COMO CORRER tu PRIMERA MEDIA MARATÓN / 3 CONSEJOS para empezar a correr.

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COMO CORRER tu PRIMERA MEDIA MARATÓN / 3 CONSEJOS para empezar a correr.

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Күн бұрын

¿Te has propuesto como objetivo este año correr tu primera media maratón?
‪@Claudialifter‬ nos da 3 consejos clave para correr una media maratón! Sin duda son súper útiles y de seguro que te ayudarán a mejorar tus resultados!
1- Escoger ropa en función del día que quieras salir a correr
2- Llegar con antelación para calentar bien, sprint etc
3. Mantén la calma, las maratones son carreras de fondo, no apures en la salida ya que irás durante la carrera más fatigado.
¡Recuerda! La importancia de la constancia en el running es fundamental, tras la carrera, sigue entrenando y ves a por la siguiente con más fuerza!

Пікірлер: 20

@skinny_fingers_se8610 6 ай бұрын

Paseos de 21k, corredores cuquis.

@isaimarval6922 2 ай бұрын

Listo, pense que hacia falta entrenar antes. Me interesa el maraton, con cuanto de antelacion debo llegar?

@leyendoconludi6081 19 күн бұрын

Si hace falta entrenar antes y en el maratón con mas razón.

@marcohuacre7692 Жыл бұрын

Maraton es otra cosa yo todos los fines de semana hago media maratón se necesita mucha preparación

@aristeocarbajal5485 7 ай бұрын

Gracias x tu publicación hermosa mujer 💗💗💗

@evelyngomez4618 25 күн бұрын

Felicidades bonita ❤

@danieladiaz7770 Жыл бұрын

Felicidades 🎉🎉🎉❤

@OsirisSanchez-run 7 ай бұрын

❤nice

@pazgonzalez802 Жыл бұрын

Felicidades hermosa❤

@gvipdeportesmexico1662 4 ай бұрын

Wajajaja a maratón después de haber tratado/caminado una sola media maratón 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@elmerhomero7387 3 ай бұрын

Lo sé, yo por eso vine a buscar consejos para ello, se que en el km30 se te acaba el glucógeno y ya no puedes seguir, estoy midiendo riegos porque quiero participar dentro de una en los próximos 3 meses y estoy comprometido con terminarla, ni siquiera con ganar un buen puesto, solo con participar y llegar a la meta

@waloavla5991 2 ай бұрын

He conocido quien ha corrido maratones sin haber entrenado nada, depende mucho de tu físico, condición, etc., nunca se sabe

@leyendoconludi6081 19 күн бұрын

@@waloavla5991y no se desmayaron o algo parecido?

@waloavla5991 18 күн бұрын

@@leyendoconludi6081 sólo era un amigo, pero parecía que podía correr naturalmente, tenía piernas de liga, tampoco era algo extraordinario en tiempos pero sí corría carreras sin entrenar y sin tenis especiales, era muy moreno eso sí, parece que tienen resistencia natural a la fatiga

@leyendoconludi6081 18 күн бұрын

@@waloavla5991 ah ok, gracias por responder 😊