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🦶🏻 Como hacer un AUTOMASAJE de PIE para la fascitis plantar

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Fisioterapia a tu alcance

Fisioterapia a tu alcance

Күн бұрын

¿Tienes dolor en la planta del pie?¿Te han diagnosticado fascitis platnar y ya no sabes como aliviar tu dolor? Tanto si tanto si te han diagnosticado fascitis como si tienes dolor en la planta del pie, este vídeo te proporcionará las técnicas de masaje necesarias para mejorar el dolor.
Yo soy Marcos sacristan tu fisioterapeuta favorito y esto es fisioterapia a tu alca
0:00 INTRO
0:31 COLOCACIÓN
0:55 PRIMERA TÉCNICA DE MASAJE
2:31 SEGUNDA TÉCNICA DE MASAJE
3:10 TERCERA TÉCNICA DE MASAJE
5:01 CUARTA TÉCNICA DE MASAJE
6:27 QUINTA TÉCNICA DE MASAJE
8:23 SEXTA TÉCNICA DE MASAJE
9:10 SÉPTIMA TÉCNICA DE MASAJE
10:15 OCTAVA TÉCNICA DE MASAJE
11:23 NOVENA TÉCNICA DE MASAJE
12:25 DECIMA TÉCNICA DE MASAJE
13:45 INFORMACIÓN ADICIONAL
14:22 OUTRO
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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

Пікірлер: 123
@jariesman
@jariesman Жыл бұрын
Muchas gracias amigo!! Tus videos facilitan el bienestar de miles de personas cada dia!!😍🥰🥰😊
@monicamadenfrost5188
@monicamadenfrost5188 20 күн бұрын
Muchas gracias. Estoy muy adolorida, y esto me está ayudando 😢
@user-tf9bc7ee3i
@user-tf9bc7ee3i Ай бұрын
Gracias Sacristán por este ejercicio fascitis plantar
@teresacarranza1997
@teresacarranza1997 29 күн бұрын
El dolor es intenso en pies y piernas. Gracias voy a practicar
@lidialopez8459
@lidialopez8459 10 ай бұрын
Muchas gracias por todos los ejercicios que nos enseñas,eres un genio❤
@fabianchoque7390
@fabianchoque7390 11 ай бұрын
Sr muy agradecido por tus consejos y los deidades le ayuden en tu buen estadía. Un favor: ejercicios para aliviar el ardor en la planta de los pies? Gracias.
@mariagabrielacorderorivas3731
@mariagabrielacorderorivas3731 Жыл бұрын
A mí me gustan mucho los videos de fascitis plantar de este canal 💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@eladiolopez9691
@eladiolopez9691 5 ай бұрын
Gran profesor, años atrás me infiltraron después de un tratamiento, pero no se incluyeron estos ejercicios que los encuentro muy buenos. Y como dicen las abuelitas en mi querido Chile, que Dios me lo vendiga a usted y familia por su valiosa ayuda.
@Jesus-no2mm
@Jesus-no2mm Жыл бұрын
Un saludo desde Villahermosa Tabasco México gracias por sus videos
@luisvelatorres4769
@luisvelatorres4769 9 ай бұрын
Dr. Marcos: me tienes encantada con esa guía y ejecución de los masajes tanto en pies como en la rodillas. Y todas tus enseñanzas en busca de una mejor calidad de vida. Te cuento que hace 8 meses te tengo como mi fisio, pues me hicieron remplazó de rodilla. Gracias gracias. Dios te bendiga.
@blancaarias3591
@blancaarias3591 7 ай бұрын
Muchas gracias tengo 73 años y sufro por el dolor de fascitis plantar voy a realizar los ejercicios enseñados desde Chile un abrazo y feliz año nuevo 2024
@pascualapeguero
@pascualapeguero 9 ай бұрын
Dios le bendiga dotor por llegar a nuestras vida para una mejor salud
@elisaisabel3828
@elisaisabel3828 Жыл бұрын
Muchísimas gracias Marcos.. tu canal es genial! De verdad eres mi fisioterapeuta favorito 👏👏💐
@lauraacosta6674
@lauraacosta6674 Жыл бұрын
Muy buena muy bena Gracias gracias xq nadie se ocupo nunca de la fascitis del pie felicitacionessss
@silviazuccarino848
@silviazuccarino848 14 күн бұрын
Bravo mi stai aiutando molto
@leonilavergara4289
@leonilavergara4289 9 ай бұрын
Exelente Bendiciónes Mejora nuestra calidad de vida ❤me encantan tús videos son de gran provecho
@Fisioterapiaatualcance
@Fisioterapiaatualcance Жыл бұрын
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@Gloria-wv7ts
@Gloria-wv7ts Жыл бұрын
Me gustan sus ejercicios me alian los pies,desde Cuba
@luisgarcia-vr1su
@luisgarcia-vr1su Жыл бұрын
HERMOSO PIE SE VE BIEN CUIDADOS SUS PIES LO FELICITO DOC
@miareamatematica6212
@miareamatematica6212 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por los vídeos , son de gran ayuda
@pepapedro2792
@pepapedro2792 4 ай бұрын
Muchas gracias por tus claras explicaciones.
@teresacarranza1997
@teresacarranza1997 29 күн бұрын
Veo todos tus videos de pies Mexico
@maripauortiz1176
@maripauortiz1176 9 ай бұрын
Me alivió mucho y la haré mi rutina a diario. Millones de gracias
@chenimercado2933
@chenimercado2933 10 ай бұрын
Muchas gracias , yo tengo esos dolores en mis dos pies pero el Doct q visite me dise q es un sobre hueso el cual estoy segura q no es así , me es dado masajes ejercicios en mis pies y paños calientes por la noche y me a resultado bastante gracias por tu ayuda
@MiguelDiaz-bo3fp
@MiguelDiaz-bo3fp Жыл бұрын
Gracias Gracias
@mariavallejo159
@mariavallejo159 Жыл бұрын
gracias doctor que DIOS ME LO BENDIGA0
@luisafabiolaquintero2965
@luisafabiolaquintero2965 8 ай бұрын
Me fascinan tus enseñanzas. Mil gracias
@raffo122
@raffo122 11 ай бұрын
Excepcional Auto Masaje Excelente Vídeo Muchas Gracias Bendiciones
@angelicadeharoaleman7650
@angelicadeharoaleman7650 Жыл бұрын
Excelente tengo facitis plantar desde hace cinco meses éstos ejercicios espero me sirvan muchas gracias bendiciones.
@nievesmartinezfernandez469
@nievesmartinezfernandez469 6 ай бұрын
Hola, muchas gracias por el vídeo. Tengo FASCITIS PLANTAR y me acabo de hacer unas plantillas que no estoy muy segura de que hayan sido las que me lo han provocado. Hay algunas plantillas específicas para la FASCITIS PLANTAR? Gracias
@mimitorres1411
@mimitorres1411 Жыл бұрын
BRILLANTE ERESSSS
@veronicapetraglia9564
@veronicapetraglia9564 11 ай бұрын
Que dolor tenía y tus ejercicios me han calmado el dolor. Muchas gracias
@elbamenacho6109
@elbamenacho6109 11 ай бұрын
Buenas tardes, muy bueno e informativo tu video , quisiera si podrias hacer uno sobre espolón calcáneo. Muchas gracias ! Bendiciones !
@denysmoreno3936
@denysmoreno3936 Жыл бұрын
Gracias mi sirven mucho tus videos mi pie duele mucho
@julioreyes532
@julioreyes532 Жыл бұрын
Excelente vídeo, me gusto muchísimo!
@virginiasanchez5178
@virginiasanchez5178 Жыл бұрын
Hola muchas gracias por tus videos me han servido mucho, te saludo desde la ciudad de México, estoy haciendo los ejercicios y me siento mucho mejor, muchas gracias.
@ulisescamurati8150
@ulisescamurati8150 Жыл бұрын
Muchas gracias, me han hecho muy bien estos ejercicios que enseñas. Desde Mendoza Argentina, un cálido y cordial saludo....
@fabrigol
@fabrigol Жыл бұрын
Excelente video! Saludos desde Bolivia!
@raffo122
@raffo122 11 ай бұрын
Excelente Dios Te Bendiga
@hildarivero173
@hildarivero173 Жыл бұрын
Marabilloso exelente me Encanta muy beneficiodo
@luiscl7424
@luiscl7424 Жыл бұрын
Por favor pondrías hacer un video para recuperar la movilidad de los pies, dedos de los pies y tobillo.... Sufri guillain barre y solo me falta recuperar la movilidad en todo el pie y no se que ejercicios hacer.
@hildarivero173
@hildarivero173 Жыл бұрын
Buenos dias gracias por su ingormacion
@cruzmata960
@cruzmata960 Жыл бұрын
Excelente.Gracias por compartir tus conocimientos ❤
@lauramartinez6200
@lauramartinez6200 Жыл бұрын
Gracias x mandarme este mensaje para mi dolor de pie que tengo aurita
@mabelcoronel6824
@mabelcoronel6824 Жыл бұрын
Disculpa la corrección,se dice ahorita y no aurita
@rosamariabelmont9494
@rosamariabelmont9494 Жыл бұрын
Me estás describiendo en tu correo estaba desesperada y te sigo mucho❤
@adabarrera5479
@adabarrera5479 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias..hermosos masajes y clase b.dia
@maritzarijo2001
@maritzarijo2001 Жыл бұрын
Muuuchas bendisiones 💓🥰🤩
@mariadelcarmenarredondoegu3534
@mariadelcarmenarredondoegu3534 Жыл бұрын
Muchas gracias por compartir
@mimitorres1411
@mimitorres1411 Жыл бұрын
MIL GRACIAS
@magdalenafabila2962
@magdalenafabila2962 11 ай бұрын
Muchísimas gracias ha sido muy útil! 😊
@mariatesa1
@mariatesa1 11 ай бұрын
Muchas gracias. Una maravilla
@KarlaHerera-re8gk
@KarlaHerera-re8gk 4 ай бұрын
Mil gracias
@elisaucedo4242
@elisaucedo4242 Жыл бұрын
Qué lindo Marcos, pero mi pie no es tan blandito como el tuyo. No me duele nada pero quiero practicar, no está demás. Gracias. Ely de Argentina
@janethsierra9401
@janethsierra9401 Жыл бұрын
Bendiciones amado Marcos Dios lo bendiga siempre y le dé lo que nesecita me ayuda mucho con sus videos
@isabelbuiza9220
@isabelbuiza9220 Жыл бұрын
SÚPER Doc!!¡
@IDHoli
@IDHoli Жыл бұрын
Justo mil gracias bendiciones me ayuda un montón
@claudiapatriciaramirez2439
@claudiapatriciaramirez2439 Жыл бұрын
Muchas gracias 🎉🎉
@xandragomez9534
@xandragomez9534 Жыл бұрын
Muchísimasss graciasss 🙏
@gabrielcanada7145
@gabrielcanada7145 Жыл бұрын
gracias Marcos...
@angelcampos9600
@angelcampos9600 Жыл бұрын
Gracias Marco, saludos desde CdMx👍
@decocrenoe
@decocrenoe Жыл бұрын
Gracias Marcos genial técnica. Gracias por compartirlo
@nancyporcel7221
@nancyporcel7221 Жыл бұрын
Muchas gracias Marcos! Excelentes masajes, monte imaginas como los necesitaba!! Gracias por tus enseñanzas!!
@florguevara5632
@florguevara5632 Жыл бұрын
Estoy con este mal y no consigo alivio, voy a practicar este
@esteliaperez3486
@esteliaperez3486 Жыл бұрын
Gracias por tu ayuda
@adabarrera5479
@adabarrera5479 Жыл бұрын
Gracias gracias..gracias
@ritanajera8466
@ritanajera8466 11 ай бұрын
Gracias 😊
@jackelinemontealegre7647
@jackelinemontealegre7647 Жыл бұрын
Gracias Marco ,tus videos son geniales, Felicidades 👏
@luisamedina6695
@luisamedina6695 Жыл бұрын
Excelente 👌 gracias
@albayolandarojasmoreno9890
@albayolandarojasmoreno9890 11 ай бұрын
Hola gracias por su información cuantas veces se pueden hacer los ejercicios graci
@adabarrera5479
@adabarrera5479 Жыл бұрын
Gracias
@pilarruiz2135
@pilarruiz2135 Жыл бұрын
Muy buenos ejercicios! Me han ayudado mucho.
@alejandromineros3937
@alejandromineros3937 Жыл бұрын
EXCELENTE INFORMACION 🤗🙂
@domingosuna2
@domingosuna2 10 ай бұрын
Muy bueno 🇺🇾🇪🇦🇺🇾🇪🇦
@nancyascanio1493
@nancyascanio1493 Жыл бұрын
Buenos dias
@rosaritoarmas3473
@rosaritoarmas3473 Жыл бұрын
BUENAS NOCHES, GRACIAS POR ESTE EJERCIO MUY BUENO , TODOS TUS EJERCICIOS SON BUENOS DE VERDAD GRACIAS, DIOS TE BENDIGA.
@Normi0606
@Normi0606 Жыл бұрын
Doc. A mí me dan pinchazos en cada talón. No puedo pisar. Muy bien ejercicio
@Normi0606
@Normi0606 Жыл бұрын
Grscis
@silviapayan4615
@silviapayan4615 Жыл бұрын
Los mejores ejercicios. 😊 gracias excelente!
@anamariaclemencia
@anamariaclemencia Жыл бұрын
Gracias !!!
@blancaferrerambros1250
@blancaferrerambros1250 11 ай бұрын
Podrías decirme algo para el dolor de la espalda abajo . Por encima de el sacro. Tengo hernia discal
@supergordis8486
@supergordis8486 Жыл бұрын
beatiful veduo 🙏
@soledaddiezvalderrama5242
@soledaddiezvalderrama5242 Жыл бұрын
Si, estoy enamorada de tu calva, jajajaja, eres un muy buen profesional, yo tengo tendinitis plantar producido por una fascitis plantar, creo que me viene de la cadera pues tengo artrosis, creo que estos ejercicios me van a ir muy bien. Muchas gracias. Un saludo
@yolandafunes9829
@yolandafunes9829 5 ай бұрын
Me duele la parte izquierda de la rodilla izquierda me puede decir que masajes me hago gracias por su atención tengo 75 años
@teresacarranza1997
@teresacarranza1997 29 күн бұрын
Cómo debe dormir, pies calientes o fríos? Gracias
@renefloresconcha2010
@renefloresconcha2010 10 ай бұрын
DIOS MIO AYUDANOS EN EL ARDOR DE LASS PLANTAS DE MIS PIES AYUDANOS SIEMPRE NUNCA NOS ABANDONES ESCUCHA NUESTRAS ORACIONES AMEN DERRAMA TU SANTO ESPÍRITU SANTO AMEN
@bettyandmelany7898
@bettyandmelany7898 Жыл бұрын
Consulta estos ej los puedo hacer para un espolon ?
@josegraffigna7387
@josegraffigna7387 4 ай бұрын
Me gusta como explica, lástima que por lo que yo he visto y a pesar de tener habilitados los comentarios, nunca responde a las cuestiones planteadas en los mismos, o yo al menos no lo he visto. No obstante, gracias por la información
@adrianasoto171
@adrianasoto171 6 ай бұрын
Servirá estos ejercicios tengo cirugía de metatarso con 4 tornillos y plaquetas 🤔 alguien q por favor me indique gracias hace 6 días me quitaron el yeso
@magdavelasquez8308
@magdavelasquez8308 Жыл бұрын
Yo lo termine de ver por ambas razones ❤😂 Gracias
@mariajosesanchezguillen6056
@mariajosesanchezguillen6056 Жыл бұрын
Hace dos mese me operaron de osteotomia de weil M2 M3 M4 2° dedo garra rígido, me duelen ,me gustaría que ejercicios debo de hacer, no los puedo mover todavía, muchas gracias
@maximoalancay7496
@maximoalancay7496 Жыл бұрын
Hola amigo quiero saber si vos me podes ayudar con un niño con parálisis cerebral le falta la parte de movilidad en las piernas para mejorar su calidad de vida que ejercicios me podes decir gracias un abrazo grande el niño utiliza electrodos de rehabilitación para masajes en sus piernas gracias saludos
@mariamartinez296
@mariamartinez296 2 ай бұрын
Un ejercicio para los que tienen los dedos del pie en garra
@nancyascanio1493
@nancyascanio1493 Жыл бұрын
Si tengo dedo en garra un poco arrecostado como hago p mejorar o no sirugia
@pilarruiz2135
@pilarruiz2135 Жыл бұрын
Que tipo de calzado recomiendan?
@renefloresconcha2010
@renefloresconcha2010 10 ай бұрын
DIOS MIO TE PIDO QUE ME AYUDES EN LOS DOLORES DE MIS PIES Rene Jesús te AMA MI DIOS MI JESÚS AMEN
@Alejos926
@Alejos926 4 ай бұрын
Soy senderista y de repente me dolió y duele el talón de un pie, quiciera saber que terapia o ejercicios puedo hacer.
@leonelzepedahn
@leonelzepedahn Жыл бұрын
Muchas gracias! he estado haciendo algunos de esos masajes, ahora haré los demás que he visto que no hago. Lo único es que cuando me hago masajes en las plantas de los pies me da muchas cosquillas jajaja
@rmar88
@rmar88 Жыл бұрын
Por favor... Digan como se cura esto????
@bellajanampa4082
@bellajanampa4082 Жыл бұрын
En resumen parece es con terapia permanente. Cambio de hábitos.. plantillas ortopédicas
@blancaarias3591
@blancaarias3591 7 ай бұрын
❤️
@TeresaMorenoGertrudix-oj8ej
@TeresaMorenoGertrudix-oj8ej Жыл бұрын
A mí me duele mucho la parte de arriba del pie me han puesto infiltraciones de células madre y sigue doliéndome no sé que hacer cada vez me duele más
@teresacarranza1997
@teresacarranza1997 29 күн бұрын
Me cuesta trabajo subir la tengo plantillas con estudio zapatos 24 horas y me sigue doliendo
@mimitorres1411
@mimitorres1411 Жыл бұрын
A VECES CAMINANDO SE SIENTE que se desapareció la parte media del pie y al caminar hay que esperar sentir esa parte. QUÉ ocurrió ?? DIME POR FAVOR
@Juanma-7
@Juanma-7 Жыл бұрын
Gracias por tus videos (aparte de tu calva, tus pies no están nada mal) :P
@MaInesVa
@MaInesVa Жыл бұрын
Yo soy muy tieza para ponerme los pies para hacerne masajes, es que me duele la coyuntura del pie .
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