Existem vários fatores técnicos que podem melhorar a eficiência de sua braçada do nado Crawl, fique atento a mais essa dica para feita para você nadador iniciante ou já praticante.
Пікірлер: 163
@PauloSergio-mv4ll3 жыл бұрын
Muito bom esse vídeo eu gosto muito de natação sei nadar mas e bem pouquinho
@lucineiapereira11436 жыл бұрын
Nossa Rodrigo estou aprendendo nadar depois dos meus 47 anos . Adoro seus vídeos. Com essa dica melhorei bastante. Estou treinando seus mergulhos. 😚
@miguemendes77595 жыл бұрын
Muitos bons os seus cinamentos
@rodbardi4 жыл бұрын
obrigado !!! fico feliz que tenha gostado
@mariliaoliveira12947 жыл бұрын
Preciso melhorar minha braçada.Muito bom esse vídeo.Você arrasa sempre!
@rodbardi4 жыл бұрын
que bom tenha sido útil para você em uma etapa de seu aprendizado
@rodrigoalmeida77586 жыл бұрын
Rodrigo...tu é meu chará, tive a honra de treinar com seu pai no Pacaembu ... Parabéns e que Deus abençoe o seus projetos com a natação...
@surgerous3 жыл бұрын
Uma dica que eu tô aplicando é que no aprendizado eu só iniciava a braçada quando o outro braço entrava na água. Agora tô iniciando ainda com o outro braço no ar, pouco antes de ele entrar na água. Está dando certo, estou nadando mais rápido
@rodbardi3 жыл бұрын
Isso ai , pouco a pouco vai melhorando o time da braçada
@davidavi43853 жыл бұрын
to na terceira aula, mas tá difícil rs, vou aplicar essa sua dica
@surgerous3 жыл бұрын
@@davidavi4385 outra dica é fazer a respiração o mais natural possível. Não puxar muito ar e nem soltar todo o ar dos pulmões. Faz um exercício, fora da piscina: repara na respiração normal caminhando, ou até parado. Repara que você não solta todo o ar, se você quiser ainda dá pra soltar mais. Mesma coisa a inspiração, você puxa ar suficiente pra manter suas funções vitais, seu organismo sabe a quantidade e o diafragma te ajuda a puxar essa quantidade naturalmente, mas novamente se quiser entra mais ar se forçar. Aí você aplica isso na natação. Geralmente você no início tende a forçar a entrada e saída, e acaba ficando sem ar porque ou entrou muito ar e você não consegue se livrar todo dele ou saiu muito ar e você na próxima inspiração não consegue puxar ar suficiente. Depois disso, é treino pra achar a cadência certa de respiração. Você vai se cansar se fizer um treino longo, então o espaço entre as respirações tem que ser menor. Respiração unilateral é a mais indicada pra quem tá começando, mas, se vier do sedentarismo, como eu, a dica é fazer a respiração dos dois lados mas em cada braçada. É assim: você em cada braçada vira a cabeça de lado e respira. Aqui não tem erro, o cara mais sedentário do mundo vai conseguir nadar nessa cadência, porque aí o intervalo entre soltar e inspirar vai ser mínimo. Você quase não vai sair do lugar, mas vai estar nadando e vai conseguir nadar por um longo tempo. Usei essa técnica no começo, tava completamente sedentário, e consegui nadar uma hora seguida, sem paradas, quase como uma caminhada. Lógico, demorava um minuto e meio pra atravessar uma piscina de 20 metros. Outra dica: não se esforce muito na batida de perna no início. Faça, mas apenas pra ajudar na sustentação na água e bem tranquilo. Não se preocupe com propulsão agora. Vai ver que vai se cansar menos
@davidavi43853 жыл бұрын
@@surgerous obrigado mesmo pelas dicas. Vou aplicar no próximo treino. Grande abraço
@renatachicaronipereira28127 жыл бұрын
Olá Bardi! Obrigada por compartilhar sua experiência! Sou profissional de Educação Física e atuo na área da natação, seus vídeos são sempre muito úteis para mim! 👍
@rodbardi7 жыл бұрын
Que legal Renata , sempre bom poder contribuir com nossa área tb !
@rheyderaredes64827 жыл бұрын
professor eu consigo nadar 50 metros numa piscina de 25 indo e voltando sem o impulso na volta em 51 segundos, será que conseguiria nadar os 50 metros direto em menos de um minuto, tenho um TAF pra fazer e nunca achei uma piscina que tenha 50 metros.
@grazianerodrigues80803 жыл бұрын
Boa noite vendo você nadar parece tão fácil. Tudo questão de persistência e treino. Obrigada pelas dicas.
@rodbardi3 жыл бұрын
exatamente !
@deniserickfonseca19727 жыл бұрын
Cara que bom que volto a postar videos . continua com as dica porque muito me ajuda .
@rodbardi7 жыл бұрын
Denis Erick Fonseca isso aí
@henriquecellaraujo96602 жыл бұрын
Comecei 1 mês aula de natação com as dicas da Professora e seus vídeos top demais Seus vídeos eu salva na dúvida dou sempre uma filada kkk
@sarangrense6 жыл бұрын
Hahhaha melhor parte é o professor revoltado com o avião kkk
@rodrigosampaio11556 жыл бұрын
Rodrigo, meu xará , gostei muito das suas dicas..estou recomecando meus treinos. Eu posso dizer que perdi o medo da piscina há 3 anos, mas estava parado há 2. O professor comecou a me ensinar há dois anos o nado crawl , mas eu me enrolo todo em sincronizar braço e perna...mas eu to focado e acompanhando suas dicas e do Gustavo Borges tb. Grande abraço.
@nandoancelmo7507 жыл бұрын
tenho 14 anos e nado craw desde os 12, mas sem dúvidas essas dicas passadas por você são bastante eficientes.
@osmarzambrin52076 жыл бұрын
Rodrigo Bardi,comecei há 4 meses aprender a nadar,e vendo seus vídeos está sendo muito bom pra eu melhorar a técnica do nado.E nadar é tudo de bom,quero ficar expert na natação.Valeu abraço Bardi.
@leonardofigueiredo34342 жыл бұрын
Treinador e Bravo!
@gatoeira6 жыл бұрын
Excelentes Dicas, já consegui reduzir meus tempos na piscina. Valeu!!!
@rodbardi6 жыл бұрын
Show ! Amigão
@ivetholiver12386 жыл бұрын
EU VOU FAZER MINHA MATRÍCULA NUM CLUBE PARA COMEÇAR A APRENDER A NADAR, SE DEUS QUISER EU VOU CONSEGUIR, PORQUÊ É UM SONHO QUE EU TENHO, E VOU MIM ESFORÇAR MUITO PRA APRENDER❤❤❤❤❤❤👸❤❤❤❤❤
@aguinaldomarcicano64497 жыл бұрын
Boa tarde curto muito as dicas de natação aí Rodrigo Bardi, estou iniciando a natação e ainda encontro dificuldades na ora de fazer os movimentos. Mais assistindo aí as dicas de braçadas que você passa aí, já deu para ter uma noção para praticar o nado da melhor forma possível. Parabéns
@CABRADUNORTE7 жыл бұрын
Rodrigo, parabéns pela a qualidade dos videos e dicas sensacionais! Comecei a nadar devido a problemas crônicos em minha coluna e estou gostando muito deste esporte praticando a natação 3 vezes por semana. Esteja certo que sou bastante grato a você (além do meu professor) por transmitir seu conhecimento para ser empregado por nadadores iniciantes (como eu) até avançados.
@rodbardi7 жыл бұрын
legal Franklin, sempre bom ter mais um amante da natação ! faça das dicas um bom uso, e sempre bom rever vídeo , ir para piscina , volte reveja , para assimilar as imagens na cabeça !
@grazianerodrigues80807 жыл бұрын
Rodrigo estou na natação perseverando e nadando 2. vezes por semana agora que eu estou começando a pegar o jeito. muito obrigada pelas dicas tem me ajudado muito. obrigada abraços.
@rodbardi7 жыл бұрын
um prazer !
@MariaOliveira-he1ri6 жыл бұрын
Bardi, amo tuas dicas de natação. As "falhas" no final do vídeo, também kkk
@dans14254 жыл бұрын
Muito bom seus conselhos ...obrigada pela ajuda
@rodbardi4 жыл бұрын
que bom que goste !
@thalesdaniel78955 жыл бұрын
"Então o que vcs devem fazer? Esperar a porra do avião passar............. #Angryface" KKKKKKKKKKKKKKKK ótimas dicas, muito obrigado!! Estou treinando há alguns meses e seus macetes estão fazendo a diferença no meu treino!
@rodbardi4 жыл бұрын
feliz por isso ! que bom
@adilsonsilva11547 жыл бұрын
Excelente dica, Rodrigo! Quando possível, faça um vídeo explicando o movimento das pernas na "flutuação"; Principalmente para concursos que exigem que o candidato flutue por no mínimo 30 minutos. Abraços
@almandremenezes52655 жыл бұрын
Kkkkk a p.... do avião kkķkk cara vc é top .... excelente professor ....
@rodbardi4 жыл бұрын
valeu ! obrihgado
@cosmoferreira26792 жыл бұрын
Gostei da dica
@mahsilvabrunelli37624 жыл бұрын
Mto obrigado me ajudou mto
@rodbardi4 жыл бұрын
valeu, que bom que gostou
@mages90915 жыл бұрын
Gostei
@eduardocoelho36827 жыл бұрын
Show de bola Bardi! Seus vídeos e suas dicas de natação são sensacionais!
@alexandrea.b.28725 жыл бұрын
Show
@rodbardi5 жыл бұрын
olá com certeza ajudou sim ! obrigado pela dica , antes era até mais alto . mas isso ai evolução constante !
@jailsonlinnerg19344 жыл бұрын
Obrigadooooo!
@rodbardi4 жыл бұрын
de nada !
@valerialopes8697 жыл бұрын
nossa muito bom Bardi eu ,melhorei bastante vendo a aula
@gustavoabujamradeazevedoma60767 жыл бұрын
Excelente vídeo de aperfeiçoamento e qualidade do mesmo!
@rodbardi7 жыл бұрын
Gustavo Abujamra de Azevedo Marques valeu Guss
@marcossantana13865 жыл бұрын
Obrigado pela dica parabéns pelo vídeo 👏👏👏👏👍
@marisabetim72075 жыл бұрын
ótimo
@rodbardi4 жыл бұрын
que bom que gostou
@jonhreiam88572 жыл бұрын
valeu a dica
@CAMPEAOBOL7 жыл бұрын
Agradeço a atenção dada aos seus alunos.
@leandrofreitas47467 жыл бұрын
Nado a um ano, e Domingo 9/06 será minha competição, se sentindo Nervoso!!!!
@LucianSbrussi7 жыл бұрын
bom, vou começar a me policiar mais, tirar vício de um erro é difícil.
@rodbardi7 жыл бұрын
mete bronca, bora aos treinos !
@fredericomouzinho16725 жыл бұрын
@@rodbardi estou doido para aprender robrigo
@spemdez5 жыл бұрын
Tirar vício de erro é mais que difícil. Troco pés nas batidas de pernas. Que erro miserável. Mas dá para ir navegando.
@rafaelcoutinho12707 жыл бұрын
Boa cara, excelente trabalho. Espero aprender logo!
@antonioaraujo76846 жыл бұрын
DEMAIS A DICA!!!!!
@inaraambrosiadasilva18955 жыл бұрын
Ótimo dica
@rodbardi4 жыл бұрын
que bom que gostou
@heelboyce5 жыл бұрын
Muito bom as dicas !
@patrickkcs26 жыл бұрын
Início em 1:05
@ademirfioretto64126 жыл бұрын
Top valeu a dica ....
@larissaborges18104 жыл бұрын
Vo tentar amanha..
@rodbardi4 жыл бұрын
vai e me avisa ....por whats
@walteralbanazjunior42595 жыл бұрын
Ótima dica. Acho que eu vinha fazendo errado e por isso me cansava demais. Obrigado!
@rodbardi4 жыл бұрын
pode ser ! que bom que ajustou
@canalcleziabraida47486 жыл бұрын
super inscrita adoreii..to tentando aprender
@087LUCAXX7 жыл бұрын
Otima dica esse era meu erro , grande abraço
@rodbardi7 жыл бұрын
boa ! bora para água !
@avakindimas2736 жыл бұрын
Bom mim chamou eviyn Martins amanhã tenho competição tomará qui eu consiga muito obg pela ajudar RODRIGO
@gracaferreira12836 жыл бұрын
Muito legal vc bravo com o avião kkkkkkvc é 10
@vitorlopes40907 жыл бұрын
Huhuhuhuhuuhhuh finalmente voltou
@endrigoribeiro18147 жыл бұрын
fera
@surgerous3 жыл бұрын
O melhor exercício pra aprender a respirar é a pegada dupla
@rodbardi3 жыл бұрын
pode ser também !
@087LUCAXX7 жыл бұрын
Ele voltou , enfim
@rodbardi7 жыл бұрын
voltei !
@rheyderaredes64827 жыл бұрын
professor eu consigo nadar 50 metros numa piscina de 25 indo e voltando sem o impulso na volta em 51 segundos, será que conseguiria nadar os 50 metros direto em menos de um minuto, tenho um TAF pra fazer e nunca achei uma piscina que tenha 50 metros. pra treinar.
@melandy546 жыл бұрын
O teu braço esquerdo tende ficar mais paralelo e próximo à superfície da água do que o braço direito, que fica fundo durante a esticada. Porque isso acontece?? Diferença de envergadura? Parabéns. Adorei o vídeo.
@girlane265 жыл бұрын
O que vcs devem fazer ? Esperar a p... do avião passar kkkk e se ele não passar? Obrigada pelas dicas ! Parabéns pelo seu trabalho.
@rodbardi4 жыл бұрын
obrigado , :)
@marcobenfatti10405 жыл бұрын
obrigatdoporfasereu abredereunar
@analuciabotinelly55272 жыл бұрын
Sou iniciante vou prestar mais atenção e vou seguir a sua dica,o meu professor vem pedindo que eu levante mais a braçada . Mas tá difícil .Tem alguma dica?
@rodbardi2 жыл бұрын
você precisa olhar reto para o fundo da piscina., Essa ;é a dica ! 😉
@analuciabotinelly55272 жыл бұрын
Brigadooo, por + essa dica
@jessicasouza66127 жыл бұрын
Olá, professor Bardi! Eu faço natação há um ano, e não consigo fazer a respiração com o braço de apoio, toda vez ele afunda. Gostaria de saber se posso te mandar um vídeo meu, para ver suas análises e me ajudar a melhorar a nadar! Muito obrigada!!!
@IgorReginatoBR7 жыл бұрын
Bardi, show d bola... Seus videos são muito bons e esclarecedores... Mas uma dúvida quando estou olhando vc nadando de frente... Sempre fui orientado a iniciar a linha da braçada com o braço esticado para a frente, dobrado a antebraço e fazer a puxada na linha medial do meu corpo, e finalizar com o dedão na coxa... Porém, olhando de frente, dá para ver que a linha da sua braçada segue praticamente em linha reta do início até finalizar na coxa... Existe certo ou errado, ou melhor ou pior entre essas duas linhas? Obrigado desde já. Abraço!
@rodbardi7 жыл бұрын
vamos tentar de forma rápida.: a flexão sempre deverá ser feita para ter efeito de alavanca na braçada, agora se você jogar sua mão para para baixo do corpo , perde-se um pouco do apoio da água . como imaginar um barco a remo , onde os remos agem na lateral do barco e não embaixo do mesmo. e quando você utiliza o rolamento do tronco, as mãos parecem sim entrar mais para baixo do corpo, mas ai já mudou o ângulo do braço na rotação.
@naty50497 жыл бұрын
Professor Bardi, sou boa no nado crawl mais tenho muita dificuldade no nado ondulação e borboleta tento fazer mais nunca da certo as vezes penso em desistir da natação acho que nado muito mal... faz pouco tempo que estou fazendo não consigo também virar cambalhota e a tal da bananeira sou péssima minha vontade e de parar sou muito insegura mais a natação me faz tão bem... oque eu faço? adorei o vídeo.. aah já ia esquecendo minha piscina onde faço natação e grande e quase sempre paro no meio do caminho ou quase no final como faço pra não parar e ir melhor isso acontece muito isso no nado "costas" me da uma dor na perna e nunca consigo chegar até o fim...
@rodbardi7 жыл бұрын
Nathy Sartori calma ! tudo tem seu tempo ....e as coisas precisam ser feitas com calma e frequência! não precisa plantar bananeira....tente primeiro fazer a virada simples (sem cambalhota) se aperfeiçoe nela. depois comece a treinar a outra . quanto a ondulação faça movimentos pequenos de duas em duas pernadas depois respire .....ai vc pensar assim ....1...2.........1....2.........1.....2.........duas prendas e espera ....mais duas e espera ....
@victorvictorino34957 жыл бұрын
Nathy Sartori Olá, gostaria de reforçar o que o Bardi disse sobre essa contagem do 1...2 comigo só foi assim, bastou eu contar mentalmente esse 1..2 de acordo com as pernadas (juntas) que a coisa andou, era o ritmo que eu precisava. lembrando que o nado borboleta é um nado de pré requisitos, requer um fortalecimento da musculatura, mas nada que algumas semanas você não consiga. não desista! bom nado.
@davidavi43853 жыл бұрын
só preciso aprender a coordenar essa respiração e conseguir puxar só o ar. sem engolir 1 litro de água kkk isso q me impede de nadar a piscina toda
@rodbardi3 жыл бұрын
com treino você chega lá ....
@fabiobarbosa39876 жыл бұрын
Rodrigo bom dia. Como devo fazer a respiração no crawl? Devo liberar o ar quando entro com a cabeça na água, ou libero o ar no momento da virada?
@carlosaires57495 жыл бұрын
Essa dica não faria você ficar fazendo pegada dupla?
@rodbardi4 жыл бұрын
quase , mas não , a não ser que eu parar as mãos , mas por isso o educativo da pegada dupla existe , para ajudar a manter os braços a frente durante o deslize
@leandroribeiro53073 жыл бұрын
Onde e q estado vc dá aula?
@rodbardi3 жыл бұрын
São Paulo, SP
@grazianerodrigues80807 жыл бұрын
bom dia
@nilaraujo54027 жыл бұрын
que tipo de movimento era esse que o rapaz q estava nadando, movimento das mão!?
@cientista38204 жыл бұрын
2:18
@rodbardi4 жыл бұрын
oque se passa neste tempo ?
@deniserickfonseca19727 жыл бұрын
Fala Rodrigo! Quando teremos mais videos de dicas e educativos ??
@rodbardi7 жыл бұрын
Denis Erick Fonseca vou tentar 1x ao mês. pelo menos......me esforçar para atender
@deniserickfonseca19727 жыл бұрын
RODRIGO BARDI Muito obrigado seria maravilhoso ter Todas as semanas. Rodrigo como faço pra ter pelo menos uma aula contigo? A academia que eu treino tem 17 de comprimento mas queri pelo menos uma vez treina em uma de. 25
@dennismoura5076 жыл бұрын
onde e essa piscina atras de vc no video?
@arianebezerra73364 жыл бұрын
meu sonho aprendendo a dar só que eu não sei nadar como é que é bom aprender nadar como é que faz para aprender a nadar e fala aí e fale comigo aí por favor eu tenho 17 anos quero aprender
@rodbardi4 жыл бұрын
Ariane , para nadar precisa ir para a piscina rs, vc tem ido em algum lugar ? ter um professor com paciência e boa didática nesse processo inicial para ser um facilitador para você. de onde vc é cidade ?
@danielvieira72203 жыл бұрын
Não consigo cdeixar o braço estendido dificuldade em flexibilidade 2:01
@rodbardi3 жыл бұрын
deixa ele estendido dentro da água abaixo da linha da água e não na linha
@tecronan6 жыл бұрын
essa piscina tem 50 metros de comprimento?
@TheJpmarciano6 жыл бұрын
Voltei há poucos dias, quanto está custoso acertar isso. Deixar um braço esticado e esperar que outro chegue para tirá-lo, tá tenso! Parece que estou reaprendendo a nadar...
@adrianaribeiro59767 жыл бұрын
Professor Bardi, eu queria que vc me ajudasse, eu treino em uma piscina de 10 metros queria que vc passasse um treinamento pra mim pois é difícil se desenvolver em uma piscina desse tamanho, desde já agradeço pela a atenção
@rodbardi7 жыл бұрын
Adriana Ribeiro olá Adriana , qual seu objetivo com os treinamentos? para saber se melhor as dicas ou planilhas de treinos!
@raissabergiante76475 жыл бұрын
youtube
@fredericomouzinho16725 жыл бұрын
robrigo como faz a virada olimpica
@rodbardi5 жыл бұрын
tem um video no canal bacana mostrando ! 🏊🏼♂️👍
@victorvictorino34957 жыл бұрын
Professor, boa noite. Preciso de uma ajuda para entrar em forma. consigo nadar bem um Medley em piscina curta, gostaria de saber uma boa série para ajudar no emagrecimento. sei que o borboleta é o que requer maior esforço e consequentemente maior gasto calórico. Poderia me ajudar com uma série para me ajudar nessa empreitada? São poucos kgs, certa de 6~8
@victorvictorino34957 жыл бұрын
tenho uma musculatura fortificada, costumo usar palmar regularmente, algumas flexões e o condicionamento dos próprios nados. Estou disposto a controlar a alimentação a um nível atlético para alcançar esse objetivo, depois pretendo buscar um auxílio de um técnico pois pretendo fazer nem que seja uma competição estadual como meta pessoal rsrs
@rodbardi7 жыл бұрын
Victor Victorino olá ! bom temos algumas questões......poucos kilos é relativo : 6 a 8 em 6 meses podem ser poucos , em 1 a 2 podem ser muitos . outra coisa importante ! equilíbrio alimentar muito IMPORTANTE tb, séries aeróbicas a 70% podem te ajudar . ex. 16x25 medley descansando 20" a cada 25m : fazer 4 para cada nado
@ezailbarboza66745 жыл бұрын
Porque não consigo bater perna por muito tempo
@rodbardi4 жыл бұрын
talvez relaxar um pouco mais ajude
@rafinhamiola10166 жыл бұрын
Eu tô com um grande problema eu estou fazendo em média 29 segundos nos 50m no crawl porém nao o utilizo necessitava de uma ajuda nesse quisito
@rodbardi6 жыл бұрын
29seg é um bom tempo para os 50m , mas o que você não utliza ? não entendi.
@rafinhamiola10166 жыл бұрын
RODRIGO BARDI Eu esqueci de mencionar, desculpe, eu não utilizo a perna parece q ela n funciona, eu sinto q perco ritmo quando tento utiliza-la.
@rodbardi6 жыл бұрын
Quando você nadar mais lento, ou aerobio sem forçar "dar tiros" a perna deve bater mais tranquila , se for nadar em altas velocidades, ai sim precisa colocar ela em maior frequência de batida e intensidade, e claro, coordenar esse movimento com os braços
@rafinhamiola10166 жыл бұрын
RODRIGO BARDI Obrigado pela dica amanhã tentarei bater ela em um ritmo mais acelerado nos tiros.
@lindemberggomes67326 жыл бұрын
Professor estou precisando do senhor, como faço pra contactar com o senhor
@rodbardi4 жыл бұрын
011 - 971801006 Whatsapp
@Lia-qz1ex5 жыл бұрын
Muito
@evertona33507 жыл бұрын
Onde vc dá suas aulas?
@rodbardi7 жыл бұрын
Evermax k São Paulo , Vila Clementino
@evertona33507 жыл бұрын
RODRIGO BARDI Obrigado! Depois entrarei em contato.
@AnaLuizaHella6 жыл бұрын
Tudo que eu quero está em SP. Valeu pela dica. Agora entendi por que tem vezes que sai direito e outras sai meio desengonçado. Mantenha os vídeos. Suas dicas são muito boas. Coisa de que dá aula com amor e observa bem o aluno. V.....ih tem um aviã...
@arianebezerra73364 жыл бұрын
E queria pegar a nadar só te gostaria de te conhecer eu não troquei e queria
@rodbardi4 жыл бұрын
claro ! vamos fazer isso !
@elibertoalves7 жыл бұрын
poxaaa eu sempre antecipo a braçada
@vilmalopes43665 жыл бұрын
Xingando não ce é atleta ele é piloto e o sol brilha para todos paz e amor
@rodbardi4 жыл бұрын
mas eu não xinguei ....rs , fiz piiiiii
@Robertoclima5 жыл бұрын
aviao..kkk
@rodbardi4 жыл бұрын
sim ! kkk
@brayannfaggi59315 жыл бұрын
Na hora da demonstração estão fazendo o oito com o braço, está errado, o braço é sempre esticado quando está em baixo da água
@rodbardi5 жыл бұрын
Oi , é uma pergunta > ou afirmação ?
@leschunck36375 жыл бұрын
Como assim 8? A braçada não deve ser reta; o ideal é fazer um leve 's', pois assim vc aumenta o percurso da remada. Fora que uma remada reta faz com que o esforço no ombro seja aumentado, sem necessidade alguma, diga-se. Há treinadores que defendem que a remada deve adentrar a área abaixo do corpo, muito em função do giro do ombro e a busca por amplitude, mas isso é questionável, nunca entendi bem o porquê (mas tem vídeos gringos de bio-mecânica que orientam isso). O que eu notei, que poderia ser uma correção, é a assimetria nas duas braçadas. Ele 'afunda' muito mais um dos lados da remada; o ideal seria que ambos tivessem o mesmo grau de alongamento e ângulo de ataque à agua. Nota-se que o nadador tem excelente flutuação, característica que nem todos têm, e que é proporcionada por características do seu biotipo, como densidade corporal (músculo+ossos+'gordura'), bem como características morfológicas. O nado está ótimo, mas sempre podemos melhorar.
@CozinhadaAriella5 жыл бұрын
e o avião???
@rodbardi4 жыл бұрын
foiiii com medo de avião ,,,,rs
@edsonmazucato86005 жыл бұрын
As dicas foram boas , mas perdeu a linha por causa do avião!!!!
@rodbardi4 жыл бұрын
é , compartilhei , a cada 5min passava um !
@renatoa.s81346 жыл бұрын
Faço essa cagada às vezes.
@wallefxdable6 жыл бұрын
Eu fadigo muito rápido e meu ombro queima
@rodbardi6 жыл бұрын
Wallef Marques tente nadar com o braço mais tranquilo !!!