto uma dor no tornozelo? Digo, uma dor tipo de sobrecarga, nao exatamente de articulacao lesionada 2. O Stiff e o Romanian Deadlift sao a mesma coisa?

Bom dia anjo acabei de me inscrever no seu canal , gostaria de saber como faço para crescer a parte de lado da coxa ao lado do joelhos? Obrigada pelas dicas parabéns.💪❤️❤️😘😘

Importante demais esses tipos de conteúdo, pois, do que adianta se acabar em qualquer exercício pra posterior na academia sem ter o mínimo de conhecimento para identificar os pontos que precisam ser melhorados? não adianta.. enfim, obrigado por disponibilizar esse tipo de conteúdo, muito bom.

Manda aí um vídeo sobre os ossos de quem fica grande cresse também

Will (fil fil), falando sério, o melhor canal de musculação. Gostaria de saber quais outros exercícios, além da cadeira adutora, podem ser feitos para a parte interna da coxa. Abraços.

Você faz os exercícios correto e os instrutores dizem que esta errado. Sempre bom dar uma estudada e entender tudo aquilo que você faz.

Will sou estudante De Ed. fisica e só tenho a agradecer , muito obrigado você é foda , só uma pergunta este software é muito pesado ? grande abraço tmj !!!

Boa tarde, qual programa vc está usando? abraço e parabéns...

WILL! Gostaria que você falasse sobre dor no joelho devido aos treinamentos, qual tipo de exercício devemos fazer para fortalecer o joelho e acabar com as dores?

gostei muito de algumas decas de treinos

Quando é que vem as "panturras" BRO?? Parabéns! Como sempre, nota 10!! Abraço!!

muito bom ;-)

Gostaria de adquirir esse software

Qual a diferença entre ponto de inserção e origem? Como saber se não é o inverso do que falou?

Boa noite, e a quarta e última função destes músculos (BACK EXTENSION AT THE HIP JOINT) qual seria esta ???? Obrigado.

Essa rotação que vc mencionou não é prejudicial à patela?