Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR aqui: aceleradoremagrecer.com.br/?Como_Eu_Faço_p/_Emagrecer_Mais_Rápido

-20kg em 6 meses. Dieta foi fundamental. Sofrendo com ciatalgia desde fevereiro. Fiquei um tempo acamado. Reabilitação em progressao. Fisioterapia, hidroterapia, acumpuntura. Inicio de caminhadas leves. Em breve nadar, pedalar e malhar. Outra vida. Obrigado pelos ensinamentos. Tem mudado vidas ❤

Desde que passei a seguir seus conselhos em janeiro/2023, já consegui apertar 5 furos no meu cinto. Obrigado Rodrigo, Deus te abençoe!

Estou no "Acelerador" há 15 dias e já mandei pro espaço 4 kg 👏👏👏 Rodrigo vc é o melhor! 🙏

Único canal que tenho paciência de assistir tudo sem acelerar...tô boba...como alguém fala tão rápido sem errar nenhuma palavra e prender a gente no vídeo? Que show 👏

👏👏👏Obrigada!❤

Em breve farei o meu 🙏🏻

Rodrigo....vc é uma benção🙏🏻

esse canal ajuda muito

Cara vc é o melhor, obrigada

Muito bom.A ciência a serviço da dieta.

Olá Rodrigo! Meu foco sempre foi o exercício; sempre achei que era só fazer exercício e ter déficit calórico que simplesmente irei perder peso, mas realmente não é bem assim... já perdi mais de 40 quilos, mas de uma forma errada; perco 6, ganhe 3 para recuperar o metabolismo, perco mais 8, ganho 3 para recupera o metabolismo e assim vai... Comecei a aprender com você, meus erros diminuíram muito. Obrigado.

Como queria ter te conhecido antes, tudo o que vc falou no vídeo aconteceu comigo, não tinha noção alguma 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ mas agora entendi tudo, muito obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada pelo esquecimento.❤❤❤❤

obrigado pela aula nova. Nota 10

Rodrigo faz 1 video dando exemplo 1 dia de alimentação pra emagrecer, tenho seu livro + vi que mudou algumas coisas

17:40 Dels amado! O cara perdeu 46kg de peso, e uns 30 anos de idade!

Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂 Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei. Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂 Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊 Link do meu vídeo: kzfaq.info/get/bejne/jqeTp7uK1surcps.html Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

Muito obrigado Rodrigo, você tem me ajudado diariamente a perder peso com suas Dicas fortes❤

Top❤

Caracas o cara arrasa !

Olá Rodrigo adoro seus vídeos, mas para quem tem hipotiroidismo o metabolismo é mais lento ,tem alguma sugestão???? Beijos de PORTUGAL 🇵🇹

Bom dia a todos. Estou precisando de uma forcinha pra perder uns quilinhos. Tenho 1.55 peso 65.

Tenho 1.79 autura, 77 kg tualmente como 3000 calorias em média 350g~400 Carboidratos fortes e kk doces forteskk e tenho muiiiiiiiiiiita dificuldade de ganhar peso já a anos venho mantendo, é incrível como meu metabolismo tá acelerado, Alimentação FORTE 💪 é Real.

Sigo o Rodrigo desde 2013 perdir gordura e nunca mais engordei sempre mantenho o meu peso apenas com as dicas dele e aplicando realmente funciona Faço exercícios de peso 3× por semana 1 hora apenas

Eu acho que o vilão pra mim, estava sendo o adocante, irritou meu intestino, mas já entendi isso, o trigo também, mas eu já estava evitando. Obrigada Rodrigo.

Obrigada pelo vídeo, mas a música tá muito alta, tá difícil se concentrar

Ótimo, para pessoas sãs. E para quem tem diabetes tipo 2? De um modo geral, não consumimos carboidratos.

Eu já tomei de tudo! Sera que esse met,ofo acelerador dá certo prá mim???

Eu eliminei 6 kilos em um mes e 15 dias graças a voce Rodrigo comendo bem sem passar fome com exercícios físicos e continuo eliminado comendo bem só parei de comer arroz e pao e foquei na alimentação forte e continuo no foco pra perder mais 6 quilos e manter o peso ..

Rodrigo isso aconteceu comigo. Sou bariatrica, Tinha 110kg e nao alcancei minha meta..ainda! Taxa metabólica caiu e estagnei. 1.70 87 kg Quero 68kg!🎉

❤❤❤

Meu filho é deficiente.Ele pode fazer alimentação forte?

❤

Eu faço exercícios físicos porque eu gosto mas não para emagrecer.para emagrecer é preciso sabe diferenciar a fome emocional e a fome física e claro comer comida de verdade .

Contar calorias já broxo

Rodrigo, eu adquiri o método alimentação forte, depois dele, você lançou outros métodos. A pergunta é: Não investi no plano correto? Isso me deixa de certa forma, desmotivado, pois não tenho acesso as coisas que estão nessa programa, e que seriam muito agregadoras no meu processo de emagrecimento definitivo. 😢

Rodrigo, S.O.S. Preciso fugir da ameaça de diabetes. Mas também preciso emagrecer. Então, de início escolhi ficar 30 dias sem açúcar acreditando q também começaria a emagrecer. Mas, passados já 6 dias sem açúcar, não emagreci nem um grama. Isto pode estar certo? Ah, tenho 75 anos. Não sei se importa , mas ...

👏👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

No meu caso o recomendado é 2178 Kcal e eu consumo em média 1500 Kcal . Fica em torno de 31% proteina. Faço 1 hora de caminhada a 5,3 Km/h. Fonte : App Samsung heath

Bom dia Rodrigo estou precisando da sua ajuda .não estou tendo resultado tirei o açúcar. Massas frutas doces e não estou emagrecendo peso 106kilos desde de janeiro e tentando sair dos três dígitos tenho 1metro e 60 e 49 anos SOCORRO 😢😢😢😢😢😢😢😢😢

👏👏👏🥰🥰🥰

Eu não entendi direito e se eu ingerir 100 caloria por dia e gastar150 no exercicio ai vou perder essa caloria perder 5 k em 27 dias

Tem desconto para quem tinha o primeiro programa Emagrecer de vez?

Tenho receio em comer arroz, batata, etc. por causa da minha diabetes (tipo 2). :(

Gente m ajuda, tô a 30 dias com reeducação alimentar d qualidade, faço exercícios em casa e só perdi 1.500kg pq? 😢😢😢😢😢😢😢

E eu que não sabia o que é platô kkkkk

Preciso perder 20kg tá dificil

Vou dizer para voces Rodrigo é uma pessoa c metabolismo alto é magro de genetica ele independente do q comer vai ser magro dai ele usa isso para empurrar as dietas dele

Rodrigo, você tem algum video falando sobre whey protein? Qual sua opinião sobre ele? Em dezembro eu pesava 97 quilos com 1.75 de altura e hoje estou com 77 quilos de massa magra com treino e seguindo muitas coisas da sua dieta e algumas fazendo diferente, mas uma das principais fontes de proteína que consumo diariamente(em quantidade, pois consumo outros tipos diariamente como ovos e carne) é o whey, gostaria de saber sua opinião sobre ele.

❤