♻️Como HACER Tu DISCO OLÍMPICO de 10 Kg con Moldes de CARTÓN 📦en 2023// Fácil😱

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Күн бұрын

Fabricar nuestros propios equipos, es una muy buena manera para invertir nuestro tiempo y dinero, ya que una vez hechas vamos a poder entrenar en casa, y que mejor, que con este DISCO OLIMPICO de 10 Kg.
Contenido 📽️
00:00 Intro
00:52 Materiales
01:44 Procedimiento
06:17 Piezas para el molde
07:03 Armado del molde con cartón
10:15 Orificio del disco Olímpico
12:12 preparado de la mezcla
14:27 vaciado en el molde
16:05 24 horas después ( desmoldar)
17:03 Curado del concreto
17:13 Lijar y Pintar
18:05 Resultado final
19:20 verificación del peso
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DESCARGAR LAS MEDIDAS AHORA 👇🏾:
docs.google.com/uc?export=dow...
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Puedes formar parte del canal aquí 👇🏾: / @marciofitnessyt
Espero que este video sea de mucha ayuda para ti.
si te gusto regaleme un like y comparte...!! 💪🏾🔥
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Musica:
Scheming Weasel (faster version) by Kevin MacLeod incompetech.com
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Free Download / Stream: bit.ly/scheming-weasel
Music promoted by Audio Library • Scheming Weasel (faste...
• Jincheng Zhang - Signa...

Пікірлер: 989

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

🏋🏾‍♂️🔥Que hay fieras...!!! aqui les dejo el link de descarga con las medidas del molde docs.google.com/uc?export=download&id=1xywf9NlQWRRLkNtPSBrmq6C1bQ19NHfj Si tienes alguna duda, házmelo saber en los comentarios 👇🏽

@docurazaojoannamedinacueva3954 3 жыл бұрын

Gracias bro

@gabrielvelascohoyos6836 3 жыл бұрын

Cuando haces un disco de 5 kilos porfavor

@alexiszaleta213 3 жыл бұрын

Bro cuando nuevo vídeo

@fabiocuasquercuasquer9098 3 жыл бұрын

@@marciofitnessYT uff eres el mejor

@Scooby_Kombucha 3 жыл бұрын

Muchas gracias

@SrVivar-jd1tc 3 жыл бұрын

Esto sí son tutoriales.

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

Gracias fiera 💪🏾🔥

@masterhector2262 2 жыл бұрын

he visto muchos tutoriales sobre discos de concretos o mancuernas y muy buenos, pero este se lleva los aplausos. esto si es un tutorial muy agradecido brother

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

Gracias mi hermano.. En verdad book here con nuevos videos espero y les guste

@maylenaguirre5965 3 жыл бұрын

Los discos que venden que usan en el gym son carísimos, nunca vi a alguien hacer estos discos profesionales y me encanto, seguro lo intentare porque la cuarentena no me va a ganar esta vez 💪❤

@hitman47rodrishrdr22 2 жыл бұрын

Si bro la neta

@seorchma 3 жыл бұрын

Brutal hermano!! Tienes talento, ingenio, perspicacia, carisma, actitud.... Que buenos tutoriales haces..... Y como se ve la mejora en cada vídeo, en cuanto a la explicación, la elaboración de las pesas, la edición del vídeo..... Si sigues con este ritmo, no dejaras de crecer a esta velocidad!!! Felicidades y gracias por dejarnos estos magníficos videos!! ❤️💪🏽💥

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

la verdad.. no es facil... hacer las pesas filmarlas luego editarlas. y al final subirlo.. pero comentarios comk este me motivan a seguir dandolo todo bro. graciaa. y bendiciones CUIDATE fiera 💪🏾🔥

@TheMrsoyrock77 3 жыл бұрын

Muchas gracias bro, estaré atento por los discos de 5k 💪

@fympodas4497 3 жыл бұрын

Impecable los trabajos realizados. Ya hice las pesas hexagonales. Y los discos . Tienes que hacer el disco de 5kg y las pesas de 12 kg

@rafaelalvarado9662 3 жыл бұрын

Muchas gracias hermano, siempre alegrando la semana con tus videos :D Saludos desde México!!!

@andrescedeno4744 3 жыл бұрын

Excelente crack!!!

@hernanpizzolato498 3 жыл бұрын

Que crack! Se nota la dedicación que le has dado y además muy bien explicado! Felicitaciones hermano!!

@a28lex2007 3 жыл бұрын

CHEVERE EL VIDEO,PERO PARA CUANDO ENSEÑAS HACER LA BARRA PARA USAR LOS DISCOS

@valkyria359 Жыл бұрын

Amo tus tutoriales, claros y concisos ✨

@FrancoCaprotti 3 жыл бұрын

buen video! Exelentes discos y tiene una apariencia increíble

@Jhatniel 2 жыл бұрын

Aún no entiendo por que no tienes el apoyo que te mereces bro, Me has ayudado mucho no se qué hubiera echo sin tu ayuda Gracias bro

@natalialuna9575 2 жыл бұрын

Perfecto para la cuarentena así te entretienes primero en hacerlo y luego en usarlo 😉

@jamescruz7827 3 жыл бұрын

Que crack!!!

@psary644 3 жыл бұрын

Esta padrísimo el vídeo mi hermano! Muchas gracias. 🇧🇷 saludos!

@user_dulanti 3 жыл бұрын

.Muy bueno, gracias por el vídeo, está bien explicado. Puedes hacer lo que es barra olímpica en fierro para poner los discos, por favor.

@christofermenac.8647 3 жыл бұрын

Que buen video bro vale la pena la espera trata de sacar videos mas seguidos como usando los discos o mancuernas Saludos desde Bolivia

@denverjc5404 2 жыл бұрын

Excelente contenido 👍 muy útil, muchas gracias

@martinparengo262 3 жыл бұрын

Crack fiera

@RayosSR 3 жыл бұрын

Muy bien video hermano 🔥 Tienes moldes mas grandes de la mancuerna exagonal? Me ayudaste mucho ya que había dejado el gym por que se me hace muy caro

@azaheloguevara7063 3 жыл бұрын

Jajaja! Primer like y primer comentario. excelente trabajo es el que haces y los resultados son muy buenos, gracias por compartirlos

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

gracias.... mi hermano...!! de nada.. fiera..!! espero les sirva de mucho...

@eljean8255 3 жыл бұрын

Esto es lo que necesitabaaaaaaa

@VictorLopez-xb5kt 2 жыл бұрын

Felicitaciones, sos un duro, 👏🏽👏🏽👏🏽, Bendiciones 🙏🏽🙏🏽🙏🏽.

@miguelcosta9305 2 жыл бұрын

Bom dia irmão! Vim do Brasil agradecer pela seu vídeo, muito didático. A maneira que você explica é fácil de compreender. Peço um favor; tem como fazer um vídeo fazendo um disco olímpico de 5 kg com essas mesmas medidas?

@svendnor2335 3 жыл бұрын

sos crack bestia, nos salvaste la cuarentena

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

💪🏾🔥 se viene mas videos. ufff genial

@TheJaviBravo 3 жыл бұрын

Eres el mejor muchas gracias fiera!!!

@cesarignaciobritodedios4566 Жыл бұрын

Muchas gracias, excelente información amigo

@regularman3856 3 жыл бұрын

ostia tio eres como art attack fitnes loco o cañamos

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

crecí viendo sus videos. bro..... 😅

@cesarrodriguez8716 3 жыл бұрын

Mi hermano, como siempre excelente video. Se que debe estar muy ocupado como todos los demás con el trabajo y el resto de cosas del diario vivir, pero Marcio si logrará sacar por lo menos dos vídeos por mes, le aseguro que el día en el que pueda vivir de KZfaq estará muy cerca. Felicitaciones

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

si tienes toda la razón.. mi hermano. no me descuidare del canal.... lo tomare en cuenta, gracias... bro... saludos.!! 👋🏾

@lucasbordon8836 3 жыл бұрын

Tremendo video makinaaaaa

@audryesalazar9317 8 ай бұрын

Espectacular gracias 😃👍

@sesdartesesdartino3882 3 жыл бұрын

Buenas, muchas gracias por los videos, mañana ya empiezo a fabricarlas💪💪 Te quería preguntar, que tal su resistencia frente a caídas?? serían duraderas?, hasta ahora se te ha rajado alguna que hayas hecho??, también te quería preguntar que tan indispensable es la rejilla, crees que no usarla disminuiría mucho su resistencia (sólo usaría los fierros grandes)? Muchas gracias nuevamente de antemano 💪💪

@giuseppelopez8836 2 жыл бұрын

Simplemente increíble. Has llevado estos tutoriales de mancuernas y discos a otro nivel. Aplaudo tu empeño. ¡Gracias por hacerlo! Saludos desde Quito.

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

Muchas gracias fiera.!!! Saludos hasta Ecuador..!

@nataliaarganaraz6511 3 жыл бұрын

Genio!!!.. saludos de Mendoza Argentina!!!

@zuleymacucaloncampo3324 3 жыл бұрын

Genial... gracias

@user_dulanti 3 жыл бұрын

Saludos desde Perú.

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

Saludos fiera...! 🏋🏾‍♂️🔥

@davidquintero7442 3 жыл бұрын

Aún esperando para el de los 5 kg crack, escuchándote hablar es como si hablara Fernanfloo

@Infinityprodbeats 3 жыл бұрын

Dividí las cantidades y medidas de este molde a la.mitad

@alguiendelmonton3046 3 жыл бұрын

Mándale de a 10kg

@francoabregu6092 2 жыл бұрын

D1 es igual a fernanfloo

@vegetitav282 2 жыл бұрын

@@Infinityprodbeats bro si así le hago si pesa 5 kg?

@nicolashorna2777 2 жыл бұрын

@@vegetitav282 Matematicas hijo

@sebastianorrego7121 3 жыл бұрын

Buena calidoso 👍 gran video

@raullozano3107 2 жыл бұрын

¡Muy buen trabajo!

@beatrizalvarez303 3 жыл бұрын

Has salvado mis entrenamientos, gracias por tus videos son los mejores discos de cemento !!✌👏

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

wow.... eso es bueno...!! 🏋🏾‍♂️🔥 gracias... eh. ya se vienen de otros pesos.. no dejes de entrenar...!!

@evamd4946 3 жыл бұрын

Hiciste los discos, si es así te funcionaron?

@michaelorlandooyarzunguele3234 3 жыл бұрын

Muy buen video excelente

@hectorfarfan6818 3 жыл бұрын

Tus videos nunca me decepcionan. Sos un genio. Saludos desde Argentina

@jabierbelos6583 2 жыл бұрын

Excelente bro !! Los materiales suscribete son de los mejores y el tutorial ni hablar ...!! Felicitaciones y muchos éxitos ! Saludos desde la amazonía ecuatoriana 👊😎

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

Uff Graciaa bro.... 💪🏾🔥... traro que todo sea los mas claro y de facil entendiemiento..... Saludos.... Hasta Ecuador. 🇪🇨❤️

@carlosleonification 3 жыл бұрын

Muy buena explicación bro , una pregunta los discos de 25 kg que hiciste si te quedaron del mismo peso o se te pasó? Porque estoy a punto de fundir la mezcla y no quiero arruinar 😅

@wenanoshe Жыл бұрын

Increíble, gracias por el tutorial

@essencialinfinyt9985 3 жыл бұрын

Que maestro un abrazo!

@fernandopintadobautista4235 3 жыл бұрын

has videos explicando los discos de 5 y 15 kl un saludo crak

@panchodefjamfahit 2 жыл бұрын

excelentes videos bro! se ven muy bien eres todo un master , ya hice las de 10 kilos y de 25 kilos ¿cuando sacas video de discos de 5 kilos?

@table1213 2 жыл бұрын

Oye bro si quieres yo te puedo pasar las medidas, mira quedaría de la siguiente forma: 29 cm de diametro o 14.5 cm de radio y 5 cm de altura. 2 kg de arena 1.75 kg de cemento 1 kg de grava 850 ml de agua La verdad yo le pondría 4 varillas pero si quieres le puede poner 2 varillas y una tela de alambre. Las varillas tendrían que ser de 25 cm Suerte amigo y espero haberte ayudado.

@davidcolmenarez5619 Жыл бұрын

el dice en el video quelo haria en el proximo video

@PrivateJLex 3 жыл бұрын

Eres un genio hermano!!

@trianaevagarcialopez9556 3 жыл бұрын

Eres muy bueno. Muchas Gracias por compartir tu conocimiento. perfectamente. Explicado.

@luisalfonsovaldiviezoporti1336 Жыл бұрын

Poco honor se le ha dado a estas joyas de video, gracias a ti bro ahora he empezado mi propio en gimnasio en casa para ponerme en forma, todo gracias a ti amigo

@marciofitnessYT Жыл бұрын

Uff gracias ..fiera ... Que se le va a ser, el tiempo lo dira ... Lo que quiero es seguir creando contenido para ustedes .. e ir haciendo crecer nuestros gym en casa

@romabro2709 3 жыл бұрын

Podrías hacer pesas rusas de 15 kilos?

@g.garcia3455 3 жыл бұрын

Muy bueno el video, tenía tiempo que buscaba las medidas para un disco de 10 kg👍

@kiltro1 3 жыл бұрын

Excelente broth!!! 💪💪💪

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

gracias mi hermano...!! 💪🏾

@David-xv8hn Жыл бұрын

Si el canal de fernanfloo fuese de fitness XD

@feliz5265 Ай бұрын

Jajaja lit comento esto en el otro video 😂

@brianjose5868 3 жыл бұрын

Hermano podrias hacer un video donde expliques como realizar los discos de 5kg

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

claro que si... 🔥💪🏾 lo are

@reginalopez7311 3 жыл бұрын

Espero ese vídeo 🙏

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

ya esta serca fieras..!! 💪🏾

@jorgehernandez.f6440 3 жыл бұрын

Están brutales. Buen ingenio.Bro. Está chidisimo que te hagas el Disco de 5 y 8 Kg. Saludos.

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

@@jorgehernandez.f6440 💪🏾🔥

@minerogamabaja7383 3 жыл бұрын

Excelente quedaron muy profesionales, nuevo sub fiera

@FacundoMino88 3 жыл бұрын

Quedaron re copados!! Seguí así, saludos desde Argentina

@XxCeSxZXx 2 жыл бұрын

Hola, la verdad muy buen tutorial pero me paso que los hice exactamente asi, Luego un dia y medio el disco no estaba resistente. Nose si sera por la mezcla ya que suele llevar bastante mas arena que cemento y aqui solamente hay un poco mas de arena. Pero dentro de todo buen tutorial!

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

que raro mi hermano... en el curado no olvides estarle aplicando constantemente agua.. eso ayuda a la resistencia..

@luiscarrazana3106 2 жыл бұрын

Hola, gracias por el video. Una pregunta, por cuánto tiempo dejas sumergido en agua los discos? Mencionas que hay que sumergirlos dos veces al día durante 3 días, pero por cuánto tiempo cada sumergida? Gracias

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

Bro mm puedes sumergir lo brevemente no mucho tiempo.. 2 min. La idea es que se mantenga hibratado constantemente durante 1 mes.. Asi sera mas resistente a este proceso se lo conoce como el curado del concreto

@luiscarrazana3106 2 жыл бұрын

@@marciofitnessYT Gracias mi pana. Te lo agradezco 🤜🤛

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

De nada fiera... Y disculpa por responderte recién. ✌🏾

@LaSombriaAvenDeUnfik 3 жыл бұрын

Grande bro gran vídeo y como siempre bien explicado a seguir así

@robertocarlos3757 3 жыл бұрын

Los mejores tutoriales que vi en mi vida!!

@ariellirianofranco4971 2 жыл бұрын

Grandioso contenido, hermano... La verdad que fue una grata sorpresa el encontrar un contenido de tanta calidad y tan bien explicado, tengo una duda; para la barra que usas... Solo utilizas un tubo liso o hiciste un tubo con topes para evitar que cuando estés levantando las pesas los discos se corran al centro? De antemanos muchas gracias por tu tiempo y contenido de valor

@grecian8939 2 жыл бұрын

Tengo la misma duda

@michellepadilla4299 2 жыл бұрын

@adanjonassimozaromero2589 2 жыл бұрын

Saludos desde venezuela Hermano, Tremendo trabajo que has realizado muy profesional estaba buscando hace tiempo la manera de elaborar material de entrenamiento como este, solo quede con la duda se deben hacer 2 moldes con todas las especificaciones? y la cantidad del relleno es para un solo disco ? , por lo demas bastante claro, gracias por tu dedicacion y explicacion paso a paso , Muchas Bendiciones

@marciofitnessYT 2 жыл бұрын

Que tal bro... Gracias....!! Sí, fiera tienes que hacer dos moldes con las mismas medidas, ya que el molde esta hecho de cartón, luego de usarlo pierde su firmeza. Ahora respecto a la mezcla, las medidas que se ven en el vídeo es para un solo disco.. tienes que volver a preparar para el otro. Igualmente mi hermano, perdón por responder tarde.

@marthaaguirre274 2 жыл бұрын

Gracia genio mis hip thrust serán más fáciles me molia las piernas cuando se caían mis ladrillos 😢

@matheoshmarsow5047 3 жыл бұрын

Que genio que sos!! Zarpados tutoriales. Abrazo desde Argentina!

@mariavillegas9069 3 жыл бұрын

Enamorada de tu canal. los veo todos. FELICITACIONES.

@agarde 3 жыл бұрын

Hola, nos ayudas con la barra. Gracias!

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

Lo are....!

@jorgerodriguez2851 3 жыл бұрын

Haz echo peso muerto con estos discos? Quisiera saber su resistencia al medio impacto con el suelo, buen video hermano

@zonafriki2583 3 жыл бұрын

Me pregunto lo mismo

@rubenalexandermunozarteaga4139 3 жыл бұрын

No creo que resistan si los sueltas con fuerza

@stevenhall1293 3 жыл бұрын

Si las las dejas caer como animal para sentir que eres un super hombre, como los videos que pasas mirando, dudo que resistan, pero si las cuidas y entrenas como una persona normal que lo hace por que le gustan el deporte y no por creerse el cuento seguro te servirá. Además si no te sirven podes ir a pagar un gym y ya.

@alejandrocordovatocto8248 3 жыл бұрын

Yo he hecho discos así y si quieres que resistan los golpes no igual que unos de metal claro puedes ponerle cinta plateada esa que es la más resistente unas dos vueltas y aguanta más y si no tienes piso de caucho pues unos cartones eso te ayudará a cuidarlas y yo también levanto peso mano y no es necesario tirarlas si es verdad que es como dejarlas caer pero no a lo bestia a menos que hagas powerlifting y pues allí si mejor compra metalicas

@jorgerodriguez2851 3 жыл бұрын

Gracias por el consejo bro lo calare a ver que tal va 🙌

@michtello4007 2 жыл бұрын

Que genial esta manera de hacer discos, uno de los mejores tutoriales que he visto. Nuevo sub sin dudaaa 🙌💪💪💪

@miguelbarria5071 2 жыл бұрын

Excelente trabajo sin duda, haré mis propias pesas, muchas gracias bro .

@JuanGomez-yp3ug 2 жыл бұрын

Amigo y sobre sumergirlos en agua dos veces al día durante 3 días ¿ cuánto tiempo sería el adecuado dejarlos sumergidos?

@raulbravo6605 2 жыл бұрын

Tocara preguntarle a un albañil xd

@wtacademy5091 2 жыл бұрын

No hace falta sumergirlos, puedes regarlos completamente 4 o 5 veces al día, esto se hace para evitar rajaduras durante el curado del concreto y no los dejes secar al sol en lo posible.

@U_Argueta 3 жыл бұрын

Yo hice los discos de 25kg y al final pesaron 29kg PD: sequen la arena y la grava para que el peso del agua no les afecte

@psary644 3 жыл бұрын

Alguna idea de como secar?

@ekisdedeekis8255 3 жыл бұрын

@@psary644 al sol xd

@psary644 3 жыл бұрын

@@ekisdedeekis8255 jaja bueno gracias

@ekisdedeekis8255 3 жыл бұрын

@@psary644 Igual si estás en verano o un clima caluroso es facil pero si estás en un clima frio la forma mas rapida sería secarla con fuego

@psary644 3 жыл бұрын

De hecho, saludos desde brazil amigo

@nuviavazquez8655 2 жыл бұрын

Super 😁 👌

@sickomosk9620 3 жыл бұрын

pulento tu video hermano bendiciones

@moisestoro5762 3 жыл бұрын

Hermano enseñanos a hacer un discos de 5kg

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

ya se viene bro..!! .

@musicayfolklorevenezolano9426 3 жыл бұрын

Gracias x el dato

@bethaniahernandez1307 2 жыл бұрын

Excelente.....lo haré...

@88gads 3 жыл бұрын

Muy bueno! Muchas gracias por compartirlo!! 👍👍👍👍👍

@marciofitnessYT 3 жыл бұрын

de nada 💪🏾🔥 mas alc contrario gracias por verlo

@josemonzon3203 3 жыл бұрын

Muy bueno muchas graciad

@diegovillarroel181 3 жыл бұрын

Muy buen video bro, estos si son tutoriales

@nicolascampos372 2 жыл бұрын

Le voy a dar like a todos tus videos, de verdad muchas gracias

@elislorenagarciaromero4940 2 жыл бұрын

Gracias por el video.

@mauriciogarcia5239 3 жыл бұрын

Fiera mayor, gran vídeo

@geremiasemanueltroncoso8942 3 жыл бұрын

Hola sos un genio te mereces un premio de KZfaq todavía estoy esperando el vídeo de los discos de 5k no te cuelgues un abrazo grande desde bs as Argentina

@LilianaVillegas-du8ln 4 ай бұрын

Eres un genio

@carlossilva-lj7xu 3 жыл бұрын

vacano el video hermano

@jhongut 18 күн бұрын

Bruuutal

@VanHeilsing01 2 жыл бұрын

Brutal, te ganaste una suscripción

@biglorenz 3 жыл бұрын

Esa eeees MarcioGOD!! Te queda chico youtube we. Por cierto me hice las hexagonales me quedaron de 10, ahora haré estos. Gracias, suscripción lista💪🏾👍🏻