Como ganhar massa magra e queimar gordura com a dieta metabólica- Dr. Rogério Leite
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Күн бұрынQuando se fala em dieta, todo mundo quer um milagre não é?
Eu vou te contar um milagre!
Mas esse milagre não é fantasioso não!
Imagine uma situação, de uma dieta que te permita
ganhar músculos, ganhar massa muscular, queimar gordura,
otimizar a sua concentração, sua parte cerebral,
Melhorar a sua vida em uma série de situações!
E o milagre é muito simples:
Tecnologia, Conhecimento e Estudo!
E é isso que a gente vai apresentar para você
através da Dieta Metabólica!
Olá, meu nome é Rogério Leite
E hoje a gente vai discutir alguma coisa sobre
Tecnologia e Dieta!
A gente sabe que o homem já foi à Lua
já tem quase 50 anos!
E foi com uma tecnologia, hoje considerada,
absolutamente ultrapassada!
De lá para cá, muita coisa avançou
na linha do conhecimento humano!
Já teve muita tecnologia que se mudou de patamar
na área de Medicina, na área de Fisiolgia, do Exercício,
de Dieta, de Nutrição,
O primeiro questionamento que faço é o seguinte:
Existe uma dieta que possa possibilitar
ao mesmo tempo um ganho de massa muscular
e queima de gordura?
Tem gente que diz que é mais fácil
você dominar o mundo do que conseguir
fazer uma coisa desse tipo!
Ganhar massa muscular e perder gordura ao mesmo tempo!
Vamos ao segundo questionamento:
Será que é possível uma dieta
que melhore o seu desempenho mental?
Tem muita gente acredita que o desempenho mental é estático
e não pode ser de forma nenhuma otimizado
Ainda mais se considerando uma dieta!
E o terceiro questionamento que eu faço a você é que:
Será que existe alguma dieta
que baseado na alternância dos seus componentes
possa fazer uma otimização
do ponto de vista dos hormônios, associado ao anabolismo,
ou seja, ao ganho de massa muscular?
A resposta é: SIM!
Existe essa Dieta!
E não é nenhum milagre, não é nada escondido,
não é nada fora da realidade!
É simplesmente Conhecimento, Tecnologia,
Estudo e Pesquisa!
É isso que a gente vai discutir agora!
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@andreachaves8630 6 жыл бұрын
Seguindo a dieta metabolica perdi 3 kg nos 12 dias sem carbo agora estou no meu dia do lixo com bastante carbo amanhã volto a cortar ...muito feliz obrigada Dr .rogerio vc é meu anjo
@juraciaparecidofrata9093 6 жыл бұрын
huhuhuhu!...
@SABORBOLETA33 6 жыл бұрын
12dias sem carbo....vc eh guerreira parabens
@gemeosfit6463 6 жыл бұрын
nao se percebe nada do que ele diz...por gordura, evitar carbo hidrato...é confuso....
@gemeosfit6463 6 жыл бұрын
nao se percebe...discurso confuso...cortar carbo hidrato..adicionar gordura
@saullostrapasson3028 6 жыл бұрын
Andrea Chaves o que VC come na sua dieta, preciso montar uma dieta urgente
@carloskiihl_3193 2 ай бұрын
As vezes também não é só gordura que te da volume,eu particularmente cortei o álcool em 45 dias perdi 10kg,muita retenção de líquido.
@flavioavilela 6 жыл бұрын
Ai sim... Até que enfim um profissional falando sem enrolação
@annaarmstrong5541 6 жыл бұрын
Tenho uma amiga q não segue dieta nenhuma, tem 1 filha, come de tudo e em uns 2 anos jogando futebol definiu perna, coxa e emagreceu de barriga, parece q treina na academia mas conseguiu só com o futebol. Adorei o vídeo Dr. Rogério
@Luca2903 7 жыл бұрын
Não sabia que havia alguma médico em Cuiabá que estivesse atualizado nesse sentido, parabéns!
@alexandrecavalcante1498 6 жыл бұрын
Luca Azevedo MT se destacando cada dia mais!!
@priscilaelias4995 5 жыл бұрын
O curso e medicina daqui foi o melhor por um bom tempo.
@rogerioguedes7401 7 жыл бұрын
Esse é o cara!Simples e objetivo,sem enrolação.
@Grazyneves1 6 жыл бұрын
Acho que o Dr deveria dar consultoria online Perfeita sua explicação
@Grazyneves1 6 жыл бұрын
Rogério Leite Clarooooo!!! Pense na possibilidade da consultoria on line se fizer serei a primeira a consultar!!!
@joaoguilherme2506 4 жыл бұрын
mudou minha vida obrigado doutor satisfação eterna em conhecer seu canal
@alicsalgado 4 жыл бұрын
Que explicação excelente Drº Rogério. Vou pôr em prática
@Raelkz 6 жыл бұрын
E É MUITO LEGAL A FORMA COM QUE ELE EXPLICA AS COISAS. SEM ENROLAÇÃO E COM MUITA PROPRIEDADE.
@G_smart_oficiall 6 жыл бұрын
Parabéns isso sim é informação de qualidade, um dia se Deus quiser serei um profissional qualificado cmo esse.
@AnaPaulaSilva-jj1ii 6 жыл бұрын
Q maravilhoso, boa informação. Obrigada !!!
@vaniabatista6757 6 жыл бұрын
Melhor vídeo sobre esse assunto.👏👏👏👏👏
@gabriellepaletafrancischet2535 3 жыл бұрын
Bom, eu consumo mais proteínas e gorduras boas que carboidratos, e também uso bastante cacau, canela e gengibre nas minhas receitas, pq eles são termo gênios. Meu objetivo é ganhar músculos mas ficar "sequinha" ao mesmo tempo, estou indo mt bem
@biah147 2 ай бұрын
Oi boa tarde
@wellingtonrocha9777 5 жыл бұрын
Dr. Sr. é ótimo parabéns muito claro e direto
@alessandrosoares138 4 жыл бұрын
Excelente vídeo doutor. Obrigado! 👏🏽💪🏽
@marcelario40graus 6 жыл бұрын
Exelente conteudo e de facil entendimento, por fim um proficional serio e claro pra nos auxiliar; obrigada Doutor
@daviramos2737 6 жыл бұрын
Muito TOP kara. Precisavamos de um profissional na área, muito show mesmo
@suelialvesalmeida9683 6 жыл бұрын
Parabéns expressa muito bem Dr.
@naramelo5005 4 жыл бұрын
Show de bola essa informação tirou umas dúvidas que tinha,, obrigada 👏🏻👏🏻🤝
@formedformed4134 6 жыл бұрын
Muito bom.
@daniellesuiany 6 жыл бұрын
Adorei a forma tranquila como.vc se expressa e explica as coisas. Parabéns ganhou mais uma fã 😍.
@marcelaleticianascimento971 2 жыл бұрын
Parabéns pela clareza e seriedade. 👍👏👏👏👏👏
@brendina1546 3 жыл бұрын
Ótima explicação aonde todo leigo entende
@renatarodrigues327 5 жыл бұрын
Achei as informações passadas bem importante Começar a pôr em prática .Obrigada conteúdo riquíssimo
@enoilaclebia8274 3 жыл бұрын
Excelente explicação.
@gepinheiro9131 6 жыл бұрын
a princípio é muito bom ótimo pra falar a vdd! Vou fazer o teste!!
@dra.makellecarmisini2609 6 жыл бұрын
muito bom! super like e super inscrita! 👏👏👏
@renatocarvalho2963 7 жыл бұрын
Elucidativo sem enrolação 👍
@GioChef 6 жыл бұрын
Excelente Rogério Leite, parabéns para toda equipe! 28/07/2018
@mariasilveira9282 6 жыл бұрын
Estou gostando muito desse assunto
@blogdamanuvenanciomanu3332 6 жыл бұрын
Amei! !
@jacileidepereirasilva773 2 жыл бұрын
Perfeito, obrigada 😊
@Claudia-tc1ud 6 жыл бұрын
Muito bom obrigada
@merilyncristhine3344 5 жыл бұрын
Maravilhoso trabalho Dr.! Gratidão por compartilhar esses preciosos conhecimentos conosco! Muita paz, luz e bênçãos em sua vida e dos seus amados! Namastê
@veraalmeida1550 6 жыл бұрын
Muito obrigada .
@teteborges6673 6 жыл бұрын
Parabéns Rogério gostei muito da sua explicação, não é simples mais tentar pelo menos ter ânimo, e andar mais, forte abraço Sucessos.
@terezinham1405 6 жыл бұрын
Parabéns fofo tô de olho quero aprender obrigada boa sort
@reginagmb 5 жыл бұрын
Inscrita. Adorando as pautas 👏
@robfrtrobson1543 6 жыл бұрын
Verdade verdadeira sem blablabla
@julindaoliveira6969 3 жыл бұрын
Aí que assunto bom, Maravilhoso, amei este assunto, estou pra fazer fazer musculação pra adiguiri massa pra o músculo.Parabens Dr.
@osmarditl1550 6 жыл бұрын
Show de bola!
@pedropaulolima2206 7 жыл бұрын
to pensando aqui, onde eu estava que ainda não havia visto esse vídeo e como vom parar aqui. estou a mais de 6 meses entre dietas, emagrecendo e engordando buscando um shape fibrado, definido. Vou ver os outros vídeos! Ganharam um inscrito! 👍👏👏👏
@cleidianesflorvieira2086 6 жыл бұрын
Gostei, quero fazer essa dieta!
@carlosmendes6543 3 жыл бұрын
Ótimo vídeo, muito explicativo e objetivo! Parabéns!
@maineidesoliveira7359 3 жыл бұрын
Parabéns
@grodolineo 6 жыл бұрын
Excelente
@lucianatexeiraalves8359 6 жыл бұрын
Gostei muito das dicas
@DanielSilva-dt8bl 6 жыл бұрын
Gostei do vídeo 👏👏👏👏
@lizafrancisco9033 3 жыл бұрын
Ganhou + uma escrita no seu canal doutor obrigada parabéns!!
@alicesoares6786 3 жыл бұрын
AMEI💝
@leticiamarianoribeiro9887 2 жыл бұрын
Top a explicação ganhou uma seguidora
@silviamariadeoliveira1365 2 жыл бұрын
Excelente 👏👏👏
@geraldapereira5858 6 жыл бұрын
Gostei MT das dicas da dietas metabólicas .Eu tirei o açúcar e massas evito comer coisas gordurosas . Parabéns pelo canal Dr.
@gabrielggabriel 5 жыл бұрын
Depois de experimentar diversos tipos de dietas, sempre fui fã do estilo low carb. Entretanto, com a dieta metabólica (dieta cetogênica cíclica), foi a que me trouxe melhores resultados! Incrivelmente consegui ganhar massa magra e queimar gordura corporal ao mesmo tempo, o que muitos consideram praticamente impossível. Além disso, os benefícios da dieta cetogênica para a saúde são incríveis! Muito obrigado por essa série de vídeos, Dr. Rogério Leite! Por favor continue postando. Um grande abraço!
@gabrielggabriel 5 жыл бұрын
Rogério Leite Ótimo, Dr.! agradeço pela resposta! Recomendo sempre para as pessoas seus vídeos sobre dieta, hormônios, etc. Por favor continue postando e compartilhando esse conhecimento tão espetacular! Um grande abraço!
@1tatianasb 5 жыл бұрын
Essas 30 gramas de carboidrato q ele fala e o peso total ou e liquido, ex 150 de arroz integral tem 38 de carboidrato, to na duvida
@gabrielggabriel 4 жыл бұрын
@@1tatianasb Rafael, pelo que o autor fala no livro é total de carboidratos e não carboidrato líquido.
@emanuelborges3683 3 жыл бұрын
Ótima explicação. Dr, conseguimos entender superficialmente como podemos emagrecer e ganhar massa muscular. O difícil é colocar em prática, os alimentos e quantidades, e o que fazer nesse processo... Com certeza sem um especialista no assunto o negócio continua complicado.
@lucieneoliveira5780 3 жыл бұрын
Que coroa 👑 gato 🐱 minha gente!
@MariaSilva-ro3dk 6 жыл бұрын
Muito obrigada Doutor. Se eu lhe disser que estou fazendo a dieta metabólica sem saber o senhor acredita? Vlw demais pelas informações tudo que o senhor falou é verdade porque estou fazendo e funciona mesmo.
@thiegosouza7169 3 жыл бұрын
resenha bacana 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
@martaschwarz9805 6 жыл бұрын
Boa noite Dr. Rogério.. por acaso descobri seu canal. Assisti ao primeiro vídeo.. gostei muito. Quero assistir o restante pra começar a fazer a dieta, só preciso emagrecer 2k, mas quero ganhar massa magra. Malho muito, faço jejum intermitente, e minha alimentação é bem regrada. Mas estou na fase do efeito platô.
@onefittrainingboxqueimatot9610 6 жыл бұрын
Gostei do vídeo vou assistir o segundo nesse momento
@musicsleepdreams1510 6 жыл бұрын
Estou amando os vídeos, para mim estão sendo aulas importantes sobre um assunto que me interessa muito!! Obrigada!!
@musicsleepdreams1510 6 жыл бұрын
Rogério Leite já enviei para muitas pessoas, para o meu grupo de amigos do trabalho, onde somos todos profissionais de saúde, médicos, enfermeiros e técnicos de enfermagem. Eu sou técnica de enfermagem e enfermeiranda, e apaixonada por alimentação saudável, 5 anos sem refrigerantes, sem óleos vegetais mais de 5, não uso alimentos industrializados, e desejo muito fazer uma especialização nessa área, pois no interior as pessoas não têm acesso a médicos especialistas, e a enfermagem é sempre o principal profissional nos PSFs. Muito obrigada!!
@nadirianni2006 3 жыл бұрын
Dotor você é o máximo, consegue enganar o organismo de uma forma inteligente pena que você está longe.
@naturezacalma3661 2 жыл бұрын
Estou me preparando para iniciar a dieta do livro na próxima segunda feira.
@ariadneeagle4026 7 жыл бұрын
gostei do assunto.
@izabelabraz1247 6 жыл бұрын
Parabens pelo video doutor amei saber estas informações faça muito videos para nós !
@paulovictorsantos1161 7 жыл бұрын
esperando o segundo vídeo
@alladio 6 жыл бұрын
Pesquisarei mais, mas faz sentido!
@arleteestevesgomes6107 2 жыл бұрын
Nunca tinha pensado nisto....tenho que ter este video de cabula..... Eu necessito de dormir mais ...durmo muito pouco 4/5 horas...e acordo de noite para comer....depois já ñ durmo...como pouco de cada vez mas tenho umas 10 refeições por dia.... vou vir aqui ...obrigada pela partilha...
@caiquesouza5592 7 жыл бұрын
esperando o segundo vídeo...
@ciprianodesousa9094 6 жыл бұрын
maravilha
@maineidesoliveira7359 3 жыл бұрын
Nossa médico maravilhoso parabéns pelo trabalho
@drrogerioleite 3 жыл бұрын
Obrigado
@silvanadejesussilva599 6 жыл бұрын
Boa noite Doutor
@ninhasilva6788 6 жыл бұрын
Silvana de Jesus silva 2etuyo9
@ViniciusSilva-kp8xg 4 жыл бұрын
Vo lançar esse projeto
@simonemari1870 3 жыл бұрын
Doutor faz um vídeo tbm de uma alimentação adequada para os homens terem testosterona saudável num todo,meu esposo tem baixa quantidade de peixinhos, não conseguimos ter BB,nós oriente pois nós consultório so passam remédios sintéticos e dão muitas reações negativas,e fala sobre a saúde do homem tbm , gratidão DEUS ABENÇOE GRANDEMENTEE, o melhor profissional que encontrei no KZfaq 💯👋👋👋👌😃🙋
@alinefonseca3478 5 жыл бұрын
Bom Dia Dr. Rogério, o sr. atende no RJ?
@carlosdeoliveira7247 6 жыл бұрын
Excelente. Gratidão. O sr é de qual cidade?
@danielamartins4345 7 жыл бұрын
Muito bom!!!
@Raelkz 6 жыл бұрын
ESSE MÉDICO É MUITO TOP. FOI COM ELE QUE APRENDI COMO QUEIMAR GORDURA E NÃO A MASSA MAGRA. ATÉ HOJE USO O MÉTODO QUE ELE ENSINOU E TEM FUNCIONADO MARAVILHOSAMENTE. Á ELE TODO O MEU RESPEITO.
@ceciliamunhoz2071 6 жыл бұрын
Tony Ski Oii, onde tem esse vídeo??
@daviberserker4072 5 жыл бұрын
ESSA DIETA EU FAÇO A 7 anos
@samueldias8367 5 жыл бұрын
Faltou dizer p pessoas que esse processo de ganho de massa e perca de gordura ao mesmo tempo é um processo mais lento do que o metodo convencional que é o cuting e bulking feito a decadas por fisiculturistas profissionais que tem acompanhamento de profissionais como nutricionistas,nutrologos etc.
@vitorinomotoboy5062 3 жыл бұрын
Verdade! Inclusive diversos fisiculturistas que são formados em nutri e Ed física já disseram isso. É mais fácil fôcar em um ou outro. Começando pelo cut e apos o aumento de massa e peso aí começa o off (bulk)
@alangarcia2974 3 жыл бұрын
Ninguem é fisioculturista aqui. Que demore mais mas seja mais facil de se adaptar.
@clover395 3 жыл бұрын
@@alangarcia2974 isso que o povo não entende: nós não somos PROFISSIONAIS, nós somos pessoas que praticam musculação kkkk é muito diferente
@tissianepereira6985 5 жыл бұрын
Ricardo Leite me diga qual especialidades vc e . Nutrologo??? Preciso saber como funciona passar dieta.
@centrodetreinamentojosefam3582 6 жыл бұрын
Dotor posso toma o olio de Coco na Pelé eu já uso e hidrata bem e nos cabelos
@saletezagofernandes3237 6 жыл бұрын
dr Rogèrio leite quais são os carboidratos tem que deixar de comer,
@blogdamanuvenanciomanu3332 6 жыл бұрын
Estou no canal certo! Obrigada por existir.
@denisiacamelo4821 6 жыл бұрын
Vc fica no RJ ?
@denisiacamelo4821 6 жыл бұрын
Excelente
@juliadossantos7745 5 жыл бұрын
Oi Dr boa noite eu como por compulsao , tenho muita ansiedade pode me dar alguma dica ? Por favor obrigada .
@celiaalves1868 6 жыл бұрын
Bom dia seja mas especificamente dizendo como consegui massa magra
@claudiaemagrecer 7 жыл бұрын
Gostei bastante das informações.
@egbertosouza381 6 жыл бұрын
Claudia Lopes você é linda!
@claudiaemagrecer 6 жыл бұрын
Egberto Souza obrigado querido rsrsrs
@juraciaparecidofrata9093 6 жыл бұрын
belaroba!!!...
@gabrielggabriel 5 жыл бұрын
Dieta Metabólica (Dieta Cetogênica Cíclica) é o suprassumo, o auge das dietas! Excelentes resultados de ganho de massa magra ao mesmo tempo da queima de gordura SIM! E a maneira passada pelo Dr. Rogério na série de vídeo. Sem dúvidas este é o vídeo ideal para quem quer ter ótimos resultados estéticos e de saúde!
@gabrielggabriel 5 жыл бұрын
@@drrogerioleite faça mais vídeos no tema, Dr.! GH e testosterona também seriam bem interessantes e enriqueceram ainda mais o canal!
@julindaoliveira6969 3 жыл бұрын
Vou fazer musculação estou sem massa muscular 👏👏👏👏
@dilanenascimento7125 6 жыл бұрын
Eu fico na dúvida pão integral batata doce tem carboidrato e é a minha alimentação diário fora outros alimento sei q ele nos dão energia para treinar mas ñ sei se eles engordam.
@brunoribeiro4896 5 жыл бұрын
Nossa sou prova viva disso se eu tirar carboidrato de a vez do meu dia meu humor meu corpo muda tudo só volta ao normal se eu comer algo doce e tipo e instantânea a mudança de humor e de energia também , mas depois desse vídeo vou tirando aos poucos para ver como meu corpo reage
@feemdeus97 5 жыл бұрын
Eu faço dieta cetogenica há quase 2 anos para tratar epilepsia, estou muito bem graças a Deus.
@feemdeus97 5 жыл бұрын
@@drrogerioleite obrigado dr, o difícil vai ser sair deste caminho rsrs, me sinto tão bem, sofri por 19 anos com epilepsia cheguei a tomar até 3 tipos diferentes de medicamentos e mesmo assim ainda tinha crises, até que descobri a dieta cetogenica através do dr Lair. Resumindo, depois de muita relutância por parte do meu neurologista que sabia da dieta mas nunca havia me falado, ele mesmo viu a eficácia da dieta atraves de exames e da minha evolução e começou a retirar as medicações, hoje por obediência ainda tomo um tipo de medicamento. Agradeço a Deus por existir pessoas que se preocupam de verdade com a saúde dos seus semelhantes.
@elizangelamartins9812 6 жыл бұрын
Adorei inteligente e lindo 😍
@elizangelamartins9812 6 жыл бұрын
Rogério Leite 😘😘
@vamossonhareternamente615 6 жыл бұрын
😨😂😂😂😂
@jessicarodrigues5069 6 жыл бұрын
muito boa a proposta. Deixe me entender, pra mim ganhar massa e perde gordura ao mesmo tempo, devo fazer uma dieta durante 15 dias a base de gordura, depois ciclo com 15 dias a base de carboidrato, e mantendo a proteína nos dois casos, e isto mesmo?
@alessandraale8291 3 жыл бұрын
Acho você tão bonitão 😻
@l-pex1705 5 жыл бұрын
entao se eu quero definiçao muscular eu devo ingerir mais gordura boa e menos carbo pra gordura ser gasta e assim definir os musculos?
@katiaavivaz7450 3 жыл бұрын
Estou muito magra. Qual melhor sugestão..comer mais carboidrato q gordura boa sempre.?.p poder engordar de forma saudável?
@centrodetreinamentoacademi2209 6 жыл бұрын
Doutor preciso ganhar definições como faço
@fabioalves8935 6 жыл бұрын
Estou interessado a fazer esta dieta metabólica,tenho 45 anos pratico musculação a 20 anos e por muito tempo fiquei estagnado. Faço dieta a um ano e meio e começaram aparecer os resultados .como eu faço para calcular a quantidade de gordura que substituira o carbo ?
@nanafeitosa5682 6 жыл бұрын
pra repor clicogenio muscular no pois treino pra n perder musculos e pra tomar carboidratos ? pra depois tomar a proteina pq se n o corpo vai usar a proteina como clicogenio e n como proteina ? duvidas .
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