@abeljeiras33 Жыл бұрын
No olvideis la parte principal 💉💉💉💉
@valdemente8835 Жыл бұрын
No todos los buenos físicos conllevan los esteroides loco 🤓
@tommi2460 Жыл бұрын
hablo en brazos de fideo
@Celina_195 Жыл бұрын
Pero eso ya viene por default 😅
@okamiBoom Жыл бұрын
Como se les reflja la envidia sea o no el bideo trata de los ejercicios.
@MyTeresas Жыл бұрын
Es fácil ver cuándo alguien usa esteroides, se nota en los hombros.
@buensamaritano1604 Жыл бұрын
Que humildad la de gundogan mostrandonos su cuerpo 100% natural
@alangiovannitapiagomez8922 Жыл бұрын
Pues el no dice que sea natural wey solo muestra ejercicios y de hecho son correctos
@williamaeoldovelizmorales6736 Жыл бұрын
@@alangiovannitapiagomez8922 bañalo y te tomas el agua
@Celina_195 Жыл бұрын
😂😂 tan natural como las nalgas de kkardashian
@fantahace7anos284 Жыл бұрын
@@williamaeoldovelizmorales6736te dolió lo que dijo?
@heyyea6735 10 күн бұрын
Una envidia tienen los que hacen estos comentarios en un vídeo que ni trata de eso 😂 una vergüenza dan 😂😂😂
@eduoviedo5311 Жыл бұрын
Y un buen ciclo también ayuda
@camiloft4455 Жыл бұрын
Es natural !! No ves sus venas ...ya parecen cables de telefonia...😂
@eduoviedo5311 Жыл бұрын
@@camiloft4455 parecen rabos de lagartija!
@jairokupa3435 Жыл бұрын
Que siiii, que manía con los esteroides! Que ya se sabe , no hace falta que en cada video se diga. Dejen trabajar a las personas.
@eduoviedo5311 Жыл бұрын
@@jairokupa3435 bueno, lo diré si me parece. A ver si ahora vas a venir tú a decirme lo que debo decir o no…
@kevinrodriguez4334 Жыл бұрын
@@eduoviedo5311 quieres pelear hermano???
@TotoTheTiger Жыл бұрын
Muy buen video! Espero el próximo con el ciclo completo 😎
@fabiomaria69 21 күн бұрын
Lo sigo desde hace tres meses, se estan empezando a ver los resultados, muchas gracias mister!
@adrianaqcua7426 6 ай бұрын
Te vez grande con esos monstruos de Hombros 💪🔥
@ivangallegomurena1865 Жыл бұрын
Coméntanos el ciclo de roids para esos hombros
@g3m1. Жыл бұрын
El press militar si no eres avanzado inclinaría más el banco por la posible sobrecarga lumbar, por lo demás todo ok 💪🏽
@jonathantevez7919 Жыл бұрын
Gracias amigo por los consejos y ejercicios saludos desde argentina 👍
@raulpussetto1942 Жыл бұрын
Excelente! Conciso y claro. Es lo que busco. Gracias.
@diegosanchezmartinez833 Жыл бұрын
Si quieres hacer crecer tu hombro como este bro no olvides un buen 💉💊
@miguelangelseguramantill5571 Жыл бұрын
Cada quien q haga lo q quiera obvio
@gerardomangione3.049 Жыл бұрын
jajajajaja totalmente los únicos que están ejercitando son sus riñones
@diegosanchezmartinez833 Жыл бұрын
@@gerardomangione3.049 riñones al fallo🤣🤣🤣🤣
@gerardomangione3.049 Жыл бұрын
@@diegosanchezmartinez833 😂😂😂
@rbnyoussef2817 Жыл бұрын
😂😂😂😂😂🤣🤣🤣
@emilianoguzman7433 Жыл бұрын
Para los que no sepan aún así con ciclo es difícil aumentar masa muscular el 80% es la dieta no entiendo porque critican tanto a los chuzados como si hicieran algo malo , es peor drogarse o beber alcohol o estar ahí sin hacer nada escribiendo tonterías detrás de una pantalla sin saber
@olmanperezgomez9203 Жыл бұрын
El efecto de los esteroides, drogas ilícitas y el alcohol es el mismo a largo plazo, daño hepático, daño renal, aneurisma o infarto cerebral, insuficiencia cardiaca, cardiomegalia, daño vascular y en el caso de los esteroides anabólicos daño tisular.
@fantahace7anos284 Жыл бұрын
@@olmanperezgomez9203vuelve a leer el comentario
@casanova1067 Жыл бұрын
Gracias x los ejercicios 👏👏
@LuisMartinez-mm7my Жыл бұрын
Gracias por tu ayuda y conocimiento en verdad excelente ejercicios
@angelinaguerrero306 Жыл бұрын
Que hermoso se ve!!!!, Un abrazo y gracias es un agasajo verlo...
@JoseGarcia-nk2lm 4 ай бұрын
Gracias por el dato soy principiante saludos
@theSIDAone Жыл бұрын
Entrenar el hombro por partes, este tio es un iluminado acaba d descubrir la cuchara😂
@ramoncincogollo640 Жыл бұрын
Que humilde Miky Mouse compartiendo cómo llego a tener ese cuerpo natural....
@jadehaze6072 Жыл бұрын
Amigo ya se hizo esa broma sé más original la próxima
@ramoncincogollo640 Жыл бұрын
@@jadehaze6072 y llego pluto...
@alberto82 Жыл бұрын
Jaja
@andyplay4399 Жыл бұрын
@@ramoncincogollo640 jajajaja
@gabisparrow2954 Жыл бұрын
Xd
@ignaciogarciadecarellan4225 Жыл бұрын
Los anabolizantes también van muy bien
@carlostrujillo6543 Жыл бұрын
Ni en 5 años te pondrías así pinchandote cada día.
@Lorecro Жыл бұрын
@@carlostrujillo6543?
@devcon852 3 ай бұрын
No olvidis la parte principal *la disciplina*
@roberts8313 Жыл бұрын
Exelente Video, Maestro, Gracias x compartir su conocimiento
@Josh-gu4mo Жыл бұрын
Cuales secretos? Y su secreto mejor guardo son los esteroides? Mejor que diga que químicos toma para estar así eso seria mejor q diga su secreto de verdad.
@ferpichon10 Жыл бұрын
Vaya animal !! 🙌🏾
@abel1501 Жыл бұрын
Vídeo educativo de un intelectual
@wilfredoquispehalire3531 Ай бұрын
gracias por los consejos amigo
@raimundoalcaraznieto9833 5 ай бұрын
Un ejemplo a seguir
@monster69195 Жыл бұрын
Gracias Makanaky Fitness
@waldososarodriguezdelrey1832 7 ай бұрын
Fascinante !!!
@josetadeogarciadelgado5422 Жыл бұрын
Muy buenos videos amigo gracias
@CarlosAlberto-ol6fh Жыл бұрын
Te felicito bro.
@luisranielutrera5622 9 ай бұрын
Gracias hermano
@mariadelcaminohernandez5871 Жыл бұрын
Gracias que nos recomiendas de deporte y alimentación para perder tripa Gracias buen verano besos
@Destroyer1681 Жыл бұрын
En mi opinión, el hombro lateral y posterior que debería tener más foco.
@roroferra5810 Жыл бұрын
Aprendí a reservar mi opinión 🤷🏼♀️. Pero JAMÁS DEJO DE AGRADECER POR LA GENEROSIDAD 🙏🏻MUCHAS GRACIAS 🙌🏻
@user-boxe0pibe 7 ай бұрын
Éxitos
@ramafernandezok Жыл бұрын
Grande mr jagger
@josesilesgarcia9859 8 ай бұрын
los mejores shorts,rapido h sin marear!!
@cricoacosta Жыл бұрын
Mister Ciclos !
@user-ze1bh1oy4h 2 ай бұрын
Llevo mucho años haciendo esto ejercicio pero no avanzando. Si no usa anabolico es por gusto 😅
@jesussaico Жыл бұрын
Un buen ciclo también es buenísimo.
@dgedzdff6321 Жыл бұрын
Para el deltoides, en un pres militar con barra o mancuernas siempre se debe de bajar hasta abajo, si es con mancuernas cualquier posición esta bien siempre y cuando bajes hasta abajo..y la elevación es a 90 grados o poco más aprox. Ya arriba completamente trabajas trapecios sentirás tensión en los hombros pero es xq esta contraído el deltoides.
@roycardenascr9004 9 ай бұрын
Gracias Micky
@alexanderoutlander.1040 Жыл бұрын
Hola, donde esta ese gimnasio al aire libre?? Gracias
@darrellsamuel8077 2 күн бұрын
Que buenos hombros bro😮
@Ckillersex Жыл бұрын
Chulada de cuerpo que tienes, bien definido cada grupo muscular
@devorameltroso 10 ай бұрын
Gracias bro
@cristianmendoza6951 Жыл бұрын
Que grande Mickey.!
@foca7624 Жыл бұрын
Tremendo press para trapecios
@pierosaez9570 Жыл бұрын
Las hizo perfectas
@raimundoalcaraznieto9833 5 ай бұрын
Tienes un fisico perfecto, no encuentro el fallo bro 😎🤙💪
@waly5013 Жыл бұрын
Gracias genio..
@miguelmena9410 Жыл бұрын
Como diria Bart : CHASCA CHASCAAAAA
@lautaromoyano4298 Жыл бұрын
Según este tipo hay que entrenar todo por partes. si tenés un trabajo normal y su vez estudias, ni te da el tiempo de entrenar todo. Aparte la mayoría de gente ni necesita eso, mejor ejercicios compuestos y ya. Se termina más rápido y están bien. Ya si sos culturista pro o tenes más tiempo disponible bueno, ahí estaría bien.
@eduardoantoniovasquezvicio2192 7 ай бұрын
Gracias ya tengo la rutina del primer día de entrenar
@AmstaffOdin Жыл бұрын
Lo mejor es entrenar naturalmente
@andreshernandez7906 Жыл бұрын
Yo lo veo entrenar naturalmente, no lo esta haciendo en realidad virtual jajaja tal vez lo que tú tratas de decir es sobre su desarrollo muscular
@AmstaffOdin Жыл бұрын
@@andreshernandez7906 🤷🏻♂️ pues lo dicho, lo mejor es entrenar naturalmente.
@bldstreng855 10 ай бұрын
que cringe diste@@AmstaffOdin
@FernandoGarcia-lv3mj Жыл бұрын
y falta la otra parte de la rutina cuando se pone el juguito mágico 😃
@fantahace7anos284 Жыл бұрын
"Mágico" porque te hace todo el trabajo
@Patrick.Bateman10 6 ай бұрын
El jugo que nos da tu mamá le sale de la entrepierna
@em0hunter955 2 ай бұрын
@@Patrick.Bateman10tremenda gigapapiada
@adriansolano90 Жыл бұрын
Qe alimentación recomiendas as un video de alimentación y bebidas ? Saludos
@THelord55407 Жыл бұрын
Ergo, partes del deltoides: porción acromial, espinosa y clavicular que es la correcta terminología.
@kidatan4290 Жыл бұрын
no se olviden de pasar a la farmacia, para sus hombros como balas de cañon.
@pou._.360 2 ай бұрын
La disciplina es todo
@heyyea6735 10 күн бұрын
Una envidia tienen los que hacen estos comentarios en un vídeo que ni trata de eso 😂 una vergüenza dan 😂😂😂
@rockyscott3232 Жыл бұрын
Muy buena línea ...
@SirSocket Жыл бұрын
El press militar tal y como lo estás ejecutando sería para el deltoides medio pero no eso porque no bajas lo suficiente así que estás trabajando el trapecio superior, otro que se cree que sabe mucho y lo único que ha hecho es meterse una farmacia.
@atsontrainingcamp Жыл бұрын
Tienes razón en lo de la ejecución del ejercicio. Pero no hay que desmeritar el trabajo de esta persona. Ciertamente hay farmacia allí, pero no es sólo pinchar y echarse a dormir. Hay miles de horas de Gym, dietas, sacrificio social, economía, tiempo, estados anímicos con los que lidiar y un montón de cosas más... Es muy fácil ser juez y verdugo detrás del teclado, seamos más objetivos por favor. Ojo no voy de acuerdo con la farmacia pero eso no es todo... Saludos 🙏🏼
@SirSocket Жыл бұрын
@@atsontrainingcamp no es quitarle mérito a nadie, es tan simple como si explicas algo, asegúrate que es correcto y más por redes sociales. Siempre lo digo quieres saber que músculos estás entrenando? Coge un peso moderado y haz repes hasta que de verdad no puedas más, en esas últimas notarás el músculo que te está quemando.
@8881raul Жыл бұрын
Yo siempre lo hago con barra y así siempre bajo del todo. 90% lo hacen como este chico
@hugodorfmayr1933 Жыл бұрын
La insulina la metes en la comida post entreno?
@lince9530 2 ай бұрын
excelente
@diegoabreu4410 3 ай бұрын
Te falto lo mas importante..porque sigo a Maru..jiji..un saludo maquina
@valdoniken Жыл бұрын
De la testo y trembolona no hablamos no?😂😂😂
@valdemente8835 Жыл бұрын
Atte el cuerpo de fideo
@valdoniken Жыл бұрын
@@valdemente8835 Atte el tío que lleva 15 años entrenando y sabe de lo que habla.
@valdemente8835 Жыл бұрын
@@valdoniken *3 años y si se del tema 🤓👊
@bldstreng855 10 ай бұрын
te papearon @@valdoniken
@heyyea6735 10 күн бұрын
Una envidia tienen los que hacen estos comentarios en un vídeo que ni trata de eso 😂 una vergüenza dan 😂😂😂
@diegocash5773 Жыл бұрын
IRONMASTER FOREVER
@weberchatanuga Жыл бұрын
Sin ciclo, solo 1 de cada 100,000 podría llegar a esa proporción de volumen.
@alejandroortizderosas4675 Жыл бұрын
De volumen es facil. De definirlo si hay truco obviamente
@gabrielPR666 Жыл бұрын
Se pueden trabajar las tres cabezas el mismo dia incluyendo otros ejercicios?
@monikasalvador9554 5 ай бұрын
Si es que hay que ir de safari a la compra 😁💪
@sr.andressoto3482 10 ай бұрын
Gracias profe lo ayudari a mi rutina, soy meso
@gabyeg5734 Жыл бұрын
El compa aclaró correctamente que es el mas rápido en producción y la gente sigue comentando vehículos 😂q la mayoría solo se isieron ciertas unidades o ya ni están en el mercado y otros las marcas exigen ciertos estándares como el caso de Ferrari así q no son para todo público
@camilomoya1528 Жыл бұрын
Cómo el Mercedes clase g, Bugatti y así también pasaron por lo mismo
@cailloureloaded4703 Жыл бұрын
Haciendo asi el press militar te estas perfiendo facil la mitad del rango de movimiento. Para cualquera que lo haga: prueben bajar los cosos hasta casi tocarse las costillas, y cuando suban no lleguen hasta arriba. Asi van a enfocar el trabajo en el deltoides sin involucrar tanto al trapecio.
@Zonamilitarmx Күн бұрын
Importa el peso de la mancuerna? Tengo una de 20 y 15 libras
@TheSldsnake Жыл бұрын
Disculpa el banco a cuantos grados lo usas ?
@sei9219 26 күн бұрын
Hay que cuidar el cuerpo y la mente. Inyectarse o alimentarse con alta ingesta de proteína, etc. no es cuidar el cuerpo. Y cuidar la mente es más importante. No caer con el ego para que no te adoctrinen de cualquier manera, etc. Hay que hacer pasos no en cualquier dirección, sino en la buena. Saludos!
@danylapaz981 Жыл бұрын
todo lo que dijiste mas lo que tomas vos . te falto decir. muchas gracias por los consejos. suerte con tus arterias.
@IvanSilvaV 2 ай бұрын
El hombro izquierdo lo siento débil ojalá esto me ayude gracias
@javierrodriguezperez5441 Жыл бұрын
El press militar se baja hasta abajo
@BrianKhan-eh5hb Жыл бұрын
y los manguito rotadores bien gracias 😄
@carlosleones5596 Жыл бұрын
Ya lo tengo ahora ejercicio para la cara 😅
@marcocanales9643 Жыл бұрын
Totalmente de acuerdo Pero en lo personal me funciona más trabajar los deltoides sentado con un respaldo en lumbares. Es un principio que tome de Jay Cluter y se trabaja más estricto y sin molestar los lumbares
@ses.m0i Жыл бұрын
Flipo con el listón tan bajo que tiene la gente de lo que es alcanzable de manera natural o no… con una genética MEDIANAMENTE buena se puede alcanzar este físico perfectamente de manera natural. Si es o no natural solo lo sabe él.
@luisc507 Жыл бұрын
Me pregunto en esos gimnasios al aire libre como mantienen las máquinas para cuando llueve no les entre oxido
@Josh-gu4mo Жыл бұрын
Bueno si quieres tener un hombro así tienes que meterte una farmacia al cuerpo, esa parte nose porque no lo dicen
@lesterbrizuela6545 Жыл бұрын
Para tener un hombre así, pinchazooo
@willy-guillermoeujenio8289 8 ай бұрын
Este brodi tiene muy buenos shorts de ejercicios. Me pregunto si será natural o solo un privilegiado genético
@jersonlazarteurday9240 4 ай бұрын
Xd es chuzado pero si da buenos consejos
@javierarana4269 19 күн бұрын
cual es el peso de las mancuernas que usa?
@garciamlb1273 Жыл бұрын
Y si quieres que crezca no olvides los 💉💉💉💊💊🧪🧪🩸🩸
@juanpadrote898 Жыл бұрын
gracias a la voz del intérprete de la película de el padrino por estos ejercicios
@calimunoz4010 Жыл бұрын
y para cuándo un vídeo haciendo pantorrillas 😂
@El_Colula Жыл бұрын
También deberías mencionar como fueron tus ciclos de anabólicos.
@pedrozamora9412 Жыл бұрын
Otra cosas porque no comentas los viales que te inyectas? Eso estaria bien tbn
@MegaCain16 Жыл бұрын
la elevaciones frontales no hay necesidad de hacerla si ya haces press de banca o press militar normal
@anonymio7041 Жыл бұрын
Ese hombro naturalmente no se consigue, no mientas
@andresmoore91 6 ай бұрын
Por qué es necesario entrenar la cabeza posterior?
@luisscala613 3 ай бұрын
Exelente
@tobiasreaper2605 Жыл бұрын
Remo para la posterior también
@Alejandro-ed5zb Жыл бұрын
El cuerpo de Chris redfield de re5 si fuera en la vida real.
@ivanildocafu3452 Жыл бұрын
"El hombro" se refiere al izquierdo o al derecho 🧐🤔
@frankmenen6078 10 ай бұрын
Si quieres hacer crecer el hombro tienes que inyectarlo por partes xD
@HulkCsR1 Жыл бұрын
El hombro es la articulación, lo que trabajas es el deltoides
Jason Derulo
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