COMO MELHORAR O SONO DE MANEIRA NATURAL !!!!!!

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7 күн бұрын

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🚨 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas, procure o seu médico.
📚 Trata-se de vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina.
🧬 A Medicina está em constante mudança. Os vídeos são produzidos baseados nos artigos científicos mais recente até a data da publicação.
Conteúdo sob responsabilidade técnica dos médicos:
🩺 Dr. Luiz Fernando Sella - Médico endocrinologista - CRM/SP 139.853 | RQE 75766
🩺 Dra. Daniela Tiemi Kanno - Médica nutróloga - CRM/SP 97.032 | RQE 107783

Пікірлер: 194

5 күн бұрын

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@marluciabatistadasilvabati2558 5 күн бұрын

Eu marlucia batista da silva guedes estou na fase da menopausa esta muito difícil pra mim

@akiehonda5978 4 күн бұрын

Melhor falar logo não enrolador favor

@elianabertucci1882 3 күн бұрын

Casal lindo e muito abençoado, obrigada por tudo! Tenho 61 anos 🌺💖

@mariaelianecarneiro9269 2 күн бұрын

Eu tinha muito insônia, mas depois que comecei minha reposição hormonal, estou melhorando, graças a Deus. É muito importante a reposição hormonal bioidentica.

@leonardocampinhodesousa518 21 сағат бұрын

Ok muito obrigado

@EdianaSilvadeSouza 2 күн бұрын

Acabei de me escrever nesse canal de milhões amei amei vocês dois casal família linda projeto perfeito de Deus,passando conteudos de milhões para todos nós cai aqui de paraqueda e fiquei pois insônia me percegue faz muito tempo misericórdia Jesus, e ja estou com 52 Anos vou fazer 53 parabéns o canal de vocês é benção de Deus para todos nós, que nosso senhor e salvador jesus Cristo de Nazaré os abençoe poderosamente 🙏🛐👏

@zildafischer4271 5 күн бұрын

Graças a Deus eu durmo muito bem e já estou deitada, infelizmente trabalho noite sim e noite não, mas quando estou em casa vou pra cama no máximo às 20:00 horas. Não sei o pq que ultimamente estou acordando exatamente às 03:00 da manhã e então estou aproveitando pra orar, talvez seja isso que Deus quer que eu faça.

@BRUNA-zl9fq 5 күн бұрын

Dorme mais tarde umas 22h.

@user-pp8pk9mg7s 5 күн бұрын

Maria o que eu mais quero é ter um sono de qualidade e reparador eu creio que pela minha fé vou conseguir já deu tudo certo no nome de Jesus Cristo amém

@marianilce6578 5 күн бұрын

Quando não estou conseguindo dormir, vou pra cozinha fazer chá de camomila 😊

@sandragaebler1367 5 күн бұрын

Eu tbm acho que Deus fala conosco na madrugada

@MariaJoseMoura-gr8ps 19 минут бұрын

Eu também tenho insônia gostei muito dessa Laive é tudo que precisava parabéns pelo trabalho umano de vocês gratidão

@robertolopes4049 5 күн бұрын

Eu acordo muito cedo para trabalhar, durmo no máximo 5 horas por noite, mas eu não sinto cansaço nenhum, pelo contrário eu tenho Boa disposição, há eu tenho 58 anos, e fui usuário de Álcool e drogas, dos 14 aos 29 anos...

@marialourdes4993 4 күн бұрын

Sou uma a mais nesta situação

@marialourdes4993 4 күн бұрын

Tenho 73 anos e não gosto de remédio

@AnaBarrosQueiroz 3 күн бұрын

Sou assim tbm. Muito disposta e animada.Descobri que dançar ou fazer o que gosta é o melhor remedio

@lucileiaaleixo158 5 күн бұрын

Insônia grave,qdo consigo dormir três horas a noite,fico feliz,acordo cada uma hora e meia; geralmente consigo dormir a partir das 4, sono sem qualidade...

@lurdesoliveira5399 3 күн бұрын

Boa Noite Drs. Eu sou muitooo ansiosa 😓 eu demoro a dormir 😴 e acordo durante a noite várias vezes. To.o rivrotil 2mg há mais de 30 anos. Vivo cansada. 😢triste viver a base de anciolitico.

@mariajosealvarenga1851 4 күн бұрын

Meu nome é Maria José que até tomando remédio que eu passo a noite acordada sou Ansiosa com as coisas qualquer pensamento assim da ansiedade não me deixa dormir muitas dores

@mauridamiottoborreli842 2 күн бұрын

Tenho 76 anos e depois dos 70 está muito difícil. Sempre tive dificuldades, desde um trauma aos 14 anos, mas hoje eu não durmo sem droga. Mesmo tomando droga eu acordo 4 e até 5 vezes para fazer xixi. Já fiz tratamento relacionado com a bexiga e nada.

@lenaelias2300 Күн бұрын

BOM DIA, ÓTIMO ASSUNTO ESSE DE INSÔNIA. EU ESTOU PASSANDO POR ESSAS INSÔNIAS, TENHO DEPRESSÃO ANSIEDADE, TOMO DOIS SERTRALINA 50 mg. PARECE QUE NÃO RESOLVE EU TOMAVA O MELATONINA PAREI, ACORDO CANSADO SEM ÂNIMO, SEM DISPOSIÇÃO. TENHO VONTADE DE MUDAR MEUS HÁBITOS E TER UMA QUALIDADE DE VIDA SAÚDE MELHOR. 😮😢

@ReginaSamadello-rz6tb 5 күн бұрын

Vocês são muito lindos , obrigada por esse assunto .

@doloricesilvasousa1842 Күн бұрын

Tenho problema de insônia desde criança. Após a menopausa tudo piorou, fiquei muito estressada e cheguei a ter depressão, isto, aos 49 anos. Hoje aos 67 anos já tive 5 vezes depressão e tomo rivotril desde 2017. Passei um ano dormindo bem, agora voltei a tomar rivotril, mas estou com muito medo de continuar tomando essa droga.

@Edilamar278 5 күн бұрын

GLÓRIAS Á DEUS EU DURMO BEM🙌 E ACORDO COM FOME E NÃO JANTO🙌😁

@edileidefeitosa4979 5 күн бұрын

Oque eu mais quero é dormir bem

@zeliaterezihadasilva4475 23 сағат бұрын

Boa noite eu me chamo Zélia Tenho sério problema de insônia E quando consigo dormir Cai uma palha estou acordada Quero me desmamar de medicação Faixa preta

@damarisbrito7466 5 күн бұрын

Bom dia tenho 42 anos retirei meus ovários ano passado desde então estou sofrendo muito com os sintomas da menopausa inclusive muita insônia

@terezinhaalcantara2944 4 күн бұрын

Eu fico acordado várias vezes dormindo e sonhado pesadelo com o mesmo sonho não consigo dormir, Deus abençoe vcs

@user-wd8jv4dj9w 3 күн бұрын

TENHO INSONIA HA ANOS.MINHA OIDADE 76ANOS .

@nildacanassa5971 3 күн бұрын

Eu não durmo sem diazepam e eu perdi meu filho tirou sua vida agora foi meu esposo derepente sou Nilda obrigada

@danielagoncalvesdasilva3422 2 күн бұрын

@@nildacanassa5971 sinto muito Nilda. Se apegue com Deus querida ❤️🙏

@user-ki2ty6hn5i 5 күн бұрын

Eu acordo com a cabeça dolorida! Obrigada Deus os abençoe 🙏

@ouridesoliveira1511 5 күн бұрын

Vcs dois são incríveis,muita sabedoria 🙏❤️🌹❤️🌹

@NeideReboucas-gy4zi 5 күн бұрын

Maravilhosas orientações!

@edileidefeitosa4979 5 күн бұрын

Eu sou desse jeito tenho insônia qualquer barulho eu acordo fico só pensando muito também e não chega o sono e quando durmo fico acordando

@claudiaribeiro8407 2 күн бұрын

Maravilhosa as dicas de vcs a Dra é uma bonequinha

@analuziaraymundopereira6135 3 күн бұрын

Muito boa explicações ,era tudo que eu ,presisaava ,saber muito obrigadaa Jesus abeçoe ,o casal ,,

@ritadecassiacamposbastos6580 6 сағат бұрын

Obrigada!!!

@glaisedutra3204 5 күн бұрын

Eu tenho problema de insônia! Estou na Menopausa e já dei depressão.

@mariaana8413 3 күн бұрын

Boa tarde! Tenho insônia terrível! Estou na menopausa, não perco programa vida e saúde 🙏👏

@analuziaraymundopereira6135 3 күн бұрын

Amei esse aodeo ,

@marciliasilva7137 2 күн бұрын

Casal nota 10!!! Olha, qt à cafeína, eu durmo com stilnox, o genérico. Tomo metade, acordo com ressaca 🥱... ai eu tomo muito chá com cafeína!! Eu durmo, tomo água, me alimento... só que tenho muito cansaço mesmo. Um horror!!! Nunca acordo com disposição. Oque me aconselham a fazer? Obr 🙏

@PatriciaSilva-rq6ei 5 күн бұрын

E bem assim DR

@madalenacecilia2123 4 күн бұрын

Parece uma mocinha de 20 parabéns que Deus lhe dê sempre uma bela saúde:e beleza. ❤

@marlenezanini9008 5 күн бұрын

Boa noite 👏👏👏🙏

@elzyvomero1382 4 күн бұрын

Tenho insônia há sessenta anos. Fiz polissonografia e acusou 70 despertares. Hoje faço uso de antidepressivo e Patz, que me faz dormir rápido durante três horas. Depois disso meu sono é muito leve e cheio de interrupções! Parabéns pela live!

@marianeusadasilvabezerra4973 5 күн бұрын

Gostaria que vocês falassem sobre endometriose

@valalvesdelira43 4 күн бұрын

Eu nao tenho insonia ,mas a minha nora tem preciso ajudar ela

@valmiracunhaaraujo9265 Күн бұрын

Bom dia. Casal lindo! Sou de Valente_Bahia. Esse é o tema principal da minha vida!!! Tenho 67 anos tomei zopidem por 6 anos depois que meu pai faleceu ,consegui o desmame com ajuda de um neuro, agora estou tomando pregabalina 75mg,depois100mg e agora 150mg achei que engordei 4 kilos tomo 10 gotas de melatonina durmo 6 há 7 horas por noite.tudo que vcs falam sob o sono reparador já fasso com rigor,queria sair de remédio. Que farei? Não sou normal.kkkkkk Quando não turmo também não penso nada. Deus abençoe vcs

@nilsaboachaques9471 4 күн бұрын

Eu estou com problemas na menopausa estou dormindo muito mal já fiz de tudo nada resolve estou sofrendo muito

@doloresotto4123 5 күн бұрын

Boa noite ❤❤

@marciaazevedooliveira2721 Күн бұрын

Eu me chamo Márcia região dos lagos.Tomo clonazepan e ainda assim não consigo dormir. Já tomei vários remédios naturais sem sucesso. Eu muitas vezes acordo do jeito que deito

@user-ph5qu2yy3q 2 күн бұрын

Eu estou dormindo duas horas, e passo o dia muito mal por causa dos remédios que tomo para dormir 😢

@damarisbrito7466 5 күн бұрын

Conheço homens que também têm insônia crônica inclusive rapazes jovens

@Silvananery393 4 күн бұрын

As mulheres tem mais dores e insônias que os homens porque será

@MariaBernadete-th2nc 2 күн бұрын

Tenho muita insônia estou na menor pausa

@lenaelias2300 Күн бұрын

ESSES CHÁS E A MELATONINA QUE VOCÊS ESTÃO INDICANDO POSSO COMPRAR PELO SATE? OBRIGADA MUITO INTERESSANTE, EU TENHO O RIVOTRIL PRA USAR EMBAIXO A LÍNGUA QUANDO ESTOU MUITO ANSIOSA COM CRISE. MAS QUERO PARAR EM NOME DE JESUS PRECISO SEGUIR AS ORIENTAÇÕES DE VOCÊ.😇💖

@mariaelisabethdarosavasque9920 2 күн бұрын

Eu durmo lá 5 horas por noite

@marciliasilva7137 2 күн бұрын

Meu marido tem sempre frio, e eu sempre calor 🙈

@yedachavier7533 4 сағат бұрын

Estou com dor no peito do lado esquerdo muito me encomoda

@ReginaSamadello-rz6tb 5 күн бұрын

Eu também mesmo tomando remédio ,eu não durmo bem ,tá difícil.

@alicemendes894 23 сағат бұрын

Oi Drs amados. Dormi muito apesar de ter feitos muitos plantões noturnos. Agora está insônia está me torturando. O neurologista me receitou e sertalina melatonina ,e Clonazepam. Porém minha indução do sono é complicada. Já tomei cidreira, valeriana mulungu. O que faço?

@veradealmeida6266 5 күн бұрын

Bom dia! Alguns estudos recentes dizem, que a média de 7-8 hs de sono, concerne uma média de 75% das pessoas. Outros tem necessidade de mais horas ou de muito menos, 4-5 . E se sentem muito bem, quando respeitam essas necessidades.

@ivonetecesariomedeiros5545 5 күн бұрын

Eu vou fazer minha horta horganica

@LucinhaSs 4 күн бұрын

Eu tenho 57 anos tenho insônia desde os 15

@anamariadasilva9718 58 минут бұрын

Eu tenho dificuldades para dormir, desde que comecei com zumbido no ouvido, e está cada dia esta pior

@osairpdjesus765 3 күн бұрын

Eu estou com problema da menopausa isonia

@darcisales3314 15 сағат бұрын

Tenho 72 anos perco o sono sempre às 2 horas da manhã sempre vou deitar as 22.30 logo pego no sono depois acordo pra ir ao banheiro de madrugada e não consigo dormir mais, espero o dia clarear pra levantar da cama.😢

@gloriaguimaraes7513 2 күн бұрын

Quando durmo ,ao acordar com diabetes 500 p lá já com Insulina ,e remédios, dores crônica 😮

@marialuzia3556 4 күн бұрын

Boa Noite eu tenho insônia e muita aciedade

@ivonetecesariomedeiros5545 5 күн бұрын

Me interesso pelo assunto da menopausa

@alzenirantoniaalmeida2609 20 сағат бұрын

Boa noite

@AlmerindaSilva-ld9xj 3 күн бұрын

Eu tem 44 anos durmo bem mais acordo com sono deixe de comer carne bovino e frango por.mais de dois anos mas agora faltei a comer carne de novo e também sou esquecida de mais da conta qui devo fazer com tudo isso e tem até de faculdades de estuda a minha bíblia sou adventista.

@ivonetecesariomedeiros5545 5 күн бұрын

Eu evito de assistir a noite mesmo assim tenho problemas para dormir. Quando eu deito logo pego no sono só que depois da meia noite fico acordado de hora em hora acordo indisposta

@marcivonedominguesoliveira2604 5 күн бұрын

Não tomo café ,não tomo Coca-Cola evito o máximo o leite e derivados

@MariaBiagiDeLima 3 күн бұрын

Maria Biagi Lima eu tenho insônia não consigo dormir

@creuzasouza5317 2 күн бұрын

Creuza sono muito leve tenho 63anos tomo rivoutrio

@nilzamatos2227 2 күн бұрын

Eu mesmo

@luziletemariaalvessoares5501 5 күн бұрын

Tenho muito barulho na cabeça uma zoeira nós ouvidos acho q por isso tenho muita insônia.

@luisantonio-rf3zo Күн бұрын

Eu tô com insônia todas as noites coração ♥ batendo rápido vira deum lado pro outro😮

@neumavasconcelos1230 2 күн бұрын

Meu Deus! Eu já faço tudo isso mas o sono não chega

@izabelweba9813 Күн бұрын

Eu 59 menopausa, mas não tenho calor nem frio, de manhã vou pra academia. Porém estou com insônia, meu quarto é escuro, nao olho celular a noite, a gordura na circunferência que insiste em nao sair kkkk

@Silvananery393 4 күн бұрын

Meu marido faz um agachamento de menino eu não consigo.ele dorme a noite inteira eu rolo na cama ele acorda feliz eu de mal humor

@MaricleciaCavalcantideMacedo 4 күн бұрын

Gostaria de saber sobre reposição hormonal. Não tenho ondas de calor. Creio q é por conta da musculação

@renaideguimaraes8659 5 күн бұрын

Estou com insônia, quais as melhores indicações para induzir o sono

@marianilzaferreiramarques1570 5 күн бұрын

Achei excelente este vídeo de vocês. Sempre tive problemas ligados ao sono, desde jovem. Agora aos 84 anos com a mente lúcida e ativa, continuo na luta por uma noite mais tranquila. Sigo uns 70% dos suas orientações. Muito obrigada! ❤

@lourdespereira5324 5 күн бұрын

Tomo Melatonina já algum tempo, será que é prejudicial? Obrigada

@rosimeirebarbosacarutacaru5521 3 күн бұрын

Tenho menor pausa desde dos 40 anos tenho 55

@user-ph5qu2yy3q 2 күн бұрын

Tomo Donarem 100mg , Rivotril 2mgr , pregabalina 150mgr e Rivotril. E não estou dormindo. Sofro Fibromialgia, Lupos , Doença mista do tecido conjuntivo, Hipotireoidismo 😢😢😢😢😢como muito pouco. Sou vegetariana

@drwhadashalimadas2800 2 күн бұрын

Vegetariana.....Q tal pesquisar sobre usar vitamina B12....Magnésio......!!!!!

@analuziaraymundopereira6135 3 күн бұрын

Tenho 75 ,anos ,antes eu dormia bem ,mais ,agora ,tá difícil ,fico o dia todo alerta ,pode ser insônia ,?

@rosimeirebarbosacarutacaru5521 3 күн бұрын

Minha cabeça trabalha dia e noite não consigo dormir transpiro demais

@elisabetesoares7478 4 күн бұрын

O chá de mulungú, pode ferver bastante? Porq meu chá fica transparente e não tingido.

@juliajosefa7269 4 күн бұрын

boa noite muito bom essas informações, mas vc só fala de perder peso, mas as mulheres que perde peso na menor pausa , que fazer

@AnaCristina-rq3ez 5 күн бұрын

Eu tenho 46 anos dia 14 anos eu tomo remédio depressivo uma boa festa e eu não durmo eu vou dormir 10:00 vejo o dia amanhecendo em não durmo tomo chá não tomo café tem um problema de depressão síndrome do pânico eu já não sei mais o que fazer

@doloricesilvasousa1842 Күн бұрын

Preciso de ajuda, por favor me ajudem a deixar o rivotril.

@nilzamatos2227 2 күн бұрын

Acordo de madrugada e amanheco

@mariaineslima2102 3 күн бұрын

Não relaxo ,tomo melatonina,mas não faz diferença.

@marciamarcia9107 5 күн бұрын

Boa tarde, eu tenho problema de insônia, comecei tomar melatonina 3mg, me deu uma reação estranha, eu não sonhava antes do uso da melatonina e comecei a ter pesadelos, parei de fazer uso. É normal ter pesadelos. Por favor responda,pra que eu volte a fazer uso da melatonina

@beatrizmanfio6643 2 күн бұрын

Como parar com os remédios para dormir,tomo faz uns 30 anos e a insônia é terrível obrigada.

@irenepimenta8540 5 күн бұрын

❤❤❤

@dorlifranca8087 5 күн бұрын

Não consegui entrar no link agendar consulta

@mariaineslima2102 3 күн бұрын

Durmo pouco, acordo 2 da madrugada e nao6 durmo mais 5:59

@user-qi1bn1um8w 4 күн бұрын

Vocês vam falar da suas alimentação ou vam dt a receita da insônia

@marlenepereira5304 3 күн бұрын

Quais são os melhores chás pra insônia, sem ser o de camomila?

@solangedepaula4633 Күн бұрын

Tenho muito batimentos na cabeca ouvido sei lá, difícil de dormir, puxo a respiração profunda e solto , coloco a mão em cima do peito (coração) às vezes diminui o barulho 😢