Gente quero tentar ajudar vcs que tem mania fas um treino que funciona assim vc fica 5 minutos sem fazer aí se vc conseguir tenta ficar 10 minutos aí dps 30 minutos e vai indo dps vc vai ver seu corpo vai se acostumar e vc não vai ter vontade de fazer mais isso fica aí a dica deus abençoe sempre vcs espero que consiga tirar essa praga que atrapalha muito

Uma dica muita boa. Existem manias muito desagradáveis que alimentamos e quando percebemos, já fomos longe de mais. Obrigado pelas informações valiosas.

Excelente! Amei!

Eu tenho mania de ficar arrancando pentelhos do cavanhaque, toda hr eu tô tirando um o outro

Eu tenho mania de arrancar as peles da boca ou qualquer ferida que esteja no meu corpo, e daí leva muito mais tempo para sarar porque fico fazendo isto. É uma forma de controlar minha ansiedade, preciso de terapia para parar com isso.

Boas dicas para tricotilomania. Obrigada 🫶🏻

Muito bom

Tenho tricotilomania, já tentei de tudo, não consigo parar. Por muito tempo pensei em suicídio. Tô tentando me aceitar dia a pós dia. Tentando entender que sou muito mais que falhas no cabelo. Não é fácil, mas temos que lutar com as armas que temos

Gostei do seu método de tratamento. Vou testar, obrigada! Conscientizar e Anotar Todas as vezes.

Parabéns pelo vídeo! Tinha uma mania de ficar tirando pele da bochecha por dentro… ontem comecei anotar e hoje não fiz nenhuma vez…. Realmente tornar consciente faz a diferença…. Qual segundo passo?

Eu tenho várias manias e percebo todas, a do cabelo, dos lábios e das unhas, e vem com a ansiedade de alguma coisa, não apresento todas ao mesmo tempo, uma substitui a outra, voltei a ter uma mania de quando era criança.kkkkk alisar uma franja de uma toalhinha, eu prefiro essa lógico e percebo que substitui as outras. No momento que estou assistindo a este vídeo, pego na franjinha. Melhor assim.

Tenho mania de mexer na parte debaixo da orelha (a parte mais molinhas, sem cartilagem), sempre que tô nervoso, ansioso e coisas similares. Tenho essa mania desde que me conheço por gente. Nas épocas mais secas do ano chega a sangrar de tanto eu cortar a ponta da orelha com as unhas e já tem até pequenas cicatrizes de tanto 'dar casquinha' após curar de um sangramento. Quero - e preciso - me livrar disso, minhas orelha são levemente maiores do que deveriam de tanto puxá-las.

Eu tenho hábito de trancar a casa toda também kkkk, olho tudo, portas, janelas, tiro carregador da tomada, e olho as bocas do fogão, pra ver se não tem fogo ligado, e olho até se tem torneira pingando, faço isso várias vezes, isso é muito ruim, não alimentem seus hábitos, vou fazer isso que vc falou

Tenho tricotilomania a mais de 20 anos minha autoestima tá lá no pé 😭😭

Tenho a mania de roer o cabelo, mas n engulo, porém isso quebra ele e arranca ele , vou passar a anotar, Obrigada

Eu tenho uma mania horrível desde muito cedo, quando criança começou com uma mania de quando estava sentada no sofá( que era feito de tijolos acimentados) eu colocava um travesseiro nas minhas costas e ficava batendo as costas contra o travesseiro enquanto estava sentada, depois passou pra eu balançar meu corpo enquanto estou tentando dormir, eu durmo de lado e por essa rasão o lado esquerdo que é o lado que sempre durmo por tanto anos, eu tenho sentido uma dor enorme no ombro!!! 😢

Nossa, eu descobri isso sozinha🤡 Quando eu arranco pele da boca, eu me sinto bem melhor e eu paro de pensar e me acalma ksksk

Eu tô com mania de morder a bochecha de propósito (por dentro) e acaba formando um calombo q vai alimentando mais ainda eu ficar mordendo , antes eu tinha mania de ficar enrolando o cabelo (quando tava grande) mas como cortei ela foi embora na raça

Eu tenho duas coisas faço dorzinha no meu tendao do pé. É isso mesmo fico empurrando ele para um lado e para o outro ele é todo marcado roxo de tanto eu fazer é tbm fico batendo na unha do dedão do pé sempre com um esqueiro um pente isso acaba comigo pq fico me lesonando faço até dormindo espremo a unha do pé no coxão a noite anos e anos e pior que me tira a concentração pq eu só quero fazer isso dai me d muito prazer na hora.

Topp

Obg

Quem tem o hábito o considera bom e necessário. Anotar de nada adianta. O hábito dá prazer. Anotar, tira o desejo do prazer?

O lado ruim é puxa o cabelo mas o mais ruim é ninguém ajuda...

Ola eu também tenho

Minha mania é ficar estralando os dedões o tempo inteiro, eu não consigo me concentrar em nada, responder ninguém direito, tomar atitudes enquanto estou fazendo isso, o resultado é que eles estão fraturados com os ossos todos partidinhos, eu mexo e ele faz crack crack sozinho, as vezes eu mexo e ele chega a estralar sozinho fazendo um barulho de estralo muito alto, eu faço isso desde 2020, em 2020 eu fazia e não sentia nada, não afetava em nada, começou a afetar muito a minha em junho de 2021

Meu nome e paulo vitor André tenho 14 anos sou do Ceará minha mania e ficar batendo os dentes um no outro e ficar tipo mexendo no nariz oque eu devo fazer?

Tenho uma mania que não hora de dormir fico engolindo saliva, me incomoda muito.

No meu caso eu acredito que a ansiedade que faz a fazer essas coisas porque quando eu tô mais ansiosa que eu faço isso às vezes eu sinto inquietação irritabilidade

Estou tentando tratar três hábitos que estão me incomodando. Comer de mais, roer as unhas e coçar o cabelo a ponto de fazer feridas as eu arranco as cascas e aumenta Inclusive esta me causando queda de cabelo ,acredito que seja por que eu coço de mais .

Amigo vou tentar aderir essa técnica não pensei nisso antes,já fiz de tudo pra tricotilomania que tenho desde os 12 anos até hoje. Semana passada tentei suicídio que nunca imaginava que um dia eu teria coragem de fazer essa loucura. Mais não tive sucesso com suicídio. Deus estou aqui mais uma vez tentando ser eu mesma,tentando sair dessa mania compulsiva porque não aguento mais viver com isso. Isso machuca muito...

eu tenho mts tocs, eu fico passando o pé nas linhas do chão e é horrível, e também tenho o de deixar as cadeiras organizadas certinhas, também deixo meus sapatos dentro dos quadrados do chão, é uma merda...

Eu tô com mania de fica fazendo um barulho estranho mais eu n aguento mais isso😭😭😭

Tenho mania de piscar duro sem parar meu olho já dói

Eu tenho uma mania de ficar apertando meus pés toda hora ou as mãos quando fico ansioso. Daí isso me atrapalha sempre quando to parado. Quero ficar mexendo meu corpo o tempo inteiro.

Eu fico Puxando o short me ajuda a tira essa mania 😢

Mano tu é o Piauiense? Petros Evely? Por acaso achei esse vídeo.

Tenho mania de arrancar os pelo da sombrancelhas..tenho até vergonha de conversar com as pessoas sem sombrancelhas

Fico cutucando minha gengiva e retraindo ela, e a raiz aparece demais e não consigo parar acalma muito minha ansiedade é tipo retração de gengiva só que eu que causo ela

Tenho mania de arrancar ferida c poder fazer um vídeo

Eu tenho a mania de me estalar. Não só os dedos, mas o pescoço, os joelhos (esse eu comecei ano passado, meu tio dizia pra parar e eu não parei, agora sempre que eu flexiono o joelho ele estala), a coluna, os dedos do pé e tudo. Ainda não assisti o vídeo

Não sei ams oque fazer💔😔 Meu cabelo era muito lindo grande.... Agora....ele ta curto nascendo agora mas nao consigo parar de puxar😭

Tenho mania de querer muda os moveis da casa tds dia o q eu posso fazer pra melhor ?? Me ajudaa acabou até meu casamento por causa da mania

Eu tenho mania de piscar sem parar de fazer coisas estranhas

Desde de pequeno tenho uma mania de comer a pele do dedo, as vezes me dá até vergonha de sair na rua porque fica vermelho...

Tenho mania de fikar virando os olhos 😭😭 e quero para e sofro muito com isso me ajuda a para

Tenho tricotilomania e hj fui cortar o cabelo, pq eu n gosto de arrancar fios pequenos É meio merda pq o cabelo ta com umas falhas, mas é melhor doq continuar arrancando

Olá desde de bebê as pessoas dizia que eu já arrancava o cabelo , eu fico muito triste porque meu cabelo e está sempre quebrado e ainda escuro sempre piada de alguém sobre meu cabelo!

Eu fico mexendo NO cabelo até quebrando eles, mais na sei se chega a ser c Tricomania

Eu tenho uma mania chata,eu sou perfeccionista,me atrapalha muito mesmo. Eu resetei meu celular 200 vezes na semana só por quê fiz algo errado,exemplo; perdi em uma partida em um jogo. Isso me atrapalhando muito,acontece até na escola,quando eu escrevo alguma coisa errada,eu já rasgo a folha.

Eu estou com mania de ficar tensionando o pescoço, isso já está me preocupando

Estou com uma mania de ficar bocejando e puxando o ar. Como faço para me libertar disso?

Uma coisa que me faz fazer isso quando eu tô muito ansiosa quando tô muito preocupada com alguma coisa que eu sofro de ansiedade

Eu tenho uma mania de ficar tirando caspa do cabelo já está começando a ferir😪.

Tenho mania da respiração fico puchando a respiração, tenho mania da tosse não sei mais oque fazer

Eu tenho mania de ficar toda hora fazendo: hmm hmm, de boca fechada! E isso tá incomodando meus mais!

Mano e na gengiva entre ela e o beiço tipo fica uma "baba"nela e eu fico mechendo o beiço pra tentar tirar e n tira

Tenho varias e as pessoas até minha mãe diz que eu sou doente e loca

Roio unha ateh sangrar. Eh muito triste. Pois muitos acham q eh frescura.

Tenho mania de estalar o pescoço, começou porque aliviava a dor. Agora posso ta com dor ou não que eu continuo estalando e ta piorando, não sei como parar. Se eu for anotar vou anotar mais de 150 vezes ao dia kkk vou tentar

Eu não Consigo parar de arrancar sobrancelha eu não consigo parar como fasso pra resolver

Eu tenho mania de fica balançando a cabeça

tenho mania de ficar fazendo essa cara "😡" e piscar o olho forte ao mesmo tempo, desejo pra ngm isso

Eu Tenho um costume de ficar enrolando o meu cabelo e fica dando nor e puxando quero tirar isso

Eu tenho mania no olho e na sobrancelha

Tenho uma mania que n consigo parar. Tentar ficar cego colocar o olho pra fora, estranho né QUERO PARAR COM ISSO

Mania de ficar mordendo os labios de uma maneira repetitiva que as vezes até corta 😢 queria parar

Eu tenho uma mania de pensar que se eu ficar pensando eu coisas ruins eu vou pasar coisas ruins para as pessoas mais eu sei que isso não é verdade

Tenho mania de estralar o osso do pescoço,não consigo parar já deslocou bastante 😢

Oi eu tenho um negocio no meus cabelos da cabeça fica uma agonia ai eu puxo pra aliviar o que sera isso

Tinha essas manias mas graças a Deus parei

Eu tenho manias de ficar olhando pros objetos de cima a baixo falando nomes estranhos e também de tocar muito nas coisas um monte de vezes e piscar muito e fazer som de porco com a garganta

A mania que eu tinha a 5 anos era morder a pele do meu dedo sabe arracar pele tanto q hj ñ tenho mais digital nessa parte mas parei por causa de uma nova mania de arrancar cabelo faço nóz e puxo arrebento ele ja ta todo ressecado affs ñ sei mais oq eu faço

Tenho mania de morde o canto da boca e os lábios chega a sangrar é horrível e não consigo parar

Eu não consigo ficar sem pagar no meu cabelo, tipo tricotilomania mas sem arrancar, porém, de tanto ficar pegando no cabelo meus dedos ficam doendo muito ... É algo que não tenho controle

socorro, não consigo parar de morder copos de vidro.

Eu tenho uma mania de ficar piscando toda hora minha mãe sempre me reclama mais eu nunca consigo parar me incomoda dms 🙁

Mordo a lingua desde crianca, me ajuda a parar? Odeio q as pessoas comentam, eu nem percebo eu estou mordendo...

NÃO AGUENTO MAIS! Eu tenho uma mania bem estranha de alisar meu nariz com os dedos toda hora , fico o dia todo assim! Chega a ser totalmente estressante eu até tento parar mas sem perceber ja estou fazendo isso de novo

Eu tenho mania de ficar levantando a sombrancelha toda hora balançar a cabeça

Mordo uma parte do meu dedo por favor vc pode me ajudar eu quero parar só que eu não consigo parace que cosa por favor me ajuda😭

Toda hora literalmente toda hora eu fico arrancando as pelinhas do meu lábio ou roendo minhas unhas, as vezes elas ficam tão curtas q começam a doer pq chega na pele de baixo, isso é um costume q eu tenho a bastante tempo, consegui parar por umas semanas, mas com o estresse essa mania aumentou e agora tô tentando parar novamente, mas tá difícil

EU tenho mania de enrolando o cabelo

Eu tenho mania de morder a língua não sei porque

Não sei.... Fico olhando pra cima do nada, isso machuca meus olhos e não consigo parar, estou desesperado, meus olhos sobem e eu me machuco

Também tenho mania de roer as unhas ,chega a sair sangue

Não consigo parar de espremer espinhas onde nem tem muitas vezes e acabo manchando meu rosto e gastando muito com cosmético vou anotar

Minha mania é de ficar cutucando os dedos arrancando qualquer pelizinha que fica levantada, e pior que de um tempo pra cá meu dedo indicador e o polegar da mão esquerda a pele de cima quase na ponta desses dedos perto da unha ficaram tortos do nada e isso min irrita muito por conta de eu ser canhoto de ser na mão que eu faço as coisas aí eu vivo com um trinco na mão arrancando essa pele torta por que se não a pele de cima desse dedo fica torta o dedo fico feio as vezes penso que só eu fasso isso muito estranho e pior que nesse dedo indicador tem uma pequena cicatriz na ponta do dedo que min incomoda muito eu com essa mania de cutucar fico cutucando pra ver se ela some acho que tô ficando é louco kkkkk

Negócio chato de arrancar o cabelo eu quero para com isso 😔😕

Eu tenho uma mania de ficar ingolindo saliva toda hora isso ta mim encomodando muito😢.

Eu tive que botar o vídeo no 2x

Eu tenho mania de tentar arrancar os dentes!

Não aguento mais cutucar a pele. Quase não tenho espinhas e mesmo assim minha pele é uma desgraça pq eu sempre arrumo alguma coisa para cutucar. É tudo manchado, morro de vergonha da minha própria imagem por conta disso.

Olá eu tenho uma mania que é difícil de explicar mas,eu tenho uma mania que eu sempre olho pro meu braço,tipo eu viro a minha cabeça pra olhar o meu braço e eu não consigo controlar,por favor tem como eu parar com isso.porque os meus pais quando eu faço isso eles ficam bravo

eu não consigo andar sem olhar pro chão e é pisar em cada quadrado e estranho e até na escada da minha casa

Oi

Tenho mania de mexer o dedo é xato

To com mania de arrancar cabelo antes eu tinha um deixado meu cabelo crescer ai essa mania começou e agora estou com o cabelo super curto😭😭😭😭😭😭

EU FICO PUXANDO OS PELOS DA MINHA BARBA .. TODA HORA

Tenho mania de tirar meleca do nariz

Depois que surgiu uma afta no canto da minha boca eu peguei uma mania de mastigar minha bochecha. *PRESCISO DE AJUDAAAAAA* e isso é recente