Como trabaja la flexibilidad un gimnasta - WX
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5 жыл бұрынEmpieza a entrenar de manera eficaz e inteligente en WX-Academy ⬇️⬇️
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Tan importante es desarrollar la técnica del movimiento y la fuerza, como la FLEXIBILIDAD, ya que facilita la ejecución correcta del movimiento y evita lesiones.
Aquí os dejo algunos de los ejercicios que utilizamos en nuestra rutina de entrenamiento diaria, desde edades tempranas.
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@salmagiraldoosorio1639 5 жыл бұрын
50 sombras de me están partiendo la madre! Xd
@MyMasterZen 5 жыл бұрын
ajajajajajajaj mi dia es mas feliz!! gracias xD
@erickmartinez5584 3 жыл бұрын
he muerto ajajajajajaja
@MateopedroX 2 жыл бұрын
jajaja, me dolia en cada estiramiento
@nellyajalla2943 2 жыл бұрын
60 sombras de comentarios fuera de contexto 2021
@juanmanuelgranadosdavila4984 5 жыл бұрын
¡Gracias por pensar en el futuro laboral de fisioterapeutas, médicos deportivos y cirujanos traumatólogos y ortopédicos!. Ánimo, seguid así.
@user-ih2ur4lv6x 11 ай бұрын
Dyp ve projeyi bu dakikada 😊ftyfy7ahrfêt⁴grtrrVCHCG3$😢_⁶:😊##😊
@user-ih2ur4lv6x 11 ай бұрын
Fhdktrctcgcjioxgrctbmnkhpdfittp1Âqdtt0
@metamorfosisfitnessdancest1017 4 жыл бұрын
Leo todos los comentarios y la mayoría son de personas hablando de tortura y dolor, pero cuando amas lo qué haces esto no es más que el inicio de un cuerpo fuerte y talentoso, vale la pena y si, pocos nacen para hacer este deporte así como el ballet, muy pocos son los amantes de estas disciplinas... en lo particular amo cada sesión de trabajo.
@trahsh_1005 2 жыл бұрын
creo que no captas que claramente lo dicen por joda kkkkk
@jorgeacosta7968 2 жыл бұрын
Viendo este video me dieron ganas de llorar hace más de 50 años que pase por eso y me llegaron los recuerdos como si fuese hoy. Para quien no lo sepa eso es muy doloroso.
@user-du9rn4uc4r Жыл бұрын
I understand you😭
@GeorgeOne 5 жыл бұрын
Buen video amigo. Sería bueno que nos hiciera otro video pero trabajando la flexibilidad sin ayuda de nadie.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado. Lo tendré en cuenta para futuros vídeos. Un saludo.
@Marjuliet23 5 жыл бұрын
WARMAXINSO - Rubén López sii, por favor
@ezequielsantos2779 5 жыл бұрын
si por que no todos podemos ir al gimnasio y ademas somos antisociales xd
@chefliraaadiaz328 4 жыл бұрын
Esperaremos con ancias el video 💪😤
@abisanchez2535 4 жыл бұрын
Me da cosa que lo fuerce 😬
@jomaplamoxd9236 5 жыл бұрын
Por que los gritos de dolor no los pones?
@kawaiidesune7700 3 жыл бұрын
A lo mejor porque KZfaq no gustaría eso😮😮😮
@matiasorquera4590 3 жыл бұрын
XD
@EMANUROMERO 5 жыл бұрын
¡No puede ser!, pensé que la iba a romper las piernas o los brazos, que doloroso entrenamiento, en verdad que no es fácil la gimnasia.
@ismaelgarza7331 4 жыл бұрын
No duele yo hago y lo peor te abren de piernas en la pared
@alejandraconstanteluna6114 3 жыл бұрын
@@Dream-lo5te a mi me parece que la rítmica es un poco más dura, hace poco empecé con la artística y aunque al principio me costó acostumbrarme, me perece que ya voy mejor
@Sussy_McNulty Жыл бұрын
Yo soy algo flexible de nacimiento, pero en gimnasia me estiraban demasiado duro y de verdad me dolía, pero es lo qué me apasiona, así qué nunca llore ni dije no puedo, por qué se cómo soy y de verdad sí digo eso todo se echó a perder
@nickrivera4141 5 жыл бұрын
¡ todo sacrificio tiene su recompensa !👍
@cuming2 3 жыл бұрын
Que brutal !!! Entiendo que estos chicos son gimnastas y por tanto toleran ese trabajo . Que disciplina los gimnastas a 😊😊👏🏿👏🏿👏🏿
@darionicolastordolla6300 5 жыл бұрын
Que dolor ! Mejor sigo con mí pino banana
@tutorialesandroid4363 5 жыл бұрын
Aplica la retroversion pelvica solo aprieta el abdomen y los gluteos
@aldovillanueva6732 5 жыл бұрын
Y si necesitas flexibilidad en los hombros ,te lo digo de experiencia . Pero todo se puede con mucho empeño.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
jajaja no hace falta que empieces con estos ejercicios, hay muchos más y los puedes adaptar a tu novel y condición. Un saludo y ánimo.
@TheAnarchist99 5 жыл бұрын
ByAntoine02 pero si estiras todos los días vas adquiriendo flexibilidad en los isquiotibiales bastante rápido., Más bien diría yo que los aductores son más difíciles . Yo puedo tocar con mis manos el suelo ya que tengo una flexibilidad buena en los isquiotibiales pero no estoy ni cerca de hacer un split
@carloscarlos9729 5 жыл бұрын
Parece que le este intentando matar más que entrenar 😂😂
@warmaxinso 5 жыл бұрын
jajajaja desde fuera es la impresión que da, todos hemos pasado por ahí para ganar flexibilidad. Un saludo.
@andresivan321 5 жыл бұрын
No pain no gain
@rodaspinu 5 жыл бұрын
Soy flexible sin tener que haber pasado por la mierda que les hace pasar este miserable
@carloskoyoc3912 5 жыл бұрын
@@rodaspinu jajaja pues si no creo que tengas que estar a punto de quebrarte los huesos o que otro te este restregando sus bolas para ser flexible
@rodaspinu 5 жыл бұрын
@@carloskoyoc3912 es que se quieren dar las de profesionistas cuya labor pocos pueden hacer. Claro, los pocos que son cojudos que se dejan.
@yusepp 8 ай бұрын
Muy interesante ver el esfuerzo y el trabajo que hacen, tanto el entrenador como el gimnasta, para mejorar la flexibilidad.
@DiegoRoqueta 4 жыл бұрын
Hola Rubén, me gustaría ver un vídeo sobre cómo entrenar la flexibilidad orientada a conseguir el split lateral y el frontal.
@VNSSXBANTANGAN 4 жыл бұрын
Me encantó el video, ojala unirse un sitio para entrenar así cerca donde vivo.
@hellbon1 5 жыл бұрын
Excelente video Ruben !!!! Enhorabuena !
@LemonScissors 5 жыл бұрын
Muy bien chicos, genial video! A entrenar
@Blackphillip666cabranegra 5 жыл бұрын
Excelente video ! Me sirvió de mucho !
@josuebeingolea9606 4 жыл бұрын
Que entrenamiento explosivo!
@brauliomardonesboguez8860 5 жыл бұрын
gracias por el video. la flexibilidad es fundamental en la gimnasia!! saludos buen jueves!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por seguirme y confiar en mi trabajo. Un saludo
@adrianogadea2244 5 жыл бұрын
Se ve doloroso pero efectivo jajaja, como siempre con tus videos se aprende mucho un saludo desde Peru
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras y espero poder seguir ayudando con más contenido. Un saludo.
@joaquindazarivero1967 5 жыл бұрын
Es un tipo de tortura si te hacen prisoonero de guerra no ?
@alfredoguerrero1881 5 жыл бұрын
‼️Necesito aprender esto ya ‼️
@joseperezperea95 5 жыл бұрын
Buenas noches Algo muy importante Ademas la flexibilidad y el estirar mejoran el fisico. Y previenen lesiones.q muchas veces de tanto entreno acabas estando duro. No digo ya q cada video es mejor q el anterior Pero el canal es de lo mejor q hay. Gracias por tus aportaciones. Por cierto tus brazos estan mas grandes q antes d la lesion o me lo parece a mi T deben medir lo menos 44 cm. Ya se q en gimnasia o en calistenia El tamaño no es el fin sino un efecto del entreno duro. Podias hacer un video de como prevenir descompensaciones. Gracias de nuevo.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Me alegro que te haya gustado el vídeo. Estamos a dos semanas del mundial de gimnasia y la forma física es casi óptima. Estamos trabajando muy duro e indirectamente el físico lo nota. Un saludo.
@axlcastillo3063 4 жыл бұрын
Está rutina se ve bien cool me encanta
@rgma27 5 жыл бұрын
7:07 , en pose : "esperando a mi macho" xD
@josephcontreras1556 3 жыл бұрын
JAJAJJAJAJQ
@matiasorquera4590 3 жыл бұрын
XD
@jjaazchu Жыл бұрын
Es doloroso pero cuando te gusta es como si no importase, solo quieres mejorar y llegar lejos, yo hago contorsionismo y la verdad que es súper doloroso y bastante exigente. En el fondo se que voy a tener un cuerpo maravilloso y que lograré mi objetivo!!!
@eskarne8984 3 жыл бұрын
Grandes!!!! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
@alexvalverde7428 5 жыл бұрын
Me gusta que hayan explicado la base científica y la biomecánica del cuerpo se nota que tienen interiorizado toda la teoría para llevarla a cabo !! un saludo
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por tus palabras. Me alegro que te haya gustado. Un saludo.
@alexvalverde7428 5 жыл бұрын
Creo que no lo has entendido, bueno viendo el video ya se ve que tu cultura no es muy extensa.
@foerfoer 5 жыл бұрын
"Lo hacemos al principio, pero recomiendan al final, pero no pasa nada" joé, pues vaya respuesta...
@raficah98 4 жыл бұрын
la respuesta es que si haces ejercicios para ganar flexibiliidad antes de el entrenamiento pierdes tensión en las fibras del músculo, y obtienes un menor rendimiento y respuesta de estos.
@I_m_317 3 жыл бұрын
Vaya no encuentro fallas en su logica.jpg
@joseosuna2935 3 жыл бұрын
@@raficah98 pero si estiras antes del entreno tendrás ventajas en algunos elementos, si por ejemplo no haces piernas en alguna sesión, estira piernas al principio e irás más suelto
@hellbon1 5 жыл бұрын
Aclaración importante para la gente que piensa que esto un castigo, los que ven ahí son atletas que se dedican a la gimnasia es obvio que es para aquellos que ya tienen un nivel de entrenamiento con cierto nivel avanzado y que busca la flexibilidad como un método mas para alcanzar mejorías en su desarrollo! Y el que no entrena flexibilidad no sabe todo lo que puede avanzar en sus treinos.
@tutorialesandroid4363 5 жыл бұрын
tiene razon al principio pero no que esten mu y relajados los musculos por eso la tension que se debe tener es minima y activa
@vito117 5 жыл бұрын
He estirado solo viéndolo 😱😱 En cualquier caso gran profesional solo por el hecho de diferenciar a cada persona, eso ya es mucho decir. Lo que yo conozco de estiramientos y flexibilidad siempre que he entrenado, hablo de artes marciales, muchos entrenadores siempre ponían a la gente a realizar los mismos ejercicios, empujando de forma descontrolada y eso al final como he leído más abajo, va a los tendones y los tendones son firmes... Por suerte estas rutinas desde hace tiempo están cogiendo más peso y se cuidan más las forma, o eso creo. Hace tiempo que no voy por gimnasios. Saludos!✌️☮️
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Piensa que estás hablando de alto rendimiento. Los entrenadores son grandes profesionales y nunca se busca la lesión del gimnasta, al contrario, lo que se trata es que mejore poco a poco. Un saludo.
@vito117 5 жыл бұрын
WARMAXINSO - Rubén López desde luego! Recalcar que gracias a vídeos así quizás la gente cuando entre en un gimnasio y existan clases dirigidas, sabrán cómo deben realizarse. Saludos!
@adrianmoreno7443 5 жыл бұрын
Buenísimo!!
@pablogonzalezalastuey3917 5 жыл бұрын
tronco vaya material más bueno ME HA ENCANTADO
@fabriciorangel7532 5 жыл бұрын
Esse esporte é magnífico 😍 Infelizmente não tem o reconhecimento merecido. Principalmente aqui no Brasil 😔
@ignaciogonzalezmartin2715 5 жыл бұрын
Me ha dolido solo con verlo
@normaperez4095 4 жыл бұрын
felicidades todo los bueno tiene un sacrificio...ojala me dieran unos tips para tener flexibilidad
@agustinvaldez6338 5 жыл бұрын
Chuuu Warmaxinso estas mas Armado que de lo normal 😵!!! Sigue con tus videos ayudan muchísimo!! Saludos desde Argentina
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Estamos a dos semanas del mundial y llegando al nivel de forma óptimo. Un saludo y gracias por tus palabras acerca del contenido que subo. Un saludo.
@barbarito_ 2 жыл бұрын
Una pregunta porque les dejan estar sin playera en la mia algunos estan asi porque?
@felipeponce365 Жыл бұрын
Necesito con urgencia estos tipos de elongaciones para sacar el suple adelante y atrás 😢
@carlosjoseabregocanas4954 5 жыл бұрын
Por favor que alguien me diga el nombre de la canción de fondo... Por favor buen video Ruben Lopez "Warmaxinso" me sirvio mucho GRACIAS!
@leonardorojasramirez5593 5 жыл бұрын
Esta es situación mas compleja porqué un gimnasta requiere de mucha flexibilidad, excelente aunque sería posible si haces una rutina de flexibilidad enfocada en spagat frontal y lateral. Gracias por todos los tutoriales.
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por seguirme e interesarte en el contenido que subo. Tendré en cuenta tu propuesta. Un saludo.
@armywithluv55 3 жыл бұрын
Alguien sabe como se llama el lugar donde estan? Me refiero a esos lugares grandes donde hay cosas para saltar encima de esas almohadas amarillas, y esa cosa para saltar alto nose como se llaman
@explorandoconimer7489 4 жыл бұрын
Podrias hacer un video de fexibilidad de columna
@latinaacademy 2 жыл бұрын
Gracias por éste video
@cluis-bk2oh 4 жыл бұрын
buen video me gusto mucho ? disculpa puedes subir un video de como poder ? lograr la straddle planche poco a poco para principiantes cuales ejercicios seria buenos para poder lograrlo y como podemos fortalecer nuestro cuerpo poco a poco para no partirnos los huesos en el intento :3 gracias nuevo sub
@santcuba5360 4 жыл бұрын
Lo vi y se me pasó hasta el dolor de la espalda 😱
@leox970 5 жыл бұрын
Fenomenal!!
@brotherhoodteam5610 5 жыл бұрын
Gracias bro, eres una crack
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti. Un saludo.
@tomimedina2578 5 жыл бұрын
Yo necesito unas buenas sesiones de estiramiento así jajaja sobre todo para relajar mi espalda
@vicentepachecomunoz8851 5 жыл бұрын
Siempre con buen contenido bro
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias. Un saludo.
@mrmdte88 Жыл бұрын
¿Alguien sabe recomendar dónde comenzar con gimnasia artística para hombre adulto en Barcelona?
@dolaya237 5 жыл бұрын
Estaria bien ejercicios para hacerlos sin ayuda
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Lo tendré en cuenta. Un saludo y gracias por la aportación.
@serranocalderoncristian7400 4 жыл бұрын
Aparte de que esta estirando mal esta haciendo que tengan una mala postura esa no es la forma correcta de estirar
@nachometalyracing 4 жыл бұрын
El primer ejercicio que se le sienta en las rodillas, que no provoca un agravamiento en la hiperextension de rodillas? (Por ejemplo a mí se me va un poco más de los 180%) Cuando lo vi comencé a sudar
@Tuyyo-y9 5 ай бұрын
hola yo tengo mucha Flexibilidad como cuántos días tengo que calentar para no perderla 😊
@mariosarkiss4279 2 жыл бұрын
Pd. Qué podriamos hacer como ejercicios de flexibilidad para lograr lo mas rapido posible el puente o arco!!??...pls🙏🏼🙏🏼🙏🏼
@CapoeiraAcrobatica 5 жыл бұрын
Excelente video chicos!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias. Me alegro que te haya gustado. Un saludo.
@ronaldhenao4241 2 жыл бұрын
amigo, es normal q despues de entrenar flexibilidad, al otro dia, quedar algo adolorido,? muchas gracias
@joelbravo667 4 жыл бұрын
Se supone que estirar de esa manera, puede causar desgarro? El elongar no debe doler.
@danigimenez978 5 жыл бұрын
Haz un vídeo de todo lo que entrenas en 1 semana día por día cada hora... , es decir tu planificación semanal porfa sería un vídeo muy muy top
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Ya hay un vídeo sobre ello. Aquí lo tienes: kzfaq.info/get/bejne/ZtCEn9eDydvdqWQ.html
@PaoloMarzano Жыл бұрын
¿Dónde está esa academia? Me gusta mucho. Me gustaría hacer estos ejercicios, porque me parecen útiles.
@aiudaaa5645 5 жыл бұрын
Y eso que no se han visto el entrenamiento en Gimnasia Rítmica :V brutal sobre todo en Rusia
@cristhianflores2000 3 жыл бұрын
Y si no tengo quien me ayude, como lo hago?
@luissepulveda3038 5 жыл бұрын
Soy bailarin de breakdance y aprendi que el dolor es tu amigo luego te acostumbras solo te relajas
@davidemanuel41 5 жыл бұрын
Increíble
@facundoboullosa6924 5 жыл бұрын
Si una persona tiebe 18 años puede hacer gimnacia artistica?
@bryanxolo3658 4 жыл бұрын
Para un joven de 16 años se sugiere trabajar a diario esa intensidad?
@jersonsw6529 5 жыл бұрын
Cuando prácticas la flexibilidad y al día siguiente notas que tienes adolorido el tendón ¿Se puede trabajar otra vez al día siguiente?¿O hay que dejar que se recupere?
@ernestospironellijunior4803 Жыл бұрын
Como e tão lindo esse professor ❤️❤️❤️❤️❤️
@pablocifuentes3245 5 жыл бұрын
Buenísimo el vídeo, Warmaxinso eres un gran referente para nosotros los Calistenicos 💪🔥☯
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias. Me motiva ver que os gustan y sirven de ayuda los vídeos. Un saludo y gracias de nuevo.
@user-du9rn4uc4r Жыл бұрын
Poor guy, but he endured well 🤗 Can I have such a coach 😅
@joseperezperea95 5 жыл бұрын
Cuando puedas podias hacer un video sobre entreno en circuito o sin el de trepa de cuerda dominadas fondos y cosas de ese tipo. Ya que supongo q ademas d pesas para compensar Hareis un monton de ejercicio basico especifico. Gracias
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Hay videos de preparación física que te pueden servir: kzfaq.info/get/bejne/ZtCEn9eDydvdqWQ.html kzfaq.info/get/bejne/fa6gjJNy3N-xh2Q.html kzfaq.info/get/bejne/p5edlrNz3ai9eZs.html
@random-qs8td 3 жыл бұрын
Alguna rutina de flexibilidad pero para hacer solos . ? Sin ayuda. . modo forever alone
@alejandrojavierrojastorres9784 3 жыл бұрын
wooooao ke disciplina y kr elasticidad
@comolasvacasaltren 5 жыл бұрын
Se les ve muy relajados¡¡
@vegito15kaioken14 3 жыл бұрын
5:11 cell sintio el verdadero terror
@28i11oNar2 3 жыл бұрын
Evidentemente todos tenemos el potencial para hacer cosas increíbles, pero hay que quitar los obstáculos mentales que no dejan fluir esa fuerza, el dolor es ilusión.
@JoLu2485 5 жыл бұрын
Buen vídeo pero las letras del vídeo no se pueden leer tanto por el tamaño como por el color
@Alex-jj5cv 5 жыл бұрын
Yo soy gimnasta y también practico la flexibilidad de esa manera aunque yo lo hago 3 veces por semana siento que así me ayuda mucho aunque debería, y lo voy hacer es practicarla todos los días para aumentar más la agilidad, movilidad para hacer muchos movimientos y fuerza para ciertos ejercicios. 👊🏼💪🏼
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Si te está funcionando bien 3 días a la semana, mantenlo así un tiempo. Cuando te acostumbres a ello, ya irás trabajándolo más días. Ánimo y sigue así. Un saludo.
@Leiter1803 5 ай бұрын
Quiero intentar el ejercicio 12
@sa21de 4 жыл бұрын
Oh my, that last exercise must feel like your arms are breaking off😳
@amadorbf4759 3 жыл бұрын
vaya locura
@Frannrestelli 5 жыл бұрын
Gracias x el video, yo tengo mucha fuerza pero soy muy duro y necesito flexibilidad jaja urgente
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por seguirme e interesarte en ello. Paciencia con la flexibilidad, es mejor un poquito cada día pero continuado. Un saludo.
@fernandomoreno5640 3 жыл бұрын
Quisiera prácticar gimnasia pero me da mucho miedos las lesiónes
@ironsherwin_yt7963 2 жыл бұрын
Necesito pasar por ahí
@zoubirtajjiou8073 5 жыл бұрын
Madre mia como estais de fuertes los gimnastas
@_carlos.glezb_ 5 жыл бұрын
Dani saludos desde el grupo
@danieltuya766 5 жыл бұрын
carlos g un saludo a vosotros
@juancarlosnogueda5607 5 жыл бұрын
gran video, me gusto like
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias por confiar en el contenido que subo. Un saludo
@pau117 5 жыл бұрын
Yo solo he venido a ver como se marcan los tronquitos de cabeza rosada.
@lacl18 5 жыл бұрын
Arrecha😂😂
@aramis9915 4 жыл бұрын
Tronquitos ?!! Bueno, el gimnasta de short rojo marca un paquetazo que me hace la boca aguas 🤤🤤🤤🤤🤤🤤. Menudos dotaditos estos atletas.
@EclipseRoller 3 жыл бұрын
A 20 fisioterapeutas y 15 traumatologos les ha gustado este video.
@SadieWojcik-rv1yl 2 ай бұрын
Does that hurt him
@miguelangelgalarzamartell8418 4 жыл бұрын
Recuerdo la primera vez que nos pusieron a estirar jajaja estuve con el dolor una semana jajaja
@roca5556 5 жыл бұрын
Gracias por el video
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Gracias a ti por seguirme e interesarte en el contenido. Un saludo.
@roca5556 5 жыл бұрын
WARMAXINSO - Rubén López Eres lo maximo Rubén .Gracias por compartirnos tus conocimientos Los que hacemos Calistenia te lo Agradecemos
@CIA-caught-you-in-4k 4 жыл бұрын
4:50 mi estiramiento favorito ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@I_m_317 3 жыл бұрын
Le recarga el pepinillo ya nadamas faltan los trajes maso
@salastrenght 5 жыл бұрын
Holaaa Rubeen!! Quería enseñarte un artista para usar sus canciones de fondo, me parecen geniales y quedarían muy bien con tus vídeos. El artista de llama Øfdream, sus temas son tipo chillstep no sé muy bien 😂 Gran vídeo como siempre! 💪
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Muchas gracias por la aportación y por ayudarme con la música. Tienen copyright las canciones de ella? Me alegro mucho que te haya gustado el vídeo. Un saludo.
@juankallontop2659 5 жыл бұрын
excelente
@ricardosainz8378 5 жыл бұрын
Mi flexibilidad es casi nula , sera un poco complicado si entrenas solo , pero hay que intentarlo. buen video!!
@warmaxinso 5 жыл бұрын
Empieza por ejercicios más sencillos que se adapten a tu nivel de condición física. Un saludo y gracias por tus palabras.
@josmercygutierrez6002 5 жыл бұрын
hermano, me puedes dar el nombresito?
@JoseTorres-ic4pt 4 жыл бұрын
Hola soy fisioterapeuta y en el ejercico numero 1 en realidad no esta estirando ningún musculo, lo único que hace es hacer una hiperextencion en la rodilla lo que puede generar lesiones graves como una rotura de ligamento cruzado anterior y del cuerno anterior de los meniscos dejando al deportista fuera de los entrenamientos y de las competencias por varios meses. Incluso nesecitara de una operación muy costosa
@tipicaltropical 3 жыл бұрын
No discuto que no esté estirando ningún músculo. Lo hacen para modificar la linea de la pierna. Es decir que cuando las piernes esten en tensión se forme una linea cóncava que haga juego desde el cuadriceps hasta la punta del pie. Así se logra el detalle "estético" de una figura alineada durante la ejecución de ciertos elementos gimnásticos. Lo mismo que el ballet que es imperdonable ver la rodilla rompe con lo estético de la linea. Yo particularmente considero que es una salvajada transformar algo tan estructural de tu cuerpo haciendo ese tipo de presiones sobre todo ppr cuestiones de estética. Y no solp de estética, el código penaliza que algunos ejercicios sean ejecutados con las piernas flexionadas o ligeramente flexionadas, por lo que se busca siempre la hiperextensión para que no haya lugar a dudas en la calificación a diferencia de aquellos que aun estirando todo lo que pueden las piernas aun se ve como la rodilla genera varios angulos o ese efecto donde sobresale mucho de la linea de la pierna. Es algo inaudito, las roturas de ligamento cruzado son comunes en gimnasia pero no por este tipo de ejercicios sino por recesiones de acrobacias de alta dificultad. Mi postura personal es que el alto rendimiento no debería involucrar menores de edad y si fuera por mi este sistema ni existiría, pero es lo que hay.
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