Hola Lorey Primero muchas gracias por tu comentario. Ahora con respecto a esta situación es muy común nos pasa a mucha gente, sin embargo se puede corregir fácilmente mejorando la postura. Y también es importante usar el peso adecuado de acuerdo a cada persona y cada situación. Te mandamos un abrazo. 🙂

Gracias por tu comentario y nos da mucho gusto que te haya sido útil mucha suerte 🙂

Hola Luis. En pocas palabras no es lo mismo, la sentadilla libre desde nuestra perspectiva es uno de los mejores ejercicios que puedes realizar para el desarrollo de fuerza y volumen en las piernas, qué debería de ser parte de tu rutina si es que no tienes ninguna lesión o te causa algún dolor hacer la. Por otro lado la sentadilla perfecta puede ser una buena opción para darle un poco de variedad a tu entrenamiento, porque tenemos que pensar no solo en un ejercicio aislado sino en toda tu rutina. Pero de manera más concreta creo que incluir ambos movimientos en tu rutina (tal vez no el mismo día) podría traerte buenos resultados. 🙂 Saludos.

Hola Dannin. En realidad lo que son las piernas y los glúteos están conectados cuando trabajas uno el otro también tiene un cierto nivel de activación sin embargo siempre intentamos que un ejercicio sea muy específico para una parte del cuerpo en este caso en la manera en la que lo estamos haciendo está concentrándose en los cuádriceps existen otros maneras de utilizar este mismo aparato en las cuales podríamos concentrar el esfuerzo más en los glúteos sin embargo pensamos que esta es la manera más segura de usarla para evitar lesiones. Saludos 🙂

Hola Adriana. A esta máquina se le conoce de varias maneras nosotros la conocemos como la sentadilla perfecta. Y qué bueno que comenzaste a utilizarla es un buen equipo si se usa adecuadamente. Muchas gracias por tu comentario y mucho ánimo 😁

Hola. Cómo bien mencionas estamos adelantados las rodillas un poco más de lo normal para evitar una lesión en la espalda qué es lo que más comúnmente sucede a las personas que son novatas pero como bien dices ya tienes mejor técnica y mayor control puedes tener un recorrido más largo utilizando un peso adecuado. Recordemos que este es una recomendación general y cada caso sería un poco distinto ya de manera específica. Pero buen punto 🙂

Hola 🙂 Gracias por el comentario y por la aclaración Saludos 👍

Hola nosotros la conocemos como la sentadilla perfecta, pero estoy seguro que tiene otros nombres. Saludos 🙂

Hola Viri una disculpa no todas las personas les llamamos igual a los mismos ejercicios Entonces no estoy completamente seguro de cuál es la de campana creo que hablas de un A qué se le llama de péndulo Qué es dónde estás recargado en la máquina completamente plana la espalda sobre un respaldo y el movimiento es parecido que subes y bajas pero como dije el mismo ejercicio puede tener varios nombres Ahora sí estoy en lo correcto Son movimientos que trabajan el mismo grupo muscular pero no son iguales. No se si conteste ?😊

Hola Lili Qué pena escuchar que te lastimaste, antes que todo, esperamos te encuentres bien. No sé si nos quieras comentar que te paso? O si te gustaría que te pasemos alguna otra opción para trabajar tus piernas. Saludos

Yo estoy incorporando esa máquina a mi rutina

@@josecedillos8507 Hola Jose qué bueno que le des la oportunidad y veas como funciona intenta recordar algunos de los tips que les dimos y mucha suerte esperamos tengas buenos resultados 👍

@@saysosports claro los tendré en cuenta