TUDO o que Você NÃO SABE sobre Panturrilhas

TUDO o que Você NÃO SABE sobre Panturrilhas - Detonando em Cinesiologia

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8 жыл бұрын

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Tema: TUDO o que Você NÃO SABE sobre Panturrilhas.
Chegou a vez de detonar o músculo mais esperado por todos na série “detonando em cinesiologia”. Entenda como funciona seu tríceps sural, ou seja, sua panturrilha. Esse grupo muscular que é um pedra no sapato de muitos marombas, inclusive eu estou incluso nessa lista! Mas quando você aprende a treinar com mais eficiência as coisas melhoram muito! Tem que ter persistência e paciência!
A panturrilha é composta por 2 músculos. Gastrocnêmios (medial e lateral) e o sóleo. Vamos detonar então? Assista o vídeo!
Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

Пікірлер: 702

@thiagol.panicacci7766 3 жыл бұрын

Excepcional. Treino há mais de 25 anos e nunca recebi uma informação tão eficiente assim. Não andei pelos dois dias seguintes a primera vez, mas depois o crescimento foi imediato. Alias, o Curso de Biodinámica é o melhor que já fiz. Vale muito a pena, foi uma transformação em tudo que eu pensava que sabia de musculação. Obrigado, Will Detilli.

@xGabriel1997 8 жыл бұрын

Faz um video de treino completo com TODOS exercios de panturrilha por favor.

@eduswing6652 7 жыл бұрын

treino em casa com pesos de cimento sou pobre quem treina em casa da um salve ai enóis

@wellingtonoliveira3429 7 жыл бұрын

edu swingueira😆

@Vitorgcs 7 жыл бұрын

treinar em casa é bom demais kkk

@cristiellycampos1369 7 жыл бұрын

Quero pernas fortes

@spiderplay8236 6 жыл бұрын

edu swingueira salve

@brunoandrade9778 6 жыл бұрын

edu swingueira é nós kkkkk

@leandroleivaantunes8379 8 жыл бұрын

É triste pagar uma acadêmia, perceber que está fazendo errado e o professor passar e não falar nada. Estou me virando pegando dicas com amigos que fazem academia, vendo vídeos e os seus são excelentes. Acadêmia lotada eu até entenderia, mas é super tranquilo onde treino e sei que instrutor não é personal trainer, porém é ridículo vê- los vendo o vídeo no celular sabendo que tem pessoas ali podendo se lesionar. Enfim, graças à Deus tenho acesso à este conteúdo, tem me ajudado muito e estou sempre indicando o seu e alguns outros canais. Obrigado e parabéns pelo trabalho, realmente vcs fazem a diferença na vida de muitos iniciantes e até experientes no mundo fitness! =)

@felipedasilva8722 8 жыл бұрын

Vejo muinto isso tambem...

@ricardomoraes2768 5 жыл бұрын

lamentável a atitude desse profissional

@andreluisfokeo6051 5 жыл бұрын

Eu já me lesionei feio pq o instrutor não passou o exercício certo e nem me alertou, cagou. Mandou fazer exercícios na ponta do pé para panturrilhas, e fazer exercícios com levantamento peso com as pernas, porém a parte onde a almofada da maquina na parte das penas em vez de ficar acima dos ficou em cima da panturrilhas. Fiquei uma semana sem andar quase. Por causa de um exercício seguido na outro e não alertado. Depois falaram q essa dor é Normal, hipertrofia ... Mentira q foi exercício mal acompanhado de um péssimo instrutor, q fica mexendo no celular no trabalho

@danielachaves597 5 жыл бұрын

Pura verdade...😞

@AllyDevDroid 3 жыл бұрын

cobre isso do professor, ou mude de academia, mas não continue deixando isso acontecer

@SuperSeriado 8 жыл бұрын

Brother, eu tinha canela de frango. Passei a executar 4 séries de 12 repetições, aumentando a carga e modificando a posição dos pés , no gêmeos sentados (apenas com este exercício para panturrilhas) com execução de explosão na subida e lentidão na negativa. Fiquei com panturrilhas enormes , parecendo bundas na minha perna. Executei com 2 dias de intervalo , por quase 3 meses, sem bomba ! Minha alimentação era normal( arroz, feijão, salada , dois copos de leite por dia, 4 bananas , albumina e amino liquid 2222 ! Só isso já deu muito resultado! Em todo o corpo! Não é genética nem suplemento. è apenas a execuçaõ correta e sem pressa , do treino !

@robertsmith1762 6 жыл бұрын

Bunda nas pernas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@bruno_miguel. 6 жыл бұрын

Genética de luxo só pode. Faço 15 séries 3x por semana e o meu gémeo cresceu 1 cm se tanto. Séries até à falha com cargas altas Genética é foda

@luizarruda4456 5 жыл бұрын

@@bruno_miguel. Cara faz 90 repetições, com a posição normal, faz mais 90 repetições com o calcanhar para dentro(não sei explicar), e mais 90 repetições com o calcanhar para fora, 3-5× na semana. E anda 40 minutos todo dia.. Engrossa goxtoso rapidinho!

@luizpanis17 3 ай бұрын

@@bruno_miguel.Pelo menos cresceu

@mesamaromba 8 жыл бұрын

Chegou a vez de detonar o músculo mais esperado por todos na série “detonando em cinesiologia”. Entenda como funciona seu tríceps sural, ou seja, sua panturrilha. Esse grupo muscular que é um pedra no sapato de muitos marombas, inclusive eu estou incluso nessa lista! Mas quando você aprende a treinar com mais eficiência as coisas melhoram muito! Tem que ter persistência e paciência! A panturrilha é composta por 2 músculos. Gastrocnêmios (medial e lateral) e o sóleo. Vamos detonar então? Assista o vídeo!

@leandrottorazzi8409 8 жыл бұрын

+Will Detilli ta ai um musculo q confeço q acabo deixando de lado .....mas com esse vidio do will irei dar mais atençao a eles!!!!valeu will!!!

@diegoaugusto6450 8 жыл бұрын

+Will Detilli Irado demais will, aprendi mto e vou usar nas minhas kkk, abrç e ótimo trabalho man.

@guilhermesc98 8 жыл бұрын

+Will Detilli Deu um trouble aqui Will... Fui testar o negócio de n forçar a pants na mesa flexora e meio q queria estalar a parte de trás de onde se localiza o joelho... E agora? kkkk realmente isola mais, só que fiquei com receio.

@Zezin1982 8 жыл бұрын

+Will Detilli Parabéns !

@osenhordofoco 8 жыл бұрын

Will boa noite ..tenho 3 dúvidas: correr após o treino de panturrilha atrapalha o treino realizado? quantas vezes treinar panturrilha semanalmente? quantos exercícios séries devo fazer? obrigado e parabéns pelos vídeos

@sergiolobato7055 8 жыл бұрын

Cara, tenho certeza que não existe nenhum vídeo no KZfaq com essa rizqueza de detalhes. Muito bom! Muito bom mesmo!

@gustavocarvalho1967 8 жыл бұрын

Eu já fiz isso duas vezes depois que vi esse vídeo e realmente faz toda a diferença; meu treino de femoral foi elevado à outro nível. Estar conhecendo mais sobre cinesiologia tem feito toda a diferença nos meus treinos. Valeu, Will ! continue com o ótimo trabalho.

@jajamendes8184 7 жыл бұрын

poh na mesa flexora eu sempre senti a panturrilha e n sabia pq , agora eu sei vlws

@evanildocardoso2777 6 жыл бұрын

JáJá Mendes Olá, O mesmo acontece na cadeira Flexora.

@eudesjunioroliveira8586 8 жыл бұрын

Cara sensacional esse formato de vídeo ! sempre faço questão de deixar o like pra poder ressaltar que isso é de grande ajuda pra todos nós que sempre tentamos aprimorar cada vez mas o desempenho dos treinos

@pablobrittoo 8 жыл бұрын

Falar o que desse canal ? Simplesmente sensacional, você é um ótimo educador. Conteúdo excelente, parabéns belo canal 👏🏻👏🏻👏🏻

@BDPdoRJnovaera 8 жыл бұрын

top de mais, esse canal tinha que ser um dos mais assistidos de musculação no brasil!!

@Loboestudioso6035 8 жыл бұрын

Parabéns will , essa série de cinesiogia eh mt boa , a cada vídeo vc se supera em qualidade

@edsonalmeida1789 8 жыл бұрын

Distribuir o peso é o segredo!! Will é fodaa!!!!

@ivannascimento6596 8 жыл бұрын

amei.... verdadeira aula, coisa q não vemos em nenhum outro canal

@daPvta 3 ай бұрын

Melhor vídeo de cinesiologia da panturrilha que já vi, mesmo 8 anos depois.

@paulovitor5585 2 жыл бұрын

Cara, esses vídeos de cinesiologia são fódas. Puta aula, conteúdo de mais!

@robinsonpeixoto8521 7 жыл бұрын

Excelente aula sobre panturrilhas, na verdade a melhor que já vi, seja em livro, revista ou vídeo. Parabéns.

@tonypqppqp 8 жыл бұрын

Muito bom! Poucos profissionais que trabalham com o movimento entendem esses detalhes básicos que fazem toda difeirença!

@padilhaemp 7 жыл бұрын

parabens um dos melhores videos que ja vi, informação e conhecimento de verdade , muito bom

@gustavostolfi7503 6 жыл бұрын

Meus parabéns ,seus vídeos são de excelente qualidade e muito didático , acompanho diversos canais de musculação e o seu está entre os melhores

@jonastavares5451 8 жыл бұрын

Aula Show.. Parabéns Muita Informação Útil.

@Ligiamariacouto 8 жыл бұрын

Amigo, minha série na mesa flexora nunca mais será a mesma. Fera, vc fará parte do meu treinamento cotidiano. Parabéns!

@rodolfodelavy5641 7 жыл бұрын

mais um show didático. parabéns Will.

@jessicasousa1962 7 жыл бұрын

Cada vídeo seu! E um aprendizado importante pra vida...!

@wqo3132 7 жыл бұрын

Muito bom,ótimo vídeo.Bem objetivo,perfeito Will Detilli !!!!

@wandybuz9145 7 жыл бұрын

Muito bom,parabéns pela produção do video,bem detalhado!

@TUZUNOVAVIDASTUDIO 5 жыл бұрын

Muito inteligente... Me ajudou demais.. tive lesao e nao sabia onde era.. agora sei e entendi como treinar pra recuperar!

@lidianosantos3187 8 жыл бұрын

Muito bom Will! Estava precisando destas dicas!! Muito obrigado!

@igorsouto6061 8 жыл бұрын

Como sempre muito bom seus vídeos. Parabéns Will.

@professorgirafalesgirafale111 2 жыл бұрын

Muito bom Seloko. Top demais

@FliperamoLendaria 7 жыл бұрын

Muito bom cara! Parabéns e obrigado por transmitir seu conhecimento ao próximo!

@mizaelrodrigues4524 8 жыл бұрын

esse foi o video mais bem explicado sobre panturrilhas que eu vi.

@MrHeroCreativeBR 7 жыл бұрын

Crescer Natural é para os fortes

@rehasmr851 7 жыл бұрын

MrHeroCreative só a dá Sweet Carol, são perfeitas

@EL_Caballero_ 7 жыл бұрын

MrHeroCreative As minhas são naturais. Tenho genética boa.

@revoltamaromba6235 6 жыл бұрын

Coloca forte nisso, na minha perna onde deveria ter panturrilha foi colocado só osso, :(

@ericdias541 5 жыл бұрын

Revolta Maromba e eu mano Comecei com 28 de pantu kkkkk Hj tenho 34,gracas a deus Porem acho pouco...jaq treino a 6 meses

@carlos-ic9hi 5 жыл бұрын

Tá falando merda

@superdam800 6 жыл бұрын

já tinha visto e revi , simplesmente o melhor vídeo de panturrilhas do KZfaq Cinesiologia é muito interessante e importante Will manja muito.

@Daniel-xq6zh 7 жыл бұрын

Conhecimento anatômico/cinesiológico ajuda demaaaais quem leva o treino a sério! Obrigado por mais essa dica!

@lucaskulakowksileal9507 8 жыл бұрын

will, na boa, parabéns pelo seu trabalho, já estou vendo seus vídeos a um bom tempo, e cara, a tua clareza na explicação é surpreendente, tu é foda cara, valeu por mais outro vídeo, abraços!

@hernandospfc 6 жыл бұрын

Incrível o conhecimento e didática do Will. Manda muito bem, parabéns

@SMotionFly 8 жыл бұрын

O cara quando manja é outro nível hein! Parabéns Will, ta me ajudando e muito! Abraço, sucesso!

@dyonnatansousa9883 8 жыл бұрын

Na minha humilde opinião, o melhor vídeo da série. Faltou só comentar sobre a tibial anteiror. SHOW, parabéns.

@marcelotz4750 5 жыл бұрын

Sem palavras Will. Obrigado pelas informações e pelo nível de detalhes!! Esses videos de cinesiologia vão mudar os meus treinos.

@ataualpaperesdosreis5992 Жыл бұрын

Informações valiosíssimas. Parabéns!

@ChimeraDark 4 жыл бұрын

Fica impressionado como um canal com essa qualidade de conteúdoainda não bateu um milhão enquanto esses fefrango, Bambam e etc. viram tendência... Parabéns Detilli, continue assim

@julianadelis2701 8 жыл бұрын

Estou ficando cada vez mais apaixonada por anatomia.

@rodrigocesar2100 8 жыл бұрын

Top como sempre Will!!! conhecimento é td, valeu pela vídeo, abraxx

@felipesilva1722 8 жыл бұрын

massa meu velho, realmente trabalha muito bem o músculo desse jeito...

@lummagirl6382 8 жыл бұрын

Parabéns pelo trabalho que você vem desenvolvendo.

@TheKevin786 8 жыл бұрын

Muito bom o vídeo, parabéns pelo conhecimento passado para o público.

@arturdavid720 8 жыл бұрын

Ótimo vídeo e uma excelente explicação, ajudou muito para o meu treino de Panturrilhas. Vlw Will !

@adelardomesquita3435 6 жыл бұрын

Massa! Gostei muito desse dica ,ja tenho as pantorrilhas trabalhada. Mas é sempre bom aprender mais! Esse detalhe do pé na mesa flexora,foi muito bom.

@AmandadePadua 8 жыл бұрын

Excelente, como sempre!

@danilosax 8 жыл бұрын

Muito bom, Will. Parabéns!!!

@albenescordeiro5544 7 жыл бұрын

Excelente vídeo, Muito bom mesmo! Informações cruciais de quem entende de verdade sobre exercícios de contra-resistência. Parabéns guerreiro Will, esses vídeos estou indicando aos meus colegas do Centro de Treinamento Físico do 3º Batalhão de Polícia Militar de Alagoas, em Arapiraca. Estamos juntos. Nosso grupo é "Os Poca Fardas"!!!!!

@Franksbrutale 8 жыл бұрын

Parabéns will, muito boas as dicas.

@alexcoutinho2960 8 жыл бұрын

Boa Will...gosto muito dos seus vídeos pois sempre aprendo algo novo. Minha treinadora já havia me dito pra não treinar posterior de coxa com os pés flexionados mas não me disse o por quê. Gostei da explicação. Parabéns por seu excelente trabalho.

@PedroHenrique-vd8lh 8 жыл бұрын

PARABENS PELO TRABALHO WILL.

@pc6121 8 жыл бұрын

poooo will de todos os videos na minha opinião este é o melhor..

@denisfelicioiarussi5717 7 жыл бұрын

Muito legal seus vídeos. Parabéns !!

@personalrafaelcosta7349 5 жыл бұрын

Brabo irmão, tirou onda!!! Boa explicação, fala pausada, e muito conteúdo!!! Parabéns!!!

@ivanildaalmeida1361 7 жыл бұрын

como sempre arrebentou 💪💪👊👊👏👏

@wakaguitar 8 жыл бұрын

Valeu Will! Mais um vídeo de informações avançadas, destrinchado de forma super didática! Faz toda a diferença!! :D Abs

@gabrielbragasoares9481 8 жыл бұрын

pô wil tu é o cara, vale a pena aprender ctg

@glaucorodrigues2884 8 жыл бұрын

Assim fica fácil aprender! Obg Will por compartilhar seus saudosos conhecimentos. Abs

@milamila6668 6 жыл бұрын

Que riqueza de informações Obrigada will bjs

@tonhaosincero2551 8 жыл бұрын

Parabéns gigante. ..conhecimento é tudo! é bom está bem informado. ..um abraço!

@zepimpa 8 жыл бұрын

bom vídeo. mostra direitinho como funciona esse sistema da panturrilha. e pra executar um bom trabalho. pq essas panturrilhas pra crescer tem ki ter muita dedicação e paciência. valeu mano!!!

@Rom4rin 8 жыл бұрын

Esse cara é o melhor! Sucesso hehe

@gabrielgoncalves173 6 жыл бұрын

Que aula, sensacional !!

@jeancharless.o3070 5 жыл бұрын

Isso mesmo, muito bem explicado! Parabéns!👍

@felipemartins2214 8 жыл бұрын

ÓTIMO VÍDEO WILL...OBRIGADO

@leandromartins7555 8 жыл бұрын

Olá Will, como sempre vc extremamente esclarecedor e uso nos ajuda muito no nosso dia a dia na busca das melhores execuções. Segui os movimentos assim como vc mostrou e foi idêntico como o vídeo mostra. Tive um treino de posterior de coxa e panturrilhas bem mais proveitoso que os que vinha tendo. Obrigado pela aula. Sucesso cada vez mais para vc!

@christiansilva1805 7 жыл бұрын

Vídeo excelente!!! Muito técnico e didático. Vc manja muito!!! Obrigado pela instrução!!!!

@willianavaradi1079 7 жыл бұрын

Parabéns Will... Muito boa as dicas. abs

@Lima1606 6 жыл бұрын

Muito bom, Will! Pois tive rompimento parcial do gastrocnêmio medial da perna direita e esta verdadeira aula vai me ajudar a elaborar uma série para desenvolver a musculatura e a força perdidas da panturilha. Obrigado.

@Mamute348 8 жыл бұрын

ESPETACULAR essa dica vou começar a executar valeuuuu.

@cleitoncamargo793 8 жыл бұрын

em 5 segundos ja mando um like nos videos do will,por que sei que os videos do cara é top dos tops

@Gualbertoproerd 8 жыл бұрын

Muito boa explicação. Não sigo canais, mas pelo profissionalismo me inscrevi. Parabéns.

@AlbertoMelo01 3 жыл бұрын

Essa dica final pra mesa flexora fez uma diferença enorme no meu treino!

@pimentaesportes967 3 жыл бұрын

Tenho acompanhado seus videos. E alcancei uma melhora grande durante o treino. Por justamente saber qual músculo trabalha. Sucesso pra te sempre.

@marcosvargas2249 8 жыл бұрын

mais um excelente video will

@hellennery1880 8 жыл бұрын

Eu ja fiz o teste sobre a posterior de coxa, funciona mesmo. Continue postando video, muito importante para todos nós.

@leotbraga 8 жыл бұрын

Valeu, Will. Tu é foda, caraio!

@richardm7074 5 жыл бұрын

Já passo no like antes de assistir os vídeos!!!!

@oscarmachado84 8 жыл бұрын

Muito boa a explicação... parabéns pelos vídeos!!

@LucasSouza-eg7tt 8 жыл бұрын

Grande Will, muito foda seus vídeos, te desejo com todas as minhas força, muita saúde e garra, continue sempre com seu belicimo trabalho, eu sou muito grato por existir um cara foda assim como você...... E um grande salve pra HULK

@antoniocarlosfaria1201 8 жыл бұрын

Parabéns Will! Como sempre top! Bem explicado claro e preciso!

@antoniocarlosfaria1201 8 жыл бұрын

+Adriano Silva já me inscrevi lá! Tmj kra!

@Eldson7fs1 6 жыл бұрын

Valeu, mano! Muito bom e com esclarecimentos.

@adshoww 8 жыл бұрын

Muito bom Will!! Vou usar essa dica da flexora amanhã. Valeu!!

@S4Fireblade1 4 жыл бұрын

Obrigado pelo esclarecimento do funcionamento dos gêmeos!! Top!!

@RodrigoOLIVEIRA-zu7tr 4 жыл бұрын

valeu will aprendendo muito com teus videos grande abraço

@casaeinterior6776 3 жыл бұрын

aula sensacional !!!!! Vlw Will

@marciolucasandradegontijo1713 8 жыл бұрын

Muito bom Will!

@claudeniamendonca5592 7 жыл бұрын

muito bom tira muitas duvidas...parabens otimo video sem falar dos outros videos

@rogeriomacedobatista2834 5 жыл бұрын

Quanta informação só tenho agradecer seu canal muito bom

@felipeandrade873 8 жыл бұрын

Caralho Will... muito bom seus videos, sempre assisto, mas nunca comento nada, mas é impressionante as técnicas que você indica, e o mais interessante, é que você não fala somente qual técnica é melhor, mas sim o porquê, explica detalhadamente. Eu pretendo me formar em Educação Física, e seus videos me ajudam muito, principalmente os de Cinesiologia. Obrigado. Parabéns, e muito sucesso ! Abraços.

@alexandrocardoso1866 8 жыл бұрын

boa lição essa em, parabéns will.

@r1pgr 7 жыл бұрын

Parabéns pela explicação. Video EXCELENTE cara. Parabéns. Abração.

@thassiapolicarpo3493 8 жыл бұрын

Caramba! MUITOOOOOOO boa todas as explicações! Quero ver todosss os videos! Parabéns viu! Estou me formando em Ed. Física e quero ser personal, então estou amandooooo suas dicas!!!!