Como Perder Barriga - Aprenda o pulo do gato que vai fazer a sua Barriga Sumir!

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Luana Coelho

Luana Coelho

Жыл бұрын

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Neste vídeo eu ensino 3 exercícios muito eficientes que tonificam os músculos da barriga deixando a região com um contorno mais definido e também ensino um pulo do gato que ajuda a potencializar os resultados reduzindo medidas, afinando a cintura, diminuindo a pochete e modelando a região. Espero que vocês façam o desafio de 21 dias e depois voltem aqui nos comentários para me contar os resultados!
Super beijo :)

Пікірлер: 705
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
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@cidinhasharon
@cidinhasharon Жыл бұрын
E vc tá sumidinha pq heim!? Tá tudo bem? Preocupada com seu sumiço linda!
@criativosdolar3955
@criativosdolar3955 Жыл бұрын
Antigamente fazia massagem a pele ficava mais firme, menos inchada,mais lisinha,vou voltar a fazer
@zeliapereira5487
@zeliapereira5487 Жыл бұрын
😂😂😊
@kesyamirelymenezesdelima7241
@kesyamirelymenezesdelima7241 Жыл бұрын
Amém.
@lucileneoliveira464
@lucileneoliveira464 6 ай бұрын
Realmente deu resultado, eu não tirei foto do antes, mas é visível como secou aquela gordurinha e fortaleceu meu abdômen, fiz durante 21 dias como recomendado no vídeo e agora estou na quarta semana. Estou muito feliz com o resultado 🎉
@luoliver1508
@luoliver1508 Жыл бұрын
Não tenho pochete . Estou com uma mala de viagem. Mas vou fazer.
@maristeliapereiralima9826
@maristeliapereiralima9826 Жыл бұрын
Essa foi demais mala de viagem tô me acabando rir tô com a mala também mais estou me esforçando pra ficar só com a pochete já tá bom é menor duque a mala.😅😅
@karensoares7566
@karensoares7566 Жыл бұрын
Eu também kkkkk
@mariaapvaraujo
@mariaapvaraujo Жыл бұрын
Idem 😢
@silcamargooficial
@silcamargooficial Жыл бұрын
2 😂😂😂😂😂😂😂😂
@leidianesousa6954
@leidianesousa6954 10 ай бұрын
🤣🤣🤣🤣 eu não aguento 🤣🤣🤣
@alexgutierrez9550
@alexgutierrez9550 Жыл бұрын
Parabéns pelo trabalho ótimo que faz, Dicas top d+
@zuleicalara8236
@zuleicalara8236 Жыл бұрын
Bom diiiiaaaa! Estava procurando aula de Pilates para trabalhar minhas cochas flácidas, com pele, moles, barriga de avental que tanto me incomoda e achei seu canal 🥰 Parabéns, eu estou empolgada para começar a fazer essas aulas e fazer esse desafio. Obrigada 😊 Agora vou no seu Instagram para começar a te seguir 😉 Feliz sábado 🌻🦋🥰
@MariaAparecida-yi6mk
@MariaAparecida-yi6mk Жыл бұрын
eu aceito porque minha barriga tá meio grande obrigada que Deus abençoe vc sempre Luana.🥰🥰
@anacristinacezario7561
@anacristinacezario7561 Жыл бұрын
Amei. Vou começar amanhã cedo.
@fatimabaia2659
@fatimabaia2659 Жыл бұрын
Muito obrigada minha querida amei seus exercícios muito bom mesmo vou comecar a fazer❤
@vanuzasantos5779
@vanuzasantos5779 Жыл бұрын
Parabéns suas dicas são 10 gratidão.
@mariamolina4142
@mariamolina4142 Жыл бұрын
Com certeza estou dentro! Tudo que vc ensina os resultados aparecem. Muito feliz mesmo. Obrigada Luana 👏👏👏
@pauloalves4054
@pauloalves4054 Жыл бұрын
Já tá vendo diferença?
@glendalouise6063
@glendalouise6063 Жыл бұрын
Top a respiração é muito importante pois perde peso ❤
@geaneoliveira1082
@geaneoliveira1082 Жыл бұрын
Maravilinda ❤❤❤obrigada
@naiarasantos3070
@naiarasantos3070 Жыл бұрын
HOJE É 10, ENTÃO RESTA 21 PRA COMEÇAR O ANO DE BARRIGA NOVA🤭😊😄🥰
@rosirenepaz7097
@rosirenepaz7097 Жыл бұрын
Minha Lu linda minha barriga já virou amor da minha vida 😀😘🌹❤🤰 gratidão 🥰
@mariaalves6585
@mariaalves6585 Жыл бұрын
Cara Lu, quero muito fazer, mas vi sua resposta em um comentário pra só fazer após seis meses para uma colega que fez cesárea, eu fiz histerectomia então vou seguir sua orientação. Grata
@marthaalves762
@marthaalves762 Жыл бұрын
Bombom diaaaaa,eu, gratidão ❤️
@jozineteferreira2504
@jozineteferreira2504 6 ай бұрын
Gratidão pelo vídeo magnífico e bem explicadinho. ❤
@quesiavalentim
@quesiavalentim Жыл бұрын
Já topo o desafio vou fazer sim tô precisando muito obg pelo vídeo
@marinesvieira3894
@marinesvieira3894 Жыл бұрын
Vou tentar fazer... Obrigada querida por nos ajudar! Que Deus abençoe sempre! Bjs desde Espanha 🙌🙏😘🌷💐
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Amém minha linda Ma!!!
@robertacarla1632
@robertacarla1632 Жыл бұрын
To dentro ✌😘
@anamariadossantossilva5197
@anamariadossantossilva5197 Жыл бұрын
Boa tarde Luana, lindona eu desde janeiro estou firme em exercícios em casa, tô achando incrível já eliminei um pouco quase dois kilos, tenho bastante gordura localizada na barriga vou fazer esses exercícios e a massagem também, pois a gordura da barriga é teimosa demais 😂😂😂 gente como pide?
@claudiabisaro2755
@claudiabisaro2755 Жыл бұрын
Eu adoro as suas dicas eu quero sim reduzir as medidas
@adrianasantos9245
@adrianasantos9245 Жыл бұрын
Boa noite Luana gostei muito do seus ensinamentos tem algum exercícios para fortalecer os músculos do abdômen obrigada que Deus te proteja te abençoe sempre
@MariafabianeSilva-ug3gb
@MariafabianeSilva-ug3gb Жыл бұрын
Ótimo exercício
@adrianasantos9245
@adrianasantos9245 Жыл бұрын
Lu gosto muito dos seus encanamento todos absolutamente todos dão certo estou muito satisfeitas com o resultado abrigado muita gratidão Deus te abençoe sempre
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Amém minha linda Dri!! Agradeço de coração pelas palavras de carinho e pela companhia de sempre aqui no canal! Um beijo enorme e um dia abençoado :)
@sheilajardim4904
@sheilajardim4904 Жыл бұрын
Já ganhou uma inscrita uhuuu
@neusarodrigues7695
@neusarodrigues7695 Жыл бұрын
Já aceitei ♥️
@mariadelourdessilvacosta5793
@mariadelourdessilvacosta5793 Жыл бұрын
Boa tarde Amei os exercícios
@quesiavalentim
@quesiavalentim Жыл бұрын
Olá minha querida amei seu vídeo já sou sua escrita e vou começar a fazer tbm amoo treina em casa
@natureza332
@natureza332 Жыл бұрын
Olá Luana achei hj seu canal muito grata, inscrita 🌻🐝😊
@fatimagalvao4763
@fatimagalvao4763 Жыл бұрын
Braço turbinados,porq aja braço viu 💪
@olindadesousaperez169
@olindadesousaperez169 Жыл бұрын
Adorei muito bom
@aliciaaceto5716
@aliciaaceto5716 Жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS LUANA !!! 👍🏻🙋‍♀️
@angelicacristinacardoso7910
@angelicacristinacardoso7910 Жыл бұрын
Amei Lu,vou colocar em prática🤗💐
@alessandraaquino2242
@alessandraaquino2242 Жыл бұрын
Amei esses exercícios pois tenho problemas na lombar, obrigada Luana Deus abençoe 🙏😘
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Amém minha linda Ale!!!
@ladycactus2053
@ladycactus2053 Жыл бұрын
Alessandra, vc fez os exercícios? Não sentiu dor na lombar? Quero fazer mas morro de medo de piorar a lombar e travar 😓😓
@claudiasantos-gr9wh
@claudiasantos-gr9wh 11 ай бұрын
Estou amando, estou vendo até minha cintura, q desda minha adolescência não via💃
@adrianamarianofortunato4336
@adrianamarianofortunato4336 Жыл бұрын
Obrigado Luana, comecei hoje 😍você é incrível quando eu penso que não tem mais jeito ,você vem e me dá uma luz , muito obrigado eu volto para contar o resultado bora lá 💪🏽💪🏽💪🏽😘🏆🏆
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Boraaa!!!! Volta sim minha linda Dri!!!
@adri8781
@adri8781 Жыл бұрын
E aí? Como foi o resultado? Deu certo?
@Juleskaify
@Juleskaify Жыл бұрын
Boa noite Luana!🌹
@elenicelima437
@elenicelima437 Жыл бұрын
Super quero adoro seus vídeos
@SouKerley
@SouKerley Жыл бұрын
Combinado lindona😍👏👏👏👏
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Issooo!!!!
@lurdesrodrigues4227
@lurdesrodrigues4227 Жыл бұрын
Top adorei 🙏
@jucilenemaria5563
@jucilenemaria5563 Жыл бұрын
Opa!!!!!! Eu vou e quero chapar minha barriga 😜
@veronicasoares1033
@veronicasoares1033 Жыл бұрын
Muito ,gostei e vou fazer
@claudetesales9572
@claudetesales9572 Жыл бұрын
Nossa adorei bora fazer
@ludmillapontieri9180
@ludmillapontieri9180 Жыл бұрын
Eu quero participar Luana👍👏👏😍
@ednaeditecarloscarlos5344
@ednaeditecarloscarlos5344 Жыл бұрын
Vou começar proxima semana❤
@elianev8779
@elianev8779 Жыл бұрын
Com certeza eu topo fazer esses exercícios👏👏👏👏
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Uebaaaa!!!
@cristianafirmino5022
@cristianafirmino5022 Жыл бұрын
Vou começar hoje mesmo, amo tudo que você ensina. Luana!! 💝🥰
@anaroizz
@anaroizz Жыл бұрын
oi vc ja ta vendo leves resultados?????
@soraiasantos7769
@soraiasantos7769 Жыл бұрын
Resultados??
@renataalencar9243
@renataalencar9243 Жыл бұрын
Luana, poderia fazer um vídeo falando sobre massagens para quem tem Lipedema? Obrigada
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Boa noite minha querida Re! Sabe que muitas pessoas têm me pedido? Farei sim... Um grande beijo e uma noite abençoada. 💋💜🐇
@janarodrigues5495
@janarodrigues5495 Жыл бұрын
Eu já aceitei! Vou tirar as fotos..... 😍😍😍
@andreiaribeiroribas1013
@andreiaribeiroribas1013 Жыл бұрын
E aí fez ? Viu diferenca
@dinorasilvasouza9432
@dinorasilvasouza9432 Жыл бұрын
Luana estou precisando muito perder barriga mas sei que tem que ter muita determinação vou topar o desafio
@elizenetepereira4436
@elizenetepereira4436 Жыл бұрын
Eu to dentro vou começar hoje
@rosimaripereira364
@rosimaripereira364 Жыл бұрын
Estou vendo hj e vou começar a fazer todas tuas dicas❤
@dadaleisguntzel4705
@dadaleisguntzel4705 9 ай бұрын
@rosimaripereira364 conseguiu obter resultado?
@fabiana29rj
@fabiana29rj Жыл бұрын
Opa!!! Vou começar amanhã! Ainda dá tempo de ficar sarada pras festas de fim de ano. 🥰
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Issoooo!!!!
@dadaleisguntzel4705
@dadaleisguntzel4705 9 ай бұрын
Conseguiu? Teve resultado?
@ledirchinowski6523
@ledirchinowski6523 Жыл бұрын
Oi, acabei de adquirir seus produtos. Estou ansiosa
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Aaaaa que linda minha querida Ledir... Agradeço de coração pelo carinho e pelo apoio!!! Você e a sua pele vão amar! :) Depois me conta tudinho, tá bom? Um beijo enorme e um dia abençoado :)
@vanianunes7398
@vanianunes7398 Жыл бұрын
Eu aceitooooo, obg Luana
@rosalbamartines4761
@rosalbamartines4761 3 ай бұрын
Muito simpatica obrigado pelo conselho ❤❤❤❤
@isabelduque9435
@isabelduque9435 Жыл бұрын
Muito obrigada Luana adoro vc beijinhos Canada ❤❤
@hildamariaklimke9920
@hildamariaklimke9920 Жыл бұрын
Eu fiz e amei 😍🙏
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Que maravilha minha querida Hilda!!! Fico muito feliz que tenha gostado! Obrigada pelo carinho e companhia! Um beijo enorme e uma tarde abençoada :)
@elisangelacampos5648
@elisangelacampos5648 Жыл бұрын
Comecei hj, farei com vigor. Muito obrigada
@apoloniarodrigues4083
@apoloniarodrigues4083 Жыл бұрын
Oi amiga, teve resultados?
@mariagenesco6352
@mariagenesco6352 Жыл бұрын
Adorei os exercícios 💜 vou fazer🌷✨🌷
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Ebaaaa!!!!
@arianesilva1013
@arianesilva1013 Жыл бұрын
​@@LuanaCoelhoOficial oi serve pra perde a barriga ,aquela pochete horrível e perde a flacidez da perna
@teresinhacarlos9811
@teresinhacarlos9811 4 ай бұрын
Gratidão! 💕
@rejanevitorino8977
@rejanevitorino8977 Жыл бұрын
Lu, posso combinar com a geloterapia também?
@elizangelapereiradasilva3598
@elizangelapereiradasilva3598 Ай бұрын
Me escrevi hoje no seu canal ja estou amando vou começar prática volto pra conta 🔥😻
@jessicavaz6855
@jessicavaz6855 Жыл бұрын
Vou fazer com certeza vc é maravilhosa🥰🥰🥰🥰🥰
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Muito obrigada pelo carinho minha linda Je!!! Depois me conta os resultados, heim??? Um beijo enorme e uma noite abençoada :)
@SouKerley
@SouKerley Жыл бұрын
Vou tirar fotos e medidas 👏👏👏👏
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Issoooo!!!!
@sheilasheila6784
@sheilasheila6784 Жыл бұрын
Eu vou fazer e vou recomendar as minhas amigas
@monicasouza33
@monicasouza33 Жыл бұрын
Eu vou fazer Luana tô precisando viu
@ns6962
@ns6962 Жыл бұрын
Maria BONFIM ,eu gosto muito da sua dica, vamos
@dorisferrara1951
@dorisferrara1951 Жыл бұрын
Eu vou fazer!!!!
@angelamariamiquelao9091
@angelamariamiquelao9091 Жыл бұрын
Bom dia Luana. Tô com muita flacidez na parte inferior da barriga,consigo resolver ? Penso até em cirurgia, mas além de ser caro é perigoso. Eu tenho 57 anos ,mas ainda gosto de me sentir bem comigo mesma. Rsrs
@carinaberezovsky8394
@carinaberezovsky8394 Жыл бұрын
Começando hoje!!!!!
@Angelicaflor44
@Angelicaflor44 Жыл бұрын
Eu vou participar 👋👋👋👋👋💕
@rozanagoncalves1599
@rozanagoncalves1599 Жыл бұрын
Bom dia amada ,eu 🙏🥰
@Fern19671
@Fern19671 11 ай бұрын
Claro que exercício localizado é o ideal, em conjunto com massagem e dieta. Mas queria saber se faixa abdominal ou cinta para modelar a cintura, ajuda a reduzir cintura
@rosimeiretorres9639
@rosimeiretorres9639 Жыл бұрын
Eu quero ! E vou fazer tbem. Obrigada pela dica.
@zizelmaribeirobosco3491
@zizelmaribeirobosco3491 Жыл бұрын
Um pouco atrasada, mas vou começar correndo ♥️
@edacosta5007
@edacosta5007 Жыл бұрын
Eu também 🤭
@raissagama8066
@raissagama8066 4 ай бұрын
Se deu certo para outros eu nao sei, mas pra mim deu muito certo! Também estou fazendo academia e estou mudando meu hábito alimentar... Parei à 4 meses de fumar e beber. Ate às oportunidades mudam. Achei esse canal, pq msm com as mudanças tem coisas que são difíceis de perder, como a pochete e a celulite da parte de dentro das coxas! Incrível como as dicas desse canal são tão certas, eu to morando aqui praticamente, ontem achei um vídeo para diminuir o monte de vênus e ja comecei! 😂 Seus videos são maravilhosos e vc é super didática, explica antes tudo que precisamos saber...fora q nao mostra formas absurdas para conseguirmos atingir o q queremos, vc sempre lebra dos hábitos saudáveis da vida! Eu índico seu canal para todos ... Espero que continue por muito tempo, muito sucesso!!❤
@iveterodrigues9177
@iveterodrigues9177 4 ай бұрын
Mulher estou tentando parar de fumar mas tá difícil, as massagem já estou fazendo a dois dias 😂
@Claudia-mc8vl
@Claudia-mc8vl Жыл бұрын
Já quero
@mariaferreira_
@mariaferreira_ Жыл бұрын
Eita , eita maravilhosa vou fazer sim kkkkkkkkk
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Iuhuuuu!!!!
@apoloniarodrigues4083
@apoloniarodrigues4083 Жыл бұрын
Vou começar hoje.
@angelapereira102
@angelapereira102 3 ай бұрын
Gostei vou fazer o desafio
@Familia_nascimeto1
@Familia_nascimeto1 Жыл бұрын
Estou começando hoje🤗
@brunavalverdetavernanabuco6647
@brunavalverdetavernanabuco6647 Жыл бұрын
Primeiro comentário 🙏❤️ mereço um presente de natal kkk
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Vivaaaa!!!!
@marcelascorzo3660
@marcelascorzo3660 Жыл бұрын
Oiii lu ❤️
@oma2670
@oma2670 Жыл бұрын
Combinado!👍
@cleidecardosorodrigues3619
@cleidecardosorodrigues3619 Жыл бұрын
Sim, eu vou fz
@eidfidelis
@eidfidelis Жыл бұрын
Ja vou começar hoje, pra ver os resultados antes do meu niver, 31/12. 🤭💋👊🏾
@jesianesilvadossantos3800
@jesianesilvadossantos3800 Жыл бұрын
Vou começar hoje, também faço aniversário dia 31/12 🥰
@Marii-1116
@Marii-1116 Жыл бұрын
Iaí fez?
@Marcia-ph1lp
@Marcia-ph1lp Жыл бұрын
Cansei no primeiro 🥰🥰🥰🥰👍
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
É simples mas não é mole não... kkkkkk
@marialucindasabino3422
@marialucindasabino3422 Жыл бұрын
Eita menina bonita e, sabiá! Vou começar, aliás vou participar. Só não vou tirar foto da barriga pra essa internet ( Google) não ver.😋🤣😂😅
@antonietaflor348
@antonietaflor348 Жыл бұрын
Luana, tenho hérnia de disco no quadril e cervical , será q posso fazer esses exercícios?
@eneidabastos7380
@eneidabastos7380 Жыл бұрын
Eu vou fazer uau...❤❤
@suelisatieishikawaishikawa8227
@suelisatieishikawaishikawa8227 Жыл бұрын
Eu preciso muiiiito🙏
@sirleiaramos7183
@sirleiaramos7183 Жыл бұрын
Eu! Nem vi o que é mas já topei kkk
@LuanaCoelhoOficial
@LuanaCoelhoOficial Жыл бұрын
Issoooo!!! kkkk
@irenesantori9802
@irenesantori9802 Жыл бұрын
Vou fazer amanha cedo, aforeo
@abrasileiraeoegipcio4188
@abrasileiraeoegipcio4188 Жыл бұрын
Amei
@marisemonaro
@marisemonaro Жыл бұрын
Gostaria de saber se no dia de intervalo, eu poderia colocar gelo na barriga
@fabicarvalho2684
@fabicarvalho2684 Жыл бұрын
Quem tem diástase pode fazer os exercícios e a massagem?
@JuliaOliveira-ty4yw
@JuliaOliveira-ty4yw Жыл бұрын
Vou começar hoje! Depois volto para comentar se funcionou. 😄
@pauloalves4054
@pauloalves4054 Жыл бұрын
Já tem uma semana eai, tá vendo diferença?
@glaicysantos9535
@glaicysantos9535 Жыл бұрын
E aí já faz uma semana.. já notou alguma diferença?
@JuliaOliveira-ty4yw
@JuliaOliveira-ty4yw Жыл бұрын
Gente, eu não consegui fazer a semana toda, pois fiquei doente! Fiz apenas 2 dias! Mas podem deixar que atualizo vocês!
@anyyasmim2909
@anyyasmim2909 Жыл бұрын
E aí Júlia?! Conseguiu fazer?
@JuliaOliveira-ty4yw
@JuliaOliveira-ty4yw Жыл бұрын
Pessoal, da super certo! Só ser constante e manter uma boa alimentação! Não voltei antes pq tinha pegado covid e tive que recomeçar com os exercícios!
@paulamariapereiradeoliveir5302
@paulamariapereiradeoliveir5302 Жыл бұрын
Faço a massagem com hidratante de pimenta negra. Perdi muito medidas na minha barriga! Vou fazer o desafio!
@fabiulafirmino6927
@fabiulafirmino6927 Жыл бұрын
Onde você compra o hidratante Paula Maria Pereira de Oliveira?
@paulamariapereiradeoliveir5302
@paulamariapereiradeoliveir5302 Жыл бұрын
@@fabiulafirmino6927 No mercado livre. Creme para massagem Pimenta Negra. Tem várias marcas. Eu uso Hidramais.
@carladeavila6440
@carladeavila6440 Жыл бұрын
Eu já usei da d'água natural, esquenta muito a pele, mais não tive perseverança em usar pra saber se é bom mesmo
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