Eu pesava 130kg,eu resolvi mudar meu estilo de vida,comecei assistir seu canal por recomendação,e hoje peso 87kg,eu não sei como lhe agradecer,muito obrigado por essas dicas Renatão,Continue assim,me inspiro em você
@orochitm6914 жыл бұрын
@Ninfaly Simplesmente mudei meu estilo,comecei comer alimentos nutritivos, parei de comer besteiras,sempre mantendo a dieta,treinando,dia do lixo a cada 15 dias
@orochitm6914 жыл бұрын
@Ninfaly recomendo também assistir os vídeos dele por completo,ele é muito inteligente,e com certeza vai te ajudar
@pedrhenrique20624 жыл бұрын
Vai mais jogar free fire
@Erik715714 жыл бұрын
Quanto tempo irmão?
@ricklopes36904 жыл бұрын
O R O C H I TM cara, estou nesta batalha diária estava com 138,8 a 30 dias hoje estou com 130, minha meta é 99, sair dos três dígitos. Vou conseguir
@JovemAtlas-lz4iv7 ай бұрын
- Quem está vendo como dilatar as veias com o Rei Cariri em 2024 deixa o joinha. 😂❤
@MORENOFF6995 ай бұрын
Euu kkkk quero ficar brindão
@rogeriotavaresdasilva96444 ай бұрын
Eu 😂
@GOD_SAMP4 ай бұрын
Cariri skskksks
@marceloandradelf3 ай бұрын
Cuida
@MatheusHenrique-ct5fs3 ай бұрын
Cuida pae
@pablomarciel41414 жыл бұрын
Uau, achei que ia ser 17 minutos de enrrolacao, mas foi 17 minutos de pura informação, parabéns irmão!
@wsbettasdelinhagem3 жыл бұрын
Com Renatão não tem enrrolação ✔️✔️✔️
@welligtonsousa36093 жыл бұрын
Único que da vontade de assistir cada vez mais
@gustavogaleaolopes92443 жыл бұрын
O correto é "enrolação"
@Pedro-vi3bo2 жыл бұрын
@@gustavogaleaolopes9244 Cara respondendo comentário de 2 anos. KKKKKKKKKKKKKKKKKKKMMMMMM
@Lucas-ku1jy2 жыл бұрын
@@Pedro-vi3bo vc respondendo comentário de 2 meses
@jonatanfranca60133 жыл бұрын
A panturrilha é o terceiro "coração" do corpo humano, o segundo é o diafragma. Suas aulas são muito boas, Renato!
@diogogabriel40483 жыл бұрын
😏
@ivarthebonelessha5anos8773 жыл бұрын
@@diogogabriel4048 Esse emoji deixa tudo safado Água 😏
@lucasblack12833 жыл бұрын
@@ivarthebonelessha5anos877 kkk se besta, cara
@fabianosantos27283 жыл бұрын
@@lucasblack1283 😏
@davi_two50803 жыл бұрын
E o primeiro coração é qual? Kkkkk
@icaroanthony76584 жыл бұрын
Aprendo mais biologia com o tiozão do que com minha professora kkk
@itacoa36414 жыл бұрын
Você deu uma aula !!! Como ganhar massa muscular sem ganhar barriga ?
@J0NATHAN0114 жыл бұрын
KKKKK
@flow25484 жыл бұрын
@@itacoa3641 mano, nada ver
@mecicareca2034 жыл бұрын
Fisiologia burro
@samuellopes57754 жыл бұрын
@@mecicareca203 pelo que eu saiba, biologia é medicina, consequência, mexe com o corpo humano. E a dilatação não é do corpo né inteligente..
@cassianorocha69134 жыл бұрын
Tem Renatão falando "calma calma calma" "não não não" e "máãs máãs máãs" tem like
1:Reduzir percentual de gordura e retenção líquida. 2:Treinos metabólicos,treinos com mais voulume que vai exigir do seu corpo e "acabar com o oxigênio " . Malhando o bíceps por exemplo,por conta do esforço e oxigênio indo embora o corpo produz veias para melhorar a circulação sanguínea e leva mais oxigênio para o músculo. No final de tudo.. dilatação. 3:oclusão muscular (Não pode apertar e retirar após o exercício) 4:ingestão de água (50ml por peso corporal) 5:l-arginina(1-3 doses por dia ou antes do treinos) 6:dormir bem
@davidossantos1346 Жыл бұрын
O texto número 2 faz todo o sentido porque o lugar que tem veias dilatadas geralmente são os pés por conta de estarem sobre pressão e distância do bombeamento de sangue e suprimento de oxigênio e outras coisas. Na adoslecência o estirão ocorre primeiro nos pés e mãos. E ironicamente são os lugares que sofrem mais pressão, são distantes de chegar com suprimentos e bem... pé e mão tem veia pra caramba, vamos concordar.
@negaodusenegal9335 Жыл бұрын
tem um colega meu q é pedreiro ... que parava academia kkkk os bruta monte da academia tudo ficava olhando o amigo as veia do animal parecia q iria explodir .... até na testa o Bixo tem veia dilatada mano... o corpo inteiro do cara tem veia dilatada sem ele fazer nada ... só ficando parado qualquer esforço físico a veia parece ter vida própria 😂😂😂😂 o bagulho é sinistro parece q vai estourar mano ele mermo fica assustado .... desde mlk ele era assim ... n sei se é algum problema sei lá ou é porque ele é seco .... musculatura seca ... quase zero de gordura no corpo etc
@Agathinha_Fujoshi Жыл бұрын
@@negaodusenegal9335 também sou assim sou ectomorfo e faço calistenia agora estou com poucas veias antes tinha mais mas agora estou começando a crescer a dilatação das veias com o meu treino
@THP_GHOST Жыл бұрын
antes eu pesava 48 kg desde então comecei a assistir vc desde que comecei a te assistir comecei a mudar hoje com 7 meses tenho 58 kg tenho 14 anos ja mudei mt ,mt obrigado Renatão vc me inspirou mt com esse seu jeito carismático
@erikdias10 Жыл бұрын
mas assim, qual sua altura mano ?
@powerguidobr44244 жыл бұрын
Tem Renato humilde na humildade da humanidade tem like
@felipefurtadoful4 жыл бұрын
Renatão grava a compra do mês ,explicando o porquê das escolhas de alimentos ;) LIKE
@Otaviorocks4 жыл бұрын
Ja tem no canal da integral
@idomarneto4 жыл бұрын
Ele fez isso no 120 dias do toguro, saiu as compras explicando cada alimento que ele ia pegando
@kaikyHzz4 жыл бұрын
Ia compensar o do 120 dias do toguro kkkk
@kaikyHzz4 жыл бұрын
@@idomarneto mas foram expulsos kkk
@roberthtadeu61774 жыл бұрын
Seu conhecimento é absurdo, o modo que você se expressa é sensacional. Parabéns e muito obrigadoooo
@mmvariedades9894 Жыл бұрын
Fala Renato! Sou ectomorfo (1,80 e 70kg)e sempre ganhei 1kg gripava e perdia 3kg 😅 Conhecei assistir seus vídeos e me motivei a começar suplementos pra tentar ganhar massa muscular, e cara, com duas semanas seguindo suas idéias de horários certo de cada vitamina, whey e etc, consegui ganhar 3kg, e sem barriga. Levanto uns pesos no quintal aqui msm e não tenho intenção de ficar gigante, mas preciso perder esse porte esquelético. Valeu cara!
@otaviodesousa23804 жыл бұрын
Absolutamente ninguém: Renato: calma,calma,calma
@leandrobarcellos714 жыл бұрын
Kkkkkkk
@samil.garcia66994 жыл бұрын
Kkjk
@rodrigocarvalho71074 жыл бұрын
Coloca vc rebolando no seu canal
@luan26ll4 жыл бұрын
Que engraçado seu comentário, to rachando de rir HA HA HA
@gbrll30244 жыл бұрын
@@rodrigocarvalho7107 tu e gay mano?
@elvisfernando59363 жыл бұрын
Esse cara é uma biblioteca de conhecimento, tiro meu chapéu. Parabéns pelo canal e muito obrigado por me ensinar um pouco mais do corpo humano. Algo extraordinário criado por Deus. Abraços Renato
@ArbonCanal Жыл бұрын
1.5x ele fala normal.
@guilhermeflanatico12312 ай бұрын
Obrigado pela dica hahaha
@Anderson-pАй бұрын
Melhor dica
@lucashss15364 жыл бұрын
Renato' sou um grande admirador do seu trabalho,vc é muito inteligente sabe o que fala de forma educada e compreensiva' Hoje o esporte me tirou do mundo do trafico de drogas mudou meu conceito de ser homem" espero algum dia que Deus me der o privilégio de conhecer você e fazer parte de um projeto de fisiculturismo contigo pois eh uns dos meus sonhos'..e eu acredito que vou conseguir fazer parte algum dia desse time' Abraços' Que Deus continue te abençoando' e te guiando pelo caminho da salvação
@tiagodeoliveira91704 жыл бұрын
quem ve o renato nas novelas da ABE, nao imagina a pessoa que ele eh !!!! mil vezes ele aqui .... renatao tu eh o cara!!!
@pedrovitor58894 жыл бұрын
Olá Renato! Meu nome é Pedro e sei que não tem nada haver com o vídeo, mas não custa nada tentar. Há umas semanas que estou te acompanhando e acho seus vídeos mto foda, principalmente pelo conteúdo tão rico que tu trás, parabéns. Bom, já pesei 105 kg, fiz dieta me esforcei, consumi uma porrada de informações e consegui perder 25 de forma saudável, sem nenhum efeito colateral, mas as coisas apertaram e não consegui continuar, sem contar com o namoro que me quebrou kkkk (ganhei 10kg de volta mas manti o peso). umas semanas atrás (cerca de 20 dias) resolvi voltar com tudo, porém as coisas estão mais difíceis do que nunca. Minha mãe não tem dinheiro pra manter minha dieta básica (nem na base do ovo e frango), pq é um gasto considerável pra ela, logo, eu estou bancando basicamente tudo na base do possível. Hoje, estou terminando o terceiro ano e lá eu vendo brigadeiros, onde tiro o dinheiro pra pagar minha academia (que consegui um desconto, porém só vou ter dinheiro pra ficar 2 meses, mas tô tentando me virar pra conseguir continuar) e comprar todos os ovos e frangos que são a minhas base da dieta pq é o que tá dando. Msm assim, não estou dando conta, não consigo bater minhas quantidades mínimas de proteínas diárias (que fica entorno de 160, porém com o que consigo comprar fica apenas em 100, 110 no máximo) (as outras coisas carbo e etc eu consigo me virar com o que tem em casa). As vezes passo dia inteiro na rua e quando chego tenho que fazer todas as refeições para levar no dia seguinte, sem contar o tempo que tenho que tirar para fazer minha renda na venda dos brigadadeiros. Não preciso nem comentar que a suplementação é fora de cogitação devido a questão financeira. Tudo isso, msm dificultando demais as coisas, não vão me impedir de alcançar meus objetivos independente de ajuda ou não. Porém, as coisas poderiam ser mais fáceis e mais motivadoras para mim. Sei que não só eu mas mtas outras pessoas passam pelas mesmas e ou piores dificuldades que a minha, sem duvida... Mas msm assim, se você puder me ajudar, com a doação de whey protein msm (dependendo acho que consigo desenrolar o dinheiro do frete), que é o minimo que preciso pra poder dar andamento, por um mês msm apenas, que seja, ao menos pra me aliviar de conseguir bater minha dieta, e eu poder continuar focado em correr atrás das outras coisas. Bom, só estou pedindo ajuda msm pq realmente não encontro outro meio de conseguir o basico e poder me manter focado tmais tranquilo. Se vc puder me ajudar ficaria mto grato, se não obrigado por ter lido até o final de vdd. Novamente, me tornei mto seu fã, e fã do canal, pq me fez ver o mundo da musculação de uma outra maneira, entender mto mais sobre, e, acima de tudo, me motivar demais, não só a ter um bom físico... Novamente, parabéns por trazer conhecimento e informação de forma densa e gratuita como vc trás. Pessoal, se alguém puder e quiser me ajudar, dá uma curtida pf pra que aumente a possibilidade do Renato ver. Obg!
@leandromaldonado49274 жыл бұрын
Vc me atrapalhou fiquei lendo e não vi o vídeo kkkk
@leandromaldonado49274 жыл бұрын
É brincadeira parceiro pode crê é nois
@alangomes23174 жыл бұрын
Doação de whey....pqp, já pensou se ele fosse doar whey pra todos nós que temos uma rotina difícil? Ta maluco cara?
@filipejw63024 жыл бұрын
PARA DE CHORAR!
@PedroBragancadesa4 жыл бұрын
Pedro Victor meu chará, espero que tenha conseguido vencer essas batalhas e continue firme, não ligue para os comentários que não acrescentam nada. Pessoas pobres de espírito. Deus te abençoe. Abraço.
@leostroisch98343 жыл бұрын
Aprendo mais biologia com vc em um vídeo doq um ano c meu professor
@jacksonbani92444 жыл бұрын
Fico bolado com a sabedoria desse cara é como ele explica tão bem !
@terrordof21xo872 жыл бұрын
E pq ficar "bolado" com uma coisa dessas?
@estevu4839 Жыл бұрын
@@terrordof21xo87 bolado é uma giria pra ele talvez, tipo: perplexo kkkkkkkk
@marcust478 Жыл бұрын
@@estevu4839 Então ele está "perprecto"? "PERPRECTO" cara? TA BOLADO? BOLADÃO? BOLADAAAAAAAAASSOOOOOOOO
@estevu4839 Жыл бұрын
@@marcust478 q?
@danillobaptista13134 жыл бұрын
Não perco um vídeo do Renatão, é muito produtivo...o melhor sempre...
@leonardoaugusto13174 жыл бұрын
Reduzir Percentual de Gordura e Reduzir retenção de líquidos!
@davi25164 жыл бұрын
Como reduz a retenção de líquidos?
@JesusGui0154 жыл бұрын
@@davi2516 basicamente bebendo bastante água, cardio também ajuda
@davi25164 жыл бұрын
@@JesusGui015 vlw man
@gusx__4 жыл бұрын
@@JesusGui015 e consumir menos sal
@deuyou4 жыл бұрын
A cafeína tbm ajuda a diminuir a retenção tbm
@beowulfwadd3 ай бұрын
Aula magistral sobre vasodilatação e como alcança-la! A maioria dos vídeos apenas descreve o fenômeno, Cariani ensina como chegar lá.
@halisonlima51374 жыл бұрын
Vou começar a treinar esse mês e tô me enchendo de conhecimento antes de começar a treinar só assistindo RK esse cara tem meu respeito
@Marechfwd2 жыл бұрын
RC*
@haru444 Жыл бұрын
começou a treinar msm mano? como ta agora?
@werikymanryk3894 жыл бұрын
Não existe no youtube canal com informações tão uteis nessa areá Fitness, acho muito intuitivo, informativo e Divertido. Parabéns ai Renatão pela dedicação por cada video feito com carinho e com excelência pra nós ! Você é uma Lenda
@pablohenriqe Жыл бұрын
claro que existe seu chupeta
@juniorsantos-oq4mu4 жыл бұрын
Esses vídeos informativos são bom d+, o Renato tem um HD na cabeça carregado de informações foda d+.
@DjComandulli3 жыл бұрын
Renatão, faltou alertar a galera para não fazer oclusão no pescoço 😂😂😂. Tmj irmão sempre no foco. Deus abençoe e muito obrigado pelas informações de qualidade. 👊🏼
@paulofortunatopaulo776 Жыл бұрын
Oclusão no pescoço... Muitos risos!
@mrjr66944 жыл бұрын
Essa edição do Renato falando como ele mesmo tá show.
@leonardogielinski25944 жыл бұрын
Oq o Cariani trás de informação é uma brincadeira,um dos melhores canais sem dúvidas
@marcosilva23914 жыл бұрын
Grande Renatão, prestando um grande serviço a humanidade. Utilizo seus vídeos como referência pra td, inclusive enviando pra todos meus amigos maromba. Vc é o cara.
@fernandoRJ154 жыл бұрын
Parabéns pelo canal. Sensacional a quantidade de informação útil para usarmos não só nos treinos mas no dia a dia. Um programa assim seriam sucesso na TV brasileira onde a população carece de informações e de saúde. Mais um frango(deixando de ser) inscrito. Maratonando os vídeos. Irado.
@gustavocardoso9490 Жыл бұрын
Renatão faz um vídeo relatando o processo, de um iniciante até se tornar um atleta, oque ele precisa, quais acompanhamentos, quais suplementações e quais dietas início meio e fim da mesma… Sou seu fan abraço e parabéns pelo seu trabalho, Te admiro muito Parabéns a equipe também vocês são toppppp 🎉
dois Gigantes q dominam o assunto e sabem passar informações de qualidade
@kaikyHzz4 жыл бұрын
Maãns maãns maãns kkk
@j.hilton5723 жыл бұрын
Like só porque eu acompanho o Leandro twin tbm e o Renatão ....top
@victornegrao65183 жыл бұрын
Ou +
@robsonaparecido63824 жыл бұрын
Tiozão é Zica, inteligente pra caramba, sempre com ótimos vídeos e dicas, quem curtiu da like!!!!
@marciolopes51833 жыл бұрын
O cara tem tudo pra ser metido, pelo contrário! O cara é humilde, responde as perguntas com conhecimento e inteligência. Por isso é um abençoado! Esse cara tem meu respeito!
@evaneiferreirq14464 жыл бұрын
Adorei as dicas! Eu uma vez tomei suco de beterraba e percebi que minhas veias delataram e eu me senti com mais resistência
@gabrielberti82504 жыл бұрын
Renatão como sempre uma aula a cada vídeo. Sou teu fã, não para de gravar vídeos, conteúdos muito bem explicados, assisto sempre ! 💪🏻
@igormuniz43994 жыл бұрын
+600 likes e zero dislikes! Papa Cariani é mestre!
@evertonsabino33764 жыл бұрын
Tiozão é mito, um salve ae parabéns pelo canal e a atenção que nos dá. É uma honra fazer parte dessa família.
@fuscaoverdedoblack14433 жыл бұрын
Cara sou fã do seu canal ja treinei muito em academias mas nunca paguei firme porquê tinha dificuldades de pegar músculos ai fui ao médico descobri que tinha problemas com a tireóide no caso a minha engorda mas ja estou fazendo o tratamento no meu caso o médico falou que vou ter que tomar remédio pra controlar a tireoide pro resto da vida AI VEM MINHA PERGUTA TENHO 45 ANOS HOJE QUERO VOLTAR COM TUDO PRA ACADEMIA COM ESSA IDADE CONSIGO FAZER IPERTROFIA ANTES DE EU TER O PROBLAMA COM A TIREÓIDE EU TINHA UMA GENÉTICA BOA
@hosanateixeira89373 жыл бұрын
Boa noite amigo. Que tipo de médico?
@lancamentos66384 жыл бұрын
Grande renato, obrigado por atender as multiplicas dúvidas do pessoal.
@andreaug3224 жыл бұрын
Nunca comento em vídeos, mas me sinto obrigado a comentar nos seus, parabéns pelo conteúdo.
@albadacostaalvesribeirorib26453 жыл бұрын
Professor:1+1 =2 Renato:calma,calma,calma as pessoas confundem vaso dilataçao com soma junto com musculação e esquecem de aquecer o manguito antes de qualquer coisa
@duu46513 жыл бұрын
KKKKKKKKK
@tijolaobaiano3966 Жыл бұрын
Eu poderia ver os vídeos de Renato Cariani o dia todo .
@grupocts37814 жыл бұрын
Renatão!! Só tenho a agradecer por nos ajudar com tantas informações !! Aprendo muito com você.
@andreiasousa65544 жыл бұрын
podia fazer um video para treino completo das mulheres? aprecio muito o seu trabalho
@andreialongo20754 жыл бұрын
🤜🤛✌️
@renatocariani4 жыл бұрын
Andreia Sousa vou fazer Andréia...❤️
@andreiasousa65544 жыл бұрын
@@renatocariani obrigado 🙊
@sidineisilvacosta13194 жыл бұрын
Renatão vc é barril dobrado , sempre quis saber como ter um shape vascularizado , 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽manda um abraço pra galera de Salvador Bahia
@russia-ukraine7096 Жыл бұрын
É incrível como um blogueiro alcança mais seguidores que um doutor da área.
@galocortes65884 жыл бұрын
Nunca vi um vídeo ruim desse cara 💪
@albertolopes97024 жыл бұрын
quero nem saber !se a notificação é do canal do RENATO CARIANE já chego dando like!
@shuta534 жыл бұрын
Os vídeos do Renatão poderia ser convertido em podcast tipo no spotify pra ir ouvindo enquanto faz outras coisas
@vandsonsilva1804 жыл бұрын
Sou fã desse cara, repassa muita informação e com certeza muda a vida de muita gente com seus vídeos!
@romuloceres33044 жыл бұрын
Fera!!! Aprendendo muito com vc! Fala sobre o porquê da dificuldade de se obter um corpo legal tanto pra emagrecer quanto pra ganhar massa muscular. Com o avanço da idade. To sentindo essas dificuldades. Abraços!!!
@josecarlosmedeiros30164 жыл бұрын
valeu RC, extremamente importante essa aula de 'vascularização' estou fazendo essa 'lição-de-casa' dos treinos de panturrilha, muito obrigado por esta aula, aprendo a me corrigir e intensificar cd vez + nos treinos.
@fabianomachado88273 жыл бұрын
Obrigado por passar teu conhecimento de forma clara, objetiva, técnica e informativa de forma descontraída e com toques de humor. Tu é o cara!!!
@ismaelrodrigues3327 Жыл бұрын
Cara vc e sensacional nunca vi um vídeo tão completo.
@ramonmarques87274 жыл бұрын
Melhor vídeo de vasodilatação desconheço, GRANDE MESTRE!
@TM-cy4ne3 жыл бұрын
Kkkkkkk vc é ótimo! Sou leiga na área. Cai no seu canal. To te seguindo já e adorando suas dicas e seu conhecimento. Obrigada por dividir! Assisto os videos na velocidade 2 pq quero devorar as informações. Fica divertido! Grande beijo 💋
@kayckbaia Жыл бұрын
Renato você mudou minha vida. Continue sendo esse ser iluminado. Deus o abençoe, abençoe o seu shape
@enyoliver94522 жыл бұрын
Cada vídeo seu é 10 anos de estudo. Obrigada por todas as dicas. Deus ebencoe
@conquistando_shape Жыл бұрын
Renatão vc mudou minha vida, eu pesava 90kg, hoje estou com 78kg e mais ativo pra muita coisas, obrigado vc é top ✌️
@rubismaikhercules8942 Жыл бұрын
Uns querendo perder pesso outros querendo ganhar eu peso 73 kilos e quero chegar a 85
@juniormourao7618 Жыл бұрын
Preciso ficar mais ativo só malho 30 min por dia o resto do dia parado
@cavalcantejunior83994 жыл бұрын
Caraca ai sim, a meses pedia sobre esse tema!!! Valeu Cariani!
@cristhiangabriel1654 жыл бұрын
Aí sim em. Kkk
@pedrowenceslau49484 жыл бұрын
É impressionante como o Renato tem um conhecimento absurdo de tudo um pouco, sempre que tenho alguma dúvida sobre musculação, alimentação, e conhecimento corporal eu procuro algum vídeo dele! Referência!
@1980rsanbran4 жыл бұрын
PQP... Sempre pergunto nos vídeos, como esse cara não já chegou no 1M de inscritos?! 😯
@wendellalmeida69034 жыл бұрын
Cara, só vídeo bom slc, parabéns Renato, Deus te abençoe irmão 🙏🏼
@cagasify3 жыл бұрын
10:50 é o que importa o resto eh papo pra iniciante
@marceloacyli91884 жыл бұрын
VOCÊ Renato é o MELHOR SEMPRE. EXPLICA MÁS NÃO COMPLICA Ensina e não MENTE não engana DEUS TE abençoe sempre VOCÊ e sua família MOTUMBÁ AXÉ PARA TODOS NÓS Parabéns pelo seu vídeo e AS palavras de ensinamentos. OBRIGADO PELA SUA EXISTÊNCIA..
@euu.bielz_2 жыл бұрын
Ele da toda uma aula sobre vasos sanguíneos para depois falar dos exercícios. Aprendi muito com esse vídeo 🤠
@FranciscoAssis-jl3jl3 жыл бұрын
Renato vou começa uma nova vida entra na academia por mudança é por saúde e vc cara é minha inspiração já me escrevi no canal é já tô dedicado a muda de vida com seus vídeos vc é d mais cara .. vlw
@Carljohnson-zo7qi3 жыл бұрын
aprendo mais biologia com o renatão do que na minha escola kkkkkkkk
@guigui____2 жыл бұрын
Passei apenas para dizer q,basta vcs terem força de vontade e se esforçar bastante,assim vcs conseguirão o corpo dos sonhos, confio em vcs 😎💪🏻
@Reinoldo67 Жыл бұрын
O carisma de vcs, tornam o canal muito top. Parabéns pela didática em nos passar todas estas informações tão preciosas.👏👏👏👏👏👏🇧🇷
@wellingtonalves72234 жыл бұрын
Ótimo conteúdo, cada dia aprendo mais, um dos melhores canais dessa categoria, parabéns Renato...
@leandrogomes28314 жыл бұрын
Curti 99% 👏🏻👏🏻👏🏻... o 1% que me despontou foi sobre a dieta rica em gordura... Estou associando essa dieta a muita atividade física. E tenho me baseado bastante nas tuas dicas sobre musculação e tudo mais. Valeu Renato e tua equipe aí... Obrigado
@givaldoramos43372 ай бұрын
Que aula foi essa, Esse Renato Cariani é Show!! 👏👏👏
@jorginlovat3 жыл бұрын
Mesmo sabendo que o Renato é Inteligente eu sempre me surpreendo com a sabedoria dele.
@williansouza26754 жыл бұрын
Renatão! Obrigado por tudo! Gostaria de pedir um tema para vídeo. Você poderia fazer um falando sobre os tipos de shapes? Se existem diferentes ou são só fases da musculação? Se tem nomes, exercícios específicos para cada tipo, entre outros. Abração e obrigado de novo!
@andrebonaparteiv16944 жыл бұрын
E tem como "perder veias"? Por exemplo, qd para de treinar e n há mais necessidade daquela quantidade de irrigação
@gustavoscudeler11454 жыл бұрын
.
@joaopedro97554 жыл бұрын
.
@thinuunes4 жыл бұрын
.
@renatocariani4 жыл бұрын
André Bonaparte IV Tem sim André, se você retroceder em músculos, seu corpo se encarrega de murchar essas veias e absorvê-las.
@andrebonaparteiv16944 жыл бұрын
@@renatocariani vlw meu querido
@bodybuildingfitnesstrainin2338 Жыл бұрын
Tem como fazer um vídeo tutorial explicando sobre o conceito dos vasos dilatadores?
@alealcantara21044 жыл бұрын
Se tem tiozão monstro sagrado e inteligente pra caramba tem like
@edgarkurono86134 жыл бұрын
Muito conteúdo importante!! Valeu professor Renatão 💪 merece muito like
@lucianoamaral6356 Жыл бұрын
Show de bola Renato muito grato Seus vídeos são de excelentes informações para ganharmos e aumentarmos os nossos conhecimentos sobre o mundo do fisiculturismo e adiquirirmos ótimas informações sobre treinos, dietas e alimentação adequada para nos mantermos com qualidade.
@danielqueiroz1133 жыл бұрын
Os vídeos do Renato são excelentes 👏👏👏 o conhecimento técnico que ele tem é foda.
@wallaceoliveira.2 жыл бұрын
Você deve saber tanta coisa que tem que escrever um script doq vai falar, excelente homem ensinando
@matheusbarbosa24814 жыл бұрын
Como sempre as melhores explicações sobre os temas, muito bom Tiozão
@gblucas124 жыл бұрын
107 kilos e após 3 semanas:97kg. Graças ao seus vídeos
@ruboxff28382 жыл бұрын
Professor que formou mudou vida de muitos alunos !
@julianosegundariacs76512 жыл бұрын
Eu com 15 anos e treino desde pequeno, agora comecei a explicar igual o Renatão kkkk
@williamsilva19903 жыл бұрын
Cara, quanta informação! Parabéns Renato e equipe. Vídeo realmente completo!
@douglasseabra76684 жыл бұрын
Máximo respeito! Sabe muito!
@caioarruda77582 жыл бұрын
Esse cara é fera. Dou muitas risadas aqui, é muito bom! Aprendo bastante, suas explicações são completas, cheias de informação, claras e objetivas. Parabéns e obrigado.
@wilsonramos14963 жыл бұрын
Verdadeiramente eu gostei porque foi engraçado é foi importante saber sobre nosso corpo,uma vez eu vi um fisiculturismo com as panturrilhas monstruosas parecia terem as mesmas medidas das coxas do atleta, aí sim. Valeu Renato continue assim e Deus te abençoe e te ilumine.
@gwrmedrado4 жыл бұрын
Boa RENATÃO! Conhecimento é poder! Obrigado mais uma vez!
@heduardo17164 жыл бұрын
Esse canal está passando muita informação nos últimos dias, que meu cérebro está com dificuldade de absorver tudo.
@Muskbrazil Жыл бұрын
Atenção🆘 Velho, eu realmente fico impressionado com essas dicas e tudo mais sobre, esse é o melhor canal para você mudar de vida, tbm eu quero me tornar um profissional, consigo perder peso de forma absurdamente rápida sem dieta e com treino, sou mesomorfo, 2 semanas atrás estava pesando 110kg e hoje estou pesando 98,7kg... Tive um ganho muito grande de massa muscular pelo fato de eu ter uma perca de gordura que se tornou massa muscular, estou focado recentemente em emagrecer com dieta e treinos diários... Bom começarei a fazer algumas publicações sobre meu desempenho em redes sociais, meu nome é caíque e tenho 18 anos e 1,85m... Treinos: bicicleta 15min para aquecer, caminhada (não corrida, pois a corrida posso perder tanto gordura como massa, já a caminhada regula um pouco sobre essa questão e esse tempo todo de treino) na esteira diariamente por 30min fora a caminhada da academia pra casa que é 1,2km e SS eu vou andando diariamente kkkkkk, e de segunda a sexta faço treinamento comum seguindo a regra da planilha de treino de acordo com cada dia da semana... Bom esse sou eu😊
@M4RC05_mds Жыл бұрын
Comecei a treinar eu casa tem 2 dias, por sinal acho que a minha genética é privilegiada para criação de músculo e já tá com uma veia saindo do peitoral e indo para o ombro
@wevertonmoura91014 жыл бұрын
Só conteúdo de qualidade é claro que é like 👍
@leandrosjcsp4 жыл бұрын
"mais mais mais" uma informação valiosíssima, aulão do Renatão! Obrigado! Seguirei as dicas!
@miltonbennett29072 жыл бұрын
mas**
@alantravis88094 жыл бұрын
Não tenho palavras p dizer o quão você é culto cariani... 👍👍👍