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Como Saltar el Cajón ¡SIN CAERTE NI GOLPEARTE! | BOX JUMP TÉCNICA Y PROGRESIÓN

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Adrián Fit

Adrián Fit

Күн бұрын

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Aprende la técnica correcta para saltar al cajón (BOX JUMP) sin caerte ni golpearte
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Es importante estar en buena salud física para poder participar en el ejercicio.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de lesiones físicas. Si participa en este ejercicio o programa de ejercicios, acepta que lo hace bajo su propio riesgo, participa voluntariamente en estas actividades, asume todo el riesgo de lesiones y acepta liberar y despedir a AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores de cualquier reclamo o causas de acción, conocidos o desconocidos, que surjan de la negligencia de AdrianFit y/o Luis Adrián Pérez Flores

Пікірлер: 30
@bndtChristian
@bndtChristian Жыл бұрын
Este ejercicio es como un videojuego... siempre nos impulsa a superar nuestros propios límites.
@georgwilke6813
@georgwilke6813 8 ай бұрын
Gracias por el video y ahora aplicarlo saludos desdé Santiago de chile 🇨🇱
@maxweber3961
@maxweber3961 4 жыл бұрын
JAJAJAJA la caida xd. Buen video,me gusta la incorporacion de tu compañero explicando
@hneumann08
@hneumann08 2 жыл бұрын
Gracias por la explicación, un abrazo y saludos desde Chile.
@georgwilke6813
@georgwilke6813 8 ай бұрын
Si muy bien explicado. Yo salto. Y cargo doblado pensé que lo estaba haciendo bien. Me quedo muy claro.
@XochitlRamosChairez
@XochitlRamosChairez Жыл бұрын
Gracias por la explicación
@vbbv27
@vbbv27 3 жыл бұрын
He visto que en los Open Games el saltar la caja es todo lo contrario, es decir, caen en la caja de sentadilla o saltan casi de lado (asumo que por la velocidad), pero en esos casos ¿Qué es realmente lo correcto si se trata de una competencia mundial?
@marabernathy812
@marabernathy812 4 жыл бұрын
Yeah coach, ya nos debías este video, muchas gracias :D
@jesusarreola1403
@jesusarreola1403 4 жыл бұрын
Ya lo esperaba gracias adrian 👌
@adrianagordilloalcantar2121
@adrianagordilloalcantar2121 4 жыл бұрын
Muchas gracias por los tips!!!!!
@marlenygonzalez3270
@marlenygonzalez3270 4 жыл бұрын
Me di unos buenos golpes... más en posición cansada.
@adrianfit
@adrianfit 4 жыл бұрын
Jajaja
@osvaldogonzalez5746
@osvaldogonzalez5746 4 жыл бұрын
Saludos amigo, no sabia que se podia esquineado, buen tip habra que probarlo.
@olgaluciaenriquezriveros9411
@olgaluciaenriquezriveros9411 4 жыл бұрын
ijoleeee!!!! que caida ., gracias a dios tienes buen core1!
@adrianhachis
@adrianhachis 2 жыл бұрын
Antier intenté saltar 87 cm y terminé en el suelo , a mi favor puedo decir que si pudo dos veces, pero en la tercera me lasime me caí, solo me lastimé un poco la rodilla pero nada del otro mundo. La verdad es un ejercicio muy divertido.
@JulioLopez-qj6ug
@JulioLopez-qj6ug 4 жыл бұрын
Hola amigo cuidado no te bayas a lastimar cuidate amigo Adrián 😘
@yubetsytorres7076
@yubetsytorres7076 4 жыл бұрын
Estoy buscando ejercicios sin impactó Ya que tengo una rodilla operada no tengo cartílago en la patela . Y quiero bajar de peso. Que me recomiendas. Porfavor ayuda
@miorion
@miorion 4 жыл бұрын
yubetsy Torres, natación, pilates y yoga
@alexandravalencia6387
@alexandravalencia6387 2 жыл бұрын
Eso no hace mucho mal a la rodilla?
@ele8775
@ele8775 4 ай бұрын
Tengo las piernas totalmente destrozadas del cajón y ya me he cogido miedo a saltar 😢
@darkangiem
@darkangiem Жыл бұрын
No he logrado pasar de la pequeña por el miedo 😢
@corillo9910
@corillo9910 Жыл бұрын
Yo quiero llegar a la nba con dios😢😢 soy del 8/10 pero seguiré practicando por mi sueño Mi gente solo de ustedes necesito apoyo, y del video más salto que es lo único que me falta para ser 10/10 🎉🎉🎉🎉 y así celebrar 😊😊😊❤
@lorenalopez2207
@lorenalopez2207 4 жыл бұрын
Yo quiero aprender pero no puedo 😥
@leonardohuaracavelarde3251
@leonardohuaracavelarde3251 4 жыл бұрын
Hola
@bndtChristian
@bndtChristian Жыл бұрын
Un último tip: Invirtamos todos en equipos un poco más acolchaditos. 😅
@fotosregalos29
@fotosregalos29 4 жыл бұрын
ES LA PRIMERA VES QUE OIGO DECIR MALDICIONES A A DRIAN FIT ..!! ?? JJAJAJAJ .....!!!
@manueltarazona5718
@manueltarazona5718 2 жыл бұрын
Jajajaja la caída 😂😂😂
@gabrielaleiva6644
@gabrielaleiva6644 4 жыл бұрын
awww se ve tan facil
@indradianamorales4629
@indradianamorales4629 4 жыл бұрын
😂😂😂
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